أنواع ألعاب الجري في ألعاب القوى

تعريف ألعاب القوى

ألعاب القوى (بالإنجليزية: Athletic) وتسمى أيضًا رياضة المضمار أو رياضة الميدان، وهي مجموعة متنوعة من الألعاب الرياضية، وتنقسم إلى رياضة القفز والرمي والجري والمشي، وتعد أيضًا واحدة من الألعاب الأولمبية.

وتعود كلمة ألعاب القوى باللغة الإنجليزية في الأصل إلى الكلمة اليونانية (Athlon)؛ التي تعني التسابق، ويُشار إلى ألعاب القوى في العديد من اللغات كالروسية والألمانية بالألعاب الخفيفة، وقد كانت في البداية ألعاب القوى حصرًا للذكور.

تاريخ ألعاب القوى

يعود تاريخ بداية ألعاب القوى في إنجلترا عام 1154م، وتم إنشاء الملاعب الرياضية للتدريب في لندن لأول مرة، ثم تم حظر هذه الرياضة من قبل الملك إدوارد الثالث في القرن الثالث عشر الميلادي، ولكن وبعد قرن من الزمان، أعاد إحياءها هنري الثامن.

أنواع ألعاب الجري

من أبرز أنواع الجري ما يأتي:

الجري السريع

يتطلب الجري السريع (بالإنجليزية: Sprint) الجري لمسافات قصيرة، والتي تتضمن مسافة 400 م و200 م و100 م، وفي هذا النوع من السباق، يكون العداؤون واقفين في وضعية ثابتة، ولكن في العام 1880م قرروا أن المتسابق يجب أن يبدأ السباق بوضع كلتا يديه وقدميه على بداية المضمار.

الجري لمسافات متوسطة

تتراوح مسافات الجري لمسافات متوسطة (بالإنجليزية: Middle destance running) ما بين 800 م إلى 2000 م، وتعتبر بعض المنظمات الرياضية أن مسافة 3000 هي مسافة متوسطة، وكلما طالت مدة السباق زادت الحاجة لمزيد من القدرة و التحمل ، وعادةً ما يكون المتسابقون في المسافات المتوسطة قادرين على أداء جيد، سواء كانت المسافة قصيرة أو طويلة، وقد استطاع اللاعب الرياضي روجر بانيستر من إنجلترا في عام 1954م أن يقطع مسافة ميل في أربع دقائق.

الجري لمسافاتٍ طويلة

يوجد اختلاف في الآراء حول الخط الفاصل بين المسافات الطويلة والمسافات المتوسطة، وعادةً ما تتراوح المسافة في الجري لمسافاتٍ طويلة (بالإنجليزية: long distance running) 3000 متر أو أكثر، وهي تشتمل على الماراثون والموانع والتزلج، وفي هذا النوع من السباق، تقل أهمية السرعة وتزداد أهمية القدرة على التحمل، كلما طال المدى قل حدوث ركلة النهاية المعروفة في نهاية السباق، وقد استطاع اللاعبان سعيد عويطة من المغرب، ونورمي جوندر من السويد تسجيل مسافة 1500 م إلى 5000 م.

الجري بالتتابُع

يتضمن الجري بالتتابُع (بالإنجليزية: Relay Race) سباقي (4×100 م) و(4×200 م)، وتحتوي كل جولة على أربعة متسابقين يحمل المتسابق عصا لمسافة 25% من المسافة الإجمالية قبل الوصول إلى المتسابق الثاني.

الجري في وجود الحواجز

في الجري بوجود الحواجز (بالإنجليزية: Hurdles)، يجري المتسابقون فوق 10 حواجز، وتتراوح المسافات للرجال ما بين 110 م، و400 م، وبالنسبة السيدات فتتراوح ما بين 100 م، و400 م، ويخرج المتسابق من المنافسة إذا خرج خارج منطقة اللعب أو إذا لامس الحواجز.

2023-12-134رياضة

مزيد من المشاركات

طريقة نفخ الشفاه بالخميرة

نفخ الشفاه كانت الشفاه الرقيقة علامة من علامات الجمال بالنسبة للسيدات العربيات، أمّا في الوقت الحاضر، فأصبحت الشفاه الممتلئة هي الأكثر رغبة بالنسبة لهنّ، وباتت دليلاً على الجمال والجاذبية. ومن الجدير بالذكر أنّ العمليات لم تعد طريقاً وحيداً لنفخ الشفاه، بل أصبحت هناك طرقاً طبيعيّة أكثر أماناً لنفخ الشفاه، سنعرضها في هذا المقال. طرق نفخ الشفاه بالخميرة الخميرة مع الباكنج باودر نخلط ملعقة صغيرة من كل من: الخميرة، والباكنج باودر، والنشا، مع نصف علبة من الزبادي أو الرايب. نخلط المكوّنات جيّداً

الفرق بين السوليتير والألماس

الألماس والسوليتير يُعرَّف الألماس (بالإنجليزية: Diamond) على أنه أحد أشهر الأحجار الكريمة ، وأكثرها صلابة، والمكون بشكل أساسي من الكربون النقي المتشكل بصورة طبيعية دون تدخل من الإنسان. بينما يُشير السوليتسير (بالإنجليزية: Solitaire) إلى أي قطعة من المجوهرات المرصعة بحجر كريم واحد فقط، وفي حالة كان هذا الحجر عبارة عن قطعة من الألماس يُطلق عليه في هذه الحالة ألماس السوليتير (بالإنجليزية: Solitaire diamond). الفرق بين السوليتير والألماس فيما يأتي أهم الفروق بين السوليتير والألماس: الفرق من حيث

طريقة الخمير

طريقة الخمير هو نوع من أنواع الخبز، ينتشر بشكلٍ كبير في دول الخليج العربي، وخاصة الإمارات، فهو يعتبر جزءاً من ثقافتهم وتراثهم، وقد تمّ تسميته بهذا الاسم لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الخميرة، ويتمّ صنعه بطرق مختلفة، ولديه العديد من التسمّيات، فهناك من يطلق عليه الخمير بالتمر، والخمير الجيراني، والخمير البلدي، وتختلف طريقة تحضيره باختلاف البلد الذي يحضره، وسنتعرف في هذا المقال طريقة عمل خبز الخمير على الطريقة اليمنية الحضرمية، وعلى الطريقة الإماراتية. الخمير الحضرمي المكونات ثلاثة أكواب من

الطاقة الكهرومائية واستخداماتها

تعريف الطاقة الكهرومائيّة هي شكل من أشكال الطاقة المتجددة ، الّتي يتم بها إنتاج الطاقة عن طريق التدفق السّريع للماء، ويتم ذلك من خلال مولدات تعمل باستخدام التوربينات، والّتي تعمل على تحويل الطاقة الناشئة من سرعة المياه إلى طاقة ميكانيكيّة، وتعتبر من أكثر أنواع الطاقة استخداما في الوقت الحالي. استخدامات الطاقة الكهرومائيّة استخدامات الطاقة الكهرومائيّة فيما يأتي: توليد الطاقة والكهرباء يتم توليد الطاقة الكهرومائية باستخدام من خلال ما يأت: السدود والمنشآت النهريّة حيث يتم إنتاج طاقة من مياه

موضوع عن عظيم صنع الله في خلقه

عظيم صنع الله في خلقه خلق الله سبحانه وتعالى الكون بكل ما فيه من أحياء وجمادات، فخلق الكواكب والمجرات والإنسان والحيوان والنباتات وغيرها من الأشياء التي لم يصل إليها علم البشر، وكلما تمعنا في صنع الخالق سبحانه وتعالى، اكتشفنا عظيم صنعه وحكمته التي سبقت كل شيء، فقد قدّر الله خلقه أحسن تقدير، وجعل لكل شيءٍ من مخلوقاته نظامٌ دقيقٌ يمشي عليه بأفضل صورة، ويظهر هذا في أبسط الأشياء الموجودة في الكون إلى أعقدها، فسبحانه رب العزة الذي خلق كل شيء فأحسن خلقه وأبدع فيه وأودع فيه سره الكبير. أمثلة من عظيم

سبب ظهور الحبوب في الجسم

حبوب الجسم يعاني الكثير من ظهور الحبوب على مختلف أنحاء الجسم في مرحلة عمريّة معيّنة تسمّى مرحلة الشباب أو المراهقة وذلك بفعل التغيّرات الهرمونيّة الموجودة في الجسم، فهذه الحبوب سرعان ما تزول وتختفي عند بعض الأشخاص، وعند البعض الآخر يبقى ظهورها مستمراً إلى مراحل عمريّة متقدّمة، وتشكّل الحبوب مصدر إزعاج للأشخاص، ويؤثّر ذلك على مظهرهم وأناقتهم، وتتعدد وتتنوع الأسباب التي تؤدّي لظهور الحبوب بأنواعها، فهناك الحبوب الدهنيّة ذات الرؤوس البيضاء والسوداء، وهناك الحبوب البكتيريّة، والحبوب ذات الإفرازات

تفسير حلم سقوط الأسنان الأمامية

تفسير حلم سقوط الأسنان الأمامية الرؤى والأحلام من العلوم القائمة على اجتهادات العلماء الظنية، وأمر تحقق الرؤيا في علم الغيب الذي لا يعلمه إلا الله -تعالى- وحده، وقد تكون الرؤيا صادقة من الله -تعالى-، وقد تكون أضغاث أحلام نتيجة لحديث النفس، وقد تكون من الشيطان ليحزن قلب المؤمن. ولقد ثبت في السنة النبوية كيفية التعامل مع الرؤى والأحلام ، فقال -عليه الصلاة والسلام-: (إذا رَأَى أحَدُكُمْ رُؤْيا يُحِبُّها، فإنَّما هي مِنَ اللَّهِ، فَلْيَحْمَدِ اللَّهَ عليها ولْيُحَدِّثْ بها، وإذا رَأَى غيرَ ذلكَ

فوائد عيش الغراب

عيش الغراب يعتبر عيش الغراب، أو كما هو متعارف عليه باسم المشروم من أنواع الفطر الّتي تنمو على سطح الأرض، وتحديداً في الغابات والأماكن الرطبة بالقرب من الأشجار، حيث يستخدم في كافة المطابخ حول العالم إما بشكله الطازج أو المعلب، وذلك لإعداد العديد من الأطباق الشهيّة مثل البيتزا، والمعكرونة، وغيرها. فوائد عيش الغراب يعرف عيش الغراب لطعمه المميز وفوائد الكثيرة؛ فهو غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن، ولذلك يعد خياراً مناسباً للتناول في النظام الغذائي الصحي المتوازن، وفيما يأتي فوائد عيش الغراب: