التهاب أوتار اليد

التهاب أوتار اليد

التهاب أوتار اليد

تحدث الإصابة بالتهاب الأوتار (بالإنجليزيّة: Tendonitis) عندما تتعرض أوتار الجسم التي تعمل على ربط العضلات والعظام مع بعضها إلى التهيُّج، أو بعض التمزقات المجهرية، ويحدث ذلك نتيجة الاستخدام المفرط لها أو القيام ببعض الأنشطة القوية التي تسبب إجهاد هذه الأوتار، وتجدر الإشارة إلى إمكانية تعرض أوتار اليد لهذا النوع من الالتهاب، وغالباً ما يكون الالتهاب في هذه الحالة ناجماً عن ما يُعرَف بمتلازمة دي كورفان (بالإنجليزيّة: De Quervain syndrome)؛ وهي حالة تسبّب الإحساس بالألم في الجزء الخلفي من معصم اليد، وتجدر الإشارة إلى احتمالية الإصابة بهذه المتلازمة أثناء الحمل، أو عند الضغط على الإبهام بشكل متكرر.

أعراض التهاب أوتار اليد

يعاني المصاب بالتهاب أوتار اليد من الألم، وتصلّب في معصم اليد، وخاصة عند الاستيقاظ من النوم، وعادة ما يتمّ وصف الألم المرافق لالتهاب أوتار اليد بكونه خفيف الشدة، كما يمكن ملاحظة ظهور انتفاخ خفيف في المنطقة المصابة، بالإضافة إلى انخفاض نطاق حركة اليد، ومواجهة صعوبة في إجراء بعض الحركات الروتينية، مثل الكاتبة، واستخدام الحاسوب، والإمساك ببعض الأدوات.

علاج التهاب أوتار اليد

توجد مجموعة من العلاجات التي يمكن اتباعها للمساعدة على علاج التهاب أوتار اليد، ومنها ما يأتي:

  • استخدام جبيرة أو ضمادة من الجبس لتثبيت الرسغ، للعمل على الحدّ من التهيج في الوتر المصاب.
  • استخدام مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (بالإنجليزيّة: NSAIDs).
  • وضع كيس من الثلج على المنطقة المصابة بفترات متقطعة، حيث يمكن أنّ يساعد على التخفيف من الالتهاب، وتحفيز تدفق الدم إلى المنطقة المصابة.
  • حقن دواء الكورتيزون (بالإنجليزية: Cortisone) بشكل مباشر في منطقة الالتهاب.
  • العلاج الفيزيائيّ لليد؛ وهو علاج متخصص في استعادة وظائف الأوتار، والأربطة المعقدة في اليد، ويتضمّن تمارين التمدد، والتقوية، والتحفيز الكهربائيّ، والموجات فوق الصوتية.
  • اللجوء إلى الإجراء الجراحي عند فشل باقي الطرق في علاج التهاب أوتار اليد، حيث يقوم الطبيب بإزالة الأنسجة الملتهبة، وذلك لإعطاء مساحة أوسع لحركة الوتر، كما يتمّ تحرير المنطقة الضيقة في الوتر، والتي تسبّب الألم وصعوبة في حركة الوتر.
مزيد من المشاركات
أطعمة للإمساك عند الأطفال

أطعمة للإمساك عند الأطفال

أطعمة للإمساك عند الأطفال يتم تحديد علاج الإمساك عند الأطفال اعتماداً على عدّة عوامل منها عمر الطفل، وصحته العامة، والتاريخ الطبي، ومدى حالة الإسهال لديه ونوعه، كما أنّ إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي للطفل يساعد على تحسين الإمساك أو التخلص منه، ويمكن زيادة كمّية الألياف في غذاء الطفل عن طريق إضافة المزيد من الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، وغيرها، ومن أهم الأطعمة الغنية بالألياف: الخبز: مثل خبز القمح الكامل، وخبز الجرانولا، وفطائر مافن نخالة القمح، والبسكويت المصنوع من الحبوب
معلومات عن مدينة نيويورك

معلومات عن مدينة نيويورك

مدينة نيويورك هي إحدى المدن الأمريكيّة التي تأسّست في العام 1624م على يد المستوطنين القادمين من الجمهورية الهولنديّة، وتعتبر عاصمةً اقتصاديةً للولايات المتحدة الأمريكية وعاصةً لولاية نيويورك، تبلغ مساحتها 1.213.4كم²، حيث تبلغ مساحة الأرض 783.8كم²، ومساحة المياه 429.5 كم²، وترتفع عن مستوى سطح البحر عشرة أمتار، وتلقب بلقب التفاحة الكبيرة. وهي تقع في الجهة الجنوبية من الولايات المتحدة الأمريكية على دائرة عرض 40.714353 شمال خطّ الاستواء، وعلى خطّ طول 74.005973 غرب خطّ جرينتش. سكان نيويورك تحتلّ
أضرار الزبادي للقولون

أضرار الزبادي للقولون

أضرار الزبادي للقولون يندرج لبن الزبادي في بعض قوائم الأطعمة التي يجب تجنّبها عند الإصابة بمتلازمة القولون العصبي (بالإنجليزية: Irritable Bowel Syndrome)، ويرجع ذلك لاختلاف أعراض القولون العصبي وأسباب الإصابة به من شخص إلى آخر، مما يعني أنّ تناول اللبن قد يكون فعّالًا عند بعض المصابين ولكن قد يكون رد الفعل مختلف عند البعض الآخر، ويتم تحديد امكانية تناول اللبن لتخفيف أعراض القولون العصبي عن طريق الطبيب. وقد أشارت إحدى الدراسات التي فحصت تأثير البروبيوتك (بالإنجليزية: Probiotic) وهي نوع من أنواع
أطعمة ومشروبات تدر الحليب

أطعمة ومشروبات تدر الحليب

أطعمة ومشروبات تزيد من إدرار الحليب لطالما اعتمدت العديد من الثقافات على الأطعمة والأعشاب لتعزيز إدرار حليب الأم ، ويوجد العديد من المعلومات غير العلميَّة، والتي تعتمد على تجارب شخصيَّة، تتحدث عن الأطعمة التي يُعتقد أنها تزيد إدرار الحليب، كتناول دقيق الشوفان، أو شاي الحلبة؛ إلّا أنَّه لا توجد الكثير من الأبحاث القويَّة التي تؤكد أن تناول بعض الأطعمة يزيد حقاً من إدرار الحليب. وبشكلٍ عام تحتاج الأم التي يعتمد طفلها على الرضاعة الطبيعية فقط، إلى استهلاك 300-500 سعرةً حراريةً إضافيّة يومياً؛
كيفية طرد الفأر من المنزل

كيفية طرد الفأر من المنزل

زيت النعناع يمتلك زيت النعناع رائحة طاردة للفئران، وعليه فيمكن مزج القليل من زيت النّعناع مع الماء، ووضع الخليط في زجاجة رذاذ، ثمّ رشّ الممرات والمناطق التي قد تتواجد فيها الفئران لطردها، أو من خلال ترك كرات القطن المنقوعة بزيت النعناع في الغرف والممرات للتخلّص منها. الأمونيا يمكن استخدام الأمونيا لطرد الفئران من المنزل، وذلك بسبب رائحتها المنفّرة، والتي تعتبر طارداً فعالاً للفئران، ويتمّ استخدامها من خلال وضع كميةٍ صغيرةٍ من الأمونيا في كوب بالقرب من الخزائن، والأبواب، والأماكن التي تتواجد
جزيرة مرمرة

جزيرة مرمرة

جزيرة مرمرة هي واحدة من الجزر الواقعة في القارّة الأوروبيّة، وتحديداً في دولة تركيا، وتطلّ على بحر مرمرة، وتصل مساحتها الإجمالية إلى 117.8 كيلومتراً مربعاً، لتكون بذلك ثاني أكبر الجزر التركيّة بعد جزيرة إيمبروس (Gökçeada). تتميز بتنوّع طبيعتها الجغرافيّة؛ حيث إنّ الجزء الأوسط منها يتكوّن من الجبال، كما هو الحال في الأجزاء الغربيّة، في حين أنّ الأجزاء الشماليّة والجنوبية تتكوّن من التلال. معلومات تاريخية عن جزيرة مرمرة استُعمرت الجزيرة في وقتٍ مبكرٍ من القرن الثامن قبل الميلاد من قبل
أجمل العبارات في الحياة

أجمل العبارات في الحياة

أجمل العبارات المؤثرة في الحياة أجمل العبارات المؤثرة في الحياة فيما يأتي: لا شيء ننساه من ذكريات الحياة أكثر مما ننسى قبل سن الرابعة. ما أصعب الحياة إن تعلقت بوعد. هي الشط ولجة البحر، مرساها أمان، والغرق فيها حياة. الحياة مليئة بالأبطال، البعض بطل رغم أنفه، والبعض الآخر بطل من ورق. لماذا في لحظة الموت الحقيقي نُولد؟ وكيف ينقاد الفرح وتنطفئ الحياة؟ الحياة دومًا تمنحك فرصًا رائعةً للسخرية من أعدائك إن استطعت الخروج حيًا من بين أيديهم. إنّ الحياة في غابة أفضل من الحياة في مجتمع من دون قانون.
كلام عن الصمت

كلام عن الصمت

الصمت هو الاحتفاظ بما يجول في خواطرنا، وما تنطق به أفكارنا داخلنا، وله تفاسير كثيرة ومن صعب ترجمتها، والصمت يصعب على أي أحد اتقانه وأحياناً يكون الصمت جواباً على كثير من الأسئلة، وهنا في هذا المقال سوف تجد كلام عن الصمت وفوائده وحكم عنهُ. كلام عن الصمت فاتورة التليفون هى أبلغ دليل على أن الصمت أوفر بكثير من الكلام. الإنسان الناجح هو الذي يغلق فمه قبل أن يغلق الناس آذانهم ويفتح أذنيه قبل أن يفتح الناس أفواههم. لا تدع لسانك يشارك عينيك عند أنتقاد عيوب الآخرين فلا تنس أنهم مثلك لهم عيون والسن. كن