الأكل بحكمة يساعد الالتزام بنظام غذائي صحي، مع ممارسة النشاطات المختلفة، على تجنب السمنة ، وينصح بالتركيز على تناول الكثير من الفواكة، والخضراوات، والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء، وتَجَنٌّب شرب الكحول، والصودا، والمشروبات السكرية الأخرى، واستبدال الدهون بالبروتين في الوجبات اليومية. التخلص من المغريات يساعد وضع الوجبات السريعة والأغذية غير الصحية في مكان ظاهر في المنزل، على زيادة الرغبة في تناولها، لذلك ينصح بالتخلص من الوجبات المغرية، وغير الصحية، كالوجبات الغنية بالسعرات
مدن الصين تقع جمهورية الصين الشعبية في الجهة الشمالية من قارة آسيا، وتتألّف من أكثر من 22 مقاطعة، وخمس مناطق ذاتية الحكم، وعاصمتها هي مدينة بكين، وتقدّر مساحتها بما يقارب 9.6 ملايين كيلو متر مربع، وتحتل المرتبة الرابعة من ناحية المساحة على مستوى العالم، وهناك تنوع طبيعيّ فيها، بحيث تجد فيها الصحراء، والغابات، والسهول. تعتبر الحضارة الصينيّة من أهمّ وأقدم الحضارات على مستوى العالم، حيث انتشرت في منطقة حوض النهر الأصفر الخصب، والذي ينبع من سهل شمال الصين، وعلى مدار 6000 عام قام النظام السياسي في
نوم الطفل يقضي الإنسان حوالي ثلث حياته نائماً، ويعتقد أنّ جسمه خلالها يمرّ في حالة خمول وكسل، والحقيقة عكس ذلك؛ فالعقل والجسم بشكلٍ عام يقومان بالعديد من العمليات المعقّدة، وهناك الكثير من الوظائف التي لا تنشط إلّا خلال النوم. وللنوم فوائد كثيرة بالنسبة للأطفال، لا تقلّ في أهميتها عنه للبالغين، والتي سنذكرها في هذا المقال إلى جانب عدد ساعات النوم الطبيعي للأطفال. فوائد النوم للطفل يعزّز تماسك الذاكرة، وهذا يعني أنّ المعلومات المختلفة التي يتعلّمها الطفل خلال يومه تتجمّع وتتماسك أثناء مرحلة
الرزق يعد الرزق من الأولويات التي يهتمّ بها بنو البشر ويحرصون عليها؛ لأنّ حياتهم وبقاءهم قائمٌ على الرزق وجلب المال، لذلك يعيش كثير منهم في حالة خوف دائم من نقصان الرزق أو انقطاعه، فيصلون ليلهم بنهارهم ركضاً لتحصيل الأموال وتأمين المستقبل، ويكون ذلك في كثير من الأحيان على حساب دينهم وعباداتهم، لكن لو علموا أنّ الرزق مقسومٌ ومقدّر لما فعلوا ذلك، كما أنّ هناك أموراً لو عرفوها لكان جلب الرزق أسهل وأيسر. أفضل طريقة لزيادة الرزق من أفضل ما يفعله العبد لجلب الرزق هو التوكل على الله وكثرة الاستغفار،
هل هناك طريقة للتخسيس في يومين؟ توجد مئات الحميات الغذائيّة التي تُعطي وعودًا بإنقاص الوزن بسرعةٍ وسهولة، إلّا أنّ مُعظم هذه الطرق تكون غير فعّالة في تقليل دهون الجسم، فقد تُنقص الوزن ولكن ليس بإنقاص الدهون، على الرغم من قدرتها على إنقاص محيط الخصر ومحيط الحوض والوزن عامةً، وذلك بنسب متشابهة لطرق إنقاص الوزن ببطء، وذلك بحسب دراسة نُشرت في مجلة International journal of endocrinology and metabolism عام 2017م. وتعتمد الطريقة الأساسية للنجاح في خسارة الوزن بشكلٍ صحيّ على عدة عوامل كما يأتي:
إعادة ضبط المصنع إعادة ضبط المصنع (بالانجليزية: Factory Settings) لجهاز الكمبيوتر هي استعادة الإعدادات الأصلية للجهاز التي كانت موجودة عليه عند عملية شرائه، وقد تؤدي إعادة الضبط إلى حذف جميع الملفات الشخصية المُخزَّنة من موسيقى، وأفلام، وصور، أو أيّة برمجيات أو تطبيقات تم تخزينها بعد شراء جهاز الكمبيوتر، لذلك قد تكون هناك حاجة إلى حفظ نسخة احتياطيّة من الملفات لتتمّ استعادتها فيما بعد، ويُلجأ إلى هذا الإجراء في حال ملاحظة البُطء في أداء الجهاز، أو لتهيئته للبيع فيُفضّل حينها حذف الملفات
حسام جنيد حسام جنيد، مغني سوري، ولد في سوريا في محافظة إدلب في مدينة دير الزور في 17 من شهر كانون الأول في عام 1985م، أحب حسام جنيد الغناء منذ صغره وكان يكتسب صوتًا قويًا يعطيه القدرة على غناء الأغاني الشعبية والطربية، بدأ الفنان حسام جنيد مشواره الفني في عام 2010م واستمر إلى وقتنا الحالي، وحقق نجاحًا كبيرًا، وبعد ذلك قام بإنشاء العديد من الألبومات التي زادت من نجاحاته وشهرته. المسيرة الفنية لحسام جنيد كان حسام جنيد أحد أفراد فرقة غنائية قام هو وأشقاؤه بتنظيمه، وقد كان يعزف على الإيقاع حينها،
البطاطا التركية كومبير يُعدّ المطبخ التركي من أشهر المطابخ وأعرقها وأكثرها أصالةً على مستوى العالم؛ حيث إنّه تأثّر بالعَديد من المطابخ كالمطبخ العربيّ، والفارسيّ، والكردي، وذلك بسبب التاريخ الطويل والممتد للدولة العثمانية. إنّ الوَصفات التركية في أغلبها وصفات سهلة ولذيذة يُمكن تحضيرها في المنزل، ما جَعلها مُحبّبةً لدى الجميع كباراً وصغاراً. فيما يأتي نُقدّم طريقة إعداد طبق تركي بامتياز، وهو البطاطا التركية كومبير. مدّة التحضير 10 دقائق الكمية شخص واحد المستوى سهل إعداد البطاطا التركية كومبير