تسمين الأطفال

تسمين الأطفال

طرق تسمين الأطفال

يمتلك بعض الأطفال بنية نحيلة بطبيعتهم على الرّغم من تناولهم للطّعام بشكلٍ جيدٍ، لكن قد يعاني بعضهم من نقصانٍ في الوزن بسبب وجود مشاكل صحيّة، أو غذائيّة، أو عاطفيّة، لذا من الضّروريّ جداً معرفة سبب نقصان الوزن، كما يجب تشجيع الطفل على تناول الغذاء الصّحي، والابتعاد عن الأغذية التي تمتلك محتوى عالي بالدّهون والسّكر المضاف، والتي تفتقر إلى العناصر الغذائيّة المهمّة كالفيتامينات والمعادن، حيث تزيد هذه الأطعمة الوزن دون أن تزوّد جسم الطّفل بالعناصر الغذائيّة اللّازمة لبناء العظام القويّة والجسم السّليم. كما يجب التّأكد من كون معظم وجبات الطّفل كافية وتحتوي على المجموعات الغذائيّة التي توفّر الطاقة اللّازمة لتحقيق زيادة الوزن، ونذكر أهمها:

  • المصادر الغنية بالبروتين: وهي مهمّة لزيادة وزن الطّفل، وتشمل البيض، وزبدة الفول السّوداني، والفاصوليا، والحمّص، والحليب قليل الدّسم أو كامل الدّسم، واللّبن، والجبن.
  • مصادر الكربوهيدرات: وتشمل خبز القمح الكامل، والمعكرونة، والبطاطا، والبطاطا الحلوة، والذّرة، وحبوب الإفطار، ويمكن إعداد الحبوب مع الحليب بدلًا من الماء للحصول على سعراتٍ حراريةٍ إضافية.
  • مصادر الدّهون المفيدة: تعدّ المكسّرات، والبذور، والأفوكادو من أهم مصادر الدّهون الصّحيّة التي تساعد الطّفل على زيادة وزنه، فيمكن إضافة المكسّرات لحبوب الإفطار، والسّلطات، والمعكرونة، والخضروات، كما يمكن قلي الخضراوات، واللّحوم، والدّجاج، والسّمك بزيت الزّيتون .

مشاكل صحيّة تسبّب نقصان الوزن لدى الأطفال

من أسباب نقصان الوزن لدى الطفل رغبته القويّة بتناول نوعٍ معينٍ من الطّعام، وصعوبة إرضائه وإقناعه بتناول أنواعٍ أخرى، ولكن هناك العديد من المشاكل الصحيّة التي قد تثبّط شهيّة الطّفل أو تمنع امتصاص العناصر الغذائيّة، وتشمل:

  • تناول أدوية معيّنة كالتي تستخدم في حالات اضطراب نقص الانتباه مع فرط النّشاط لدى الأطفال، والتي يمكن أن تثبّط من شهيّة الطفل.
  • امتلاك الطفل ردّ فعلٍ تحسّسيٍّ تجاه نوعٍ معيّنٍ من الطعام، ممّا قد يمنع الطفل من الحصول على السّعرات الحراريّة التي تغطّي احتياجاته اليوميّة.
  • المشاكل الهرمونيّة، أو الهضميّة، أو أيّة مشاكلٍ أخرى تتعلق بامتصاص العناصر الغذائيّة، والتي قد تمنع زيادة وزن الطّفل أثناء نموّه.

فيتاميناتٌ مهمّةٌ لتحقيق زيادة الوزن لدى الطّفل

يوصى بإعطاء جميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين السّتة شهور والخمس سنواتٍ قطراتٍ من فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين د ، حيث تعتبر هذه الفيتامينات مهمّة جداً للأطفال الذين يعانون من نقص الوزن تحديدًا، لاحتماليّة عدم تناولهم للأطعمة المتنوعة التي تزودّهم بالمغذّيات التي تحتاجها أجسامهم لتنمو بشكلٍ كافٍ، لكن يفضّل إعطاؤها للطّفل بوجود استشارةٍ طبيةٍ.

مزيد من المشاركات
أنواع المسکنات

أنواع المسکنات

الباراسيتامول يُعتبر الباراسيتامول (بالإنجليزية: Paracetamol) أحدّ المُسكّنات المُستخدَمة في تخفيف الألم الذي تتراوح شدّته بين الخفيفة إلى المعتدلة، ويدخل الباراسيتامول في تركيبة أدوية التهاب المفاصل والأدوية المُضادة للإنفلونزا، وتجدر الإشارة إلى ضرورة اتباع إرشادات الطبيب عند استخدام هذا النّوع من الأدوية؛ نظراً لكون الجُرعات المُرتفعة منه قد تتسبّب بتلف الكبد. مضادات الالتهاب اللاستيرويدية تنتمي مُضادات الالتهاب اللاستيرويدية (بالإنجليزية: Nonsteroidal anti- inflammatory drug) إلى مجموعة
جامعة النجاح الوطنية (جامعة فلسطينية)

جامعة النجاح الوطنية (جامعة فلسطينية)

التعريف بجامعة النجاح الوطنية جامعة النجاح الوطنية هي جامعة عامة في فلسطين ، تسعى منذ تأسيسها إلى إعداد الطلبة إعداد عالي المستوى من الناحية العلمية، في مختلف مجالات التعليم والبحث العلمي، بما يجعلهم قادرين على تلبية متطلبات العمل كما ويجعلهم قادرين على المنافسة في سوق العمل سواء على مستوى الأسواق المحلية أو العربية وحتى الدولية. كما تسعى الجامعة إلى تنمية وتطوير مجالات البحث العلمي وفق أعلى المعايير المتبعة في العالم، فضلا عن تلبية العديد من الحاجات الأساسية للمجتمع الفلسطيني في مختلف مجالات
مكونات حوض السمك

مكونات حوض السمك

مكونات حوض السمك الأسماك حيوانات أليفة بسيطة وغير مزعجة ولا تتطلب الكثير من العناية والاهتمام، كما يمكن أن يكون تحضير حوض الأسماك أمراً ممتعاً للغاية، ولكن عليك أن تعرف كيفية تحضيره لأنه يمكن أن يكون حوض الأسماك الذي يتم الاحتفاظ بها فيه بشكل سيئ قاتلاً لها، لذلك من المكونات الأساسية التي يجب أن تتأكد من تواجدها في حوض الأسماك الخاص: منصة حوض الأسماك أحواض الأسماك ثقيلة ولذا يجب التخطيط وفقاً لهذا والتأكد من أن المنصة أو الطاولة أو الخزانة التي سيوضع عليها حوض الأسماك قوية ومتينة وقادرة على
كيف أعمل مفاجأة لصديقتي

كيف أعمل مفاجأة لصديقتي

كيف أعمل مفاجأة لصديقتي هناك العديد من الأفكار التي من الممكن القيام بها لمفاجأة الصديقة، نذكر منها ما يأتي: دعوتها على الغداء من اللفتات التي قد تُسعد الصديقة في يوم عملٍ متعب، هو مفاجئتها عن طريق الذهاب إلى مقر عملها ودعوتها لتناول الطعام في المطعم المفضل لها خلال وقت الاستراحة الخاص بها، أو من الممكن إحضار الطعام لها في مكان عملها في حالة عدم استطاعتها المغادرة من العمل. ترك ملاحظةٍ لها في حالة الميزانية المادية المحدودة التي لا تسمح بشراء هدية أو عمل مفاجئة مكلفة، فمن الممكن اللجوء إلى
فوائد الليمون والنعناع للرجيم

فوائد الليمون والنعناع للرجيم

عصير الليمون والنعناع تعدّ العصائر الطبيعية مفيدةً جداً لصحة الإنسان، والتي لا يتمّ إضافة أي نوعٍ من المواد الحافظة إليها، ومن الأمثلة عليها: عصير الليمون بالنعناع ، والذي له فوائد عديدة منها: التخسيس وحرق الدهون، كما أنّ هناك فوائد لليمون على حدى وأخرى للنعناع، وللاستفادة منه يجب عدم إضافة السكر إليه وتناوله بصورةٍ دائمة ولفترةٍ من الزمن، وفي هذا المقال سنذكر فوائد هذا العصير للتنحيف، وطرق تحضيره. فوائد عصير الليمون والنعناع للرجيم يمكن أن يُساعِد الليمون والنعناع على التخلّص من الترهلات،
كيفية الدعاء في السجود

كيفية الدعاء في السجود

كيفية الدعاء في السجود الدعاء هو أسمى درجات العبادة، والقرب من الله -تعالى-، وفيه يلجأ العبد إلى ربه، ويتضرع إليه، قال -تعالى-: (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ)، وهو من مواطن إجابة الدعاء كما ثبت في الأحاديث. أما كيفية الدعاء في السجود فتكون بالأذكار والأدعية المأثورة عن النبي -صلى الله عليه وسلم-، بالإضافة إلى الدعاء العام من العبد وبما فاض به قلبه من الحاجات والأمنيات،
ماذا يسمى فاقد الأب والأم

ماذا يسمى فاقد الأب والأم

الأب والأم هم أعظم نعمة أنعم الله عزوجل بها على الإنسان، وهم أجمل هدية، فالأم هي من تتحمل تعب التسعة شهور في حملها لطفلها وتنتظر اليوم تلو الآخر لتكحل عينيها برؤيته وتضمه إليها، فكما قال جل وعلا في كتابه الكريم : " حملته أمه وهناً على وهن "، والوهن في هذه الآية الكريمة يعني التعب، فبالإضافة إلى الآلام التي تتكبدها في حمل إبنها وولادتها فهي من تسهر على راحته ويظل قلبها وفؤادها دائماً مشغولان بطفلها، كما تهتم دائماً بأدق التفاصيل التي تخصه فهي من يهتم بإطعامه أفضل الطعام وبمظهره ونظافته، وهي من
دعاء سيدنا يونس

دعاء سيدنا يونس

دعاء سيدنا يونس ناجى سيدنا يونس -عليه السلام- ربَّه وهو في بطن الحوت ودعاه بقول: "لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين"، وكان قد دعا سيدنا يونس -عليه السلام- هذا الدُّعاء وهو في بطن الحوت بعدما علِم بذنبه واعترف به وأقرَّ باستعجاله في ترك قومه؛ فتاب إلى الله -تعالى- وندم على عجلته في أمر قومه. وقد ورد هذا الدُّعاء على لسان سيدنا يونس -عليه السلام- في القرآن الكريم، حيث قال الله -تعالى-: {وَذَا النُّونِ إِذ ذَّهَبَ مُغَاضِبًا فَظَنَّ أَن لَّن نَّقْدِرَ عَلَيْهِ فَنَادَىٰ فِي الظُّلُمَاتِ