الوقاية من مرض السكر الوراثي

الوقاية من مرض السكر الوراثي

الوقاية من النوع الأول

يعد مرض السكري من النوع الأول، من الأمراض المناعية الذاتية (بالإنجليزيّة: Autoimmune disease)، حيث يدمر الجهاز المناعي خلايا بيتا الموجودة في البنكرياس، التي تنتج وتفرز الإنسولين، وعند تدمير هذه الخلايا لا يستطيع الجسم انتاج ما يكفي من الإنسولين، لتنظيم كميات السكر في الجسم، مما يؤدي إلى تراكمه في الدم والإصابة بمرض السكري من النوع الأول، وحتى الأن لم تثبت أي دراسة أجريت طريقة الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الأول.

الوقاية من النوع الثاني

هناك العديد من طرق التي يمكن اتباعها للوقاية من الإصابة بمرض السكري النوع الثاني، ومنها:

  • ممارسة التمارين الرياضية: حيث إنّ ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يساعد على زيادة حساسية الخلايا لهرمون الإنسولين ، وبالتالي تقليل نسبة احتياج الجسم لإفراز الأنسولين.
  • خسارة الوزن الزائد: مما يقلل من الدهون الحشوية التي تزيد من مقاومة الأنسولين، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بالسكري النوع الثاني.
  • الإقلاع عن التدخين: حيث تزداد نسبة الإصابة بمرض السكري لدى المدخنين والمعرضين للتدخين السلبي.
  • المحافظة على نسبة فيتامين د ضمن الحد الطبيعي: حيث تزداد نسبة الإصابة بمرض السكري لدى الأشخاص ذوي نسب فيتامين د المنخفضة.
  • شرب القهوة والشاي: يحتوي الشاي والقهوة على مركب متعددات الفينول (بالإنجليزيّة: Polyphenole) الذي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكري.
  • التقليل من استهلاك الأطعمة المصنعة: ترتبط هذه الأطعمة بمختلف أنواع المشاكل الصحية، مثل: أمراض القلب، والسكري، والسمنة.
  • اتباع نظام غذائي غني بالألياف: حيث تحافظ الألياف على مستويات الإنسولين والسكر في الجسم منخفضة.

عوامل خطر الإصابة بمرض السكري

تختلف عوامل خطر الإصابة بمرض السكري، باختلاف نوعه، ونوضح ذلك في ما يأتي:

  • عوامل خطر الإصابة بالسكري النوع الأول:
    • التاريخ المرضي للعائلة.
    • الإصابة بعدوى يمكن أنّ تسبب ضرر في البنكرياس .
    • الإصابة بمرض في البنكرياس.
  • عوامل خطر الإصابة بالسكري النوع الثاني:
    • التاريخ المرضي للعائلة.
    • تاريخ الإصابة بسكري الحمل.
    • السمنة.
    • الإصابة بمقاومة الأنسولين.
    • الإصابة بتكيس المبايض.
    • العمر، حيث تزداد نسبة الإصابة لدى الأشخاص اللذين تزيد أعمارهم عن 45 سنة.

فيديو الوقاية من مرض السكر

نظراً لأن الوقاية خيرٌ من قنطار علاج، كيف يمكن الوقاية من مرض السكر؟ :

مراجع

مزيد من المشاركات
نبذة عن كتاب جهود ابن حجر اللغوية في كتابه فتح الباري

نبذة عن كتاب جهود ابن حجر اللغوية في كتابه فتح الباري

نبذة عن كتاب جهود ابن حجر اللغوية في كتابه فتح الباري جهود ابن حجر اللغوية في كتابه فتح الباري؛ هو كتاب ألّفه أحمد علي قائد المصباحي للحصول على درجة الدكتوراه في اللغة تحت إشراف الدكتور عليان بن محمد الحازمي، عام 1996م، في المملكة العربية السعودية، ويبلغ عدد صفحاته 469 صفحةً. يتناول الكتاب الجهود التي بذلها الإمام ابن حجر العسقلاني في كتابه فتح الباري الذي شرح فيه صحيح الإمام البخاري، وهذا الكتاب يحتوي على العديد من القضايا اللغوية، والإشارات البلاغية المهمة، ويُشير إلى المكانة العلمية للإمام
أسباب الطلاق في الجزائر

أسباب الطلاق في الجزائر

إحصاءات الطلاق في الجزائر يعتبر الطلاق من الظواهر الاجتماعية المنتشرة في الجزائر، وقد بلغ معدل الطلاق خلال 6 أشهر من العام 2021م قرابة 44 ألف حالة، بالإضافة إلى 10 آلاف حالة خلع، كما بلغت معدلات الطلاق في سنة ونصف 100 ألف حالة، ولم يقف الأمر على ذلك، بل تشهد حالات الطلاق في الجزائر تزايدًا ملحوظًا؛ ففي عام 2020م، بلغ معدل الطلاق 66 ألف حالة، وهذا يعني أنه ارتفع بما مقداره 800 حالة عن العام 2019م، والذي سُجلت به 65 ألف حالة. أسباب الطلاق في الجزائر تتنوع الأسباب المؤدية لحصول الطلاق في الجزائر،
الفرق بين القانون العام والقانون التشريعي

الفرق بين القانون العام والقانون التشريعي

الفرق بين القانون العام والقانون التشريعي فيما يلي الفرق بين القانون العام والقانون التشريعي: من حيث التعريف القانون العام: القانون العام يعرف باللغة الإنجليزية بCommon law، وهو مجموعة من القواعد غير المكتوبة على أسس السوابق القضائية التي قامت بوضعها المحاكم، وهذا النوع من القانون يقوم بالتأثير على عملية صناعة القرار في الأوقات غير العادية حيث لا يمكن تحديد النتيجة بناءً على القوانين الموضوعة أو القواعد المذكورة في القانون المكتوبة. القانون التشريعي: مجموعة من القوانين الرسمية المكتوبة والتي
فوائد زيت اللوز الحلو للوجه

فوائد زيت اللوز الحلو للوجه

زيت اللوز الحلو يعتبر زيت اللوز الحلو من أفضل الزيوت المغذية والمفيدة للصحة بشكل عام وللجمال بشكل خاص، فهو غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية، حيث يعمل على معالجة المشاكل المختلفة التي تتعرض لها البشرة، ويقوم بتغذيتها للحصول على بشرة مشرقة وناعمة وصحية، وهنا سنذكر أهم الفوائد التي يمكن الحصول عليها من هذا الزيت المذهل والرائع للبشرة. فوائد زيت اللوز الحلو للوجه يمكن الاستفادة من العناصر الطبيعية المغذية في هذا الزيت، عن طريق عمل الخلطات والوصفات الطبيعة المفيدة كما يلي: تبييض البشرة
معلومات عن قطاع الزراعة في مصر

معلومات عن قطاع الزراعة في مصر

معلومات عن قطاع الزراعة في مصر شكلت الزراعة في مصر عاملاً رئيسياً في تأسيس الحضارة المصرية، إذ إنها تعود إلى فترة ما قبل التاريخ بين عامي 6000 - 3150 قبل الميلاد، وتشير بعض الأدلة إلى وجود الزراعة قبل تلك الفترة. منذ قدم العصور دفعت الخصوبة لاستقرار السكان على أراضي ضفاف نهر النيل والدلتا، إذ كانت باقي المناطق عبارة عن صحراء باستثناء القليل من الواحات، كما تشكل الأراضي الزراعية في مصر% 3 من إجمالي مساحتها، وقد أدت قلة المراعي والمروج والغابات إلى نقص في الأراضي الصالحة لزراعة، والتي متوسطها 8
كيف أحفظ الكوسا بالفريزر

كيف أحفظ الكوسا بالفريزر

كيفية تفريز الكوسا تقطيع الكوسا إلى نصفين بشكل طولي، ثمّ وضعها لمدة دقيقتين في ماء مغلي بالملح، ثمّ وضعها في ماء بارد. تجفيف الكوسا من الماء جيداً، ثمّ وضعها في كيس بلاستيكي وإدخالها الفريزر. طريقة عمل محشي الكوسا مدة الطهي أربعون دقيقة تكفي لــ ستة أشخاص المكونات كيلوغرام من الكوسا. بصلة مفرومة ناعم. ملعقتان صغيرتان من البهار المشكل. ثلاثة أرباع الكوب من الأرز قصير الحبة. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الكركم. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. مئتا غرامٍ من اللحم المفروم. مكونات
فوائد فيتامين ب 1

فوائد فيتامين ب 1

فوائد فيتامين ب1 بحسب درجة الفعالية يُوفر فيتامين ب1 العديد من الفوائد لجسم الانسان، وفيما يأتي بعضٌ منها: فعال (Effective) التخفيف من حالة نقص فيتامين ب1: (بالإنجليزية: Thiamine deficiency) يُساعد تناول فيتامين ب1 على تقليل خطر نقصه، ويساهم كذلك في التخفيف من هذه الحالة في حال وجودها. المُساعدة على تحسين اضطرابات التمثيل الغذائي: يُساعد فيتامين ب1 على تحسين مختلف الحالات الصحية الناتجة عن الأمراض الوراثية بشكل مؤقت؛ وخاصّةً تلك الموروثة من كِلا الوالدين، والتي تتداخل مع عمليّة التمثيل
أشعار حزينة قصيرة

أشعار حزينة قصيرة

الحزن يقلق والتجمل يردع يقول المتنبي: الحُزنُ يُقلِقُ وَالتَجَمُّلُ يَردَعُ وَالدَمعُ بَينَهُما عَصِيٌّ طَيِّعُ يَتَنازَعانِ دُموعَ عَينِ مُسَهَّدٍ هَذا يَجيءُ بِها وَهَذا يَرجِعُ النَومُ بَعدَ أَبي شُجاعٍ نافِرٌ وَاللَيلُ مُعيٍ وَالكَواكِبُ ظُلَّعُ إِنّي لَأَجبُنُ مِن فِراقِ أَحِبَّتي وَتُحِسُّ نَفسي بِالحِمامِ فَأَشجَعُ وَيَزيدُني غَضَبُ الأَعادي قَسوَةً وَيُلِمُّ بي عَتبُ الصَديقِ فَأَجزَعُ تَصفو الحَياةُ لِجاهِلٍ أَو غافِلٍ عَمّا مَضى فيها وَما يُتَوَقَّعُ وَلِمَن يُغالِطُ في الحَقائِقِ