أين يوجد الجلوكوز

أين يوجد الجلوكوز

الكربوهيدرات والأطعمة المصنعة

يُعدّ الجلوكوز أحد أنواع السُكريات الأُحادية البسيطة، والتي لا يُمكن تحطيمها إلى أنواع أبسط منها، وهو نوعٌ من الكربوهيدرات ، كما أنّه يُعدّ مصدر الطاقة الأساسيّ والمُفضّل للجسم، وعادةً ما يرتبط الجلوكوز مع سُكريّات أُخرى في الأطعمة لتكوين إمّا نشويات متعددة السكريات التي تُعرَف أيضاً بالنشويات ، وإمّا ثُنائيّة السكريات؛ كالسكروز أو اللاكتوز، وتجدر الإشارة إلى أنّ الجلوكوز يُضاف غالباً لصناعة الأطعمة المُصنّعة على شكل ديكستروز (بالإنجليزية: Dextrose)، والذي يُعدّ مُستخلصاً من نشا الذرة، ومن الجدير بالذكر أنّ الجلوكوز أقل حلاوةً من الفركتوز والسكروز.

المشروبات السكرية

تحتوي المشروبات الغازية والعصائر السكرية على كمياتٍ كبيرةٍ من السكر، ولذلك يُنصح الأشخاص الذين يحاولون تنظيم مستويات السكر في دمهم بتجنب هذه المشروبات، فقد أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ الأشخاص الذين كانوا يشربون مشروبين غنييّن بالسكر يومياً كانوا أكثر عرضةً للإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة 26% مقارنةً بالأشخاص الذين كانوا يشربون أقلّ من كوبٍ واحدٍ من هذه المشروبات في الشهر الواحد، ومن الأفضل شرب الماء بدلاً من هذه المشروبات، فقد يساعد ذلك على خفض مستويات سكر الدم ، وخسارة الوزن أيضاً.

بعض أنواع الصلصات

هناك الكثير من الصلصات التي تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من السكر، ونذكر منها ما يأتي:

  • الكاتشب: ويُعدّ من أكثر الصلصات المشهورة في العالم، إلّا أنّه يحتوي في العادة على كمياتٍ كبيرةٍ من السكر، فالملعقة الكبيرة منه تحتوي على ملعقةٍ صغيرةٍ من السكر.
  • صلصة الباربكيو: أو صلصة الشواء، وتحتوي الملعقتان الكبيرتان منه على ما يقارب 14 غراماً من السكر.
  • صلصة المعكرونة الجاهزة: إنّ صلصات المعكرونة تحتوي على السكر بشكلٍ طبيعيٍّ نظراً إلى أنّها تُصنع من البندورة، إلّا أنّ العديد من أنواعها تحتوي على سكريات مضافة، ولذلك فإنّ من الأفضل صنع الصلصة في المنزل.

أطعمة أخرى غنية بالجلوكوز

كما ذُكر سابقاً؛ فإنّ الجلوكوز يتوفر في الأطعمة بشكله المعقد وليس البسيط، ونذكر من الأطعمة الغنيّة به ما يأتي:

  • المُحلّيات: كالعسل ودبس السكر.
  • بعض الفواكه: كالعنب، والموز، والخوخ.
  • الفواكه المجففة:، كالخوخ المجفف، والزبيب، والتين المجفف.
  • ألواح الطاقة والحبوب.
  • الحبوب المُصنّعة.
  • الكعك والفطائر.
  • الذرة الحلوة.
مزيد من المشاركات
أسباب تساقط الشعر للرجال

أسباب تساقط الشعر للرجال

أسباب تساقط الشعر للرجال تعتبر مشاكل الشعر من أكثر المشاكل انتشاراً وتحديداً تساقطه، ولا يقتصر ذلك على الإناث فقط بل يشمل الرجال، والذي يعاني الكثير منهم من تساقط الشعر الذي يؤدي للصلع في كثير من الأحيان، وبالتحديد إذا لم يتم البحث عن الأسباب المؤدية لحدوثه وبالتالي عدم علاجه؛ لذلك سوف نتحدث هنا عن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر عند الرجال. أسباب وعوامل وراثية، وهي الأكثر انتشاراً هناك أسباب وعوامل وراثية تتسبب في تساقط الشعر: التصفيف الخاطئ للشعر وتحديداً للخلف أو محاولة شده بقوة،
أسهل طريقة لرسم كحل العين

أسهل طريقة لرسم كحل العين

رسم العين بالكحل السائل يُساعد الكحل على إبراز جمال العينين، ويجعلها تبدو بشكلٍ أكبر، ويُعد الكحل السائل طريقةً سهلة لتطبيق رسم العينين، ويوجد العديد من الأنواع لتطبيق كحل العينين فمنها نوع على شكل قلم ، ونوع يأتي على شكل فرشاةٍ وعبوة، ويُستخدم الكحل السائل لرسم العينين بتحديد خطوطٍ بسيطة، وتحديد شكل رسمة العين، مثلاً اختيار رسمة عريضة وواسعة، أو اختيار خطوطٍ رفيعة؛ لتمنح إطلالةٍ طبيعية، أو يمكن اختيار رسمةٍ درامية كرسمة عيون القطط، ثمّ يتم تعبئة أيِّ فجواتٍ بالكحل، ويُعدل عليها لتبدو بخطٍ
اسلام عمر بن الخطاب

اسلام عمر بن الخطاب

تاريخ إسلام عمر بن الخطاب عمر بن الخطاب صاحب رسول الله -صلى الله عليه وسلم- كان قوياً مَهيباً، دخل في الإسلام وهو في سن السادسة والعشرين، وكان ترتيبه في الدخول في الإسلام بعد تسعٍ وثلاثين رجلاً، أي هو الرجل الأربعين في الترتيب فيمن دخلوا في الإسلام، وقيل خمسون، أو ستّ وخمسون. ولم يتم تحديد تاريخ دخوله في الإسلام، ولكن ابن اسحاق ذكر أنه دخل في الإسلام بعد الهجرة الأولى إلى الحبشة، وقد ذكر الواقدي أنه أسلم في ذي الحجة من السنة السادسة للبعثة، وقد كان عمر بن الخطاب -رضي الله عنه- من أشدِّ النّاس
أين تقع بوليفيا

أين تقع بوليفيا

بوليفيا تقدر مساحة بولفيا 1.098.581 كم. إنّ عاصمة بوليفيا الرسّميّة هي مدينة سوكري، إلاّ أنّ مدينة لاباز هي عاصمةٌ فعليّة لبوليفيا، وفيها مدنّ هامّة جداً كمدينة سانتاكروز، ومدينة سوكوي، وأيضاً نجد مدينة كوتشابامبا، وأورورو، ووفق إحصائيّة جرت في عام 2013 م، فإنّ عدد السكّان فيها كان 10.461.053 نسمة. أين تقع بوليفيا تقع دولة بوليفيا في القارّة الأمريكيّة، وتحديداً الجنوبيّة منها في القسم الغربي منها، وتعتبر هذه الدولة هي الدولة الخامسة من حيث كِبَر المساحة فيها بالنسبة لدول أمريكا الجنوبيّة،
الخطبة والزواج في الإسلام

الخطبة والزواج في الإسلام

الخطبة في الإسلام مفهوم الخطبة شرع الله -سبحانه وتعالى- الخِطبة قبل عقد الزواج، ومفهوم الخِطبة شرعًا: أنها "إظهار الرغبة في الزواج بامرأة معينة، وإعلام المرأة وليها بذلك، وقد يتم هذا الإعلام مباشرة من الخاطب، أو بواسطة أهله"، والخطبة قد تكون صريحة، أو باستخدام التلميح بالخطبة، فإن حصلَ الخاطب على موافقة المخطوبة أو أهلها فقد تمت الخطبة، وعندها تترتب عليها الأحكام الشرعية التي سنذكرها لاحقًا. الحكمة من الخطبة في الإسلام إن الحكمة من الخطبة كما بيّن العلماء أنّها طريق لتعرّف كل من الخاطبين على
ظهور بقع بيضاء على اليد

ظهور بقع بيضاء على اليد

البقع البيضاء يعاني الكثير من الأشخاص الكبار والصغار على حد سواء من المشاكل الجلديّة المختلفة ومنها الأكزيما، والطفح الجلدي وحب الشباب، وظهور البقع، ومنها البقع البيضاء على اليدين أو الوجه أو على كليهما، وفي أحيان أخرى تظهر على الرقبة أو الرأس وغيرها من المناطق، ولكننا سنتحدث في هذا المقال عن البقع البيضاء الظاهرة على اليدين من حيث الأسباب المؤدية إلى ظهور هذه البقع كمرض البهاق والنخالة القاصرة والتينيا الملونة وسبل حلها المختلفة باعتبارها من المشاكل شائعة الانتشار التي تسبب الإزعاج لمن يعاني
أول معركة بحرية إسلامية

أول معركة بحرية إسلامية

أول معركةٍ بحريةٍ إسلاميةٍ تعدّ معركة ذات الصواري أول معركةٍ خاضها المسلمون بالبحر، وكانت ضد الأسطول البيزنطي، وتجدر الإشارة إلى أنّ المكان الذي جرت فيه أحداث المعركة لم يعيّن ولم يحدّد، وجرت أحداث المعركة في السنة الواحدة والثلاثين للهجرة النبوية ، وقاد المسلمين فيها عبد الله بن أبي السرح بمئتي سفينةٍ، وقاد الروم قسطنطين بن هرقل ملك الروم، بستمئة أو ثمان مئة سفينةٍ. سبب معركة ذات الصواري يرجع السبب الذي أدّى إلى وقوع معركة ذات الصواري إلى اغتياظ الروم من الفتح الإسلامي في أفريقيا، فعندما فتح
ما فوائد فاكهة الكاكا

ما فوائد فاكهة الكاكا

فوائد فاكهة الكاكا محتوى فاكه الكاكا من العناصر الغذائية مصدرٌ للفيتامينات والمعادن: تحتوي الكاكا على العديد من الفيتامينات، ومنها؛ فيتامين ب1، وفيتامين ب2، والفولات، وفيتامين أ ؛ وهو فيتامين مُهم للبصر، والجهاز المناعي، ونمو الجنين، حيثُ إنّ الحبة الواحدة من ثمرة الكاكا تحتوي على ما يزيد عن نصف الكمية الموصى بها من فيتامين أ، وتُعدّ أوراقُها أيضاً غنيّةً بفيتامين ج، والألياف الغذائيّة، ويُمكن استخدامها لصُنع الشاي الذي يمتلك خصائص مفيدة للصحة، كما تحتوي الكاكا على المعادن، مثل؛ المغنيسيوم،