التخلص من وسواس المرض

التخلص من وسواس المرض

وسواس المرض

يعاني العديد من الأشخاص من الجنسين ذكوراً وإناثاً من مشكلة الوسواس المرضي أو ما يعرف بالتوهّم المرضي الذي يعني الأفكار السلبيّة والسيّئة التي تخطر على بال الإنسان وتنغّص عليه حياته، وتعطيه الشعور بالعميق بعدم سلامته الصحيّة والنفسيّة أيضاً، فيبدأ الإنسان بالإحساس بأنّه مصابٌ بالسرطان أو سيصاب على المدى البعيد بأمراض القلب والرئتين والكلى وغيرها، مع أنّ الأمر مجرد افتراضاتٍ لا أكثر، ويلجأ الإنسان للتخلّص من الشعور بالضيق بسبب هذه الحالة إلى استمرار التردد على الأطباء وعدم الاقتناع بكلامهم من المرة الأولى، وفي هذا المقال سنتحدّث عن أسباب هذه الحالة النفسية وأعراضها وطرق علاجها بالتفصيل.

أسباب وسواس المرض

تنتج هذه الوساوس عن مشاكل واضطراباتٍ في الدماغ لا أكثر، ومن أهمّ أسبابها ما يلي:

  • الفشل الذي يختبره الإنسان سواء في العمل، أو الحياة الأسرية، أو الزوجيّة، أو مع الأصدقاء وغيرها.
  • البحث عن الاهتمام خاصةً من الشريك أو الأم أو الأب.
  • العدوانية المكبوتة والعنف والعصبية.
  • التحسس بشكلٍ نفسي، من خلال السماع عن مرضٍ ما من أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء والاعتقاد بالإصابة به.
  • صرف نظر الأهل خاصةً إن كان الشخص يعاني من اهتمام أهله الزائد به.

أعراض وسواس المرض

  • الإحساس بالتعب والإرهاق والإعياء بشكلٍ دائم، ويكون هذا الأمور واضحاً وبادياً على الإنسان.
  • كثرة الزيارات للأطباء وكثرة إجراء الفحوصات، حتّى وإن لم تدعُ الحاجة لذلك.
  • الشعور بالهلع عند المعاناة من تفاصيل صغيرةٍ مثل: الصداع، أو المغص، أو آلام المفاصل.
  • الاشتكاء على الدوام من أوجاعٍ في المعدة وربطها مع الأمراض المختلفة وأعراضها، والاعتقاد بالإصابة بها.
  • عدم الانسجام مع الأشخاص من حول الفرد الذي يعاني من المشكلة، وبالتالي الميل للعزلة والوحدة والابتعاد والانفصال عن الواقع.
  • الشعور بالحزن والكآبة على الدوام.

علاج وسواس المرض

  • السيطرة على الأفكار والوسوسات داخل العقل والتفكير، بحيث لا تصبح شغل الإنسان الشاغل بشكلٍ يهدّد حياته.
  • الإرادة القوية والعزيمة والصبر، والحزم في مواجهة النفس للتخلّص من هذه المشكلة.
  • الحصول على الدعم المعنويّ والنفسيّ من الأهل والأصدقاء.
  • الخضوع لجلسات العلاج النفسي؛ لأنّ هذه الحالة نفسيةٌ بالدرجة الأولى.
  • الاهتمام بشكلٍ معتدلٍ بالأبناء، بالشكل الذي لا يعطيهم الفرصة للمعاناة من هذه الحالة.
  • ممارسة مختلف التمارين الرياضية التي تنشّط الجسم وتجعله صحياً وقويّاً وحيويّاً.
  • شغل وقت الفراغ بالأمور النافعة، بحيث لا يتبقى للإنسان أي وقتٍ للتفكير بهذه الأفكار الهدامة والتي تعيده إلى الخلف ملايين الخطوات.
مزيد من المشاركات
أشعار صداقة

أشعار صداقة

قصيدة إلى صديق يقول الشاعر مسعد محمد زياد: يا أيها الصحب الكرام تحيــة أزجي بها في الأمسيات العاطرهْ الليل يهمس باللقـــاء مرحِّبا والغصن يرقص كالفتاة الماهره وصبا النسيم مع النجوم ملامسا ومدغدغا هذي الوجوه الناضره وتدحرجت حُبَبُ النـدى .. ريانة تروي حكايا من سنين عابـره ويحفـنا نور الإله .. وفضلـه ويظلنا مَـلك السماء العامره جئــنا نهنئ فارسا .. مترجلا لا أن نودع .. ذكريات غابـره وأرى الوفاء .. مع المحبة أقسما أن يفرح الخلان ... بابن الزاهره لا تعجبوا إن قلت طلقني الخيا ل وعشت فردا .. في حياة
آداب الأخوة الإنسانية

آداب الأخوة الإنسانية

الأخوة في الإسلام تُعتبر الأخوة من الواجبات التي على المسلم أن يتعامل معها كعبادة أمره الله تعالى بها؛ لتقوى علاقات المسلمين ببعضهم البعض، ويقوى عود المجتمع الإسلامي ويرصّ صفّه، ففي هذه الرابطة منفعة للفرد وللأمة الإسلامية كافة، ويجب مراعاة العديد من الأمور التي قد تفسد هذه الرابطة مثل النفاق ، وصد الآخر، أو التعدي على حقوقه بسبب خلافات دنيوية في العلاقات الأسرية أو في العمل، في الوقت الذي يجب أن تكون فيه هذه الرابطة رابطة محبة ومودة خالصة يُبتغى فيها وجه الله تعالى . آداب الإخوة الإنسانية روي
الهجاء في شعر المتنبي

الهجاء في شعر المتنبي

الهجاء في شعر المتنبي برز المتنبي في الهجاء وتعددت قصائده في هذا اللون الشعري ومن هذه القصائد نذكر الآتي: كفى بك داء أن ترى الموت شافيًا يقول المتنبي في هجاء كافور الإخشيدي حاكم مصر: كَفى بِكَ داءً أَن تَرى المَوتَ شافِيا وَحَسبُ المَنايا أَن يَكُنَّ أَمانِيا تَمَنَّيتَها لَمّا تَمَنَّيتَ أَن تَرى صَديقاً فَأَعيا أَو عَدُوّاً مُداجِيا إِذا كُنتَ تَرضى أَن تَعيشَ بِذِلَّةٍ فَلا تَستَعِدَّنَّ الحُسامَ اليَمانِيا وَلا تَستَطيلَنَّ الرِماحَ لِغارَةٍ وَلا تَستَجيدَنَّ العِتاقَ المَذاكِيا فَما
ما هو العفو والتسامح

ما هو العفو والتسامح

تعريف العفو والتسامح العفو لغةً أصله الطمس والمحو، وهو مصدر الفعل عفا، ويقال عافٍ وعفوُّ، وفيه يتجاوز العافي عن الذنب، ويترك العقاب عليه، وإن عفا عن الحق يكون قد أسقطه، أما العفو اصطلاحًا هو التجافي والتجاوز عن الذنب، وترك العقاب عليه،أما التسامح لغة فأصله السمح، وأحرفها الثلاثة تدل على السهولة والسلاسة، والتسامح اصطلاحًا هو أن يبذل الإنسان ما لا يجب عليه تفضلًا، كاللين والسهولة، والكرم والجود والعطاء، والقيام معهم كلهم بالعدل. فوائد العفو في العفو: امتثال لأمر الله تعالى، وطلب العفو والغفران،
خصائص مذهب الإمام مالك

خصائص مذهب الإمام مالك

ثراء المذهب المالكي وتنوعه يُعدّ مذهب الإمام مالك من أكثر المذاهب الفقهيّة تنوعاً وثراءً ، فله الكثير من المدارس، مع اختلاف خصائص كُل مدرسة، وتعددت كُل مدرسة في التأليف والتصنيف، ومن هذه المدارس؛ مدرسة المدينة المنورة، ومصر، والعراق، والتي كانت في القيروان، وفاس، والأندلس، وكانت هُناك طريقتين في التأليف؛ الأولى: الطريقة المغربيّة؛ والتي اهتمت بتحقيق آراء الإمام مالك وأصحابه واختصارها، والطريقة الثانيّة؛ وهي الطريقة العراقيّة، والتي اهتمت بالتبسيط، والتفصيل، والتدليل، والتعليل. وقد ترك الإمام
أعراض نقص فيتامين د على البشرة

أعراض نقص فيتامين د على البشرة

بطئ التئام الجروح يُؤدي نقص فيتامين د إلى بطئ في التئام الجروح، ومن خلال إحدى الدراسات تبين بأنّ نقص مستوى فيتامين د بالجسم يُؤدي إلى بطئ شفاء والتئام العمليات الجراحية، ويُؤدي إلى خطر الإصابة بالالتهابات، والعدوى للأشخاص الذين يخضعون لجراحة الأسنان، ويُؤدي إلى تأخُّر شفاء الالتهابات للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع سكر الدم ومصابون باعتلال الأعصاب، والتهاب القدم السكرية، وتدنٍ في مستويات فيتامين د، تكمن أهمية فيتامين د في تعزيز إفراز مكونات داخل الجسم تعمل على إعادة بناء الخلايا التالفة
طريقة كتابة تقرير عن مؤتمر

طريقة كتابة تقرير عن مؤتمر

التقارير تعد التقارير من أنواع الكتابة لأغراض وظيفية، وهي تعتمد بالأساس على جمع قدر معين من المعلومات حول موضوع التقرير لوصف السير للمشروع أو عمل ما، ويحتوي التقرير على تحليل أو توصيات لمساعدة المسؤولين على اتخاذ الخيارات المناسبة بناءً عليه، كما يعد مصدراً من مصادر المعلومات ووسيلة لتقييم الأعمال والأنشطة، وتكمن أهمية التقارير في كونها وسيلة اتصال مهمة بين الموظفين والإداريين، ويعتبر من مصادر الحقائق والمعلومات، وهو أداة لمراقبة الأعمال والأنشطة تستطيع الإدارة من خلاله التعرف على آراء
طريقة عمل محشي البصل

طريقة عمل محشي البصل

المحاشي المحشي من الأكلات المشهورة والمفضلة في الوطن العربي، وهي أكلةٌ تتميزُ بتنوعِ مكوناتها وقيمتها الغذائية العالية، ولذة طعمها، وتعود أصولها إلى المطبخ العثماني، فلقد بدأتْ المحاشي بمحشي ورق العنب في عام ألفٍ وثلاثمئةٍ ميلادية، ثمّ ما لبثت أنْ انتشرتْ إلى كل بلدان العالم العربي، والتي أضافت كلاً منها لمسة خاصة إلى المحشي، وخصوصاً في بلاد الشام، ومصر، والعراق. إعداد محشي البصل المكونات ثمانيةُ حباتٍ من البصل متوسطة الحجم. كوبٌ من اللحم المفروم فرماً ناعماً. نصف كوبٍ من الأرز المصري قصير