الأعشاب التي ترفع ضغط الدم

الأعشاب التي ترفع ضغط الدم

ضغط الدم

يعرّف ضغط الدم بأنّه القوة الناتجة عن دفع جدران الشرايين والأوعية الدموية للدم، وله نوعان هما: الضغط الانقباضي والذي تبلغ نسبته الطبيعية 120 ميللمتر زئبقي، بالإضافة إلى الضغط الانبساطي الذي تبلغ نسبته الطبيعية 80 ميلللتر زئبقي، حيث تتأثر قيمة الضغط بالعديد من العوامل كالتعب، والإجهاد، أو الإصابة ببعض الأمراض العضوية، والنفسية، والوراثية وغيرها، فإذا وصل الضغط الانقباضي إلى أقل من 60 ميللمتر زئبقي، والانبساطي إلى أقل من 90 ميللمتر زئبقي يصاب الإنسان في هذه الحالة بما يعرف بانخفاض الضغط، وفي هذا المقال سنعرفكم على مجموعة من الأعشاب لرفع الضغط.

أعشاب تساعد على رفع ضغط الدم

الجنسنج

هو من الأعشاب التي ينصح الأطباء بتناولها من قبل الأشخاص الذين يعانون من الضغط المنخفض، إذ إنّها تحتوي على نسبةٍ من مادة الكافيين المسببة لارتفاع الضغط.

الأوراق الهرقلية

تُنقع كمية من هذه الأوراق في ماء مغلي، أو تُغلى جذور الأوراق الهرقلية مع بذورها، ويُشرب المغلي بمقدار كوب صغير ثلاث مرات في كلّ يوم.

نباتات تساعد على رفع ضغط الدم

  • الشمندر: يعتبر الشمندر من أهم العلاجات الطبيعية التي لها القدرة على رفع ضغط الدم المنخفض من خلال تقطيع جذوره وإضافتها إلى أطباق السلطة، أو عصر أوراقه وشرب كوبين من هذا المشروب مرة قبل تناول وجبة الغداء ومرة قبل تناول وجبة العشاء، مع إمكانية تحلية المشروب بملعقةٍ صغيرة من العسل.
  • مسحوق القرفة: يساعد تناول القرفة على تنشيط الدورة الدموية، ويمنع تجلط الدم داخل الشرايين، بالإضافة إلى أنّه يخفض مستوى الكولسترول في الجسم، ويكون ذلك عن طريق شرب ثلاثة أكواب من مشروب القرفة يومياً، أو من خلال إضافتها إلى أطباق الطعام المحضرة كالشوربات والسلطات بكافة أنواعها وأشكالها.
  • مسحوق الكركم: يحتوي مسحوق الكركم على المواد المضادة للأكسدة، والتي تعلب دوراً كبيراً في منع حدوث الالتهابات، والحفاظ على صحة القلب، ويمكن الاستفادة منه لرفع الضغط بوضع ربع ملعقة من مسحوق الكركم، وربع معلقة من القرفة، وربع ملعقة من الزنجبيل في كوب من الماء المغلي، وخلط المكوّنات مع بعضها، وشرب هذا المشروب مرة يومياً.
  • الكرفس: يعتبر الكرفس من العلاجات البديلة التي لها القدرة الفعالة في علاج ضغط الدم المنخفض، لذلك يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مشلكة الضغط المنخفض بتناول كميات كبيرة منه خلال اليوم.
  • الملفوف: يمكن الاستفادة منه لرفع الضغط من خلال فرمه ناعماً وتناوله كالسلطة مع الملح، والليمون، والخضروات المشكلة، أو من خلال سلقه وحشوه بالأرز وإعادة طبخه على النار أو تناوله لوحده.

فيديو أغذية ترفع الضغط

إن كنت من الناس الذين يعانون من الضغط المنخفض، قد تحتاج لهذه الأغذية التي ترفع الضغط :

5ضغط الدم
مزيد من المشاركات
كيف أعمل شاي مغربي

كيف أعمل شاي مغربي

الشاي تؤخَذ أوراق الشاي من شجرة الشاي الصينيّة الأصل، وهنالك العديد من أنواع الشاي، مثل الشاي الأسود والذي يُعد الأكثر استخداماً، إذ تصل نسبة استهلاكه لخمسة وسبعين بالمئة حول العالم، ويُصنع من أوراق الكاميليا التي تُخمّر وتُطحن، وهنالك الشاي الأخضر الذي يعد بعد الشاي الأسود من ناحية الانتشار، وهذا النوع من الشاي يُصنع بتجفيف أوراق الكاميليا الخضراء ثم بتخميرها، ويحتوي الشاي الأخضر على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في الوقاية من السرطان، ومن أنواع الشاي الأقل شيوعاً الشاي
كيف أجعل وجهي صافي وأبيض

كيف أجعل وجهي صافي وأبيض

البشرة البيضاء الصافية تسعى غالبية السّيدات إلى الحصول على بشرةٍ بيضاء فاتحة نضرة وصافيّة، وخاليّة من العيوب، لكنّ البشرة تواجه العديد من العوامل الضّارة، مثل التّلوث، والأشعة فوق البنفسجيّة الضّارة من الشّمس، والتّوتر، والنّظام الغذائي غير الصّحي، مما يضرّ البشرة، ويجعل لونها غير متوازن، بالإضافة إلى ظهور عيوب البشرة، وليس من الصّعب الحصول على البشرة البيضاء الصّافيّة، فهناك عدّة خطوات ووصفاتٍ طبيعيّةٍ تعمل وبفاعليّة على تفتيح لون البشرة وتنقيتها. وسنتعرّف في هذا المقال على بعض هذه الوصفات،
كيفية مقارنة الأعداد العشرية وترتيبها

كيفية مقارنة الأعداد العشرية وترتيبها

مقارنة الأعداد العشرية تعرف مقارنة الأعداد (بالإنجليزية: Comparing Numbers) بأنها طريقة تُوضّح علاقة شيء مرتبط بشيء آخر، وفي الرياضات توضح عملية المقارنة الاختلافات بين الأرقام أو القيم أو الكميات، بحيث تُحدد إذا كانت قيمة ما أكبر أو أصغر أو تساوي قيمة أخرى، ويُستخدم لمقارنة الأرقام العشرية إشارات ورموز وهي كالتالي: الإشارة (=): وتُستخدم للتعبير عن قيمتين متساويتين في المقدار؛ مثال: (4 = 4). الإشارتان (): وتُستخدمان للمقارنة بين قيمتين غير متساويتين، بحيث تكون: إشارة أكبر من (>): تُستخدم
معلومات عن نبات العوسج

معلومات عن نبات العوسج

معلومات عن نبات العوسج تعد شجرة العوسج من شجرة كبيرة مستديرة وهي من النباتات المتفرعة والشائكة وذات الكثافة الكبيرة، ولها رائحة، وفيما يأتي تفصيل لشكله: الارتفاع: يتراوح ارتفاع نبات العوسج ما بين 2.5- 3 أمتار، وبعض الأنواع قد يصل إلى 5 أمتار. السيقان والفروع: يُعد نبات العوسج منتصبًا، وله فروع منحنية وشوكية باللون الأبيض والرمادي، وبعض الأشواك يصل طولها إلى 15 سم، مع وجود أشواك أصغر تتفرع منها. أوراق الأشجار: يمتلك نبات العوسج أوراقًا ممتلئة وناعمة، يصل عرضها إلى ما يُقارب 2 سم، أما طولها فيصل
كيفية عمل الأرز الأبيض

كيفية عمل الأرز الأبيض

الأرز الأبيض مدّة التحضير 5 دقائق مدّة الطهي 20 دقيقة تكفي لـ 6 أشخاص المكوِّنات كوب من الأرز الأبيض غير المطبوخ. كوبان من الماء. ملعقتان صغيرتان من الملح. طريقة التحضير نقع الأرز وغسله حتى يخلو لون الماء من الشوائب ومن ثم وضعه في مصفاة وتركه جانباً. وضع الماء على النار حتى يغلي وإضافة الملح ومن ثم إضافة الأرز المغسول والتحريك بلطف قليلاً. تقليل الحرارة وتغطية القدر وتركه على النار لمدة عشرين دقيقة. التحقق من مستوى الماء إذا تبخر كاملاً بعد خمس عشرة دقيقة. رفعه عن النار وسكبه في طبق التقديم
فوائد قشر الرمان المجفف

فوائد قشر الرمان المجفف

الرمان يُعتبر الرمان (بالإنجليزية: Pomegranate) نوعاً من الفاكهة، وقد نَما منذ قرونٍ في الهند، وآسيا، ومنطقة البحر الأبيض المتوسط، ​​وفي الأجزاء الاستوائيّة من أفريقيا، وتشتهر بشكلها المميز؛ حيث تمتلك قشرة حمراء تضمّ في داخلها بذوره التي تشبه الجوهرة، وتعدّ بذوره غنيّةً بالعناصر الغذائية، ومضادات التأكسد، والتي تساعد على منع أو تأخير التلف الذي يحدث داخل الخلايا، ومن الجدير بالذكر أنّ عصير الرمان يحتوي على ثلاثة أضعاف عدد مضادات التأكسد مقارنةً مع المشروبات الأخرى، والتي تُعتبر غنيّةً بها،
عجائب الدنيا السبع الجديدة

عجائب الدنيا السبع الجديدة

عجائب الدنيا السبعة الحديثة  تضم عجائب الدنيا معالم فريدة تم الإعلان عنها من قبل منظمة اليونسكو ، وفيما يلي ذكر لعجائب الدنيا الحديثة: تاج محل  يُعد تاج محل أحد الإنجازات المعمارية لإمبراطورية موغال التي حكمت الهند في الفترة من عام 1526 إلى عام 1761 م، استغرق بناء تاج محل 16 عام و 20 ألف عامل، قُدرت التكلفة الإجمالية لبنائه بمليار دولار أمريكي. اشتُهر تاج محل بسبب قصة الحب التي كانت السبب في بنائه، إذ ذكرت المصادر التاريخية أن الإمبراطور قام ببنائه بعد وفاة زوجته تعبيرًا عن حبه لها، ويتميز
مواصفات البئر التكنيزي

مواصفات البئر التكنيزي

مواصفات البئر التكنيزي لقد لجأ القدماء منذ القِدَم إلى تخبئة كنوزهم في أماكن آمنة، وقد تعددت طرق إخفاؤها والإشارات الموضوعة الدالّة عليها، وفي يومنا هذا يتسابق قانصو الآثار والباحثون عن الكنوز في البحث عنها، بعضهم يعمل بطرق رسمية والبعض الآخر بطرق غير رسمية، ويمكن للآبار أن تكون جنائزية وتكنيزية في ذات الوقت كما هو حال الآبار الفرعونية. المواصفات المعمارية للبئر التكنيزي استخدم القدماء البئر التكنيزي من أجل إخفاء الذهب وكل ما هو ثمين؛ ففي بعضها بعد حفر البئر يتم عمل غرفة مجوفة وتُغطَى بغطاء