تفريغ الطاقة السلبية

يعاني الكثير من الأشخاص من تغلغل الطاقة النفسة في أنفسهم وشخصيتهم، مما يؤثر سلباً في طريقة تعاملهم مع الأخرين، وطريقة عيشهم لحياتهم، وغالباً ما تؤثر الطاقة السلبية بالأشخاص أصحاب الشخصية الحساسة، الذين يشعرون بالقلق والتوتر بسرعة، إلا أنّه يمكن من خلال مجموعة من الأفعال والنشاطات تفريغ الطاقة السلبية والتخلص منها.

طرق تفريغ الطاقة السلبية

استبدال الأفكار السلبية بإيجابية

يجب دائماً النظر للنصف المليء من الكوب، وعدم اقتصار التفكير بالأمور التي تنقص الحياة، والتركيز على الأحداث الجيدة والنعم الموجودة فيها، وعدم الإكثار من الشكوى والتذمر للمحيطين.

تحمل المسؤولية

يعاني الأشخاص ذوي الطاقة السلبية من عدم قدرتهم على تحمل المسؤولية، ومحاولاتهم الدائمة بإلقاء اللوم على المحيطين بهم، إلا أنّه في سبيل تفريغ الطاقة السلبية يدب السيطرة على الأفعال والاعتراف بالخطاء وتحمل المسؤولية التي تنتج عن اتخاذ أية قرارات.

التفكر والتأمل

يساهم التفكر والتأمل في تفريغ الطاقة السلبية والشعور بالأمل والرغبة بالتغلب على روتين الحياة، والخروج عن المألوف، والسمو بالنفس، إلا أنّه يجب ألا يكون الشخص واقعياً أكثر من اللازم، وأن يفسح المجال لنفسه بالتفكير وإطلاق العنان لخياله بعيداً عن الواقع قليلاً.

الحفاظ على الابتسامة

يشعر الإنسان الذي يحافظ على ابتسامته دائماً بالسعادة والرضى، بالإضافة إلى الشعور بالراحة والاسترخاء وتخفيف حدة الشعور بالتوتر والقلق، وبالتالي تفريغ للطاقة السلبية.

القيام بعمل محبب

من أجل الإحساس بنوع من المتعة والطاقة الإيجابية ينصح الأفراد بممارسة عمل محبب لديهم، يساهم في الترويح عن النفس، كممارسة هواية مفضلة، أو زيارة الأصدقاء التي تعطي الكثير من المشاعر الإيجابية وتفرغ الطاقة السلبية الموجودة في الجسم.

ممارسة التمارين الرياضة

لممارسة التمارين الرياضية الكثير من الفوائد الصحية التي تتعلق بالجسم، كما أنّها تأثير قوي على الصحة النفسية حيث إنّها تكتسب الطاقة الإيجابية وتفرغ الطاقة السلبية، خصوصاً إذا تم ممارسة التمارين الرياضية الجماعية.

الابتعاد عن الأشخاص السلبيين

من الصعب جداً أن يحافظ الفرد على طاقته الإيجابية إذا كان محاطاً بأشخاص لديهم كمية كبيرة من السلبية، لهذا يفضل الابتعاد عن هؤلاء الأشخاص والتقرب من أشخاص يساعدون على التخلص من الطاقة السلبية، واكتساب طاقة إيجابية.

عدم التحدث عن الطاقة السلبية

إنّ التحدث باستمرار عن الطاقة السلبية يزيد الإحساس بالتعاسة والقلق، لهذا يفضل الحديث عدم الطاقة السلبية بشكل علني، والاكتفاء بكتابة هذه المشاعر على الورق، وتمزيقها بعد الانتهاء منها، وبهذه الطريقة يتم تفريغ الطاقة السلبية والشعور بإيجابية.

عدم انتقاد الآخرين

يجب الابتعاد عن انتقاد الآخرين والبحث عن النقاط الإيجابية في دائرة الأشخاص المحيطين بالشخص، حيث تساعد هذه الطريقة على تفريغ الطاقة السلبية واكتساب الصداقات ومعها الطاقة الإيجابية.

2023-12-1426تعريفات منوعة

مزيد من المشاركات

طريقة الاعتناء بالشعر

الشعر يتعرض الشعر للعديد من المشاكل مثل التساقط، والتقصف، وقد يبدو الشعر باهتاً، وتظهر المشاكل نتيجةً لتعرض الشعر للعديد من العوامل مثل استعمال الصبغات التي تحتوي على المواد الكيميائية الضارة، وتبييض الشعر، والتعرض ل أشعة الشمس ، لذلك يتطلب العناية، والاهتمام بالشعر، وذلك باستخدام الطرق الصحيحة للعناية بالشعر، والوصفات الطبيعية. طريقة الاعتناء بالشعر يتكون الشعر من ثلاث طبقات، الطبقة الداخلية وتُسمى النخاع، وطبقة محيطة به تسمى الوسطى، وطبقة خارجية تُسمى البشرة، وهذه البشرة تحمي الشعر من التعرض

أول منازل الآخرة

أول منازل الآخرة إنّ القبر هو أول منازل الآخرة، فقد قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم: (إنَّ القبرَ أوَّلُ مَنزلٍ من مَنازلِ الآخرةِ، فإن نجا منهُ فما بعدَهُ أيسرُ منهُ، وإن لم ينجُ منهُ فما بعدَهُ أشدُّ منهُ، قالَ: وقالَ رسولُ اللَّهِ: ما رأيتُ مَنظرًا قطُّ إلَّا القبرُ أفظعُ منهُ)، وفي القبر يأتي الملكان الموكلان بابن آدم، فيسألانه عن ربه، وعن دينه، وعن نبيّه، أيّ عن إيمانه في الدنيا في أيّ شيءٍ كان، فإن كان جوابه خيرًا فهو خيرٌ له، أمّا إذا لم يجبهم؛ يضربونه ضرباً أليماً، ويأتيه ملائكة بيض

تحليل وظائف الكلى

الكلى تُعتبر الكلية (بالإنجليزية: Kidneys) العضو المسؤول عن تنقية الدم في جسم الإنسان، ويمتلك الإنسان كليتين توجدان على طرفي العمود الفقريّ خلف البطن، وتحتوي الكلية الواحد على ما يقارب مليون وحدة كُلويَّة (بالإنجليزية: Nephron)، ولا يقتصر دور الكلى على تنقية الدّم من السّموم والفضلات، وإنّما تقوم كذلك بالمحافظة على مستويات الأملاح واتّزان السوائل في الجسم، وفي حال توقف تدفّق الدم إلى إحدى الكليتين فإنّ ذلك قد يؤدي إلى الإصابة بالفشل الكلويّ. تحليل وظائف الكلى فحوصات البول يتمّ القيام بعمل

أسباب مرض الربو

أسباب الربو يُمكن القول إن السبب الدقيق للإصابة بمرض الربو غير معروف إلى الآن، ويُعتقد بأنّ هذه الحالة قد تكون ناتجة عن كلٍّ من العوامل الوارثيّة والبيئيّة، وفي سياق هذا الحديث يُشار إلى العديد من عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة بهذه الحالة، وفيما يأتي بيان لأبرزها: العوامل الوراثية تؤثر العوامل الوراثية في إصابة الشخص بحالة التأتّب (بالإنجليزية: Atopy) والتي تُمثل أحد العوامل التي تزيد من خطر تطوّر الربو ، وتتمثل هذه الحالة بوجود استعداد لتكوّن حساسيّة تجاه الأجسام الغريبة، ويُعتقد

أفضل علاج لخشونة الركب

النصائح العامة تُعدّ خشونة المفاصل أو كما تُعرف بالفصال العظمي (بالإنجليزية: Osteoarthritis) من أكثر المشاكل الصحية التي تؤثر في المفاصل بما فيها الرّكب، ومن النصائح التي تُفيد مرضى خشونة الركب ما يأتي: ممارسة التمارين الرياضية؛ إذ تُعدّ ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم من أكثر الأمور التي تساعد في حالات المعاناة من خشونة الركب، ويجدر بالذكر أنّ الرياضة التي يُنصح بها هي الرياضة البسيطة والمعتدلة في شدتها، مثل السباحة والمشي والتمارين الرياضية الهوائية، وذلك لدور الرياضة في المساعدة على

عمل إيميل آي كلاود

عمل إيميل آي كلاود على المتصفح فيما يأتي خطوات إنشاء حساب أبل يُمكن من خلاله استخدام خدمة آي كلاود، ومن خلال الموقع الإلكتروني لآي كلاود على شبكة الإنترنت: فتح الموقع الإلكتروني لآي كلاود، والذي يُمكن الوصول إليه بالنقر على الرابط الآتي: اضغط هنا . النقر على خيار إنشاء حساب أبل (Create Apple ID). تعبئة نموذج التسجيل الذي يظهر على شاشة الجهاز والمُتضمن عنوان البريد الإلكتروني (Email Address)، وكلمة مرور (Password)، وأسئلة الأمان (Security Questions). إدخال رمز التحقُق الوارد برسالة إلكترونية

عدد نجوم علم أمريكا

علم الولايات المتّحدة وعدد نجومه يضم علم الولايات المتحدة الأمريكية ثلاثة عشر خطاً أحمر وأبيض، وترمز الخطوط إلى عدد المستعمرات الأمريكيّة، وذلك عند إعلان استقلالها عن بريطانيا العظمى، في اليوم الرابع من تموز من عام 1777 ميلادي، ويحتوي العلم على المربع الأزرق، والذي يضم خمسين نجمة بيضاء اللون، وترمز إلى عدد الولايات، ويسمى هذا المربع بمربع الاتحاد، ويُزيّن العلم باللون الذهبي في كثير من المناسبات، من الهوامش والأطراف، وهناك من يضيف نسراً ذهبياً في أعلى سارية العلم. قياسات علم الولايات المتحدة

كيف أحصل على لون شعر بني محمر

صبغة طبيعية بلون بني محمر تعجز الكثير من السيدات عن الحصول على لون الشعر البني المحمرّ باستخدام الصبغات التجارية ذات درجة لون البنيّ المحمرّ، وذلك بسبب اختلاف تفاعل الصبغة مع الشعر تبعاً للون الشعر الأصلي أو لون الصبغة المستخدمة على خصال الشعر من قبل بالإضافة إلى نوعية الشعر وقابليته لامتصاص الصبغات، فتلجأ السيدات إلى الحلول البديلة الطبيعية لصبغ الشعر باللون البني المحمر، فضلاً عن تأثيرها الصحي على الشعر بعكس الصبغات التجارية التي تسبب جفاف الشعر وضعفه. المواد اللازمة من المواد اللازمة الآتي: