وصفة للتنحيف في 3 أيام

السمنة

تعرف السمنة بأنّها زيادة في وزن الشخص عن المعدل الطبيعيّ بنسبة قليلة أو كبيرة لأسباب فسيولوجية أو مرضية، وهناك الكثير من الناس من يبحث باستمرار عن أسباب السمنة وطرق التخلص منها وعلاجها، والآثار التي تتركها على الشخص نفسه، ويمكن اعتبار الشخص بأنه سميناً إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديه أكبر من 18.5 مع الأخذ بعين الاعتبار طول الشخص، ووزنه، وعمره، والوعي الغذائي وغيرها، ومما لا شكّ فيه أنّ معدلات السمنة تزداد في العادة بين الأطفال ما قبل السن المدرسي، وفي مراحل السنّ المدرسي والمراهقين والمراهقات من الطلاب، نظراً لاتباع هذه الفئات عاداتٍ وأنظمة غذائية قد تكون خاطئة في بعض الأحيان.

وصفات للتنحيف خلال ثلاثة أيام

مع زيادة وزن الشخص، فإن الجسم قد يفقد من ليونته ورشاقته التي تمكّنه من القيام بالأعمال اليومية بشكل نشيط وسريع، الأمر الذي قد يؤدي إلى استخدام بعض أنواع الأدوية المعالجة للسمنة وهي ليست بالخيار الصحيح أو المتاح، لذلك سنقوم في هذا المقال بالتطرّق لبعض الوصفات الطبيعيّة المساعدة على إنقاص الوزن، دون أن يصاحب عملية التنحيف أي من الآثار الجانبية السلبية والمضرّة بجسم الشخص.

وصفة الخل والعسل الأبيض لإنقاص الوزن

تعتبر من أسرع الوصفات الطبيعيّة المساهمة في إنقاص الوزن الزائد، ويتمّ في هذه الوصفة خلط ملعقة صغيرة من العسل الأبيض مع ملعقة من خلّ التفاح في كأس من الماء الفاتر، حيث إنّ شرب هذا المزيج قبل كلّ وجبة طعام يساعد في إنقاص الوزن الزائد والتخلّص منه.

وصفة الماء والليمون

تعد وصفة رائعة للتخلص من الوزن الزائد بشكل يومي، وتتمّ من خلال خلط كوب من عصير الليمون الحامض مع كوبين من الماء الفاتر، حيث إنّ شرب هذا الخليط كل يومٍ في الصباح على الريق يسهم في إنقاص الوزن وحرق الدهون.

وصفة البقدونس والثوم

حيث يتم تحضيرها عن طريق غلي ثلاثة أكواب من الماء على النار، وإضافة ثلاثة فصوص من الثوم المفروم والبقدونس بكمية مناسبة، وترك الخليط في الوعاء لمدّة نصف ساعة حتى يتشرب الزيوت الموجودة في الثوم والبقدونس، ثمّ القيام بتصفيته وشربه قبل كل وجبة طعام بشكل يومي ومستمر.

وصفة الزنجبيل والنعناع

تسهم هذه الوصفة في إنقاص الوزن الزائد بشكل سريع لما لها من فعالية عالية في حرق الدهون، وتتمّ من خلال غلي الزنجبيل المفروم بالماء على النار لمدة نصف ساعة، ثمّ إضافة النعناع بالكمية المرغوبة، وترك المشروب حتى يبرد قليلاً، حيث إن شرب هذا الخليط قبل كل وجبة بشكل يومي بعد أن تتم تصفيته تعمل على إنقاص الوزن.

وصفة الثوم والكمون

تتمّ عن طريق غلي عشرة فصوص من الثوم المفروم مع ملعقة كبيرة من الكمون المطحون في كوبين من الماء ولمدّة ربع ساعة، ثمّ طحن الخليط في الخلاط للحصول على مزيج متجانس ومتماسك، حيث إنّ شرب هذه الوصفة على الريق في كلّ صباح يسهم في حرق الدهون الزائدة في الجسم.

2023-12-1913تخفيف الوزن

مزيد من المشاركات

أين يقع الشريان التاجي

الشرايين تُشكل الشرايين جزءاً مهماً ورئيسياً من النظام الدوري داخل الجسم، وتتمثل مهمتها في نقل الدم من القلب إلى كافة أعضاء الجسم من أجل تغذيتها، وللشريان التاجي أهمية كبيرة ومتفردة عن غيره من الشرايين؛ وذلك لأنّه ينقل الدم إلى عضلة القلب نفسها من أجل القيام بمهامها، ووظائفها بصورة صحيحة، وقد يتعرض الشريان التاجي إلى الإصابة بالأمراض التي تُضعفه نتيجة لنظام الحياة غير الصحي، وسنعرفكم في هذا المقال على موقع الشريان التاجي، وتشريحه، وتدفقه. موقع الشريان التاجي تنقسم الشرايين التاجية إلى جزأين

أجمل عبارة عن الصداقة

كلمات عن الصداقة الصداقة قصر مفتاحه الوفاء، وغذاؤه الأمل، وثماره السعادة . الصداقة كلمة تحمل معاني عدة، أجملها التضحية من أجل الآخر، والتحرر من الانطوائية، والاندماج مع الآخر . الصداقة كالمظلة كلما اشتد المطر زادت الحاجة إليها . الواثقون من الصداقة لا تربكهم لحظات الخصام، بل يبتسمون عندما يفترقون، لأنهم يعلمون بأنهم سيعودون قريباً. الحسابات الجيدة تصنع أصدقاء جيدين. الصداقة أسمي حب في الوجود، الصداقة كنز لا يفنى أبداً، فهي رمز الخلود، والحب الطاهر بدون نفاق، أو حسد أو غيره. عندما يؤلمك النظر

أين يوجد جبل الرحمة

موقع جبل الرحمة يقع جبل الرحمة (جبل عرفة) على بُعد 20 كيلومتراً من الجهة الشرقيّة لمكة المكرمة في المملكة العربيّة السعوديّة، ويوجد في الطريق الواصل بين مكة المكرمة والطائف، ويبعد عن منى مسافة 10 كيلومترات، أما المسافة التي يبعدها عن مزدلفة هي 6 كيلومترات. وتبلغ مساحة الجبل 10 كيلو مترات مربعة، ويصل طوله إلى 3.22 كم، وعرضه أيضاً 3.22 كم، ولا يوجد بعرفات عمران أو سكان باستثناء تواجدهم خلال أيام الحج، كما يوجد في المنطقة بعض المنشآت الحكوميّة. تسمية جبل عرفة بجبل الرحمة يعود سبب تسمية جبل عرفة

شوقي غريب (مدرب كرة قدم)

معلومات عن شوقي غريب شوقي غريب هو مدرب مصري، من مواليد السادس والعشرين، من شهر فبراير، لعام 1959، وكان واحد من أشهر لاعبي الوسط في المنتخبات المصرية، وقد لعب في العديد من المباريات المحلية والدولية على حد سواء، وحقق العديد من الانتصارات والإنجازات، ومن أهم المباريات التي خاضها، مباراة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1984، وكأس الأمم الأفريقية، لأكثر من مرة، فشارك في كأس الأمم الأفريقية لعام 1980، وعام 1984، وعام 1986، وعام 1988. ولا يوجد أي معلومات موثوقة بخصوص حياته الخاصة، زوجته وأولاده، وكل

قوانين رياضة التجديف

ما هي رياضة التجديف؟ رياضة التجديف هي من أقدم وأعرق الرياضات، وهي نوع من أنواع الرياضات المائية الأولمبية، وتعد عبارة عن ركوب المتسابقين داخل قارب وعبور المسافة المطلوبة عن طريق التجديف بواسطة مجداف خشبي لدفع قارب طويل، وتُشبه إلى حد كبير رياضة ركوب الزورق، ولكن الفرق هو أن رياضة التجديف تتميز بركوب المتسابقين وظهورهم موجهة لخط النهاية. ما هي أهم قوانين رياضة التجديف؟ فيما يلي أهم قوانين رياضة التجديف: تغيير المسار: في حال قيام الفريق بتغيير المسار والانتقال من ممر إلى آخر بهدف عرقلة الفريق؛

التهاب الفم من الداخل

التهاب الفم من الداخل يؤثِّر التهاب الفم في أجزاء مُختلفة داخل الفم، ويتضمن ذلك؛ اللّثة، واللّسان، وباطن الخدين، والشفتين، والحنك، ويعدّ مصطلح التهاب الفم أو التهاب مخاطية الفم (بالإنجليزية: Stomatitis) مُصطلحاً عامّاً، يصِف الالتهاب والتقرحات التي قد تتكوّن على السطح الرقيق المُبطِّن لمنطقة داخل الفم، فيعمل هذا الالتهاب على إعاقة قدرة المصاب على الكلام، أو تناول الطعام، أو النوم، وفي الحقيقة يُمكن اعتبار التهاب الفم أحد الأمراض الشائعة التي تُصيب الفم، فهو يؤثّر بحوالي 5-25% من سكان الولايات

ما أهمية الطائرة

أهمية الطائرة اقتصادياً يساعد الطيران بشكل كبير على توسيع الاقتصاد في الدول، حيث يساهم في تحسين الأداء الاقتصاديّ، فالسفر إلى جميع أنحاء العالم يزيد من الروابط الاقتصاديّة والتجاريّة، وهذا يشكل عاملاً مهماً ورئيسياً في ربط اقتصاد الدول بالاقتصاد العالميّ، كما يوفّر فرصاً أكبر للسفر والسياحة ، ويزيد من فرص الاستثمار، ويساهم في دعم الاقتصاد الوطنيّ من خلال تحسين مستويات الإنتاجية، وعليه فالطيران يمكن أن يخلق عائداً اقتصادياً مهماً، لأن الاستثمار في الطيران لا يطوّر من الاقتصاد فقط، بل يساهم في

طريقة عمل كب كيك بالفانيليا

الكب كيك الكب الكيك هو عبارة عن كعك صغير الحجم يتم إعداده في قالب خاصة، تم تصميمه خصيصاّ حتى يقدم لشخص واحد، ويتم تغليفه في العادة بكيس ناعم وصغير، أو بأكواب خاصة من الألمنيوم، ويتم تزيينه بالكريمة أو الشوكولاتة أو المكسرات أو أية زينة أخرى، ويتميز بشكله الرائع وطعمه اللذيذ. يعتبر من أكثر أنواع الحلى المفضلة عند الأطفال، فيتم تحضيرها وتقديمها في أعياد الميلاد، والمناسبات التي تخص الأطفال، وهناك العديد من الطرق والأساليب لتحضيره، وبنكهات مختلفة، وسيتم في هذا المقال عرض طريقة تحضير الكب كيك