ألم الساقين والفخذين

ألم الساقين والفخذين

ألم الساقَين والفخذَين

قد يظهر ألم الساقَين في منطقة الفخذ، أو الكاحل، أو الركبة، أو خلف الركبة، أو في أيِّ جزء آخر في الساق، وغالباً ما يُعزى سبب ظهور ألم الساقَين إلى وجود مشكلة تُؤثِّر في العضلات، أو الأربطة، أو الأعصاب، أو الجلد، أو المفاصل، أو العظام، وبالاعتماد على مُسبِّب الألم، فإنَّ هناك بعض الأعراض الأخرى التي قد تظهر على المُصاب، ومنها ما يأتي:

  • الشعور بالوخز الذي قد يترافق مع وجود ألم الساق.
  • المعاناة من التنميل.
  • الشعور بالضعف.
  • الإصابة بالشدِّ العضليّ.
  • المعاناة من وجود ألم نابض في الأرجل.

أسباب ألم الساقَين والفخذَين

هناك عِدَّة أسباب قد تكمن وراء حدوث ألم الساقَين، والفخذَين، ومنها ما يأتي:

  • التعرُّض لإصابات في الساق، ومنها:
    • التهاب الأوتار.
    • الإجهاد العضليّ.
    • التهاب الجراب في الركبة.
  • الشدُّ العضليّ (بالإنجليزيّة: Muscle cramps).
  • الإصابة ببعض المشاكل الصحِّية، ومنها:
    • التهاب المفاصل.
    • النقرس.
    • التلف العصبيّ.
    • تصلُّب الشرايين.
    • الإصابة بالدوالي الوريديّة.
    • الخثار الوريديّ العميق.
    • الإصابة بالعدوى في العظام، أو في النسيج المُكوِّن للساق.
  • الإصابة بمتلازمة ليغ كالفيه بيرثيز (بالإنجليزيّة: Legg–Calvé–Perthes syndrome).
  • حدوث الانزلاق الغضروفيّ.
  • ظهور أورام سرطانيّة، أو حميدة في عظام الساق.
  • الإصابة بداء أوزغود شلاتر (بالإنجليزيّة: Osgood–Schlatter disease).
  • الإصابة بعرق النسا.
  • الإصابة بمُتلازمة الحيِّز (بالإنجليزيّة: Compartment syndrome).
  • الإصابة بسرطان المبايض.

تخفيف ألم الساقَين والفخذَين

يُمكن التخفيف من ألم الساقَين والفخذَين باتِّباع بعض النصائح المُختلفة، ويُمكن ذكر بعض منها في ما يأتي:

  • التخفيف من الألم الناتج عن الإصابات الرياضيّة:
    • وضع الثلج على المنطقة المُصابة.
    • استخدام الضمَّاد المرن لشدِّ المنطقة المُصابة.
    • الحصول على القدر الكافي من الراحة.
    • تناول بعض مُسكِّنات الألم، مثل: مُضادَّات الالتهاب اللاستيرويديّة، أو الأسيتامينوفين.
  • التخفيف من الشدِّ العضليّ:
    • المشي على الكعب حتى يزول الشدُّ العضليّ.
    • الإمساك بإصبع القدم، وشدِّه نحو الجسم، مع الحفاظ على استقامة الساق.
مزيد من المشاركات
أقوال في الحمد والشكر لله

أقوال في الحمد والشكر لله

أقوال وحكم عن شكر الله الشكر على العطاء ألا تعصي به من أعطاك. العفاف زينة الفقر، والشكر زينة الغنى. بالشكر تدوم النعم. قيدوا نعم الله بشكر الله. الشكر تجارة رابحة ومكسبة فاضلة. من أضاع الشكر فقد خاطر بالنعمة. كل نعمة على العبد من الله في دين أو دنيا تحتاج إلى شكر. الشكر ليس فقط أعظم الفضائل، بل هو أبو الفضائل. من صفة المؤمن أن يكون في الرخاء شكوراً، وفي البلاء صبوراً. خير أيام المرء: ما أغاث فيه المضطر، واحتسب فيه الأجر، وارتهن فيه الشكر . إذا وَصَلَت إليكم أطراف النعم فلا تنفروا أقصاها بقلة
ظهور حبة بيضاء في اللثة

ظهور حبة بيضاء في اللثة

حبوب اللثة تعتبر حبوب اللثة من الأمور الطبيعية التي يتعرض لها الكثير من الأشخاص، فهو أمر طبيعي وغير مقلق، ولا يعدّ مرضاً، ولكن في كثير من الأحيان يسبب ظهورها الشعور بعدم الراحة، وقد تسبب ألماً وحرقة عند تناول الشراب أو الطعام، وتختلف أماكن ظهورها في الفم مثل: اللثة، والحنك، واللسان، والشفتين، وفي هذا المقال سنتعرّف على أسباب ظهور حبّة بيضاء في اللثة، مع ذكر بعض الطرق الطبيعيّة لإزالتها. أسباب ظهور حبّة بيضاء في اللثة اتّباع نظام غذائي غير مفيد وصحيّ. قلّة النوم والراحة. أحد الأعراض المصاحبة
ما هو الوسط الطبيعي

ما هو الوسط الطبيعي

الوسط الطبيعي البيئة الطبيعية أو الوسط الطبيعي : هو الوسط الذي يشمل العوامل الطبيعية مثل الهواء، والماء، والتضاريس، والمناخ، ويمثل الوسط المكاني الذي يعيش فيه الإنسان، والحيوان، والكائنات الحية، كما يهيئ لها مقومات الحياة. وينقسم الوسط الطبيعي إلى عدة بيئات بناءً على عوامل طبيعية؛ ففي حالة الاعتماد على الماء، يمكن تقسيم البيئة الطبيعية إلى بيئات مائية تمثل التجمعات المائية، والمحيطات، والبحار، والأنهار ، والعديد من البيئات المائية الأخرى، أما إذا أخذنا عامل التضاريس في عين الاعتبار، حينها سنجد
كيفية تسمية الأمينات

كيفية تسمية الأمينات

تسمية الأمين الأولي يتمّ تسمية الأمين الأولي عن طريق إضافة كلمة أمين إلى نهاية اسم المجموعة الكربونية ، وذلك كما هو موضح بالمثال الآتي: CH3CH2CH2CH2CH2CH2NH2 بما أنّ عدد الكربونات هو 6 فإنّ اسم الألكان هكسان، ويتمّ إضافة كلمة أمين، وبالتالي فإنّ اسم المركب حسب الاتحاد الدولي للكيمياء البحتة والتطبيقية (IUPAC) هو: 1-هكسان أمين، ويشير الرقم 1 إلى رقم الذرة التي تتصل بها مجموعة الأمين. لتسمية المجموعات الكربونية يتمّ الاستعانة بالجدول الآتي: عدد ذرات الكربون الاسم 1 ميثان 2 إيثان 3 بروبان 4
صناعة الصابون السائل

صناعة الصابون السائل

الصابون السائل الصابون السائل من المواد الضرورية التي لا يخلو منه أي منزل، وذلك لاستعمالاته المتعددة في تنظيف الأواني، وغسل اليدين وغيرها الكثير، ويتمّ الحصول عليه من المتاجر المتخصّصة لذلك، إلا أنّ الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في تحضيره داخل المنزل، خاصة عند انتهاء الكمية المتوفّرة منه دون سابق إنذار، ولأهمية هذا الموضوع سوف نقوم بعرض الخطوات التي يجب القيام بها لإعداد الصابون السائل. صناعة الصابون السائل المكوّنات سبعون كيلوغراماً من السوفونيك. كمية من الصودا السائلة. اثنان كيلو من تراي
تدريبات على اللام الشمسية واللام القمرية

تدريبات على اللام الشمسية واللام القمرية

تدخل اللام على الأسماء على وجه الحصر، فتحولها من حالة التنكير إلى حالة التعريف ، واللام في العربية نوعان: لام شمسية تُكتب ولا تنطق كما في كلمة "الديك" مثلاً، و لام قمرية تُكتب وتنطق كما في كلمة " المدينة". التدريب الأول اقرأ النص الآتي ثم استخرج الأسماء المعرفة بأل منها، وبين نوع اللام فيها فيما يأتي: عندما تزيّن الغيوم السماء، وتهطل منها الأمطار يشتد البرد، ويسارع الناس للدخول إلى البيوت، أمّا الذي لا بدّ من بقائه في الشوارع والطرقات، فيسرع إلى فتح المظلة لتحميه من المطر رغم أن الغيث جميل؛
ما الحكمة من تحريم لحم الخنزير

ما الحكمة من تحريم لحم الخنزير

تحريم لحم الخنزير حرمتِ الشريعةُ الإسلاميةُ أكل لحم الخنزير، وقد دلت على هذه الحرمة نصوصٌ واضحةٌ من كتاب الله، فقد قال تعالى: (إِنَّمَا حَرَّمَ عَلَيْكُمُ الْمَيْتَةَ وَالدَّمَ وَلَحْمَ الْخِنْزِيرِ). فلا يُباح أكل لحم الخنزير لأحدٍ من المسلمين إلّا إذا أشرفت نفسه على الهلاك ولم يجد طعاماً مباحاً يتناوله، فحينئذ يباح له تناول قدرٍ منه تطبيقاً للقاعدة الشرعية (الضرورات تُبيح المحظورات). علة تحريم أكل لحم الخنزير لم يرد في الشريعة الإسلامية ذكرُ عِلة خاصة في تحريم لحم الخنزير إلّا ما جاء في
كيف تتعلم الطباعة على الكمبيوتر

كيف تتعلم الطباعة على الكمبيوتر

ممارسة الطباعة يجب إيجاد الوقت الكافي لتمرين الأصابع على الطباعة، وذلك للاعتياد على حركة الأصابع على لوحة المفاتيح بعيداً عن التدريب المكثّف، فهذا شبيه بتعلم إحدى ألعاب الكمبيوتر ؛ حيث يجب السيطرة على مفاتيح التحكّم الخاصّة باللعبة قبل ممارسة اللعب فعلاً لإتقانها، ومن الجدير بالذّكر أنّه يمكن اللجوء للكتب التي توضّح طريقة استخدام الأصابع للطباعة، ثمّ البدء بمرحلة الممارسة الفعليّة، كما أنّه يمكن طباعة النصوص المختلفة من الكتب، أو الرسائل، أو أيّ مستندات أخرى، وذلك لتحسين عمليّة الطباعة.