تسمين الأطفال

تسمين الأطفال

طرق تسمين الأطفال

يمتلك بعض الأطفال بنية نحيلة بطبيعتهم على الرّغم من تناولهم للطّعام بشكلٍ جيدٍ، لكن قد يعاني بعضهم من نقصانٍ في الوزن بسبب وجود مشاكل صحيّة، أو غذائيّة، أو عاطفيّة، لذا من الضّروريّ جداً معرفة سبب نقصان الوزن، كما يجب تشجيع الطفل على تناول الغذاء الصّحي، والابتعاد عن الأغذية التي تمتلك محتوى عالي بالدّهون والسّكر المضاف، والتي تفتقر إلى العناصر الغذائيّة المهمّة كالفيتامينات والمعادن، حيث تزيد هذه الأطعمة الوزن دون أن تزوّد جسم الطّفل بالعناصر الغذائيّة اللّازمة لبناء العظام القويّة والجسم السّليم. كما يجب التّأكد من كون معظم وجبات الطّفل كافية وتحتوي على المجموعات الغذائيّة التي توفّر الطاقة اللّازمة لتحقيق زيادة الوزن، ونذكر أهمها:

  • المصادر الغنية بالبروتين: وهي مهمّة لزيادة وزن الطّفل، وتشمل البيض، وزبدة الفول السّوداني، والفاصوليا، والحمّص، والحليب قليل الدّسم أو كامل الدّسم، واللّبن، والجبن.
  • مصادر الكربوهيدرات: وتشمل خبز القمح الكامل، والمعكرونة، والبطاطا، والبطاطا الحلوة، والذّرة، وحبوب الإفطار، ويمكن إعداد الحبوب مع الحليب بدلًا من الماء للحصول على سعراتٍ حراريةٍ إضافية.
  • مصادر الدّهون المفيدة: تعدّ المكسّرات، والبذور، والأفوكادو من أهم مصادر الدّهون الصّحيّة التي تساعد الطّفل على زيادة وزنه، فيمكن إضافة المكسّرات لحبوب الإفطار، والسّلطات، والمعكرونة، والخضروات، كما يمكن قلي الخضراوات، واللّحوم، والدّجاج، والسّمك بزيت الزّيتون .

مشاكل صحيّة تسبّب نقصان الوزن لدى الأطفال

من أسباب نقصان الوزن لدى الطفل رغبته القويّة بتناول نوعٍ معينٍ من الطّعام، وصعوبة إرضائه وإقناعه بتناول أنواعٍ أخرى، ولكن هناك العديد من المشاكل الصحيّة التي قد تثبّط شهيّة الطّفل أو تمنع امتصاص العناصر الغذائيّة، وتشمل:

  • تناول أدوية معيّنة كالتي تستخدم في حالات اضطراب نقص الانتباه مع فرط النّشاط لدى الأطفال، والتي يمكن أن تثبّط من شهيّة الطفل.
  • امتلاك الطفل ردّ فعلٍ تحسّسيٍّ تجاه نوعٍ معيّنٍ من الطعام، ممّا قد يمنع الطفل من الحصول على السّعرات الحراريّة التي تغطّي احتياجاته اليوميّة.
  • المشاكل الهرمونيّة، أو الهضميّة، أو أيّة مشاكلٍ أخرى تتعلق بامتصاص العناصر الغذائيّة، والتي قد تمنع زيادة وزن الطّفل أثناء نموّه.

فيتاميناتٌ مهمّةٌ لتحقيق زيادة الوزن لدى الطّفل

يوصى بإعطاء جميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين السّتة شهور والخمس سنواتٍ قطراتٍ من فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين د ، حيث تعتبر هذه الفيتامينات مهمّة جداً للأطفال الذين يعانون من نقص الوزن تحديدًا، لاحتماليّة عدم تناولهم للأطعمة المتنوعة التي تزودّهم بالمغذّيات التي تحتاجها أجسامهم لتنمو بشكلٍ كافٍ، لكن يفضّل إعطاؤها للطّفل بوجود استشارةٍ طبيةٍ.

مزيد من المشاركات
أضرار العنب

أضرار العنب

العنب يُعدّ العنب من المحاصيل التي تمّت زراعتها منذ الآف السنين، وهناك أنواع كثيرة من العنب؛ كالأخضر، والأحمر، والأصفر، والأسود، والوردي، حيثُ ينمو ضمن مجموعات، كما يمكن تصنيف العنب إلى صنفين، هما: العنب الذي يحتوي على البذور، والعنب الذي لا يحتوي على البذور، ويجدر الذكر أنّه يُزرع في المناخات المعتدلة في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك جنوب أوروبا، وإفريقيا، وأستراليا، وأميركا الشمالية والجنوبية. يقدّم العنب الكثير من الفوائد الصحية نظراً لمحتواه العالي من المغذيات ومضادات الأكسدة، وتجدر
ابن زيدون وحياته

ابن زيدون وحياته

ابن زيدون هو أحمد بن عبد الله بن أحمد بن غالب بن زيدون المخزوميّ الأندلسيّ، وهو وزير، وشاعر ، وكاتب، ويُكنّى بأبي الوليد، وهو أحد أبناء قرطبة، وينتمي إلى عائلة من بني مخزوم، وكانت نشأته في مدينة قرطبة؛ حيث درس فيها، وتلقّى العلوم من علمائها وأدبائها، فحفظ العديد من الأشعار، واللغة، والأخبار، والسير، والحكم، والأمثال، ومثّل الحياة في قرطبة، وحياة أهلها، وعلمائها، وأدبائها أفضل تمثيل، ونال مكانةً مرموقةً في مجالس قرطبة الأدبيّة والاجتماعيّة، كما تميّز بسعة طموحه السياسيّ، وتأثّره بالحب والجمال.
محافظة دمشق

محافظة دمشق

محافظة دمشق إحدى المحافظات السورية التي تعتبر مدينة دمشق مركزها الرئيسي، وقد ذكر اسمها في ألواح فرعونيّة بتحتمس الثالث، وكانت بلفظ تيماسك، كما ذكرت في ألواح تل العمارنة تيماشكي إضافةً لمجموعة من النصوص التي خطها الأشوريون باسم دمشقا، وباسم دارميسك في نصوص للأراميين، وكانت في مجملها تعني أرض الحجر الكلسي أو الأرض المسقية، أمّا في العصور الإسلامية فسمّيت بالفيحاء والبعض أطلق عليها اسمّ جلق. تاريخ محافظة دمشق بموجب قانون البلديات الصادر في العام 1956م برقم 172، تمّ تقسيم الدولة السورية إلى مجموعة
كيف يزرع التوت

كيف يزرع التوت

التوت التنوعّ في تناول الفواكه من الأمور المهمّة للجسم، ومن هذه الفواكه فاكهة التوت؛ حيث إنّ التوت من الفواكه الغنيّة بالفوائد العديدة وأهمّها: غناه بالألياف التي تساعد الجهاز الهضمي وتقيه من الأمراض، وله عدّة أنواع كالأبيض والبنفسجي والأحمر، وتتغذّى دودة القز التي تصنع الحرير على أوراق التوت الأبيض لهذا تتطلّب زراعته عناية جيدة لكي تستطيع دودة القز إنتاج الحرير. تنتشر زراعة التوت في العديد من الدول الأوروبيّة وبعض الدول العربية منها: سوريا، وفلسطين، ومصر، وعدد قليل من المناطق في السعودية.
شيماء سبت (ممثلة بحرينية)

شيماء سبت (ممثلة بحرينية)

من هي شيماء سبت؟ اسمها الكامل شيماء محمد سبت، برجها العقرب مواليد 26 أكتوبر عام 1977، بحرينية الجنسية بالتحديد من المحرق، بالرغم من شهرتها الواسعة وبداية مشوارها الفني منذ الطفولة إلا أن الحياة الفنية لم تمنعها من مواصلة تعليمها فقد حصلت على شهادات جامعية في مجالات مختلفة، فدرست دبلوم هندسة مدنية ثم بكالوريوس إعلام وعلاقات عامة بالإضافة إلى بكالوريوس في علم نفس . كيف بدأ المشوار الفني لشيماء سبت؟ بدأت الفنانة شيماء وهي طفلة ذات 10 سنوات حين مثلث في مسرحية الوردة الحمراء عام 1988، وفي عام
مفهوم التفاعلات النووية

مفهوم التفاعلات النووية

مفهوم التفاعلات النووية تعرف التفاعلات النووية بأنها التفاعلات التي ينجم عنها تغيير في طبيعة العنصر أو خصائص النواة للعنصر، والتي تحصل عند توجيه جسم نشط للغاية إلى العنصر، ومن الممكن أن يكون الجسم النشط عبارة عن جسيم ألفا أو فوتون إشعاع جاما أو نيوترون أو بروتون أو أيون ثقيل، شريطة أن يمتلك العنصر طاقة كافية. وكانت بداية الأبحاث في علم التفاعلات النووية في عام 1934 حيث أجرى العالم إنريكو فيرمي مجموعة من التجارب في روما، والتي بدورها أظهرت النيوترونات يمكن أن تقسم أنواعًا كثيرة من الذرات.
هل النفسية لها دور في تأخر الدورة

هل النفسية لها دور في تأخر الدورة

تأخُّر الدورة الشّهريّة إن تأخُّر الدورة الشّهرية عن وقتها المُعتاد يعدُّ أمراً مُقلقاً لكثير من النّساء٬ إنّ هنالك العديد من مُسبّبات تأخُّر الحيض أو الدورة الشّهرية٬ ولكن هل يمكن أن يُسبّب القلق أو الحالة النفسيّة السيئة تأخُّراً في الدّورة عند النِّساء؟ سنُبيّن خلال هذا المقال أثر تراجُع الحالة النّفسية للمرأة على موعد دورتها الشّهرية. تأثيرات القلق النّفسي أو التّوتُّر على الجِسم إنّ القلق النّفسي قد يكون مزعِجاً بالنسبة لجسم المرأة أو حتّى لدورتها الشهريّة٬ فعلى الرُّغم من أنّه مهمٌّ
كيفية تحويل ملف Pdf إلى Word

كيفية تحويل ملف Pdf إلى Word

صيغة الملف File Format، تكنولوجياً، يتخذ أي ملف موجود في جهاز الحاسوب أسلوباً معيناً في صياغة معلوماته، حتى يتم تخزينه بناءً على ذلك، إذ يشار إلى أن أي جهاز حاسوب يتطلب تحويل المعلومات المدخلة إليه إلى أصفار وآحاد حتى يستوعب ذلك ويتم تخزينه في القرص الصلب. من الجدير بالذكر فإن بعض أنواع الصيغ تتطلب برامج خاصة كصيغة pdf، حيث تحتاج إلى adobe reader لقراءتها، أما الملفات المستخدم فيها doc فإنها تحتاج إلى Microsoft word لقراءتها، وفي حال مواجهتك مشكلة ما بخصوص صيغة الملف فإنك تلجأ إلى التحويل من