ارتفاع الكورتيزول

ارتفاع الكورتيزول

ارتفاع الكورتيزول

يُعرَّف الكورتيزول على أنَّه الهرمون الستيرويديّ الذي يتمّ إفرازه من الغُدَّة الكظريّة ، والمسؤول عن تنظيم عدد من المهامّ في الجسم، مثل: ضغط الدم، والنوم، ومستوى السكَّر، واستهلاك الكربوهيدرات، والدُّهون، والبروتينات في الجسم، وغيرها من المهامّ الأساسيّة، وفي الحقيقة، يُطلَق على هرمون الكورتيزول اسم (هرمون التوتُّر)، نظراً للدور الذي يُؤدِّيه في الجسم، استجابةً للإصابة بالتوتُّر، وفي بعض الحالات يتعرَّض الجسم لمشكلة، أو اضطراب مُعيَّن يتسبَّب في ارتفاع مستوى الكورتيزول في الدم، فينتج عن هذا الاضطراب الهرمونيّ ظهور عدد من الأعراض، والمُضاعفات المُختلفة.

أعراض ارتفاع الكورتيزول

تختلف الأعراض التي تظهر على الأفراد نتيجة ارتفاع الكورتيزول في الجسم اعتماداً على مُسبِّب المشكلة، وبشكلٍ عامّ، هناك عدد من الأعراض التي قد تترافق مع ارتفاع مستوى الكورتيزول في الجسم، ومنها:

  • ظهور الكدمات على الجلد بسهولة؛ وذلك لأنَّه يُصبح أكثر رِقَّة.
  • الإصابة بمرض السكَّري.
  • زيادة الوزن.
  • ضعف العضلات.

أسباب ارتفاع الكورتيزول

هناك العديد من العوامل التي قد تُساهم في ارتفاع الكورتيزول في الجسم، ومنها:

  • الإصابة بأورام الغُدَّة الكظريّة.
  • المُعاناة من مشاكل الغُدَّة النخاميّة.
  • ارتفاع الإستروجين في الدم.
  • تناول أنواع مُعيَّنة من الأدوية، مثل: بريدنيزون (بالإنجليزيّة: Prednisone)، وديكساميتازون (بالإنجليزيّة: Dexamthasone).
  • الإصابة بمتلازمة كوشينغ (بالإنجليزيّة: Cushing syndrome)، والتي تتسبَّب في ظهور عدد من الأعراض، والمشاكل الصحِّية، كزيادة الوزن، وظهور الكدمات بسهولة، والإصابة بمرض السكَّري.

السيطرة على ارتفاع الكورتيزول

تجدر الإشارة إلى أنَّ هناك عدداً من النصائح، والطُّرُق الطبيعيّة التي قد تُساهم في التخفيف من ارتفاع الكورتيزول في الدم، حيث يُمكن ذِكر بعضٍ منها فيما يأتي:

  • الحرص على النوم لوقت كافٍ.
  • التخفيف من التوتُّر قدر الإمكان.
  • تناول المُكمِّلات الغذائيّة، مثل: زيت السمك.
  • تجنُّب تناول الكافيين في ساعات الليل.
  • اتِّباع تقنيات الاسترخاء.
  • تناول أنواع مُعيَّنة من الأطعمة التي تُحافظ على استقرار مستويات الكورتيزول في الجسم، مثل: الموز، والشوكولاتة الداكنة، والبروبيوتيك.
9غدد
مزيد من المشاركات
أهم رواد المدرسة الكلاسيكية

أهم رواد المدرسة الكلاسيكية

رواد المدرسة الكلاسيكية في الأدب الغربي المدرسة الكلاسيكية ؛ هي مدرسة أدبية أوروبية، تهتم بالأدب المعاكس لأدب الطبقات الدنيا، إذ تعتقد بتميزه، وأهم ما يُميز الأعمال الأدبية الكلاسيكية اتصافها بالإلمام والشمولية، وغالبًا ما يُقصد بالأعمال الكلاسيكية أنّها الأعمال الأدبية الإغريقية واللاتينية، ويهتم هذا النوع من الأدب بالشكل التعبيري وشكلية اللغة، ويُعرف أنّه مضبوط بشكل ممتاز. من أهم رواد المدرسة الكلاسيكية الحديثة في الأدب الغربي ما يأتي: موليير جان بولكان موليير (1622م- 1673م): أديب ومسرحي
فوائد دقيق الشعير للوجه

فوائد دقيق الشعير للوجه

دقيق الشعير يعتبر الشعير من النباتات الحوليّة، ومن فصيلة النجيليّة، ويدخل دقيقه في الكثير من الاستعمالات والمنتوجات الغذائية وخاصّة عمل الخبز، كما يعتبر دقيق الشعير من المواد الطبيعيّة التي لها فائدة كبيرة لصحّة الجسم وخاصّة البشرة، فهو يُعالج معظم المشاكل التي قد تتعرّض لها بفعل مجموعة من العوامل المختلفة. وسنتعرف في هذا المقال على تلك الفوائد، إلى جانب عرض بعضَ الوصفات والخلطات الطبيعية المستعمل فيها. فوائد دقيق الشعير للوجه تأخير الشيخوخة: حيثُ يعتبر دقيق الشعير مصدراً جيداً للكثير من
طريقة استخدام الزيوت لتطويل الشعر

طريقة استخدام الزيوت لتطويل الشعر

تطويل الشعر قد تكون عمليّة زيادة نُموُّ الشعر تجربة مُحبطة، خاصّة إذا كان الشعر يبدو وكأنَّه سيستغرق وقتاً طويلاً للنموّ، إلّا أنّه لحُسن الحظِّ، تُوجَد طُرُق لجَعله ينمو بشكلٍ أسرع، وفي هذا المقال طريقة استخدام الزيوت؛ لتطويل الشعر بشكل أسرع، ونصائح تُساعد على ذلك. أهمّ الزيوت المُستخدَمة لتطويل الشعر زيت جوز الهند يُعَدُّ زيت جوز الهند غنيّاً بالبوتاسيوم ؛ حيث يُحافظ على صحَّة فروة الرأس، ويُعزِّز نُموَّ الشعر الجديد، ويُصلِح الشعر التالف ، كما أنّه يُقلِّل من القشرة، وتكسُّر الشعر، وتساقُطه
الكشف المبكر عن اورام الثدي وتشخيصها و علاجها

الكشف المبكر عن اورام الثدي وتشخيصها و علاجها

سرطان الثّدي هو أكثر السرطانات التي تصيب النّساء فى العالم. ويقدّر أنّ واحدة من كل تسع نساء متوقّع أن يصيبها هذا الورم. لذلك أصبح الإهتمام بهذا السرطان أهميّة بالغة لكشفه مبكراً. وقد أدّى الكشف المبكر له إلى تخفيض نسبة الوفيّات به تخفيضاً ملحوظاً. وفي الأردن رأيت نساء يصبن بسرطان الثدي بعمر 17 سنة الى 90 سنة. الكشف المبكر:يبدأ التّشيخص بالمرأة نفسها التي أنصح بشدّة أن تفحص نفسها دوريّاً وأمام مرآة بحث تلاحظ إن كان هناك أي فرق بين الثديين وهى مرخيّة يديها إلى الأسفل وهى رافعة يديها إلى الأعلى.
كتب سيد قطب

كتب سيد قطب

سيّد قطب هو مفكّر إسلامي، وكاتب وأديب مصري، كما أنه يُعتبر من أهم المُفكّرين المعاصرين، ولد عام 1906 في قرية موشا، إحدى قُرى محافظة أسيوط في مصر، وحفظ القرآن الكريم وهو ابن العاشرة، وفي عام 1953 انتمى للأخوان المسلمين وأمضى فيها بقيّة عمره حتى أُعدم سنة 1966 بتهمة التآمر على قلب نظام الحكم، فقد خاض العديد من المعارك الفكريّة والسياسيّة، وترك إرثًا ضخمًا من المؤلفات والمقالات كان من أشهرها موسوعته التفسيرية البديعة في ظلال القرآن . التجربة الفكريّة لسيّد قطب تأخر سيّد في تأليف الكتب ونشرها حتى
ما هي أجمل العيون

ما هي أجمل العيون

كانت وما زالت العيون هي سر من أسرارِ الجمال على مر العصور ، وقد تغنَّى الكثير من الشعراء بالعيون بأنواعها ووصفوها بعدة أوصاف ، إن العيون هي مرآة الروح تعكس مكنونات النفس والقلب معاً ، كما أن للعيون دلالات كثيرة فلكل لون له جمال خاص يميزه عن غيره ، إن جمال العيون لا يرتبط بلون معين إذ تعتبر جميع الألوان لها سحر خاص يميزها عن باقي الألوان ، كما أن للعيون لها أشكال مختلفة ولكل شكل دلالات كثيرة وسأتناول ألوان العيون وأشكالها بالتفصيل . العيون الزرقاء :يتصف صاحب العيون الزرقاء بشخصية قوية وحساسة
أشعار حب طويلة وجميلة

أشعار حب طويلة وجميلة

قصيدة يا قرّة العين إن العين تهواك قصيدة يا قرّة العين إن العين تهواك للشاعر ابن الأبار البلنسي: يا قُرَّةَ العَيْنِ إنَّ العَينَ تَهْوَاكِ فَما تَقَرُّ بِشَيء غير مَرآكِ للَّهِ طرفَيَّ أضحى لا يَشُوقُهما إلا سناكِ وإلا طيبَ مغناكِ قَد أخجلَ الشَّمسَ أنَّ الشَّمسَ غارِبَةٌ وَمُذ تَطَلَّعتِ لم يَغْرُب مُحَيَّاكِ لا تَبْرُزي لِيَ في حَلْي وَفِي حُلَلِ فالحُسْن غشّاكِ مَا وشَّى وحلاكِ يا شُغْلَ عَيْني إِذا لَمْ أخْشَ مِنْكِ نَوىً وَشُغْلَ قَلْبِي إِذا لَمْ أرْجُ لُقَيَاكِ لا تَسْتَطيعُ حُمَيَّا
محافظة الديوانية

محافظة الديوانية

موقع محافظة الديوانية إحدى المحافظات العراقية التي تقع في بالقرب من نهر الفرات من الجهة الوسطى تحديداً والذي يعرف باسم شط الحلّة، وتحيط بها محافظتي واسط وبابل من الجهة الشمالية، ومحافظتي واسط وذي الفقار من الجهة الشرقية، ومحافظة المثنى من الجهة الجنوبية، أمّا من الغربية فتحدها محافظة النجف، وفلكياً تقع بين دائرتي عرض 31.17 و32.24 من الجهة الشمالية، وبين خطي طول 44.24 و45.49 من الجهة الشرقية، ويسكن فيها ما يزيد عن المليون نسمة. تاريخ الديوانية وتسميتها عرفت باسم الديوانية في العقد السابع من