التخلص من تورم القدمين بعد الولادة

التخلص من تورم القدمين بعد الولادة

علاج تورُّم القدمَين بعد الولادة

تُوجَد عِدَّة طُرُق تُساعد على التخلُّص من تورُّم القدمَين بعد الولادة ، ومنها ما يأتي:

  • استخدام الكمَّادات الباردة على المناطق المُتورِّمة.
  • تجنُّب الأطعمة المُصنَّعة.
  • ارتداء الأحذية المريحة.
  • تجنُّب الوقوف لفترة طويلة جدّاً.
  • ممارسة التمارين الخفيفة، مثل: المشي.
  • شرب الكثير من الماء.
  • تجنُّب الخروج من المنزل في الأوقات المشمسة، أو البقاء في أماكن الظل.
  • رفع الأرجل فوق مستوى القلب لبعض الوقت.
  • تناول الأطعمة الغنيّة بالبوتاسيوم، وتجنُّب الأطعمة المالحة، والكافيين.
  • ارتداء جوارب الضغط.

تورُّم القدمَين بعد الولادة

يحتفظ الجسم بكمِّية سوائل إضافيّة خلال فترة الحمل، ممّا يُؤدِّي إلى زيادة حجم الدم بنسبة 50% تقريباً، لهذا فإنَّ من الطبيعيّ أن يكون هنالك تورُّم في اليدَين، والقدمَين بعد الولادة، وفي الغالب يتخلَّص الجسم من هذه السوائل بشكل تدريجيّ عن طريق البول، والتعرُّق، وعادة ما يزول التورُّم خلال أسبوع واحد بعد الولادة، وقد يستغرق الأمر بضعة أيّام إضافيّة إذا كانت هنالك أيّة مضاعفات خلال فترة الحمل، مثل: تسمُّم الحمل، أو ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالحمل.

أسباب تزيد من تورُّم القدمَين

هناك بعض الأسباب التي قد تُؤدِّي إلى زيادة تورُّم القدمَين أثناء الحمل، وبعده، ومنها ما يأتي:

  • شرب كمّيات كبيرة من الكافيين.
  • الطقس الحارّ، والرطوبة.
  • اتِّباع نظام غذائيّ منخفض البوتاسيوم.
  • الوقوف لفترات طويلة.
  • استهلاك كمّيات كبيرة من الصوديوم.

أعراض تستدعي استشارة الطبيب

تجب استشارة الطبيب في حال ظهور أيٍّ من الأعراض الآتية:

  • ملاحظة ألم، أو احمرار، أو تهيُّج، أو زيادة التورُّم في ساق واحدة.
  • ألم في الصَّدر، أو صعوبة في التنفُّس.
  • الشعور بصُداع مُستمرّ، أو حساسيّة للضوء، أو عدم وضوح في الرؤية، أو التقيُّؤ.
  • ظهور مسافة بادئة في الجلد عند الضغط لأسفل على المنطقة المنتفخة، وتُسمَّى هذه الحالة بالوذمة المحفورة.
  • ظهور تورُّم مفاجئ.
مزيد من المشاركات
ملخص كتاب ملهم العالم

ملخص كتاب ملهم العالم

ملخص كتاب ملهم العالم يتناول كتاب ملهم العالم سيرة حياة رسول الله صلى الله عليه وسلم، وقد أشار الكاتب إلى أنَّه رغم كثرة الكتب التي تحدث عن سيرة خير البشر إلا أنَّ هذا الكتاب جاء مختلفًا عنها جميعها، فقد اتَّسم أسلوب الكاتب فيه بالبساطة وبطريقة مواكبة للعصر الحديث، كما أنَّ الكتاب يختلف في أسلوبه المميز عن جميع الكتب التي ألَّفها الشيخ عائض القرني خلال حياته. وكان الشيخ عائض القرني قد أعلن عن انتهائه من كتابة كتابه الجديد ملهم العالم بعد سنتين من العمل الدؤوب والمتواصل، لينسج سيرةَ رسول الله
أول عالم وضع مقياس للذكاء

أول عالم وضع مقياس للذكاء

تاريخ مقياس الذكاء بدأت محاولات قياس الذكاء منذ القرن التاسع عشر كانت محاولات العلماء بول بروكا والسيد فرنسيس غالتون من أولى محاولات قياس الذكاء، وكان باعتقادهم أنّ الذكاء يقاس بحجم الجمجمة فكلّما زاد حجم الجمجمة زادت نسبة الذكاء لدى الشخص، وتقريباً في نفس الفترة الزمنية ظهر العالم (وليم وندت) الذي اعتمد في مقايسه للذكاء على قدرت البشر على التعبير عن أفكارهم فلقد قام بالعديد من التجارب لتحديد مقياس الذكاء التي يعتبر بعضها غير فعال في وقتنا الحاضر وأخذ بعضها بشكل جدّي، لكنه وضع الأساس الذي
فيتامين ج لنضارة البشرة

فيتامين ج لنضارة البشرة

فيتامين ج يعرّف فيتامين ج على أنّه عبارة عن مادة الأسكوريك أسيد الموجودة في الكثير من الأطعمة اليومية المتوفرة في كلّ بيت، ولعلّ أحد أشهر الأمثلة عليه كلّ من الليمون، والبرتقال، والفواكه الحمضية، بالإضافة إلى الطماطم، ومن المعروف أنّ لهذا الفيتامين العديد من الفوائد الصحية التي تعود بالنفع على جسم الإنسان، وفوائد صحية تفيد البشرة بوجه خاص، والتي سنذكرها في هذا المقال. فوائد فيتامين ج لنضارة البشرة التخلص من الخلايا الميتة. منح البشرة للمعان الطبيعي، وترطيبها وزيادة ليونتها، وشد الجلد . حماية
خواطر ذكريات مؤلمة

خواطر ذكريات مؤلمة

الذكريات قاموس مليء بالمواقف والمشاعر وبالصور والأشخاص، فتمر بنا الذكريات منها السعيدة ومنها المؤلمة التي نتمنى لو لم تمر بنا ولكن لا يوجد ذكريات سعيدة فقط، وفي مقالي هذا جمعتُ لكم خواطر ذكريات مؤلمة. خواطر ذكريات مؤلمة وقفت أمام ذلك الطريق وذلك الدرب الذي شهد تاريخ حبنا وذكرياتنا فلم أجد إلا أطلال زائلة ومتهالكة وبقايا عمر رحلت نحو المجهول وذكريات باليه لن تعود وأحلام ضائعة بين الأيام والشهور. ذكريات الأمس مؤلمة بعد حب أندفن بين سراب الخيانة ورحل إلى عالم آخر وذكريات تعتصر القلب ويلتهب من
خصائص أسلوب الجاحظ في الكتابة

خصائص أسلوب الجاحظ في الكتابة

أسلوب الجاحظ الأدبي في الكتابة يشمل أسلوب الجاحظ في الكتابة ما يأتي: الأسلوب السهل والسلس ابتعد عن الألفاظ الوعرة والحادة، ولم يتبع الصنعة في كتاباته فلم يعمد إلى السجع المتصنع، بل اتبع أسلوب المزاوجة وهو نوعٌ من أنواع السجع ، حيث تأتي جمل متتالية فيها نغمة موسيقية، ولا تتبع القافية ولا تسير على سجعةٍ واحدةٍ، وكان هذا الأسلوب يخرج معه عفواً دون تكلف خاطر، وقد استمد هذا الأسلوب من استماعه للعرب الفصحاء ومراودته لحلق اللغة والآداب. الأسلوب الموسوعي تقدّم أنّ الجاحظ قد شغف بالقراءة وهذا الشغف
ما هو الحجر الاسود

ما هو الحجر الاسود

الكعبة المشرّفة يعدّ المسلمون الكعبة أشرف بناء، وأقدس البقاع، ودائماً ما تحنّ أنفسهم لزيارتها، وتتحرّك مشاعرهم نحوها، والكعبة هي البيت العتيق الذي رفعه خليل الله إبراهيم عليه السلام وابنه إسماعيل عليه السلام ، قال تعالى: (وَإِذْ يَرْفَعُ إِبْرَاهِيمُ القَوَاعِدَ مِنَ البَيْتِ وَإِسْمَاعِيلُ رَبَّنَا تَقَبَّلْ مِنَّا إِنَّكَ أَنْتَ السَّمِيعُ العَلِيمُ)، فكان بذلك أول بيت للعبادة وضعه الله للناس على وجه الأرض، والكعبة ضاربة في التاريخ البشري بشكل عميق، فالمؤمنون يتوجهون إليها دائماً لا يملّون
آثار الولادة القيصرية على البطن

آثار الولادة القيصرية على البطن

آثار الولادة القيصرية على البطن يمكن أن تتسبب الولادة القيصرية بظهور الندب في موقع خياطة الجرح أو الشق المُحدَث في البطن لإخراج الجنين، وعادة ما يكون طول الجرح ما يتراوح بين 10-15 سم، وذلك بالاعتماد على ما يراه الطبيب مناسباً لإخراج المولود، وعادة ما تكون الندب أو الآثار الناجمة عن الولادة القيصرية على البطن أحد نوعين اثنين؛ الندبة الضخامية (بالإنجليزية: Hypertrophic scar) أو ندبة الجدرة (بالإنجليزية: Keloid Scar)، والفرق بينهما هو أنّ الندبة الضخامية تتكون في حال تعافي الجرح بشكل سريع، وتكون
من هو صاحب لقب بحر الجود

من هو صاحب لقب بحر الجود

بحر الجود: عبد الله بن جعفر صاحب لقب بحر الجود هو: عبد الله بن جعفر بن أبي طالب بن عبد المُطَّلب الهاشِمي القُرَشي، كان يكنى بأبي جعفر، أما عن سبب تسمية عبد الله بن جعفر ببحر الجود فقيل إنه لم يكن في الإسلام من هو أكرم وأكثر جودًا منه. وبالإضافة لأنه كان يسمى بحر الجود كان يقال له قطب السخاء، بل وذكر من بين أجواد العرب العشرة في الإسلام؛ حتى أنه عُد أجود أهل الحجاز، ولشدة كرمه كان يُلام ويُعاتب من الناس حتى قيل إنه قال يومًا: (إن الله عز وجل عودني عادة، وعود الناس عادة، فأخاف إن قطعتها قُطعت