التدريب بشكل منتظم يُعدّ التدريب المنتظم واحداً من أهمّ العناصر التي تُساعد على رفع مستوى اللياقة البدنيّة، والحصول على النتائج المرجوّة بأسرع وقت ممكن، ويوصى بممارسة ثلاث أو خمس جلسات تدريب أسبوعيّاً، بحيث لا تقلّ مدّة التمرين في كلّ مرّة عن نصف ساعة إلى ساعة كاملة، وفي حال عدم القدرة على تحديد نوع التدريب الواجب تنفيذه في يوم أو وقت مُحدّد فيُفضّل الالتزام بجدول تمارين خاصّ. التدريبات السريعة والمكثفة تُشير إحدى الدراسات الحديثة إلى أنّ الأشخاص الذين انتظموا على ممارسة أربعة إلى ستة تدريبات
سوريا سوريا أو الجمهورية العربية السورية من الدول العربيّة التي تقع في منطقة بلاد الشام، ونظام الحكم فيها جمهوري شبه رئاسي، ودمشق هي العاصمة الرسمية، وتُعتبر اللغة العربية هي اللغة الرسمية للسكان على الرغم من وجود بعض اللغات المحلية التي يتحدّثها سكان المناطق المختلفة منها. يُعتبر الدين الإسلامي هو الدين الرئيسي لمعظم سكان سوريا ومصدر التشريع الأول للبلاد، وتوجد الكثير من الأقليات التي تتبع مذاهب معيّنةً في التدين مثل الأقلية العلوية التي تنتشر في الساحل السوري ووادي العاصي الغربي، والأقلية
صفات أبي جهل الجحود عُرف عن أبي جهل أنّه كان جاحداً للدعوة الإسلاميّة يأبى اتّباع رسالة محمّدٍ -صلّى الله عليه وسلّم-، والاعتراف بالإسلام ديناً أمام قريش، ليبقى سيّداً عليهم لا تابعاً لأحدٍ حتى وإن كان على باطلٍ، فقد كان يعلم داخل نفسه الحقّ الذي جاء به النبيّ، فكان يذهب ليلاً في السرّ إلى بيت النبيّ ليسمع القرآن، لإيمانه بأنّ هذا الكلام ليس كلام بشرٍ، كما لم يكتفِ أبو جهل بالكفر فقط، بل كان ممّن أظهروا العِداء للإسلام، وذلك حين أراد ذات يومٍ قتل النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- بإلقاء حجرٍ كبيرٍ
تعريف شقائق النعمان البحريّ شقائق النعمان هي كائنات بحريّة تنتمي لفصيلة الحيوانات اللافقاريات ، تعيش ملتصقة بالصخور والشعاب المرجانيّة، وهي من الكائنات السامّة، وقد تُسمّى أزهار البحر، كما سجّل العلماء ما يزيد عن 1,000 نوع منها، حيثُ تنتشر في جميع أنحاء محيطات وبحار العالم، ويعيشُ أغلبها في الشعاب المرجانيّة الكبيرة مثل الحاجز المرجانيّ العظيم قبالة السواحل الأستراليّة، بنمكا يتواجد أجملها وأندرها في السواحل البريطانيّة. خصائص شقائق النعمان البحريّة تمتلك شقائق النعمان البحريّة عدّة صفات
منظمة العفو الدوليّة هي منظمةٌ دولية غير ربحية، المقر الدائم لها لندن، وقام بتأسيسها الإنجليزي (بيتر بينيسن)، أخذت هذه المنظمة على عاتقها الدور الأهم في متابعة وحماية حقوق الإنسان في العالم، وتتركز نشاطات المنظمة على السجناء، وعلى وجه الخصوص سجناء الرأي وهم الفئة التي تم سجنهم بسبب آرائهم ومعتقداتهم، أو بسبب لونهم أو عرقهم أو انتمائهم أو بسبب الدين أو اللغة، وذلك بالسعي لتحقيق معايير عادلة لجميع السجناء في المحاكمة وبخاصة السجناء السياسيين، أو الذين تم اعتقالهم دون محاكمة أو أية تهمة من
تحديد نوع النخلة، وحجمها، ومكان زراعتها يجب تحديد نوع شجرة النخيل ، وحجمها، ومكان زراعتها قبل البدء بزراعتها، وذلك كالآتي: تحديد نوع الشجرة: إذ إنّ هناك العديد من أنواع النخيل التي تختلف عن بعضها البعض في الحجم، وقدرتها على تحمل الحرارة أو البرودة وغيرها. اختيار الحجم المناسب للشجرة: والذي يعتمد على ثلاثة عوامل رئيسية، وهي كالآتي: الميزانية: إذ إنّ الأشجار الصغيرة بالحجم تكون تكلفتها أقل من الأشجار الكبيرة. الجمالية والنضوج: فالأشجار مكتملة النضوج والجميلة أكثر تكلفةً من الأشجار الصغيرة.
طريقة عمل المعمول بالسميد الفلسطيني يعتبر المعمول بالسميد من أشهر الحلويات المعروفة في الوطن العربي، ونذكر بالأخصّ الشعب الفلسطيني، ويتمّ صنعه في مواسم الأعياد، ويمتاز بطعمه اللذيذ، وحبّ جميع الناس له وخاصّة الأطفال، وفي هذا المقال سنتعرف على طريقة صنع المعمول بطريقة سهلة وسريعة، ومقاديرها متوفّرة، ورخيصة السعر. مكوّنات العجينة كيلو غرام من السميد الناعم. ملعقتان كبيرتان من المحلّب المطحون. ثلاثة أكواب من الزبد المغلي. ملعقة واحدة كبيرة من الخميرة الفورية المفعول. كوب واحد من الحليب الكامل
اتقوا الله حق تقاته قال -تعالى- في سورة آل عمران: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اتَّقُوا اللهَ حَقَّ تُقَاتِهِ وَلَا تَمُوتُنَّ إِلَّا وَأَنتُم مُّسْلِمُونَ)، وقد ورد في "زهرة التفاسير" لمحمد أبو زهرة أنّ الله -تعالى- صدّر الأمر بالتقوى بالخطاب الموجّه للمؤمنين ليُبيّن سبحانه قوة الرابط بين التقوى والإيمان، فالتقوى من مقتضيات الإيمان ونتائجه، وهي غاية من غاياته. ومعنى "اتقوا الله حق تقاته"؛ أي بالقدر الذي يجب أن يُتّقى به الله -تعالى-، فهو الحق الثابت المستقر المستمر الذي لا ينبغي أن ينقطع،
