التهاب نسيج القدم

التهاب نسيج القدم

التهاب نسيج القدم

يُشار طبيّاً لالتهاب نسيج القدم بمصطلح التهاب الرباط الأخمصيّ (بالإنجليزيّة: Plantar Fasciitis)، وتتمثل هذه الحالة بالتهاب رباط الأنسجة السّميك والمُمتد عبر أسفل القدم والذي يربط عظم الكعب بأصابع القدمين، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الحالة تُمثل أحد أكثر أسباب ألم الكعب شيوعاً، وفي سياق هذا الحديث يُشار إلى أنّ هذه الحالة تشيع بين العدّائين، أو أولئك الذين يُعانون من السّمنة ، أو الذين يرتدون أحذيةً غير مُناسبة.

أعراض التهاب نسيج القدم

تتمثل الإصابة بالتهاب الرباط الأخمصيّ بالمُعاناة من مجموعةٍ من العلامات والأعراض، وفيما يأتي بيان لأبرزها:

  • ألم حادّ أو بسيط أسفل القدم، إذ يكون الألم في الكعب أو بالقُرب منه.
  • الألم الشديد الذي يزداد سوءاً في الصّباح؛ خاصّة عند النّهوض من الفِراش.
  • الألم الذي يزداد سوءاً بعد رفع الأثقال لفتراتٍ طويلةٍ من الزمن.
  • الألم الذي يتحسّن مع أخذ قسطٍ من الراحة.
  • انتفاخ كعب القدم أو تصلّبه.

علاج التهاب نسيج القدم

يُمكن السّيطرة على أعراض التهاب الرباط الأخمصيّ من خلال اتّباع عدّة طُرق، وفيما يأتي بيان لأبرزها:

  • إراحة القدمين، ويُمكن تحقيق ذلك من خلال تخفيف ممارسة الأنشطة التي قد تؤثر سلباً في القدمين، بما في ذلك تجنّب الركض أو المشي على الأسطح الصّلبة.
  • اتباع وسائل تخفيف الألم والانتفاخ؛ والمُتمثلة بوضع قوالب الثلج على كعب القدم أو استخدام مُسكّنات الألم التي لا تستلزم وصفةً طبيّة لصرفها؛ مثل الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen) أو النابروكسين (بالإنجليزية: Naproxen).
  • تمديد أصابع القدم عدّة مرات في اليوم الواحد؛ وخاصّة عند الاستيقاظ من النّوم.
  • اختيار أحذية مُناسبة؛ بحيث تكون داعمة للتقوّس بشكلٍ جيّد وذات نعل مُبطّن.
  • استعمال الجبائر التي تُرتدى ليلاً، ويُوصي بها الطبيب في حال لم تُفلح الطُرق السّابقة في السّيطرة على حالة المريض.
  • حقن الستيرويد (بالإنجليزية: Steroids) في كعب القدم.
  • الجراحة، ويُلجأ إليها كخيار علاجي في حال استمرار الشعور بالألم، بالرغم من استخدام العلاجات السّابقة لمدّة تتراوح بين 6-12 شهراً.
مزيد من المشاركات
كيفية تسمية المركبات الكيميائية

كيفية تسمية المركبات الكيميائية

تسمية المركبات الكيميائية لتسمية المركبات الكيميائية يجب مراعاة الأمور الآتية: تقسم المركبات الكيميائية إلى نوعين أساسيين هما المركبات الأيونية التي تنشأ بين العناصر الفلزية، والعناصر اللافلزية، والمركبات التساهمية التي تنشأ بين اللافلزات فقط. تتكون المركبات الأيونية عندما يفقد الفلز إلكتروناته، ويعطيها للعنصر اللافلزي. يُمكن تقسيم المركبات الأيونية إلى مركبات أيونية لا تحتوي على عناصر انتقالية، ومركبات تحتوي على عناصر انتقالية. تسمية المركبات الأيونية الثنائية تتكون المركبات الأيونية من
طريقة صنع مزيل الشعر بالسكر

طريقة صنع مزيل الشعر بالسكر

السكر والليمون يُساعد مُزيل الشعر بالسكر، والليمون على إزالة الشعر من الجذور، ويُستخدم على أي منطقة من الجسم، ويُعدّ جيد لأصحاب البشرة الحساسة والطريقة هي: المكوّنات: كوب من السكر البني. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ملعقتان كبيرتان من الماء. طريقة التحضير: يُوضع السكر في وعاء، ثُمّ يُضاف عصير الليمون، والماء. تُخلط المكونات جيداً على نار هادئة، ثُمّ تُرفع الحرارة تدريجياً حتّى تغلي. تُخفض الحرارة، سيتحول الخليط إلى اللون الذهبي. يُترك الخليط مدّة من 30-45 دقيقة حتّى يبرد. السكر والعسل
مكونات النظام المالي

مكونات النظام المالي

النظام المالي النظام عبارةٌ عن مجموعةٍ من المدخلات، التي تتفاعل فيما بينها، من خلال عمليات لتحقيق أهدافٍ معينةٍ، وقياس مدى تحقيق هذه الأهداف، مثل النظام المالي، الذي يعتبر تجمعاً لأسواقٍ مختلفةٍ، أو مؤسّساتٍ ماليةٍ وظيفتها الموازنة بين مدّخرات أيّ شخصٍ، مع استثمار شخصٍ آخر، ويعتبر النظام الماليّ من أهمّ معايير الدولة، حيث يوضّح القدرة المالية والاقتصادية لها. مكوّنات النظام المالي توفر المنشآت التي تقوم بتحريك الأموال (البنوك): هي عبارةٌ عن المؤسسات المالية، التي يتمّ من خلالها جمع المدخرات،
أفضل الزيوت للشعر

أفضل الزيوت للشعر

زيوت الشعر هناك العديد من الزيوت الهامة والمفيدة والتي تعالج الشعر من جميع مشاكله، إضافةً إلى أنها تمنحه الصحّة والحيوية واللمعان. يعتمد استخدام الزيت على نوعية الشعر؛ فهناك ثلاثة أنواع للشعر هي: الشعر الدهني، والشعر الجاف، والشعر العادي، وللحصول على أفضل النتائج يجب علينا معرفة نوع شعرنا ومن ثم استعمال الزيوت المناسبة له. العوامل التي تؤذي الشعر إهمال تسريح الشعر بالمشط بشكل يومي خاصّةً قبل الذهاب إلى النوم. تناول المشروبات الروحية (الكحول). الشعور الدائم بالقلق والضغط النفسي. ممارسة العادات
كيفية تجنب الحمل

كيفية تجنب الحمل

تجنّب الحمل يُمثّل منع الحمل (بالإنجليزية: Contraception) مجموعة من الطُرق المُتبعة لمنع حدوث الحمل لدى النساء، ويمكن تحقيق ذلك بمنع وصول الحيوان المنوي إلى البويضة، أو بمنع إنتاج البويضة، أو بمنع التصاق البويضة المُخصبة ببطانة الرحم، ومن الجدير بالذكر أنَّ استعمال بعض طرق منع الحمل العازلة قد يقي من بعض الأمراض المنقولة جنسياً. كيفية تجنب الحمل هناك العديد من الطرق المُتّبعة لمنع حدوث الحمل والتي تختلف في فاعليتها وخواصّها، ويمكن تقسيم طرق منع الحمل إلى قسمين رئيسيّين، وفيما يلي بيان ذلك. طرق
فوائد عسل السدر الأصلي

فوائد عسل السدر الأصلي

فوائد عسل السدر الأصلي يُستخرج عسل السدر من شجر السدر الموجود في اليمن الذي ترجع أصوله إلى شمال أفريقيا وجنوب شرق آسيا، وهو يُعد من الأشجار دائمة الخضرة، وينمو على المناطق الرملية مثل السواحل والصحراء، ويتميز عسل السدر الأصلي بمذاقه الحلو ولونه الفاتح، ومن أشهر أنواعه عسل السدر اليميني، كما أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وعلى الرغم من ذلك تعد هذه الفوائد غير مثبتة علميًا، وتحتاج للمزيد من الدراسات لإثبات فعاليتها، ومن أبرز هذه الفوائد ما يأتي: يمتلك خصائص مضادة للميكروبات يتميز عسل
تفسير طلب الماء في المنام

تفسير طلب الماء في المنام

تفسير رؤية طلب الماء في المنام عند ابن سيرين أشار ابن سيرين في الكتاب المنسوب إليه، إلى أن رؤية طلب الماء في المنام قد تدل على ما يأتي: قد تدل رؤية طلب الماء الصافي في المنام على صفائه ونقائه، وقد ينال خيرًا كثيرًا. قد تدل رؤية الشخص وهو يطلب الماء في منامه على أنه قد يقع في مشكلة، أو ربما يمر بأزمة تؤثر على حياته. يمكن أن تدل رؤية الشخص بأنه يطلب ماء في منامه؛ على أنه يحتاج إلى المساعدة. يمكن أن تدل رؤية شرب الماء عند طلبه من البحر؛ على أن الرائي قد يصاب بهم من الملك أو السلطان. قد يدل حلم
طريقة عمل سجق لبناني

طريقة عمل سجق لبناني

السجق السجق هو عبارة عن أصابع من لحم العجل، أو البقر، أو الدجاج، يتم تتبيلها بتشكيلة متنوّعة من البهارات والموادّ الحافظة، ثمّ يتم لف اللحم بطريقةٍ مبتكرة، وتركه حتى يجفّ قبل استخدامه، ويدخل السجق في تحضير العديد من الأطباق المتنوّعة، وفي هذا المقال سوف نقدّم لكم طريقةٍ سهلة لتحضير السجق اللبناني. طريقة عمل سجق لبناني المكوّنات: كيلوغرام من السجق البلدي. رأس من البصل. ثلاثة فصوص من الثوم. أربع حبات من الطماطم. فليفلة ملوّنة، وفليفلة حارّة حسب الرغبة. ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب. رشّة من