التهاب نسيج القدم

التهاب نسيج القدم

التهاب نسيج القدم

يُشار طبيّاً لالتهاب نسيج القدم بمصطلح التهاب الرباط الأخمصيّ (بالإنجليزيّة: Plantar Fasciitis)، وتتمثل هذه الحالة بالتهاب رباط الأنسجة السّميك والمُمتد عبر أسفل القدم والذي يربط عظم الكعب بأصابع القدمين، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الحالة تُمثل أحد أكثر أسباب ألم الكعب شيوعاً، وفي سياق هذا الحديث يُشار إلى أنّ هذه الحالة تشيع بين العدّائين، أو أولئك الذين يُعانون من السّمنة ، أو الذين يرتدون أحذيةً غير مُناسبة.

أعراض التهاب نسيج القدم

تتمثل الإصابة بالتهاب الرباط الأخمصيّ بالمُعاناة من مجموعةٍ من العلامات والأعراض، وفيما يأتي بيان لأبرزها:

  • ألم حادّ أو بسيط أسفل القدم، إذ يكون الألم في الكعب أو بالقُرب منه.
  • الألم الشديد الذي يزداد سوءاً في الصّباح؛ خاصّة عند النّهوض من الفِراش.
  • الألم الذي يزداد سوءاً بعد رفع الأثقال لفتراتٍ طويلةٍ من الزمن.
  • الألم الذي يتحسّن مع أخذ قسطٍ من الراحة.
  • انتفاخ كعب القدم أو تصلّبه.

علاج التهاب نسيج القدم

يُمكن السّيطرة على أعراض التهاب الرباط الأخمصيّ من خلال اتّباع عدّة طُرق، وفيما يأتي بيان لأبرزها:

  • إراحة القدمين، ويُمكن تحقيق ذلك من خلال تخفيف ممارسة الأنشطة التي قد تؤثر سلباً في القدمين، بما في ذلك تجنّب الركض أو المشي على الأسطح الصّلبة.
  • اتباع وسائل تخفيف الألم والانتفاخ؛ والمُتمثلة بوضع قوالب الثلج على كعب القدم أو استخدام مُسكّنات الألم التي لا تستلزم وصفةً طبيّة لصرفها؛ مثل الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen) أو النابروكسين (بالإنجليزية: Naproxen).
  • تمديد أصابع القدم عدّة مرات في اليوم الواحد؛ وخاصّة عند الاستيقاظ من النّوم.
  • اختيار أحذية مُناسبة؛ بحيث تكون داعمة للتقوّس بشكلٍ جيّد وذات نعل مُبطّن.
  • استعمال الجبائر التي تُرتدى ليلاً، ويُوصي بها الطبيب في حال لم تُفلح الطُرق السّابقة في السّيطرة على حالة المريض.
  • حقن الستيرويد (بالإنجليزية: Steroids) في كعب القدم.
  • الجراحة، ويُلجأ إليها كخيار علاجي في حال استمرار الشعور بالألم، بالرغم من استخدام العلاجات السّابقة لمدّة تتراوح بين 6-12 شهراً.
مزيد من المشاركات
معنى اسم هديل

معنى اسم هديل

معنى اسم هديل هديل اسم علم أصله عربي يُطلق على الإناث دون الذكور، وهو مصدر للفعل هَدَل، ومعناه صوت الهدهد، أو صوت الحمام، وقد خص بعضهم الحمام الوحشي، الذي يتميز بألوانه الجميلة؛ كالقماري، والدباسي، ويُطلق اسم هديل أيضًا على ذكر الحمام الوحشي، ويُقال بأن معناه الرجل كثير الشعر. شخصيات مشهورة تحمل اسم هديل يوجد العديد من الشخصيات الشهيرة التي تحمل اسم هديل، ومن أبرزها ما يأتي: هديل اللحام تعد هديل اللحام من الممثلات الشهيرات اللواتي يحملن الجنسية السورية، أكملت دراستها في المعهد العالي للفنون
فوائد الخل الأبيض للوجه

فوائد الخل الأبيض للوجه

الخلّ الأبيض يتم إنتاج الخل الأبيض من خلال تخمير بعض الفواكه مثل العنب، والتفاح، والتمر، والبرتقال، والشمندر، والعسل، والتوت، والبطيخ، والخلّ له فوائد عديدة ومهمة، فقد استخدم الخلّ منذ قديم الزمان في الطعام، وتطهير الجروح والتنظيف، والتعقيم، وليس هذا فقط، فالخلّ أيضاً قد يساعد على تحسين صحة البشرة والوجه، وهنا في هذا المقال سوف نستعرض أنواع الخلّ الأبيض، فوائد الخلّ للوجه، وأيضاً كيفيّة استعمال الخلّ للوجه. فوائد الخل للوجه قد يكون لتطبيق الخل على الوجه بعض الفوائد، ولكن يجب الانتباه إلى أنه
أفضل علاج مضاد للهستامين

أفضل علاج مضاد للهستامين

مضادات الهستامين الدوائية يمكن تقسيم مُضادات الهستامين إلى نوعين رئيسيّين؛ المُسببة للنعاس (بالإنجليزية: Sedating antihistamines) وغير المُسببة للنعاس (بالإنجليزية: Non-sedating antihistamines)، وفي الحقيقة لا يُوجد معيار مُعين يُمكن الاستناد عليه في تحديد الأفضلية بين الأدوية المُضادة للهستامين؛ إذ قد يختلف مدى ملاءمة الدواء من شخصٍ إلى آخر اعتماداً على عدّة عوامل، وقد يتطلب الأمر تجربة أكثر من نوع لتحديد المُناسب منها للشخص، وتجدر الإشارة إلى أنّ العديد من الأشخاص يُفضلون الأنواع غير
معنى اسم ريوف

معنى اسم ريوف

معنى اسم ريوف رُيُوف هي جمع ريف، ويكون الجمع: أرْيافٌ، ورُيُوفٌ، ويُشير الريف إلى السَّعَةُ في المأكل والمشرب، ويعني أيضًا الأرض التي فيها زرعٌ وخِصْب. عن اسم ريوف اسم ريوف هو من الأسماءً ذات المعاني التي تدلّ على الطبيعة وجمالها الذي خلقَه الله تعالى، وأنعمَ به على خلقه، واسم ريوف هو من الأسماء المحبّبة لدى العديد من الناس وخاصة من يبحثون عن معانٍ جميلة لأسماء أبنائهم، واسم ريوف هو مثال على هذه الأسماء، وهو اسم تُسمى به الفتيات فقط. يُعدّ اسم ريوف اسمًا مميزًا وجميلًا، حيث إنّ الاسم يُضفي
كيفية صنع كريمة الزبدة

كيفية صنع كريمة الزبدة

كريمة الزبدة كريمة الزبدة هي من الأمور المستخدمة في تغطية الكيك، وإضافة طعم مميز له، كما يمكن استخدامها أيضاً في صنع الحشوات المتنوعة لقوالب الكيك، أو للكتابة على الحلويات وحشوات للماكرون،وتعرف كريمة الزبدة ايضاً بكريمة الزبدة الأمريكية، ولها مكونين أساسين هما: الزبدة والسكر، كما يمكن أيضا إضافة نكهات مثل الفانيلا، والشوكلاتة، وهريس الفواكه، والمارينغ والكسترد، الأمر الذي يضفي عليها طعمًا إضافيًا مميزاً. ولكريمة الزبدة عدة أنواع وذلك تبعاً لما يُضاف غلى المكونات الرئيسية لها، فتوجد كريمة
حكم ومواعظ وعبر

حكم ومواعظ وعبر

حكم ومواعظ وعبر كلما تقدم العمر، زادت تجاربك الخاصة بهذه الحياة، وكانت لك نظرة ومعرفة بكل الأمور التي قد تحصل معك وكيفية التعامل معها، فالحياة مليئة بالتجارب التي تستخلص منها حكم ومواعظ وعبر تساعدك وتستفيد منها في أيامك المقبلة. فيما يأتي أبرزها: إذا أردت أن تصمد للحياة فلا تأخذها على أنها مأساة. لا قيمة للجمال دون فكر وقيم وأخلاق. حسن الخلق أحد مراكب النجاة. يزأر الأسد لكنه لا يلتهم صغاره. تكلم وأنت غاضب، فستقول أعظم حديث تندم عليه طوال حياتك. لا تقاس حلاوة الإنسان بحلاوة اللسان. التربية
فوازير و حلولها

فوازير و حلولها

فوازير وحلولها جماد كاللوح فيه نفس وليس فيه روح فما هو؟ المنفاخ شيء من أربعة حروف نصفه ثمين يسعى وراءه الناس، ونصفه الآخر أسوأ إحساس فما هو؟ درهم نصفه الأول الدر الثمين، ونصفه الآخر الهم ما هو البيت الذي ليس فيه أبوابٌ ولا نوافذ؟ بيت الشّعر شخص من التجّار لو قمنا باقتلاع عينه طار، فمن هو يا شطّار؟ عطّار إذا أزلنا حرف العين أصبح (طار) يمشي ويقف وليس له أرجل، يأكل الحجر، ويحمله أغلب البشر فما هو؟ الساعة تستهلك البطارية، ويلبسها أغلب الناس في أيديهم . مولودٌ وسط النّار، وإذا ألقيته على الأرض
أهم مستلزمات السفر

أهم مستلزمات السفر

الإسعافات الأولية يُواجه المسافر أثناء سفره أحياناً بعض الأعراض المرضية البسيطة، مثل الصداع، أو اضطرابات المعدة، أو ارتفاع درجة الحرارة، ويحدث ذلك نتيجة تغيّر المناخ، ولذلك فمن الضروري على المسافر حمل بعض الأدوية التي تعالج مثل هذه الأعراض، حيث يصعب عليه أحياناً شرائها من البلد الذي ينوي السفر إليه؛ وذلك لوجوب وجود وصفة طبية لذلك، ومن الضروري أيضاً تأمين نفسه بأدوية الحساسية والربو إذا كان يعاني من هذه الأمراض قبل سفره. مستلزمات الحمام يجب على المسافر أخذ مستلزمات الحمام ووضعها في حقيبة السفر،