ارتفاع الكورتيزول

ارتفاع الكورتيزول

ارتفاع الكورتيزول

يُعرَّف الكورتيزول على أنَّه الهرمون الستيرويديّ الذي يتمّ إفرازه من الغُدَّة الكظريّة ، والمسؤول عن تنظيم عدد من المهامّ في الجسم، مثل: ضغط الدم، والنوم، ومستوى السكَّر، واستهلاك الكربوهيدرات، والدُّهون، والبروتينات في الجسم، وغيرها من المهامّ الأساسيّة، وفي الحقيقة، يُطلَق على هرمون الكورتيزول اسم (هرمون التوتُّر)، نظراً للدور الذي يُؤدِّيه في الجسم، استجابةً للإصابة بالتوتُّر، وفي بعض الحالات يتعرَّض الجسم لمشكلة، أو اضطراب مُعيَّن يتسبَّب في ارتفاع مستوى الكورتيزول في الدم، فينتج عن هذا الاضطراب الهرمونيّ ظهور عدد من الأعراض، والمُضاعفات المُختلفة.

أعراض ارتفاع الكورتيزول

تختلف الأعراض التي تظهر على الأفراد نتيجة ارتفاع الكورتيزول في الجسم اعتماداً على مُسبِّب المشكلة، وبشكلٍ عامّ، هناك عدد من الأعراض التي قد تترافق مع ارتفاع مستوى الكورتيزول في الجسم، ومنها:

  • ظهور الكدمات على الجلد بسهولة؛ وذلك لأنَّه يُصبح أكثر رِقَّة.
  • الإصابة بمرض السكَّري.
  • زيادة الوزن.
  • ضعف العضلات.

أسباب ارتفاع الكورتيزول

هناك العديد من العوامل التي قد تُساهم في ارتفاع الكورتيزول في الجسم، ومنها:

  • الإصابة بأورام الغُدَّة الكظريّة.
  • المُعاناة من مشاكل الغُدَّة النخاميّة.
  • ارتفاع الإستروجين في الدم.
  • تناول أنواع مُعيَّنة من الأدوية، مثل: بريدنيزون (بالإنجليزيّة: Prednisone)، وديكساميتازون (بالإنجليزيّة: Dexamthasone).
  • الإصابة بمتلازمة كوشينغ (بالإنجليزيّة: Cushing syndrome)، والتي تتسبَّب في ظهور عدد من الأعراض، والمشاكل الصحِّية، كزيادة الوزن، وظهور الكدمات بسهولة، والإصابة بمرض السكَّري.

السيطرة على ارتفاع الكورتيزول

تجدر الإشارة إلى أنَّ هناك عدداً من النصائح، والطُّرُق الطبيعيّة التي قد تُساهم في التخفيف من ارتفاع الكورتيزول في الدم، حيث يُمكن ذِكر بعضٍ منها فيما يأتي:

  • الحرص على النوم لوقت كافٍ.
  • التخفيف من التوتُّر قدر الإمكان.
  • تناول المُكمِّلات الغذائيّة، مثل: زيت السمك.
  • تجنُّب تناول الكافيين في ساعات الليل.
  • اتِّباع تقنيات الاسترخاء.
  • تناول أنواع مُعيَّنة من الأطعمة التي تُحافظ على استقرار مستويات الكورتيزول في الجسم، مثل: الموز، والشوكولاتة الداكنة، والبروبيوتيك.
25غدد
مزيد من المشاركات
العلاج لتساقط الشعر

العلاج لتساقط الشعر

تساقط الشعر يهتم الكثير من الأشخاص بالشعر كونه يعطي الجمال والرونق لمظهر الشخص الخارجي، لكن هناك بعض المشاكل التي تواجهه وتتلفه وتؤدي إلى تساقطه وفقدانه بشكل كبير، وهذا يسبب الانزعاج والإحباط، فيبدأ الكثيرون بالبحث على أدوية وطرق لعلاج هذه المشكلة والتخلص منها، لذلك في مقالنا هذا سنطرح العديد من الطرق السهلة والفعالة التي تساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر وفقدانه. وصفات لعلاج تساقط الشعر يمكن علاج تساقط الشعر بالكثير من الوصفات الطبيعية ، لكن يعدّ تدليك فروة الرأس مهماً جداً لأنّه يزيد عمل
ماسك لنضارة الوجه

ماسك لنضارة الوجه

العسل العسل من المواد الممتازة للبشرة سواء تم تناوله داخليًا، أو استعماله خارجيًا، ولهذا يُنصح بتدليك البشرة يوميًا بملعقة صغيرة من العسل، وتركه لمدة 10 دقائق ومن ثم غسل الوجه، وسسيُلاحظ بأن الوجه أصبح أكثر نعومة وإشراقة، والعسل من المواد التي تتوفر بسهولة في المنزل. الخوخ وبياض البيض هذا القناع غني بالفيتامينات والمعادن، والبروتين، وهذه العناصر تُرطب البشرة وتجعل الندوب تتلاشى، كما أنها تُنظف البشرة من الشوائب، ويُمكن تحضير هذا القناع من خلال هذه الطريقة: الطريقة: يُقطع الخوخ إلى شرائح
ربى الجمال (مغنية)

ربى الجمال (مغنية)

من هي ربى الجمال؟ ربى الجمال هي مغنية سورية، اسمها الأصلي "زوفيناز خجادور قره بتيان"، وعُرفت بربى الجمال كاسم فني وركّزت خلال مسيرتها الفنية على إقامة الحفلات الطربية وإعادة تأدية الأغاني الخاصة بالفنانين العمالقة أمثال أسمهان و أم كلثوم . نشأة الفنانة ربى الجمال ولدت ربى الجمال عام 1966م في مدينة حلب بسوريا. دراسة ربى الجمال درست الفنانة ربى الجمال طب الأطفال في فرنسا بناءً على رغبة وإلحاح والدها. كيف كانت بداياتها الفنية؟ مرّت الفنانة ربى الجمال منذ بداياتها بالعديد من التحديات، وخاصة مع رفض
أفضل وجبات السحور

أفضل وجبات السحور

تارت السبانخ بالجبن مدّة الطهي 25 دقيقة تكفي لِـ 6 أشخاص المكوّنات ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. باكيت من عجينة البف باستري مربعات. ملعقة صغيرة من كلٍ من: البهار المشكل. الملح. الكزبرة الناعمة. حبّة كبيرة من الفلفل الأحمر الحلو مقطّعة شرائح رقيقة دائرية. ملعقتان كبيرتان من كلٍ من: جبنة الرومي أو البارميزان. زيت الزيتون. كوبان من جبنة الموزريلا. نصف كوب من الكريمة . ربع كوب من البقدونس المفروم. بيضتان كبيرتا الحجم. قرن من الفلفل الأخضر الحار المفروم. أربعة فصوص من الثوم مهروسات. بصلة متوسطة
وزارة الزراعة الأردنية

وزارة الزراعة الأردنية

نبذة عن وزارة الزراعة تأسست وزارة الزراعة عام 1929م في عهد إمارة شرق الأردن في تشكيلة الوزارة الثالث عشرة، وكان أول وزير زراعة في الأردن هو نقولا غنما رحمه الله، أما وزير الزراعة الحالي فهو معالي المهندس خالد موسى شحادة الحنيفات، كما تقع وزارة الزراعة حاليًا في عمان وتحديداً في طبربور مقابل مستشفى الملكة علياء العسكري، بالإضافة إلى ذلك، صرحت وزارة الزراعة في رؤيتها ضمن النطاق الزراعي بأنها تسعى إلى تقديم خدمات زراعية عالية الجودة وفعالة تلبي احتياجات المواطنين، كما أن رسالتها تتمثّل في تعزيز
بحث عن تلوث الماء

بحث عن تلوث الماء

تعريف تلوث الماء يُعرّف تلوث الماء بأنه حدوث تغييرات في طبيعة الماء ونوعيّته وخصائصه مما يجعله غير صالح للاستخدام، إذ يحدث ذلك بإضافة مواد دخيلة أو ملوثة مثل: المواد كيميائية، أو البكتيريّة ، أو حتى على شكل طاقة حرارية أو إشعاعية للأنظمة البيئية المائية المختلفة سواء كانت مياه جوفية أو سطحية كالبحيرات، والجداول، والأنهار، ومصبّات الأنهار والمحيطات، وهذا بدوره يؤثر على أداء جميع الأنظمة البيئية المختلفة، وتبدو المياه الملوثة مكدّرة، كما وتنبعث منها رائحة كريهة، بالإضافة إلى النفايات التي تطفو
كيفية التخلص من حموضة المعدة

كيفية التخلص من حموضة المعدة

حموضة المعدة تقوم المعدة بإفراز مواد حامضية وأهمّها حامض الهيدروكلوريك أثناء عملية هضم الطعام، فتساعد إنزيمات الهضم على تكسير البروتينات، وفي بعض الأحيان قد ترتفع هذه الأحماض إلى مجرى المريء، مُسبّبة الحرقة، أو ما يعرف بالحموضة. أسباب الحموضة تحدث الحموضة لأسباب عدّة أهمّها: وجود ضعف كبير في العضلة العاصرة، ممّا يسبّب عودة عصارة المعدة الحمضيّة إلى المريء، وذلك لأنّها المسؤولة عن إغلاق الصمام العلوي للمعدة (فتحة الفؤاد)، وهو الذي يتحكّم في تمرير الطعام من المريء إلى المعدة ويمنع عودته مرة
مدينة جيميلة

مدينة جيميلة

مدينة جيميلة مدينة جميلة أو كويكول هي مدرج روماني يقع إلى الشمال الشرقي من دولة الجزائر، وتحديداً ضمن ولاية سطيف، حيث صُنِّف هذا المدرج من اليونسكو على أنه واحد من مواقع التراث العالمي، وكانت هذه المدينة تتميز في السابق بأنها مغطاة بالغابات وسنابل القمح، تأسّست في أواخر القرن الأول، وبلغت أوجها في عهد أسرة الأنطونان، وأكثر ما يميزها عن غيرها من المدن احتوائها على العديد من الآثار حسنة التنسيق، وكذلك الشوارع المحفوفة بالأترجة. تحتوي المدينة على ساحتين عموميتين محاطتين بالكابيتول، وقاعة اجتماع