الوقاية من مرض السكر الوراثي

الوقاية من مرض السكر الوراثي

الوقاية من النوع الأول

يعد مرض السكري من النوع الأول، من الأمراض المناعية الذاتية (بالإنجليزيّة: Autoimmune disease)، حيث يدمر الجهاز المناعي خلايا بيتا الموجودة في البنكرياس، التي تنتج وتفرز الإنسولين، وعند تدمير هذه الخلايا لا يستطيع الجسم انتاج ما يكفي من الإنسولين، لتنظيم كميات السكر في الجسم، مما يؤدي إلى تراكمه في الدم والإصابة بمرض السكري من النوع الأول، وحتى الأن لم تثبت أي دراسة أجريت طريقة الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الأول.

الوقاية من النوع الثاني

هناك العديد من طرق التي يمكن اتباعها للوقاية من الإصابة بمرض السكري النوع الثاني، ومنها:

  • ممارسة التمارين الرياضية: حيث إنّ ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يساعد على زيادة حساسية الخلايا لهرمون الإنسولين ، وبالتالي تقليل نسبة احتياج الجسم لإفراز الأنسولين.
  • خسارة الوزن الزائد: مما يقلل من الدهون الحشوية التي تزيد من مقاومة الأنسولين، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بالسكري النوع الثاني.
  • الإقلاع عن التدخين: حيث تزداد نسبة الإصابة بمرض السكري لدى المدخنين والمعرضين للتدخين السلبي.
  • المحافظة على نسبة فيتامين د ضمن الحد الطبيعي: حيث تزداد نسبة الإصابة بمرض السكري لدى الأشخاص ذوي نسب فيتامين د المنخفضة.
  • شرب القهوة والشاي: يحتوي الشاي والقهوة على مركب متعددات الفينول (بالإنجليزيّة: Polyphenole) الذي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكري.
  • التقليل من استهلاك الأطعمة المصنعة: ترتبط هذه الأطعمة بمختلف أنواع المشاكل الصحية، مثل: أمراض القلب، والسكري، والسمنة.
  • اتباع نظام غذائي غني بالألياف: حيث تحافظ الألياف على مستويات الإنسولين والسكر في الجسم منخفضة.

عوامل خطر الإصابة بمرض السكري

تختلف عوامل خطر الإصابة بمرض السكري، باختلاف نوعه، ونوضح ذلك في ما يأتي:

  • عوامل خطر الإصابة بالسكري النوع الأول:
    • التاريخ المرضي للعائلة.
    • الإصابة بعدوى يمكن أنّ تسبب ضرر في البنكرياس .
    • الإصابة بمرض في البنكرياس.
  • عوامل خطر الإصابة بالسكري النوع الثاني:
    • التاريخ المرضي للعائلة.
    • تاريخ الإصابة بسكري الحمل.
    • السمنة.
    • الإصابة بمقاومة الأنسولين.
    • الإصابة بتكيس المبايض.
    • العمر، حيث تزداد نسبة الإصابة لدى الأشخاص اللذين تزيد أعمارهم عن 45 سنة.

فيديو الوقاية من مرض السكر

نظراً لأن الوقاية خيرٌ من قنطار علاج، كيف يمكن الوقاية من مرض السكر؟ :

مراجع

مزيد من المشاركات
أسباب العزوف عن الزواج

أسباب العزوف عن الزواج

أسباب العزوف عن الزواج الأسباب المادية قد تكون الحالة الاقتصادية من أهم الأسباب التي تدفع الشباب للعزوف عن الزواج ، وذلك بسبب ما يتطلبه الزواج من تكاليف ونفقات مرتفعة جداً، قد لا يستطيع الشاب توفيرها، ومن الأمثلة على هذه النفقات المهر، وتجهيز منزل الزوجية، وإقامة حفل الزفاف، بالإضافة إلى ذلك فإنّ معظم الشباب لا يستطيعون تحمّل نفقات الحياة الزوجية، وتكوين أسرة، وإنجاب الأطفال؛ وذلك بسبب تدني الأجور، وغلاء المعيشة، وانتشار البطالة بشكلٍ كبير، لذا فإنهم يلجأون في مثل هذه الحالات إلى تأخير الزواج
بحث عن سلوكيات وقيم العمل

بحث عن سلوكيات وقيم العمل

العمل يُعدّ العمل بشكلٍ عام من الأمور المُهمّة في حياة الإنسان؛ حيث ظَهرت أهميته مع وجود حياة بشريّة على سطح الكرة الأرضيّة، وعُزّزت فكرته عندما حَرص الإنسان على التأقلم مع الطبيعة المُحيطة به، والاستفادة منها لخدمته؛ ممّا ساهم لاحقاً في تطور العمل مع زيادة عدد الناس وانتِشارهم في مُختلف أنحاء الأرض، كما نتج عن ذلك تطوّرٌ في الفكر البشريّ الذي أدّى إلى تطوّر وسائل العمل من أجلِ المحافظة على توفير عيشٍ كريم للإنسان في مُجتمعه. سلوكيات العمل سلوكيّات العمل أو كما تُعرّف باسم ( أخلاقيّات العمل )؛
كيفية تنظيف غسالة الملابس

كيفية تنظيف غسالة الملابس

تنظيف الغسالة ذات الفتحة الأمامية قد تنبعث رائحة كريهة من الغسالة تؤثر على رائحة الملابس فيها لعدّة أسباب؛ منها انسداد المصفاة أو المصرف المتواجد في الباب الصغير عند قاعدة الغسالة، أو تراكم العفن خلف حوض الغسالة، ففي هذه الحالة يمكن الاستعانة بشخص لديه معرفة وخبرة تامة بتصليح الغسالات لتنظيفها، كما يمكن الاستعانة بدليل المُستخدم المُرفق مع الغسالة، فقد يرد حل المشكلة فيه. كما يتم التخلص من الرائحة الكريهة الناتجة من جوان باب الغسالة الذي يسمّى كاوتش -مانع التسرب المطاطي-، وموزع المواد
ما هي الكتابة الصوتية؟

ما هي الكتابة الصوتية؟

الكتابة الصّوتية الكتابة الصوتية هي مجموعة من الرّموز الكتابية التي تدعى (الأبجدية الصّوتية)، أو (ألف باء صوتية)، وتشكل هذه الرّموز نظاماً لتسجيل أصوات لغة من اللّغات بشكل دقيق، وتكون هذه الطّريقة من تحويل الأصوات المنطوقة إلى رموز هي الكتابة الصّوتية، وهي تسجل الصّوت المسموع، وليس الحرف بحد ذاته، فصوت الحرف الواحد قد يتغير من كلمة إلى أخرى، ومن الجدير بالذكر أنه لا توجد أبجدية كتابية في كل العالم استطاعت تسجيل الأصوات بدقة، ولذلك أوجد العلماء الكتابة الصّوتية. تعتمد الكتابة اللّغوية على أحرف
كيفية عمل بحث جامعي

كيفية عمل بحث جامعي

تعريف البحث الجامعي مشروع البحث الجامعي هو عبارة عن مشروع يتم تكليف الطالب به من أجل تدريبه على منهجية البحوث، كما أنه أيضاً يساعد الطلاب على انتقاء المصادر واختيار المادة الصحيحة، ومن ثم تتم عملية تنظيم البحث وإعادة صياغته بشكل ملائم ومناسب، وهذه البحوث تكون على أشكال مختلفة أبسطها التقارير العلمية التي يكلف المعلم بها الطالب. أقسام البحث الجامعي يتم تقسيم البحث الجامعي إلى قسمين أساسين، وهذا التقسيم يتم بناءً على المستوى والتخصص، وهما: بحوث جامعية بالدرجة الأولى (لطلاب البكالوريوس) بحوث
أشهر أنواع الأحجار الكريمة الزرقاء

أشهر أنواع الأحجار الكريمة الزرقاء

أشهر أنواع الأحجار الكريمة ذات اللون الأزرق لطالما أسرتنا الأحجار الكريمة الزرقاء بجمالها ولونها النابض بالحياة، فيما يأتي أشهر الأحجار الكريمة ذات اللون الأزرق: الياقوت الأزرق هو أكثر الأحجار الكريمة الزرقاء استعمالاً في صناعة المجوهرات، لصلابته ومقاومته للكسر، ويتميز بتشبع لونه الأزرق القوي، حيث ينتج من كميات الضئيلة من التيتانيوم والحديد، ويأتي لونه الأزرق في مجموعة متنوعة من الدرجات، لعل أبرزها وأكثرها تفضيلاً اللون الأزرق المخملي إلى الأزرق البنفسجي، وغالباً ما يخضع الياقوت إلى معالجة
فوائد التقشير للجسم

فوائد التقشير للجسم

التقشير للجسم يعتبر تقشير الجسم من الأمور الأساسية التي يجب القيام بها بشكلٍ منتظم، بمعدل مرةً أو مرتين أسبوعياً، لإزالة خلايا الجلد الميتة، وتجديد خلايا البشرة، ومنح البشرة النعومة، والنضارة، والصحة، وتتوفر العديد من التقنيات لتقشير البشرة، مثل: التقشير بالليزر، والتقشير الكيميائي، والتقشير بمنظفات البشرة، ولكن تعتبر الخلطات الطبيعة بأنّها أفضلها وأكثرها أماناً، وسنذكر في هذا المقال يعض الوصفات الطبيعية لتقشير الجسم. فوائد التقشير للجسم يخلص الجسم من طبقات الجلد الميتة، (الطبقات السطحية
فوائد البنوك

فوائد البنوك

فوائد البنوك يحتدم النّقاش كثيرًَا بين النّاس في مجالسهم في مسألة فوائد البنوك، فترى من النّاس من يؤيّد فوائد البنوك ولا يرى غضاضةً أو حرجاً في أخذها والانتفاع منها، بينما ترى فريقاً آخر لا يجيز أخذ فوائد البنوك ولا يبيحها باعتبارها نوعاً من أنواع الرّبا المحرّم ويستدلّ على ذلك بآراء كثير من الفقهاء المسلمين في هذه المسألة، فما هي فوائد البنوك؟ وما هو الحكم الرّاجح فيها؟ أهم عمليّات البنوك تشتمل عمليّات البنوك المصرفيّة وتسهيلاتها على أنواعٍ من المعاملات، ومثال عليها القروض المصرفيّة التي