فوائد فيتامين ب6 يُعتبر فيتامين ب6 أو ما يُعرف بالبيريدوكسين من الفيتامينات الذائبة في الماء، ويُعتبر الحصول على فيتامين ب6 بكميات كافية أمراً مهماً للجسم لما له من فوائد صحية ولدوره في الوقاية من العديد من الأمراض، وفيما يلي أهم فوائده: يعمل على تحسين المزاج ، ويقي من الاكتئاب. يقي من الإصابة بالزهايمر، وله دور مهم في الحفاظ على الذاكرة. يقي من الإصابة بأنيميا الدم. يقلّل من الأعراض المتعلقة بالمتلازمة السابقة للحيض، بما في ذلك القلق وتقلب المزاج. يعالج الغثيان أثناء الحمل. الحفاظ على صحة
صياغة الأهداف في الحياة الأهداف هي الوسيلة الذهنية التي يتم من خلالها تحديد قيمة الإنجاز بشكل ملموس بعد بذل جهد معين لتحقيقه، وعادةً ما تنبع الأهداف من الشعور بالأمل، أو الرغبة بتحقيق حلم، كما تعتبر عملية صياغة الأهداف طريقة مجزية ومفيدة لزيادة الثقة بالنفس وتحفيز الشخص على تحويل أحلامه إلى حقيقة. كيفية صياغة الأهداف في الحياة التفكير بالأمور الهامة تعتمد صياغة الأهداف على التفكير بالأمور الهامة والمحفزة، وتحديد الأجزاء التي يجب تغييرها، والبدء بالأمور البسيطة والصغيرة كخطوة أولى، وتحديد
نقص التَّروية يُعرف نقص التَّروية، أو الإقفار (بالإنجليزيّة: Ischemia) بأنّه نقص إمدادات الدَّم لجزء مُعيّن من الجسم بسبب انسداد الأوعية الدَمويّة التي تُغذِّيه بالدَّم. يُؤدّي نقص التَّروية إلى نقص تركيز الجلوكوز والأكسجين اللازميّن للتّفاعلات الكيميائيّة في الخلايا (عمليّات الأيض)، وقد يحدث نقص التَّروية في أيّ جزء من أجزاء الجسم، كالدَّماغ، والأمعاء، والقلب، والأطراف، والجلد. نقص تروية القلب يتعرّض القلب لنقص التَّروية عند حدوث تضيُّق أو انسداد في واحد أو أكثر من الشّرايين التاجيّة التي
الذرة هي نوع من أنواع النباتات وتعتبر الذرة من المحاصيل الزراعية المهمة جدًا،ويزرع بشكل كبير في الصين والمكسيك والأرجنتين،وتستخدم في الطبخ ويمكن أن يتم ساقها بماء مغلية ويوضع عليها الملح وتؤكل مسلوقة،أو أن تشوى وتؤكل مشوية، ويستخرج من الذرة زيت يسمى "زيت الذرة". زيت الذرة هو نوع من أنواع الزيوت الذي يستخرج من نبات الذرة،ويستخدم هذا الزيت للقلي كما وقد استخدم كبديل عن الزيوت الخاصة بالسيارات ويستخدم في صناعة الصابون ويدخل في تركيب بعض المراهم الطبية والمبيدات الحشرية أيضاً،ومن حيث التكلفة يعد
كلاب الروت وايلر يتميّز كلب الروت وايلر بلونه الأسود غالباً، والعلامات النحاسية فوق عينيه، يصنّف هذا الكلب من كلاب الحراسة، وترجع أصول إلى سلالة كلاب الماستيف من السلالة الرومانية القديمة التي كانت ترافق الجيش الروماني لحراسة مخيماتهم، ورعي الماشية في جبال الألب. سلالة كلاب الروت وايلر تعتبر كلاب الروت وايلر ألمانية الأصل؛ حيث سمّيت هذه الكلاب بهذا الاسم نسبة إلى مدينة روتوايل الألمانية، والتي تعني الأسقف الحمراء، ويذكر أنّ عدد هذا النوع من الكلاب ازداد في عام 1800م عندما كانت تجارة الماشية في
تغيير نغمة الآيفون يمكن تغيير نغمة الآيفون بنظام تشغيل IOS من خلال اتباع الخطوات الآتية: الانتقال إلى الإعدادات (Settings)، ثمّ اختيار الأصوات والاهتزاز (Sounds & Haptics). اختيار الصوت المُراد تغييره، فقد يكون نغمة الرنين (Ringtone)، أو نغمة الكتابة (Text Tone)، أو نغمة إشعارات البريد الإلكتروني (New Mail sound)، أو تنبيهات التقويم (Calendar Alerts) وغيرها. النقر على اسم النغمة أو الأغنية لتشغيلها وسماعها، ثمّ تحديدها كنغمة جديدة. تخصيص نغمة لجهة اتصال معينة يستطيع الشخص تخصيص نغمات رنين
أطعمة لحرق الكوليسترول يرتبط ارتفاع مستويات الكوليسترول وخاصة الكوليسترول الضار الذي يعرف اختصاراً بـ (LDL) بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يؤثر اتباع نظام غذائي إيجابياً على الكوليسترول، وفيما يلي أطعمة تخفض نسبة الكوليسترول. البقوليات تعدّ البقوليات التي تشمل كل من الفول، والبازلاء، والعدس من الأطعمة النباتية فهي غنية بالألياف، والمعادن، والبروتين، ويقلل تناول البقوليات من خطر الإصابة بأمراض القلب، وظهر في دراسة أنّ تناول 100 غرام من البقوليات في اليوم يخفض الكوليسترول الضار بمتوسط
زيت جوز الهند في كثير من الأحيان تُستخدم الزيوت بأنواعها المُختلفة كمُغذيات للبشرة، والشعر، والجسم بأكمله، ومنها زيت جوز الهند المعروف بفوائده واستخداماته العديدة، حيثُ يُعدُّ من أكثر الزيوت غنىً بالفيتامينات، والبروتينات، ومضادات الأكسدة بعد زيت الزيتون، وفي هذا المقال سنعرض بعضاً من فوائده، وبعضاً من الوصفات والخلطات للشعر والتي يُستعمل فيها زيت جوز الهند. فوائد زيت جوز الهند للشعر تغذيّة الشعر لاحتوائه على الفيتامينات الكثيرة وذلك بدهن الشعر به باستمرار. التخلص من مشاكل فروة الرأس كالقشرة،
