التدخين عند المراهقين

أسباب التّدخين عند المراهقين

هناك العديد من الأسباب التي قد تدفع المراهقين للتّدخين، منها:

الأصدقاء: قد يقوم المراهق بالتدخين باعتقاده أنّه أمر ممتع لأنّ أصدقائه يقومون بذلك، أو لأنّه يشعر بأنّ علاقتهم به مهدّدة بالانتهاء إذا لم يقم بالتّدخين مثلهم.
التّمرّد أو الشّعور بالملل: يعتقد المراهق أنّ التّدخين يجعله يبدو كشخص بالغ أو مستقلّ، كما يُمكن أن يلجأ إليه عند شعوره بالملل؛ فيرى فيه وسيلةً للإثارة وفقاً لما أشار إليه موقع الصّحّة المستقلّة في أيرلندا.
الحياة الأسرية: قد يلجأ المراهق للتّدخين لمجرّد أنّ أحد والديه يقوم بذلك.

طرق مساعدة المراهقين على الإقلاع عن التّدخين

القدوة

يُشكّل الوالدين تأثيراً كبيراً على حياة المراهق؛ لذا عليهما البدء بمحاولة الإقلاع عن التّدخين عن طريق زيارة المختص أو أخذ بعض المنتجات الآمنة للمساعدة على ذلك، وخلال تلك الفترة عليهما الابتعاد عن التّدخين في المنزل أو على مرآى من ابنهم المراهق، وإبعاد السجائر عن الأماكن التي قد يصل إليها.

الحديث معه

على الأهل أن يُخبروا ابنهم المراهق بشكلٍ واضح عن رغبتهم في إقلاعه عن التّدخين، مع تجنّب توجيه الأوامر والتّهديدات والإنذارات المتعلّقة بهذا الشّأن أو التّصرف بغضب؛ فهذه الأساليب تزيد الأمر سوءاً، ومن جانبٍ آخر؛ فإنّ فهم الأهل لسبب تدخين ابنهم هو الحلّ الأفضل لعلاج المشكلة.

التّحذير من أضرار التّدخين

يُمكن إخبار المراهقين بالأضرار العديدة التي يُسبّبها التّدخين، مثل: رائحة الفم والملابس والشّعر الكريهة، وضعف الأداء الرّياضيّ؛ بحيث يُصبحوا غير قادرين على التّنافس مع أقرانهم غير المدخنين، وزيادة خطر الإصابة بالأمراض؛ فتُشير الدّراسات إلى أنّهم عرضة للإصابة بالبرد، والإنفلونزا، والتهاب الشّعب الهوائية والالتهاب الرّئويّ أكثر من غيرهم.

تقديم الدّعم

يُمكن عرض المراهق على أحد مختصي الإقلاع عن التّدخين بحيث يمنحه الأسلوب والدّعم اللازمين للتوقّف عن التّدخين، كما قد تُقدّم هذه الخدمة الصّحّية بعض المستشفيات والمنظمات المحلية، إلى جانب شبكة الإنترنت التي تعرض بعض البرامج المساهمة في الإقلاع عن التّدخين .

2023-12-1429أضرار التدخين

مزيد من المشاركات

مفهوم الكيمياء اللاعضوية

مفهوم الكيمياء اللاعضوية يشير مصطلح الكيمياء اللاعضوية (بالإنجليزية: Inorganic Chemistry) إلى فرع الكيمياء الذي يدرس الخصائص الفيزيائية والكيميائية للمركبات الكيميائية التي لا تحتوي على رابطة كربون – هيدروجين، ويحتوي كوكب الأرض على أكثر من 100,000 مركب كيميائي غير عضوي. أنواع المركبات اللاعضوية تتكون المركبات اللاعضوية من 4 مجموعات رئيسية، وفيما يلي نبذة مختصرة عن كل منها: المركبات القاعدية وهي مركبات معقدة في تركيبها الكيميائي، إذ تتكون من ذرات معدنية ترتبط بعدد من مجموعات الهيدروكسل، ومن

فوائد الشاي الأخضر مع الليمون للتنحيف

فوائد الشاي الأخضر مع الليمون للتنحيف لا توجد دراسات تشير إلى أنَّ تناول الشاي الأخضر مع الليمون تحديداً قد يُساهم في تقليل الوزن، وعلى الرغم من أنّ شرب الشاي الأخضر قد يُساهم في نزول الوزن، إلَّا أنَّ ممارسة التمارين الرياضيَّة، والتحسين من النظام الغذائي يُعدُّ أكثر فعاليَّة في تقليل الوزن. وللاطّلاع على فوائد الشاي الأخضر للتنحيف يمكن قراءة مقال فوائد الشاي الأخضر في إنقاص الوزن . فوائد الشاي الأخضر مع الليمون بالنسبة للفوائد العامَّة للشاي الأخضر مع الليمون فقد أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة

تقنيات وأنواع إدارة الوقت

تقنيات وأنواع إدارة الوقت تُتيح لنا إدارة الوقت الفعّالة تحقيق أقصى استفادة من يومنا وإنجاز المهام بسرعة أكبر وتحديد أولويات المهام التي سيكون لها الأثر الأكبر في حياتنا، ويحتاج الأشخاص المختلفون إلى استراتيجيات وتقنيات فعّالة مختلفة لإدارة الوقت منها ما يأتي: تقنية بومودورو تُسمى أيضًا بتقنية الطماطم؛ بسبب استخدام مبتكرها لجهاز توقيت على شكل حبة طماطم، تُستخدم مؤقتًا لتقسيم العمل إلى فترات زمنية بهدف زيادة إنتاجية الفرد والاستفادة من الوقت المُتاح بأكبر بشكلٍ ممكن، كما تتناسب مع المفكرين

تعريف الإعجاب بالنفس

تعريف الإعجاب بالنفس يعرف الإعجاب بالنفس بأنه شعور داخلي يدفع الشخص إلى تمجيد نفسه وتقديرها إعجابًا بمظهره الخارجي أو بإنجازاته وغالبًا ما يكون هذا الشعور مبالغًا فيه أو غير مبرر، ولهذا المصطلح عدة مرادفات أخرى مثل: التباهي، و الغرور ، وتقدير الذات، وتمجيد الذات، والخيلاء، و الكبر ، وهي صفة مذمومة وغير مرغوبة. علامات تدل على إعجاب الشخص بنفسه قد يخلط البعض بين الإعجاب بالنفس و الثقة بالنفس ، فالأولى مذمومة منبوذ صاحبها، بينما الثانية مستحبة، ولذلك سنقدم فيما يلي بعض العلامات التي تدل على إعجاب

خشونة الصوت للرجل

علامات البلوغ عند الرجل عند وصول الذكور لسن البلوغ؛ فهناك العديد من التغيّرات التي تطرأ على أجسامهم منها؛ زيادة أوزانهم، وأطوالهم، وظهور الشعر على العديد من مناطق الجسم واللحية، إلى جانب التبدلات العاطفيّة المتمثلة؛ بحب الظهور، ولفت أنظار الآخرين، والحصول على اهتمامهم، بالإضافة إلى تغيّر في الصوت؛ فيصبح صوت الذكر البالغ(الرجل) خشناً أكثر، وسنتحدث عن مسألة خشونة الصوت عند الرجل في هذا المقال. خشونة الصوت للرجل يختلف صوت الذكر في مراحل طفولته، وحتى بداية مرحلة البلوغ أي بعد سن الرابعة عشر، عن

إزالة آثار الجروح من الوجه

نصائح لإزالة آثار الجروح من الوجه إنّ آثار الجروح في منطقة الوجه تحديدًا أصعب في عملية الشفاء مقارنة بمناطق أخرى من الجسم؛ وذلك لأنّ الوجه معرّض دائمًا للبيئة الخارجية ومكشوف أغلب اليوم، وبالتالي قد لا يكون من الممكن حماية جروح الوجه أثناء تعافيها، بالإضافة إلى صعوبة وضع العلاجات اللازمة؛ كالمراهم (بالإنجليزيّة: Ointments)‏ والكريمات، وضمان بقائها فترة كافية وعدم فركها، على عكس الجروح التي تحدث في أماكن أخرى من الجسم؛ فيُمكن تغطيتها أو حمايتها، ومع ذلك توجد العديد من الخيارات العلاجية للتخلص

فوائد الزعتر للبشرة

الزعتر يُعدّ الزعتر من أشهر النباتات العطرية العشبية التي تندرج تحت قائمة النباتات الفصلية الشفوية، والتي تُزرع في المناطق الواقعة ضمن نطاق حوض البحر الأبيض المتوسط، ويطلق عليه البعض اسم مفرح الجبال بفضل رائحته العطرة الزكية ذات التركيز القوي الذي يغطي المنطقة التي يزرع فيها، ويدخل في تركيبة العديد من المشروبات، والأطباق الغذائية، والمعجّنات والفطائر الخفيفة، فضلاً عن دخوله في العديد من الخلطات الطبيعية الخاصة بالجمال، وكذلك في علاج العديد من الأمراض المختلفة، إضافةً إلى أنّه عامل وقائي من

أضرار القرفة

أضرار القرفة أضرار القرفة الصينية درجة أمان استخدام القرفة الصينية تُعدُّ القرفة الصينية غالباً آمنة بجرعةٍ تتراوح بين غرام إلى ستة غرامات، مدّة لا تزيد عن ستة أسابيع، ومن غرام إلى غرامَين مدة لا تزيد عن ثلاثة أشهر، ومن المحتمل عدم أمان تناول القرفة الصينية بكميّات كبيرة وعلى فترات زمنية طويلة، فهي تحتوي على مادة الكومارين (بالإنجليزية: Coumarin)، والتي يُمكن أن يُسبب الإفراط في تناولها إصابةً في الكبد عند بعض الأشخاص، وخاصةً الذين يعانون من الحساسية، وعلى الرغم من ذلك فإنَّ كمية الكومارين