رجيم اللقيمات بالتفصيل يُعدّ تقسيم تناول الطعام اليوميّ إلى ثلاث وجباتٍ رئيسية؛ تتمثّل بالإفطار، والغداء، والعشاء أمراً شائعاً، ولكن قد يوصي خبراء التغذية بإضافة وجبتين خفيفتين صباحاً ومساءً للمساعدة على التحكُّم في الشهية. ولتناول 5 وجباتٍ على مدار اليوم بشكلٍ صحيحٍ فإنّه يجب التخطيط لكلّ وجبةٍ غذائية، بالإضافة إلى تحديد موعد تناول الطعام كلّ 2-3 ساعات، ويُمكن أن يساعد رجيم الثلاث ساعات (بالإنجليزيّة: 3-Hour diet) الذي يعتمد على تناول الطعام كلّ ثلاث ساعاتٍ على فقدان الدهون البطنية، والحفاظ
تعريف الثقب الأسود فائق الضخامة يُعتبر الثقب الأسود فائق الضخامة (بالإنجليزيّة: Supermassive black hole) أكبر أنواع الثقوب السوداء المُكتشفة حتى الآن، حيث تتراوح كتلته ما بين 100 ألف إلى 10 مليارات كتلة شمسية، أو حتى أكثر من 100 مليار كتلة شمسية في بعض الحالات، كما أنّ له مجال جاذبية قوي هائل جدًا، لا يُمكن حتى للضوء النفاذ منه، وهذا ما يُفسر سبب تسميته بالثقب الأسود. يوجد عادًة في مركز المجرّات الكبيرة، بما في ذلك مركز مجرّة درب التبانة، حيث يُقدّر أنّ هناك ما يزيد عن 150 ثقبًا أسود فائق
الأطعمة الغنية بفيتامين ب6 تُعدّ الأطعمة الغنية بفيتامين ب6 من الأطعمة التي تساعد على زيادة إنتاج هرمون البروجسترون ؛ حيث إنّ هذا الفيتامين يمتلك دوراً مهمّاً في وظائف الكبد، والذي بدوره يساهم في المحافظة على توازن الهرمونات في الجسم، ومن الأطعمة الغنية بفيتامين ب6 نذكر منها ما يأتي: الحمص. التونة. السبانخ. الموز. البطاطا. اللحوم الحمراء قليلة الدهون. الأطعمة الغنية بالزنك حيث إنّ الزنك يلعب دوراً مهمّاً في الخصوبة وتطور الجسم خلال فترة الحمل، كما يُعدّ عنصراً مهمّاً لإنتاج هرمون البروجسترون،
سوريا تعرف سوريا باسم الجمهورية العربية السورية وعاصمتها دمشق، وتتألف من أربع عشرة محافظة، وتتميز بأنها جمهورية مركزية، وتحدها من الجهة الشمالية تركيا، ومن الجهة الشرقية العراق، ومن الجهة الجنوبية الأردن، ومن الجهة الغربية لبنان وفلسطين والبحر الأبيض المتوسط، وتبلغ مساحتها 185180 كم، وتعتبر من أقدم الدول من الناحية الحضارية البشرية، وتتميز باعتدال مناخها، وسنقدم لكم في هذا المقال منطقة عفرين التي تقع في سوريا. مدينة عفرين تعتبر مدينة عفرين من محافظات حلب التي تقع في سوريا، والتي تقع في شمال
كيك تونسي يشتهر المطبخ التونسي بالعديد من الحلويات الشهية واللذيذة، ومنها: حلى الحلزون، والكيك التونسي، والطربوش، ويعتبر الكيك التونسي هو أحد أنواع الكيك التي اشتهرت في العالم ككل، وذلك بسبب مذاقه اللذيذ والطري، وإمكانية حشوه بالعديد من الحشوات، بالإضافة إلى إمكانية تقديمه في المناسبات المختلفة؛ مثل: حفلات الزفاف، وحفلات الخطوبة، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية تحضير الكيك التونسي. طريقة عمل الكيك التونسي المكوّنات كوب من الزبدة. ثلاثة أكواب من السكر. ست بيضات. أربعة أكواب من الدقيق المقسوم إلى
ما الحكمة من العدة؟ العدّة هي مدّة حدّدها الله -تعالى- في القرآن الكريم بعد التفرقة بين الزوجين، ويجب على المرأة الانتظار فيها بدون زواج حتى تنقضي تلك المدة، وقد اتّفق الفقهاء على أنّه ليس هناك عدّة للمرأة غير المدخول بها. بدليل قول -تعالى-: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا نَكَحْتُمُ الْمُؤْمِنَاتِ ثُمَّ طَلَّقْتُمُوهُنَّ مِن قَبْلِ أَن تَمَسُّوهُنَّ فَمَا لَكُمْ عَلَيْهِنَّ مِنْ عِدَّةٍ تَعْتَدُّونَهَا ۖ فَمَتِّعُوهُنَّ وَسَرِّحُوهُنَّ سَرَاحًا جَمِيلًا)، وأجمع الفقهاء على أنّ المرأة
المياه العذبة المياه العذبة، هي المياه التي تحتوي على كميات قليلة فقط من الأملاح الذائبة، مما يميزها عن مياه البحر أو المياه قليلة الملوحة، وتتكون المياه العذبة من ترسيب بخار الماء في الغلاف الجوي مشكلات الغيوم، ومن ثم تصل هذه المياه إلى البحيرات الداخلية والأنهار وأجسام المياه الجوفية مباشرة عن طريق المطر، أو بسبب ذوبان الجليد. المياه المالحة المياه المالحة، هو مصطلح جيولوجي يشير إلى المحاليل التي تحدث بشكل طبيعي والتي تحتوي على تركيزات كبيرة من الأيونات غير العضوية المذابة، وغالبًا ما يستخدم
نظام LTE نظام LTE هو عبارة عن نوع من أنواع شبكات الهاتف المحمول، وقد تم اقتراح فكرته لأول مرة في العام 2004 من قبل شركة NTT DOCOMO وظل هذا الموضوع مداراً للبحث إلى أن قامت شركة TeliaSonera بتقديم خدمة الـ LTE رسمياً لعملائها عام 2009م، ويعد نظام الـ LTE معيارا للاتصالات اللاسلكية، حيث يزيد من سرعة الشبكات المختلفة وقدرتها على نقل البيانات، ولا بد من التنويه إلى أن الـ LTE هو عبارة عن اختصار لـ Long-Term Evolution . مزايا نظام LTE يقدم نظام الـ LTE مزايا متعددة، ومن أهم مزايا هذا النظام ما يلي:
