تتبيلة الدجاج المشوي للرجيم

تتبيلة الدجاج المشوي للرجيم

التوابل

تعتبر التوابل من أهمّ المواد المنكهة التي تضاف إلى الأطعمة المختلفة وذلك بهدف تحسين طعمها، وهي تتنوع في الطعم والرائحة والاستخدام، فهناك بعض التوابل الحارة، وهناك التوابل الباردة، والملونة، وغيرها، كما وأن هناك مجموعةٌ من البهارات التي تستخدم بغرض التخلّص من الوزن الزائد، من أشهرها الزنجبيل، والشطة، والقرفة، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة عمل تتبيلةٍ للدجاج المشوي الخاص بالرجيم.

طرق تتبيلة الدجاج المشوي للرجيم

تتبيلة الدجاج المشوي بالبابريكا

المكوّنات:

  • ملعقتان صغيرتان من الخلّ الأبيض.
  • ملعقتان صغيرتان من الليمون الحامض.
  • ملعقة صغيرة من البابريكا.
  • ملعقة صغيرة من البهارات التالية:
    • الملح.
    • الفلفل الأسود.
    • مسحوق الثوم.
    • مسحوق البصل.
    • البهارات المشكلة.
    • الزنجبيل المطحون.
    • حبوب الهال المطحونة.

تتبيلة الدجاج المشوي للرجيم باللبن

المكوّنات:

  • كوبان من اللبن الرائب.
  • كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة.
  • بصلة صغيرة مفرومة إلى مكعباتٍ صغيرة.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
  • ستّة فصوص من الثوم.
  • ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
  • ملعقتان صغيرتان من بهارات الغراماسالا.
  • ملعقة كبيرة من الملح.
  • نصف ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود.

تتبيلة الدجاج للرجيم

المكوّنات:

  • ستّ ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
  • أربعة فصوص من الثوم المطحون.
  • نصف ملعقة كبيرة من الزعتر البري المجفف.
  • ربع ملعقة كبيرة من الأوريغانو.
  • ثلاثة أرباع ملعقة كبيرة من ملح.
  • ربع ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود.
  • ثلاثة أرباع ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

تتبيلة الدجاج بقشر الليمون

المكوّنات:

  • ملعقتان صغيرتان من قشور الليمون.
  • ملعقتان صغيرتان من الروزماري المجفف.
  • ملعقتان صغيرتان من القصعين.
  • ملعقتان صغيرتان من الزعتر المجفف.
  • نصف ملعقة كبيرة من الملح.
  • نصف كوب من زيت الزيتون.
  • ربع ملعقة كبيرة من الفلفل الأبيض.
  • ربع ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود.
  • مكعبان من مرقة الدجاج.

تتبيلة الدجاج بالسكر البني

المكوّنات:

  • أربع ملاعق صغيرة من السكر البني.
  • فصّان من الثوم المطحون.
  • ملعقة كبيرة من الملح.
  • ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الأسود.
  • أربع ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.
  • نصف كوب من البصل الأبيض المفروم بشكلٍ ناعم.
  • أربع ملاعق صغيرة من صلصة الورشستر.
  • أربع ملاعق صغيرة من الخل الأبيض.
  • كوب إلا ربع من صلصة الكاتشاب.

تتبيلة الدجاج بالكاري

المكوّنات:

  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
  • ثلاث ورقاتٍ من الغار.
  • ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
  • فصّ مهروس من الثوم.
  • ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • ملعقة صغيرة من الملح.
  • ملعقة صغيرة من الكاري.
  • كوب من زيت الزيتون.
  • كوب من زيت الذرة.

طريقة تحضير التتبيلات

  • مزج كافة المكونات مع بعضها البعض في وعاءٍ عميق.
  • وضع الدجاجة في الطبق، وفركها بالخليط.
  • ترك الدجاجة في الثلاجة حتى تتشرب النكهات لمدّةٍ لا تقلّ عن الساعتين.
  • شويها في الفرن أو على الفحم لحين النضوج والاحمرار.
مزيد من المشاركات
التعريف بالقطوع الزائدة

التعريف بالقطوع الزائدة

القطوع الزائدة أحد أنواع القطوع المخروطية ، ويمكن أن يعرف على أنه المحل الهندسي لجميع النقاط التي تقع على السطح المستوي، تتكون القطوع الزائدة من قطعتين ذات شكل قطع مكافىء، تفتح إما للأعلى و الأسفل أو اليمين و اليسار ، تماماً مثل القطع المكافىء لكل قطع رأس ، لاحظ أنها ليست قطع مكافىء حقاً ، وإنما تشبه القطوع المكافئة فقط. كما أنه مجموعة كل النقاط بحيث يكون فرق المسافات بين أي نقطة على القطع الزائد ونقطتين ثابتتين ثابتاً، وتسمى النقطتان الثابتتان بؤر القطع الزائد. القطع الزائد يشبه القوس ، إنه
أهداف النشاط العلمي

أهداف النشاط العلمي

تعريف مفهوم النشاط العلمي يختلف تعريف مفهوم النشاط العلمي وتختلف طرق تطبيقه عن باقي الأنشطة والفعاليات التثقيفية أو الترفيهية، وذلك يرجع لارتباط النشاط العلمي بالتعليم المدرسي، بحيث يتوافق النشاط العلمي مع المنهج المُقرر، وذلك يتمثل في الأنشطة التفاعلية داخل وخارج الغرف الصفية، بإشراف المعلمين وإدارتهم. أهداف النشاط العلمي يمكن للأنشطة العلمية أن تؤسس للعديد من المعلومات والخبرات العملية المكتسبة من خلالها، ففي مرحلة التعليم الأساسي أو الابتدائي، ويفضل تكثيف الأنشطة العلمية واستثمارها لمصلحة
علاج رعشة اليد

علاج رعشة اليد

رعشة اليد يمكن أن تحدث رعشة أو تشنجات عضلية لا إرادية في أي وقت وفي أي مكان في الجسم، بما في ذلك اليدين، تستمر هذه الرعشة تحدث غالبًا لبضع ثوانٍ فقط ثم تختفي، وغالباً تكون رعشة اليديدن أمر طبيعي ولا تحتاج للعلاج إذا تخفي من تلقاء ذاتها، ولكن إن كانت الرعة تستمر لفترة طويلة أو تتكرر بشكل مفرط دون سبب، أو صاحبها أعراض أخرى مثل: ألم اليد، أو الحرقة والتننميل أو الوخز فيها تجب مراجعة الطبيب لأنّ ذلك قد يدل على مشكلة صحية تحتاج العلاج الطبي قبل أن تزداد سوءاً. أسباب رعاش اليد مشاكل في الأعصاب
احلى كلام عن الحياة

احلى كلام عن الحياة

أحلى كلام مؤثر عن الحياة الحياة مجموعة تجارب نخوضها تُؤثر فينا وتصقل شخصياتنا، وأحلى كلام مؤثر عن الحياة فيما يأتي: الحرية هي الحياة، ولكن لا حرية بلا فضيلة. العبرة ليست في السنوات التي عشتها، بل في نبض الحياة في تلك السنوات. الحياة شعلة إما أن نحترق بنارها، أو نطفئها ونعيش في ظلام. الحياة دمعـتان: دمعــة لقاء ودمعــة وداع ، والأصعب من ذلك دمعة لقاءٍ بعد الفـراق. قد تنسى من شاركك الضحك في الحياة، لكن لا تنسَ من شاركك البكاء. إنّ الناس في الحياة لا يُخطّطون من أجل الفشل، ولكنّهم يفشلون فقط في
أفضل أنواع الثيل الصناعي للمنازل

أفضل أنواع الثيل الصناعي للمنازل

أفضل أنواع الثيل الصناعي المستخدم في المنازل يصعب تمييز الثيل الصناعي الجيّد عن الثيل الصناعي الممتاز عند النظر إليه من الوهلة الأولى أو من مسافة بعيدة، وفيما يأتي توضيح لأفضل أنواع الثيل الصناعي المستخدم في المنازل: أفضل الأنواع تبعًا للمادة المكوّنة لها تُقسم أفضل أنواع الثيل الصناعي إلى الأنواع الآتية تبعًا للمادة المصنوعة منها: النايلون يُعدّ النايلون من أنواع الثيل الصناعي الممتازة، إلا أنّه مرتفع التكلفة، لذا يُنصح بتركيبه في حال كان الشخص قادرًا على ذلك، ومن أبرز ميّزاته ما يأتي: يتحمل
تفسير الغائط في المنام

تفسير الغائط في المنام

إخراج الغائط في المنام قد يدل إخراج الغائط الصلب في المنام على إنفاق المال على صحة الجسم، أما إخراج الغائط السائل في المنام قد يدل على إنفاق النفقات الكثيرة، ومن تغوّط من غير قصد وحمل ذلك الغائط فقد يدل على المال بقدر ذلك الغائط، ومن رأى أنه يتغوط في الفراش فقد يدل ذلك على طلاق الزوجة أو اعتزالها؛ لأن الغائط يمنع من الجماع. أما خروج الغائط من موضع معتاد فقد يدل ذلك على إنفاق مال في مصلحة، وأما خروج الغائط من غير المعتاد فقد يدل ذلك على خروج مال في غير مصلحة. رؤيا موضع الغائط في المنام من رأى
أسباب تشقق الكيك

أسباب تشقق الكيك

الكيك تعاني ربّةُ المنزل من العديدِ من المشاكل التي تواجهُها أثناء تحضير الكيك، حيث تأتي النتائج على غير ما تريد، ومن أكثرِ المشاكل التي تحدث معها والتي تعتبر عائقاً أمامَ رغبتها في تحضير كيك مميّز، تشقّق الكيك، نتيجة الطريقة الخاطئة في تحضيره، أو عدم الالتزام بمقادير الوصفة ومكوّناتها، وتجنّباً لحدوثِ هذه المشكلة، سنتحدّث في هذا المقال عن هذه الأسبابِ بشكلٍ موضّح. مشاكل إعداد الكيك تشقق الكيك هناك بعض الأخطاء التي تقوم بها السيّدة أثناء عملية تحضير الكيك، وهي التي تسبّب حدوثَ تشقّقات على
تأثير الفراشة في علم النفس

تأثير الفراشة في علم النفس

مفهوم تأثير الفراشة في علم النفس يُعرف تأثير الفراشة في علم النفس بأنها ميل نظام ديناميكي معقد ليكون حساسًا للظروف الأولية، وبمرور الوقت قد يكون لسبب صغير تأثيرات كبيرة غير متوقعة، ويشير المصطلح إلى مثال يُنظر فيه إلى أن رفرفة أجنحة الفراشة في جزء من العالم تساهم في التسبب في حدوث إعصار في الجزء الآخر من العالم، وجديرٌ بالذكر أنه يستخدم المصطلح في نظرية الفوضى وبشكل أكثر عمومية لوصف الروابط السببية غير الخطية. يُعتبر تأثير الفراشة بمثابة استعارة للحياة في عالم فوضوي، وعلى وجه التحديد يشير إلى