اتباع نظام حياة صحي يُعتبر الالتزام بنظام غذائي صحيّ، والحفاظ على وزن مناسب جزءًا مهمّاً من الحصول على حالة صحيّة جيّدة، فيجب تناوُل مجموعة متنوّعة من الأطعمة دون إفراط، ومن أنواع الأغذية الصحيّة التي يُنصح بتناولها: الفواكه، والخضراوات، والحبوب، والحليب، ومنتجات الألبان الخالية من الدهون، أو قليلة الدسم، والبروتين الخالي من الدهون، وفي المُقابل يُنصح بالتقليل من تناول الدهون، والسكريات، والصوديوم، والكوليسترول الثنائي، والكحول، بالإضافة إلى أهميّة مُمارسة الرياضة ، حيث إنّها تُساعد على الحفاظ
ما معنى اسم يارا؟ اسم يارا من الأسماء المميزة، فهو مميز في أصله، فقد يكون هناك بعض الأسماء التي لها أصلان إلا أن اسم يارا تم الاختلاف على أصله، ويقال إن له عدة أصول وليس أصلين وحسب، ولذلك فإن كل أصل يحمل معنًى مختلفًا للاسم، وهو لا يحمل معنًى معينًا في اللغة العربية لأن أصله غير عربي، ومن معاني اسم يارا في أصوله المختلفة: الأصل العثماني: اسم يارا في اللغة العثمانية يعتبر من الأسماء المذكرة، وهو بمعنى الصاحب والصادق والمعشوق. الأصل التركي: أصل اسم يارا في اللغة التركية هو "يارستين" بمعنى الماء
الكلف يُعرّف الكَلَف على أنّه الإفراط في إنتاج الميلانين في خلايا الجلد بسبب التعرّض المُفرط لأشّعة الشمس، والتغيّرات الهرمونية في الجسم، والإجهاد المُفرط، ومشاكل الغدّة الدرقيّة ، واستخدام حبوب مَنْع الحمل، حيثُ يَتَداخل الكَلَف مع اللون الطبيعي للبشرة ممّا يُؤدي إلى تَشكُّل بُقَع بنيّة على البشرة، وهو حالة جلدية شائعة بين النساء أكثر من الرجال، وقد يُخطئ الكثير من الناس في التفريق بين الكَلَف، والنمش ، والبُقع الداكنة، لكن أعراض الكَلَف عادةً ما تَكون أكبر وداكنةً أكثر، ولها أشكال غير
ملخص كتاب همسة في أذن فتاة يتضمن الكتاب بعض النصائح للفتيات المسلمات في سنِّ المراهقة، وهو من تأليف الطبيب حسان شمسي باشا، وفيما يأتي تلخيص كتاب همسة في أذن فتاة : التمهيد للكتاب بدأ الكاتب بتمهيد بسيط يذكر فيه الأسباب التي دعته إلى تأليف هذا الكتاب، ويطلب من كل فتاة أن تسأل نفسها عن الحياة التي تعيشها، فيما إذا كانت ترضي الله تعالى، وماذا أعدت لقبرها وليوم لقاء الله تعالى، كما أنَّها يطلب من كل فتاة أن تعيش حياتها كما تشاء، فالإسلام لم يحرمها من العيش ولم يطلب منها الزهد، ولكن يجب أن تعرف حق
مدينة القليعة تعتبر الجزائر من أكبر الدول مساحة في القارّة الإفريقيّة، فهي تشرف على موقع متميّز على ساحل البحر الأبيض المتوسط، وكغيرها من الدول الساحليّة تميّزت بمكانة وأهميّة خلال الحضارات القديمة. مدينة القليعة هي من أبرز المدن الجزائرية، فالقليعة هي تصغير لكلمة قلعة وسُميت بذلك نسبة إلى الأندلسيين الذين سكنوا هذه المدينة وأطلقوا عليها ذلك الاسم، وتقع مدينة القليعة على مسافة ثلاثين كيلومتراً من غرب العاصمة الجزائر، وتتبع إداريّاً إلى ولاية تيبازة في الجزائر. تاريخ مدينة القليعة تأسست مدينة
استخدام كريم الصنفرة للوجه تتلخص خطوات استخدام كريم الصنفرة للوجه على النحو الآتي: طريقة العمل: غسل الوجه بالماء الدافئ لترطيب البشرة. إبعاد الشعر عن الوجه بالكامل وربطه خلف الرآس، وذلك لتجنب تلوثه بالكريم أثناء توزيعه على الوجه. توزيع الكريم المقشر على الوجه، والبدء بتدليكه بلطف لمدّة دقيقة واحدة، ومحاولة الإبتعاد عن العينين. غسل الوجه بالماء الدافئ للتخلص من آثار المقشر نهائياً. تجفيف البشرة بمنشفة ناعمة. توزيع كريم مرطب على البشرة، وحتّى لو كانت البشرة دهنية. استخدام الكريم المقشر مرة أو
دعاء للوالدين في يوم الجمعة فضل الدعاء إنَّ الدعاء من أعظم العبادات التي يتقرب بها العبد إلى الله -سبحانه وتعالى- قال الله تعالى: (وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ إِنَّ الَّذِينَ يَسْتَكْبِرُونَ عَنْ عِبَادَتِي سَيَدْخُلُونَ جَهَنَّمَ دَاخِرِينَ) ، وقال النبي -صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ-: (إِنَّ الدُّعَاءَ يَنْفَعُ مِمَّا نَزَلَ وَمِمَّا لَمْ يَنْزِلْ فَعَلَيْكُمْ عِبَادَ اللَّهِ بِالدُّعَاءِ). فضل الدعاء يوم الجمعة قال رَسُولَ اللَّهِ -صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ-
آثار الرقية الشرعية على الجسد إنّ المداومة على الرقية الشرعيّة تجعل الإنسان يشعر بالسّكينة والراحة، وتنعكس على حياة الرّاقي والمرقي بالخير، وفيما يأتي ذكر بعض الأعراض التي قد تظهر على المصاب بالعين أو الحسد أثناء قراءة الرقية، لكن تجد الإشارة إلى أنها غير مستندة إلى دليلٍ شرعيٍّ، بل إلى ما يظهر من أحوال النَّاس وتجاربهم وما يتكرَّر عندهم: ضيق الصّدر. الشعور بالنّعاس والأرق. الغثيان والاستفراغ. الصّداع وألم في الرأس. الآلام المختلفة في الجسم. كثرة التعرّق. قشعريرة في الجسم. الشعور بالتعب. سرعة
