تسمين الجسم بالحلبة

تسمين الجسم بالحلبة

الحلبة لزيادة الوزن

تُعدّ الحلبة من الأعشاب التي تمتلك العديد من الفوائد الصحيّة، كما أنّها يمكن أن تساعد على زيادة الوزن، وذلك عن طريق عدة أمور، نذكر منها:

  • زيادة الشهية لتناول الطعام: فقد أوصى المركز الطبي في جامعة ماريلاند بتناول 250-500 مليغرامٍ من الحلبة للأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية العصابي (بالإنجليزية: Anorexia nervosa).
  • زيادة الشهية لتناول الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات: فوفقاً لجمعية القلب الأمريكيّة؛ تساعد الحلبة على زيادة مستويات الإنسولين ، كما أنّها تساعد على خفض نسبة السكر في الدم، ممّا قد يزيد الحاجة لتناول الأطعمة المحتوية على نسبٍ عاليةٍ من الكربوهيدرات .

فوائد أخرى للحلبة

استخدُمت الحلبة في الطبّ البديل منذ آلاف السنين؛ وذلك لاحتوائها على فوائد صحيّة عديدة، ونذكر منها ما يأتي:

  • زيادة إفراز الحليب لدى المرضعات: إذ يُعدّ استخدام شاي الحلبة البديل الآمن والأكثر فعاليّةً في زيادة إفراز الحليب.
  • احتمالية القدرة على تحفيز مستويات هرمون التستوستيرون والوظائف الجنسية عند الرجال، ولكنّ ذلك ما زال بحاجةٍ إلى مزيدٍ من الأدلة لتأكيده.
  • خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
  • تقليل أعراض حرقة المعدة في دراساتٍ أُجريت على الحيوانات، وهناك حاجةٌ لتأكيد ذلك على البشر.
  • امتلاك خصائص مضادّةً للالتهابات.

القيمة الغذائية للحلبة

يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 11 غراماً، أو ما يعادل ملعقة كبيرة من الحلبة:

العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 36 سعرة حرارية
البروتين 2.55 غرام
الدهون 0.71 غرام
الكربوهيدرات 6.48 غرامات
الألياف 2.7 غرام
الكالسيوم 20 مليغراماً
الحديد 3.72 مليغرامات
المغنيسيوم 21 مليغراماً
الفوسفات 33 مليغراماً
البوتاسيوم 85 مليغراماً
الصوديوم 7 مليغرامات
الزنك 0.28 مليغرام
فيتامين ج 0.3 مليغرام

محاذير استهلاك الحلبة

يُعدّ استهلاك الحلبة عن طريق الفم آمناً، سواء باستهلاكها بكميات معتدلة في الطعام، أو بكميات كبيرة لأهداف طبية لمدة تصل إلى 6 أشهر، ونذكر في ما يأتي بعض محاذير استهلاك الحلبة:

  • يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية مثل: الإسهال ، والغازات، والدوخة، والصداع، وظهور رائحةٍ كريهةٍ في البول، كما أنّها قد تزيد من أعراض الحساسية لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة.
  • يُعد استهلاك كميات كبيرة من الحلبة أمراً غير آمن للحامل؛ لأنها قد تؤدي إلى حدوث تشوهات في الجنين، وقد تزيد من انقباضات الرحم.
  • يجب على الأشخاص المصابين بالسكري مراقبة مستوى السكر في الدم عند استهلاك الحلبة؛ لأنها تؤدي إلى خفض سكر الدم.
مزيد من المشاركات
التخلص من الرؤوس البيضاء

التخلص من الرؤوس البيضاء

الرؤوس البيضاء تعتبر الرؤوس البيضاء شكلاً من أشكال حبوب الشباب ، وتنشأ نتيجة تراكم الزيوت والدهون على مسام البشرة ، وتظهر على أماكن متعددة في الجسم مثل تحت العينين، والظهر، والرقبة، ويمكن التخلّص منها بطرقٍ عديدة، لكن يجب الحرص في إزالتها؛ لأنّها تحتاج إلى دقّة وتركيز.
دروس من سورة السجدة

دروس من سورة السجدة

الدروس المستفادة من آيات السورة تضمّنت سورة السجدة جملة من الدروس نذكرها فيما يأتي: التفكّر في عظمته سبحانه وانفراده بخلق السماوات والأرض وتدبير أمورهما تدبيراً يفوق التصور القاصر للبشر، إذ خلق السماوات والأرض وما بينهما في ستة أيام، قال -تعالى-: (اللَّهُ الَّذِي خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَمَا بَيْنَهُمَا فِي سِتَّةِ أَيَّامٍ). إنّ أصل خلق الإنسان من الطين، وهنا تتجلّى قدرته سبحانه وبديع صنعه في مراحل خلق الإنسان، فذكر لنا مراحل خلق الإنسان ، وأنّه سبحانه الذي بدأ الخلق، وهو الأقدر على
ما علاج جفاف الوجه

ما علاج جفاف الوجه

أهمية العناية بالوجه إنّ العناية بالبشرة باستمرار يُحافظ عليها حتّى تَظهر بشكل حيوي لأطول فترة مُمكنة، فعندما تَنْضُج الأنثى؛ يتباطأ نظام الأيض في جسمها، ويبدأ ظهور البُقع الداكنة والتّجاعيد والخطوط الدقيقة والهالات السوداء والتجاعيد، وللحصول على بشرة صافية ونقية يجب اتّباع نمط حياة صحيّ مثل؛ اتّباع نظام غذائي صحّي، وتطهير البشرة كاملة باستمرار وخاصة الوجه، بالإضافة إلى العناية اليومية، ويمكن تناول الشوكولاته لما لها من خصائص مضادة للشيخوخة؛ لأنّها غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب حب الشباب
أسماء الأنهار في المغرب

أسماء الأنهار في المغرب

أسماء الأنهار في المغرب تعتبر المغرب من افقر الدول في الوطن العربي من حيث وفرة المياه فهو يعتبر من البلدان الأقل نسبة من الماء لكل نسمة ، ويوجد في المغرب العديد من الأنهار التي تصب في المحيط الأطلسي ماعدا نهر ملوية الذي يصب في البحر الأبيض المتوسط ونهر درعة الذي يصب في الصحراء. أشهر أنهار المغرب من أشهر أنهار المغرب ما يأتي: نهر درعه يعتبر نهر درعه الأطول مبين الأنهار في مملكة المغرب والذي يمتد لمسافة 1100كم ، والذي ينبع من الأطلس الكبير في وسط المغرب ويصب في المحيط الأطلسي ويعتبر النهر جزء من
ماسك الجزر

ماسك الجزر

ماسك الجزر وكريمة الحليب يُستخدم هذا الماسك في ترطيب البشرة وتنعيمها وزيادة توهّجها، ويُمكن تحضيره باتّباع الخطوات الآتية: المكونات: ملعقتان صغيرتان من الجزر المبروش. ملعقة صغيرة من كريمة الحليب. ملعقة صغيرة من العسل. بضع قطرات من زيت الزيتون. طريقة التحضير: يُطحن الجزر المبروش للحصول على عجينةٍ ناعمة. يُضاف العسل وزيت الزيتون وكريمة الحليب وتُمزج المكونات جيداً. يُنظّف الوجه أولاً باستخدام مُنظّف لطيف، ثم يُوزّع الماسك على البشرة بالتساوي، ويُترك لمدة 10-15 دقيقة. تُغسل البشرة بالماء البارد،
فوائد زهرة التوليب

فوائد زهرة التوليب

زهرة التوليب يعود أصل تسمية زهرة التوليب الجميلة بهذا الاسم إلى كلمة " تولبند " التركيّة، لأن الأصل في زراعة زهور التوليب الجميلة يعود إلى الأتراك، وهي رمز الرومانسيّة والسحر والجمال، ويختلف حجم زهور التوليب حسب نوعها، ويبلغ طول سيقانها ما بين عشرة سنتيمترات وستّين سنتيمتراً، والبعض من زهور التوليب تنمو له ورقة واحدة فقط، والبعض الآخر تنمو له أكثر من ورقتين، لكن في معظم الأحيان، لا يزيد عدد أوراق زهرة التوليب عن اثنتي عشرة ورقة. تتنوع ألوان زهرة التوليب الجميلة، حيث تتميّز بألوان مبهرة تجذب
كيف أزيل كريم الأساس من الملابس

كيف أزيل كريم الأساس من الملابس

بقع كريم الأساس يُعد كريم الأساس أحد مُستحضرات التجميل المعروفة التي تُستخدم بكثرةٍ في عالم الجمال والأناقة، حيث يتواجد بالعديد من الأشكال والدرجات التي تُناسب مُختلف ألوان وأنواع البشرة، لكن انسكابه على الملابس أو مسح البشرة به بشكلٍ غير مقصودٍ يُشكّل مشكلةً مُزعجةً تتعرض لها العديد من الفتيات خاصةً إذا كنّ على عجلةٍ من أمرهن، فيُحاولن تدارك الأمر ومُعالجة هذه البقع بسرعةٍ قبل تفاقم المُشكلة، وهُنالك العديد من الطرق التي يُمكن الاستعانة بها للتخلص من مسحوق كريم الأساس الزائد، أو في حال كانت
مرض اللسان الأزرق

مرض اللسان الأزرق

مرض اللسان الأزرق مرض اللسان الأزرق يسببه فيروس ينتقل عن طريق الحشرات، ويصيب المواشي والأغنام والأبقار، وتكون نسبة إصابة الأبقار به قليلة مقارنة بالأغنام، ينتشر هذا المرض بكثرة في فصل الصيف حيث يكثر انتشار البعوض التي تنقله عن طريق الدم للأغنام والأبقار، ولا ينتقل مرض اللسان الأزرق من حيوان مصاب إلى آخر سليم عن طريق الاتصال واللمس المباشر بينهما، وتبلغ فترة الحضانة من 4-7 أيام تظهر خلالها بعض الأعراض الدالة على الإصابة به مثل: وجود حمى مع احتقان شديد في الغشاء المخاطي للفم، وحدوث تقرحات ونزف