أثر القراءة على الدماغ

أثر القراءة على الدماغ

تحفيز الدماغ

إنّ الدماغ كغيره من أعضاء الجسم يحتاج لتمرين للحفاظ على صحّته ولياقته، وخير تمرين للدماغ ممارسة القراءة فهي بمثابة رياضة الدماغ التي تبقيه لائقاً متحفّزاً، وقد أظهرت الدراسات العلمية الحديثة أنّ ممارسة القراءة تعمل على حماية الدماغ من أمراض الشيخوخة كمرض ألزهايمر والخرف، لأنّ ممارسة الرياضة تحمي الدماغ وتبقيه يقظاً ونشطاً باستمرار وتمنعه من فقدان قدراته، كما يُنصح أيضاً بممارسة بعد الألعاب الذهنية كالألغاز والشطرنج للحفاظ على صحة الدماغ وسلامته.

تحسين الذاكرة

غالباً ما يحتاج القارئ أثناء قرائته لكتاب أو مقال لتذكر مجموعة من الشخصيات والأحداث والتواريخ والتفاصيل الدقيقة والفرعية الواردة في ما يقرأ وربطها معاً للوصول للفهم السليم لما تمّت قرائته، ويعد هذا النشاط من أفضل التمارين التي تساعد الفرد على تحسين ذاكرته وتطويره، ووُجد أنّ كل ذاكرة جديدة يتمّ إنشاؤها في الدماغ تقوم بتشكيل نقاط تشابكية مترابطة مع مسارات الدماغ، تعمل على تقوية الذاكرة وتساعد في استحضار الذاكرة على المدى القصير.

تطوير قدرة التركيز

أغلب النشاطات التي يمارسها الناس على الإنترنت وخصوصاً في مواقع التواصل الاجتماعي تعمل على تشتيت انتباهه في اتجاهات مختلفة في آن واحد، فخلال دقائق معدودة يقسم الشخص العادي وقته في إنجاز عمل ما وتفقّد بريده الإلكتروني واستخدام تطبيقات المحادثة وتفقّد صفحاته على مواقع التواصل الاجتماعي والتفاعل مع من حوله، وكل ذلك يؤدي إلى رفع مستويات التوتر وتقليل الإنتاجية وانعدام التركيز ، لكنّ القراءة ما يميّزها أنها ترفع مستوى التركيز لأقصى مستوياته وأحياناً ما يشعر الفرد بانغماسه تماماً في تفاصيل ما يقرأ، لذا يُنصح بمحاولة القراءة لمدة تتراوح ما بين 15-20 دقيقة يومياً قبل العمل مما يجعل الفرد في قمة تركيزه في ذلك اليوم.

4منوع
مزيد من المشاركات
موضوع عن البيئة

موضوع عن البيئة

تعريف البيئة يمكن تعريف البيئة بأنها كل ما يُحيط بالإنسان ويؤثر على قدرته على العيش على الأرض، ويشمل ذلك الهواء، والمياه، والنباتات، والحيوانات، وغير ذلك الكثير مما تحتويه البيئة. يُعرَّف بورينج (Boring) بيئة الشخص بأنها مجموع المحفِّزات التي يتلقاها منذ بداية نشأته وحتى وفاته، وذلك يعني أن البيئة تشمل بشكل عام جميع أنواع القوى، والمؤثرات، والظروف الفيزيائية، والفكرية، والاقتصادية، والسياسية، والاجتماعية، والأخلاقية، والعاطفية وفق تعريف دوغلاس وهولند (Douglas & Holland)؛ حيث يُستخدم مصطلح
طريقة سلق الباذنجان

طريقة سلق الباذنجان

سلق الباذنجان إزالة الجزء الأعلى من حبة الباذنجان. وضع الباذنجان في الماء على النار لمدة نصف ساعة إلى أن تصبح طرية قليلاً. إزالة الأطراف المتبقية من على الجزء العلوي. عمل شق في حبة الباذنجان، ووضع الملح فيها، ووضعها جانباً. إكمال سلق الباذنجان إلى انتهاء الكمية. وضع حبات الباذنجان المسلوقة في مصفاة، ووضعها في قدر، ووضع ثقل فوقهم، وتركها لمدة ثلاثة أيام. متبل الباذنجان المقلي مدَّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدَّة الطهي عشر دقائق تكفي ل ستة أشخاص المكوّنات ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم. ملعقة
مدينة لاس فيغاس

مدينة لاس فيغاس

مدينة لاس فيغاس مدينة لاس فيغاس (بالإنجليزيّة: Las Vegas) هي مدينة أمريكية تقع في ولاية نيفادا ومركزها الاقتصادي وأكبر مدنها، وتُعدّ أكبر مدينة في الغرب الأمريكي ، وهي مقر مقاطعة كلارك، كما أنها المدينة رقم ثمانية وعشرين بين المدن الأمريكية الأكثر شعبية، وتشتهر على مستوى العالم بالمنتجعات، ومراكز التسوق، والمطاعم، وتُعد عاصمة الترفيه في العالم. وقد بدأت مدينة لاس فيغاس كمحطة للسكة الحديدية في بداية القرن العشرين، ثم تطورت بشكل هائل لتصل إلى كونها من أفخم مدن العالم، والتي تجذب ملايين السياح
شرح قصيدة تأبط شرا يا عيد مالك

شرح قصيدة تأبط شرا يا عيد مالك

شرح قصيدة تأبط شرًا يا عيد مالك تعد قصيدة يا عيد مالك من القصائد العامة على البحر البسيط ، ويبلغ عدد أبياتها 31 بيتًا، كما نظمت على لسان الشاعر تأبط شرا، ويتضح شرح القصيدة فيما يأتي: يا عيدُ ما لَكَ مِن شَوقٍ وَإيراقِ :::وَمَرِّ طَيفٍ عَلى الأَهوالِ طَرّاقِ يَسري عَلى الأَينِ وَالحَيّاتِ مُحتَفِياً :::نَفسي فِداؤُكَ مِن سارٍ عَلى ساقِ يصف الشاعر في البيتين السابقين مرور الطيف ليلًا، وهو يخاطب من اعتاده عظيم الشوق والأرق. طَيفِ اِبنَةِ الحُرِّ إِذ كُنّا نُواصِلُها :::ثُمَّ اِجتُنِنتَ بُها بَعدَ
فوائد عسل غذاء ملكات النحل

فوائد عسل غذاء ملكات النحل

ملكة النحل تتميّزُ ملكة النحل (بالإنجليزية: Queen bee) عن غيرها منذ مراحل تَكوُّنها المبكّرة، إذ تخضعُ لعنايةٍ، وتغذيةٍ، مُختلفة خلال طور اليرقة (بالإنجليزية: Larva)، وخاصةً في الأيام الأربعة الأولى، حيث تتمّ الرعاية بطريقةٍ مُعقّدةٍ داخل الخليّة؛ ممّا يُؤدّي إلى حدوث تغيّراتٍ بيوكيميائيّة، وهرمونيّة، تُؤهّلها لتُصبح ملكة النحل؛ فهي تمتلك أعضاء تناسليّة تختلف عن تلك الموجودة في العاملات، والتي تتناسب مع طبيعة عملهنّ، ولا تُشاركُ الملكة بأيّ عملٍ في الخليّة، ونتيجةً لذلك، فهي تتمتّعُ بخصوبةٍ
أهم الشركات العالمية

أهم الشركات العالمية

شركة ميكروسوفت تُصنّف شركة ميكروسوفت (بالإنجليزية: Microsoft) التي تصل إيراداتها العالميّة لما يقارب 69.900 مليون دولار بأنّها من أهمّ الشركات العالميّة متعدّدة الجنسيات الخاصة بتكنولوجيا المعلومات والبرمجيات، ويوجد مقرها في الولايات المتحدة، ويرتكز نشاطها الأساسيّ على تطوير، وتصنيع، وترخيص منتجات البرمجيات، بما في ذلك أنظمة التشغيل، وتطبيقات الخوادم، وتطبيقات الأعمال والمستهلكين، وأدوات تطوير البرمجيات، بالإضافة إلى برامج الإنترنت، والتقنيات، والخدمات. شركة إس إيه إس تبلغ الإيرادات العالميّة
عناصر الخبر الصحفي

عناصر الخبر الصحفي

الخبر الصحفي هو وصف دقيق لحدث ما حصل في الوقت الراهن له أهمية من قبل شريحة من الناس، أو ظاهرة ما زال تأثيرها يتفاقم مع مرور الأيام، وعلى الرغم من ذلك بدأ الخبر الصحفي في الآونة الأخيرة يتطور بشكل تدريجي؛ حيث أصبحت له أساليبه، ووسائله، وطرائقه المتعددة التي تصل إلى الجمهور. تحتاج عملية كتابة الخبر الصحفي إلى جمع معلومات دقيقة، ثم إعدادها، وتوزيعها، وما يُميز هذه المرحلة بأنّها دخلت ثورة هائلة في مجال الاتصالات، والمعلوماتية، وتختلف أنواع الأخبار؛ حيث توجد أخبار سياسية، واقتصادية، ورياضية،
طريقة عمل أرز بحليب على الطريقة السورية

طريقة عمل أرز بحليب على الطريقة السورية

الأرز بالحليب الأرز بالحليب من أنواع الحلوى المنزلية التي تشبه المهلبية وتشتهر بها سوريا منذ القدم، فقد كانت دوماً حاضرةً في أغلب المناسبات من زفاف واحتفالات المولد النبوي وغيرها، ثُم انتقلت شهرة هذه الحلوى لباقي الدول العربية في فلسطين والأردن، وقد أصبحت في مصر من أشهر الدول التي تُعدّ هذه الحلوى المنزلية، كما تستخدم بعض السيدات الكراميل لدمجه مع هذا الطبق. إعداد الأرز بالحليب المكونات نصف كوب من الأرز المصري "قصير الحبة". أربعة أكواب من الحليب ويُفضل أن يكون طازجاً. ملعقة كبيرة ونصف ونشا.