تعريف الجمباز الأرضي

ما هو الجمباز؟

الجمباز هي رياضة تتم فيها أداء تمارين منهجية ومهارات بدنية مثل التحكم بالجسم والتنسيق والرشاقة والبراعة ووجود القوة مع بعض الحركات البهلوانية والتي تقام بطريقة فنية، وإما أنّ تكون رياضة تنافسية أو من أجل تحسين القوة والتنسيق والتكيف البدني وخفة الحركة، وأصل كلمة الجمباز يعود إلى اللغة اليونانية والتي تعني الرياضة التي تمارس بأجساد عارية وكان اليونانيون القدامى يُمارسون الرياضة داخل صالة الألعاب الرياضة حيث كان الذكور يُمارسونها بأجسادٍ عارية.

ما هو الجمباز الأرضي؟

الجمباز الأرضي هو عبارة رياضة تشمل أداء مجموعة من الحركات على الأرض والتي تكون بمساحة اثني عشر مترًا تقريبًا وتكون الأرضية مغطاة بنوع من أنواع الحصير أو القماش ومع وجود بعض الوسادات ودون استخدام أي نوع من أنواع أجهزة الجمباز المختلفة .

ما هي قوانين الجمباز الأرضي وما الفرق بين الرجال والسيدات؟

تتراوح مدة الجمباز الأرضي للرجال من 50 إلى 70 ثانية وخلال هذه المدة يجب أنّ يُقدم اللاعب سلسلة من الحركات التي تجمع بين عناصر القوة والمرونة والقفزات وإمساك الوضعيات بالإضافة إلى التوازن، وأنّ يتم الأداء وفق إيقاع متناغم والتحرك بكافة الاتجاهات وتغطية كافة المنطقة المخصصة، وعلى اللاعب أن يقوم بكافة الحركات المطلوبة كالزنبرك اليدوي أو دوران العجلة والشقلبة للأمام أو الخلف وإدخال بعض حركات الباليه والهبوط والقفز.

متى بدأ اعتماد الجمباز الأرضي للرجال والسيدات في البطولات الأولمبية؟

تم اعتماد الجمباز الأرضي كرياضة للرجال في عام 1936، بينما تم اعتمادها كرياضة مخصصة للسيدات في عام 1952.

ما هي أهم الحركات الرياضية التي يتم تقييم اللاعبين عليها في الجمباز الأرضي؟

يتم تقييم اللاعبين من A إلى J وفق بعض الحركات وتشمل ما يلي:

التراجع إلى الوراء.
الهبوط للأمام.
تمريرات مركبة.
القفزات.
رقصات الكوريغرافيا.

كيف يخسر لاعب الجمباز الأرضي النقاط؟

يجب أنّ يلتزم لاعب الجمباز الأرضي بأهم القوانين الأساسية ومخالفتها سيُعرضه لفقدان بعض النقاط، منها:

استخدام مقطوعة موسيقية تحتوي على كلمات منطوقة أو ملفوظة سيؤدي إلى خسران اللاعب نقطة واحدة.
اللاعب الذي يخرج عن حدود المنطقة إما بيده أو إحدى قدميه سيؤدي إلى خسرانه 0.1 نقطة.
خروج اللاعب من المنطقة المحددة بيديه الاثنتين أو قدميه الاثنتين سيؤدي إلى خسرانه 0.3 نقطة.
اللاعب الذي يخرج بكامل جسده خارج حدود المنطقة سيؤدي إلى خسرانه 0.5 نقطة.

كم عدد الحكام في اللعبة؟

يتم تعيين عدد من الحكام لمراقبة أداء اللاعب أو اللاعبة والذين يُطلق عليهم اسم القضاة، حيث يقف اثنان من القضاة حول حدود المنطقة الأرضية للمراقبة وثلاثة قضاة أو أكثر لتسجيل نقاط تخص بأداء اللاعبين.

مم تتكون الطبقة الأرضية التي يتم ممارسة رياضة الجمباز الأرضي عليها؟

تتكون الطبقة الأرضية من ثلاث طبقات رئيسية:

الطبقة الأساسية: تتكون من خشب رقائقي وأكثر من 2000 نابض وتبلغ سماكتها حوالي 11.3سم.
الطبقة المتوسطة: تتكون من ألواح رغوية متداخلة وعالية الكثافة بحيث توفر مستويات أعلى من الراحة والمقدرة على امتصاص الصدمات.
طبقة الأداء: تتكون من مجموعة من الشرائط المترابطة مع بعضها البعض.

2023-12-1422رياضة

مزيد من المشاركات

سامر المصري (ممثل سوري)

يعتبر الفنان سامر المصري من أنجح الوجوه التمثيلية في الساحة العربية، والذي اشتهر بأدواره المتعددة التي نالت شهرة واسعة وحاز بعدها على العديد من الألقاب مثل "العقيد أبو شهاب" و"أبو جانتي"، وفي هذا المقال نستعرض أبرز المعلومات المتعلقة بالفنان سامر المصري. نشأة سامر المصري ولد سامر إسماعيل المصري في 13 أغسطس من عام 1969 في الجمهورية العربية السورية، وتحديداً في مدينة دمشق في منطقة الشاغور. دراسة سامر المصري درس الفنان سامر المصري تخصص الآداب الإنجليزية في جامعة دمشق، حيث حصل على شهادة

تأثير اللون الرمادي في الديكور

يتميز اللون الرمادي بالحيادية، فهو يتكيف بدرجاته الفاتحة والداكنة مع جميع الألوان الأخرى، وهو لونٌ مرن يضفي مساحةً وإضاءة في حال حسن استخدامه لذلك هو رائج الاستخدام في الشقق الحديثة، وإن كنت ترغب بإضافة لمسات حديثه إلى منزلك بألوان معاصرة، ستجد أن اللون الرمادي هو الأكثر واقعية للاستخدام بشرط مراعاة بعض النقاط المهمة لتجنب خلق جو بارد وكئيب داخل المنزل،وفي هذا المقال سنذكر تأثير اللون الرمادي في ديكور المنزل وأهم العوامل التي يجب الانتباه لها. المكان المناسب لاستخدام الرمادي يمكنك استخدام

كيفية صلاة التهجد

كيفية صلاة التهجد بيّن النبي -صلى الله عليه وسلم- أن صلاة التهجد تُصلى ركعتين ركعتين، أي أن المتهجد ينهي كل ركعتين بالتسليم، ثم ينتقل للركعتين التين بعدهما، كما أنها في هيئتها وأركانها تشبه الصلاة المفروضة، إلا أنه قد ذكر العلماء بعض الأمور المستحبة في صلاة التهجد، وهي كما يلي: يستحب أن تُصلى صلاة التهجد في البيت فهي صلاة تطوع وصلاة التطوع يستحب أداؤها في البيت، وقد قال -صلى الله عليه وسلم-: (علَيْكُم بالصَّلَاةِ في بُيُوتِكُمْ؛ فإنَّ خَيْرَ صَلَاةِ المَرْءِ في بَيْتِهِ إلَّا الصَّلَاةَ

طريقة إزالة النمش من اليدين

طريقة طبية لإزالة النمش من اليدين يعتبر كريم الريتينويد مستحضر مركب من فيتامين A يعمل على تحسين البشرة المتضررة من أشعة الشمس، وتفتيح النمش، وذلك بسبب قدرته على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية، من الآثار الجانبية للعلاج الإحمرار، أو الجفاف، أو تهيج الجلد، أو الحساسية، أو الجفاف. طرق طبيعية لإزالة النمش من اليدين عصير الليمون يُساعد عصير الليمون على التخفيف من وجود النمش على اليدين، والجلد بشكل عام، حيثُ يتم توزيع عصير الليمون على المناطق المصابة بالنمش، ويُترك على اليدين لمدّة 15 دقيقة، وتُغسل

العمل ضمن فريق

المقصود بالعمل ضمن الفريق يُقصد بالعمل ضمن الفريق الواحد أنه العملية التي يتم فيها العمل مع جماعة من الناس بشكل تعاوني بهدف إنجاز عمل معين، وتبرز أهمية فكرة العمل في فريق واحد أنها تلعب دوراً حاسماً في عالم الأعمال ولأهميتها لرفاق العمل لكي يتمكنوا من إنجاز أعمالهم بالرغم من أي ظروف قد تواجههم. فكرة العمل في فريق واحد تعكس معنى التعاون بالاعتماد على المهارات الشخصية وتقديم التغذية الراجعة البنَّاءة بتجاوز أي حالات فردية قد تكون عائقاً في سير عمل الجماعة. أهمية العمل ضمن الفريق العمل ضمن فريق

خروج يوسف من السجن

خروج يوسف من السجن عندما كان يوسف -عليه السلام- في السجن، كان يدعو السجناء للإيمان، ويُرشدهم إلى الطريق الصحيح، وقد أنعم الله -تعالى- عليه بالحكمة وعلّمه تفسير الرؤى، فكان يُفسِّرُ الرؤى لزملائه في السّجن، حتى أتى اليوم الذي رأى فيه ملكُ مِصر رؤيا أثارت فضوله، وأخذَ يبحثُ عمّن يعرف تفسيرها، فوصلَ إليه خبر يوسف في السجن، فأرسل إليه وروى له ما رأى. ففسّر يوسف -عليه السلام- له رؤياه، فأشار إلى أنّ قحطاً ومجاعة ستُصيبُ البلاد، فأراد الملك مكافأته وإخراجه من السّجن، فرفضَ يوسف -عليه السلام- أن يخرج

نشأة المدن وتطورها

نظريات نشأة المدن وتطورها تذكر النقاط الآتية بعض النظريات المفسرة لنشأة المدن وتطورها، مع شرح مبسط عن كل نظرية: نظرية ماكس فيبر: يزعم العالم الألماني ماكس فيبر أن ما وصلت إليه المدينة من نمو، وتنظيم إداري، و سياسي، واقتصادي ما هو إلا نتيجة للتطور الطبيعي للنشاط التجاري فيها باعتبارها السوق المركزي الذي يتوافد إليه المزارعون من القرى المجاورة؛ لتسويق منتجاتهم، بالإضافة إلى أنها تصنع المنتجات الزراعية. نظرية ابسن وتنبرك: تخالف هذه النظرية ما جاء به ماكس فيبر، وتؤكد على أن التنظيم الاجتماعي،

أكبر السدود في العالم

سد الممرات الثلاثة يعتبر سدّ الممرات الثلاثة الكهرومائي الموجود في مقاطعة هوبَي الصينية أكبر سد في العالم، حيث يصل ارتفاعه إلى خمسين طابقاً، ويمتدّ على مسافة تزيد عن ميل واحد، ووفقاً لوكالة ناسا فإنّ سد الممرات الثلاثة يمكن أن يستوعب ما يزيد عن تسعة عشر مليار متر مكعب من الماء، كما يعتبر أكبر سد هيدروليكيّ على مستوى العالم بعرض يقدّر بـ 2.3 كيلومتر، وارتفاع 192 متراً بحسب ما ورد عن مجلة (International Water Power & Dam Construction)، وقد كان سدّ غوري الواقع في فنزويلا أكبر سد في العالم، وسدّ