الماء بعد الأكل

الماء بعد الأكل

شرب الماء

من المُهم شُرب الماء بمُعدّل ثمانية أكواب في اليوم الواحد فهوَ مُفيدٌ لصحّة الجسد، ولكن الكثير من الناس يختلفون في أوقات شُربه، إن كانَ قبلَ الأكل أو خلاله أو بعده، وأيّ الأوقات مُناسبٌ أكثر من غيره، فهُم يعتقدون أنّهُ يؤثّر على عمليّة الهضم ويؤدّي لبروز البطن وظهور الكرش للشخص، وفي هذا المقال سنُناقش موضوع شُرب الماء بعد الأكل للتعرُّف على حقيقة هذهِ الأقاويل.

شرب الماء بعد الأكل

إنَّ شُرب الماء بعدَ تناول الأكل ليسَ شيئاً مُقلقاً فهوَ لا يؤثّر على العُصارات الهضميّة أو حتّى على عمليّة الهضم، في الواقع إنَّ شُرب الماء بعدَ تناول الأكل يؤدّي لتسريع عمليّة الهضم، فالماء والسوائل الأخرى تُساعد في تكسير الغذاء وتسهيل امتصاص الجسم للعناصر الغذائية، وهوَ أيضاً يُساعد في جعل البُراز ليّناً وبالتالي الوقاية من الإصابة بالإمساك، ولا يؤدّي شُرب الماء بعدَ تناول الطعام لبروز الكرش بل على العكس تماماً فهوَ يُساعد في خسارة الوزن وبالأخص عندَ شُربه خلال تناول الطعام.

أفضل الأوقات لشُرب الماء

  • بعد الاستيقاظ من النوم: يجب شُرب كوب واحد من الماء بعدَ الاستيقاظ من النوم للمُساعدة على تنشيط الدورة الدموية، فهوَ يُساعد على إزالة أي سموم من الجسد قبلَ تناول أوّل وجبة في اليوم.
  • قبلَ تناول الطعام: شُرب كوب واحد من الماء قبلَ تناول وجبة الطعام حتّى يُساعد في عمليّة الهضم، ويجب شُربه بعد ساعة واحدة للسماح للجسد بامتصاص العناصر الغذائيّة من الطعام.
  • قبلَ الاستحمام: شرب كوب واحد من الماء قبل الاستحمام للمساعدة على خفض ضغط الدم.
  • قبلَ الخلود إلى النوم: شُرب كوب واحد من الماء قبلَ ساعة من موعد النوم لتجديد أي فقدان للسوائل التي يُمكن أن تحدث أثناء الليل.

جدول نموذجي لأوقات شُرب الماء الدقيقة

  • الكوب الأوّل في الساعة السابعة صباحاً: شُرب أوّل كوب من الماء بعدَ الاستيقاظ مُباشرةً حتّى يتم تعويض خسارة السوائل طوال الليل، وتناول وجبة الإفطار بعدَ نصف ساعة على الأقلّ.
  • الكوب الثاني في الساعة التاسعة صباحاً: ويكون هذا الكوب بعد ساعة واحدة تقريباً من تناول وجبة الإفطار، وبعدها على الشخص البدء بمُمارسة نشاطهِ اليوميّ.
  • الكوب الثالث في الساعة الحادية عشر والنصف صباحاً: يجب شُرب هذا الكوب قبل نصف ساعة من تناول وجبة الغداء.
  • الكوب الرابع في الساعة الواحدة والنصف مساءً: شُربه بعدَ تناول وجبة الغداء بساعةٍ واحدة لمُساعدة الجسد على امتصاص العناصر الغذائيّة المُهمّة في الطعام.
  • الكوب الخامس في الساعة الثالثة مساءً.
  • الكوب السادس في الساعة الخامسة مساءً: هذا الكوب يُقلل من رغبة الشخص في تناول وجبة العشاء.
  • الكوب السابع في الساعة الثامنة مساءً: ويتم شُربه بعد ساعة من تناول وجبة العشاء.
  • الكوب الثامن في الساعة العاشرة مساءً: وهوَ الكوب الأخير قبلَ الخلود إلى النوم.
مزيد من المشاركات
مراحل الدعوة الإسلامية

مراحل الدعوة الإسلامية

مراحل الدعوة الإسلامية الدعوة في المرحلة المكّية الدعوة السرّية بدأ الرسول -عليه الصلاة والسلام- بالدعوة إلى الإسلام في مكّة المُكرَّمة بأمرٍ من الله -تعالى-؛ إذ قال: (يَا أَيُّهَا الْمُدَّثِّرُ*قُمْ فَأَنذِرْ*وَرَبَّكَ فَكَبِّرْ*وَثِيَابَكَ فَطَهِّرْ*وَالرُّجْزَ فَاهْجُرْ*وَلَا تَمْنُن تَسْتَكْثِرُ*وَلِرَبِّكَ فَاصْبِرْ). فبدأ الرسول بدعوة أهل بيته، ثمّ الأقربين فالأقربين، وكانت الدعوة حينها سرّيةً؛ دون أن تعلم بها قريش، وقد وصل عدد المُستجيبين لها إلى أربعين، منهم: خديجة بنت خويلد، وزيد بن
شرح المصدر النائب عن فعله

شرح المصدر النائب عن فعله

المصدر النائب عن فعله المصدر النائب عن فعله هو مصدر ينوب عن فعله ويؤدي معناه، ولا يجوز أن يجتمع مع فعله ما دام ينوب عنه ويؤدي ما يؤديه، ويختلف المصدر النائب عن فعله عن المفعول المطلق بأنه يكون طلبيًا أو مشبهًا بالطلبي، إضافة إلى أنه يعمل عمل فعله فاعلًا و مفعولًا به . المصدر الذي يقع موقع الأمر أو النهي ومن الأمثلة عليه ما يأتي: انتقامًا من المجرمين. حزنًا على الفقراء والمساكين. فرحًا بنتائج الثانوية العامة. خجلًا من الرجال أصدقاء أبي. فالمصادر التي تحتها خط في الأمثلة السابقة هي مصادر نابت عن
مميزات وعيوب استخدام غاز الهيدروجين كوقود

مميزات وعيوب استخدام غاز الهيدروجين كوقود

مميزات استخدام غاز الهيدروجين كوقود فيما يأتي أبرز ميزات استخدام غاز الهيدروجين كوقود: تعتبر وفرة الهيدروجين من أبرز المزايا الرئيسية لاستخدامه كوقود، فعنصر الهيدروجين هو من أكثر العناصر وفرةً على الأرض، بالإضافة إلى إمكانية استخلاصه من الغاز الطبيعي أو الماء، إذ يدخل أيضًا في عدد من المركبات الكيميائية الأخرى، كما أن الهيدروجين عنصر فريد ومتجدد، مما يعني أن إمدادات العالم منه لن تنفد كما هو الحال مع الوقود الأحفوري. عندما يدور الهيدروجين عبر خلية الوقود لتوليد الكهرباء أثناء قيادة السيارة،
أنواع الفهرسة

أنواع الفهرسة

أنواع الفهرسة وفق استخدامها تُقسَم الفهارس حسب استخدامها إلى 5 أنواع رئيسية ، وهي موضحة على النحو الآتي : فهرس المؤلفين يعتمد هذا النوع على ترتيب بطاقات أو معلومات أسماء المؤلفين حسب الترتيب الأبجدي ، وقد يَضُم أيضًا بالإضافة إلى أسماء المؤلفين، أسماء المؤلفين المشاركين، والمترجمين، والمحققين، والرسامين، والمحررين. فهرس العناوين يعتمد على فهرسة عناوين الكتب والأبحاث حسب الترتيب الأبجدي ، ويُستخدَم هذا النوع من الفهارس من قِبل المُتعلم أو الباحث الذي لا يوجد لديه معلومات عن الكتاب إلا عنوانه،
مفهوم الإعجاز

مفهوم الإعجاز

تعريف الإعجاز والمعجزة يُعرّف الإعجاز في اللُغة بأنّه إثبات عجز الغير، وهو الضعف وعدم القُدرة على فعل الشيء، ومنه لفظ المُعجزة: وهي أمرٌ خارقٌ للعادة، مقرونةٌ بالتحدي وسالمةٌ عن المُعارضة، ويُقال: أعجز فلانٌ فلاناً؛ أي إذا أثبت عجزه عن شيء، والإعجاز اصطلاحاً فهو قُصور الإنسان وضعفه في محاولة المعجزة ومزاولتها، مع استمرار هذا الضعف على مرور الزمن وتقدّمه، فتُطلق كلمة الإعجاز في الأصل على إثبات العجز، ثُمّ نُقلت الكلمة لإظهار صدق الرُسل -عليهم الصلاةُ والسلام- من خلال تأييدهم بالمُعجزات،
رجيم اللبن والتمر

رجيم اللبن والتمر

رجيم اللبن والتمر بداية يجدر التنبيه إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء في اتباع نظام التمر واللبن لفقدان الوزن ، وذلك لأن هذا النظام يقوم على مبدأ تناول هذين المكونين فقط وعلى الرغم من احتواء التمر واللبن على العديد من العناصر الغذائية المهمة إلا أنهما لا يحتويان على جميع العناصر التي يحتاجها الجسم وبالتالي لا يحصل الجسم على نظام غذائي متوازن، ويعد هذا النظام من الأنظمة الغذائية التي تساهم في تقليل الوزن بسرعة، وذلك لأن التمر من الأطعمة الغنية جداً بالألياف، وبالتالي فإن الشخص يشعر بالشبع
ماء داخل الأذن

ماء داخل الأذن

أذن السباح تُعرف أذن السباح (بالإنجليزيّة: Swimmer's ear) بأنها عدوى تصيب قناة الأذن الخارجية الممتدة من طبلة الأذن إلى خارج الرأس، وعادة ما تحدث نتيجة بقاء المياه في الأذن بعد السباحة، الأمر الذي يُنتج بيئة رطبة تساعد البكتيريا على النمو، بالإضافة إلى ردود الأفعال التحسسيّة الناتجة عن استخدام منتجات الشعر والمجوهرات وبسبب الإصابة بالجروح في قناة الأذن، ومن الجدير بالذكر أنّ الأعراض عادة ما تكون خفيفة في البداية، ولكن إهمال علاجها وانتشارها يؤدي إلى زيادة شدتها والإصابة بالعديد من المضاعفات
طريقة تقطيع البقلاوة

طريقة تقطيع البقلاوة

البقلاوة يعود أصل هذا النوع من الحلويات إلى الدولة العثمانيّة، وتعتبر البقلاوة التركية من أفضل وأجود أنواع البقلاوة على مستوى العالم، ويكثر تحضيرها في أيام العيد، ويُنصح الأشخاص الذين يتبعون ريجيماً معيناً من استخدام الزبدة بدلاً من السمنة في تحضيرها كي تكون قليلة السعرات الحراريّة، وسنتعرف في مقالنا على طرق تحضيرها وتقطيعها باستخدام أكثر من حشوة شهية ومفيدة. البقلاوة بالفستق الحلبي المكونات علبة من عجينة البقلاوة. نصف كوب من الفستق الحلبي المطحون طحناً خشناً. نصف كوب من السمن. ملعقة كبيرة من