وصفات تخسيس البطن في أسبوع

وصفات تخسيس البطن في أسبوع

وصفات تخسيس البطن في أسبوع

تعاني نسبة كبيرة من الناس من مشكلة البطن البارز أو ما يعرف بالكرش، والذي ينتج عن عادات غذائيّة سيّئة تتمثّل في تناول أغذية غنيّة بالدهون والشحوم، أو الإكثار من الوجبات السريعة، أو نتيجة عدم ممارسة التمارين الرياضيّة، أو لأسباب مرضيّة تتعلّق بالاضطرابات الهرمونيّة أو الإصابة بأمراض ومشاكل صحيّة معيّنة، الأمر الذي يسبّب للشخص الكثير من الانزعاج، لذلك سوف نتناول فيما يلي مجموعة من الوصفات التي تساعد على تخسيس منطقة البطن في أسرع وقتٍ ممكن، وتتضمّن ما يلي.

عصير الليمون

بالوضع الطبيعي ينصح بتناول كوب من عصير الليمون كل صباح؛ لأنّه يساعد على طرد السموم والدهون الزائدة والمتراكمة في الجسم، كما يقوي الكبد، وهذا يتمّ بعدّة طرق من أهمها:

  • إحضار ليمونة وكوب من المياه الدافئة، واستخلاص العصير من الليمونة وإضافته للمياه، وتناول الخليط كل يوم صباحاً، بحيث سيعزّز من عمليات الأيض في الجسم.
  • إضافة التوابل الحارقة للدهون إلى عصير الليمون، وهنا نحتاج إلى أربع ملاعق من عصير الليمون، وملعقة من الفلفل الأسود وأخرى من العسل، إضافةً لكوب من المياه الدافئة، وتخلط المكوّنات جيداً، ويشرب العصير الناتج كلّ يوم مرّة إلى مرّتين.

اللوز

من أكثر الأطعمة التي تساعد على محاربة السمنة وتراكم الدهون؛ لاحتوائه على كميات كبيرة من الدهون الصحية غير المشبعة، إضافةً إلى مجموعة من العناصر الغذائية التي تمنح شعوراً بالشبع وعدم الحاجة لتناول المزيد من الطعام، كما تساعد مع الدهون الأحادية على التقليل من مؤشّر الكتلة للجسم، إضافةً لفوائد صحية أخرى من التحكم في نسبة السكر والكولسترول في الجسم، ولكن من ناحية أخرى لا ينصح بتناول ما يزيد عن عشرين حبّة لوز يوميّاً، ويستخدم لغرض التخسيس كالتالي:

  • إحضار ما لا يزيد عن عشر حبات من اللوز، مع كميّة من الماء، ونقعها فيه.
  • شرب الماء الناتج عن النقع في صباح اليوم التالي، بعد خلطه بأربعين دقيقة، مع كمية من عصير الليمون والماء الدافئ.
  • أو بإضافة كمية من اللوز إلى وجبة الفطور، سواء مع السلطة أو الفاكهة أو حتّى مع الحليب.
  • تناول كمية مناسبة من اللوز عند الشعور بالجوع والحاجة للطعام.

الشاي الأخضر

من أبرز الوصفات التي تساعد على حرق الدهون والتخسيس من الوزن، ويستخدم بالشكل التالي:

  • إحضار كمية من الشاي الصيني الأسود، أو نصف ملعقة من الشاي الأخضر وأخرى من شاي الأولونج.
  • وضع أوراق الشاي في كوب وسكب المياه الساخنة عليها.
  • تركها لمدّة ثلاث دقائق على الأكثر، وتصفيتها.
  • تناول الشاي الناتج، ويمكن تحليته بالقليل من السعل.
  • ينصح بتناول هذه الوصفة يومياً بمعدل ثلاث مرّات.
مزيد من المشاركات
طريقة عمل مرقة الفاصولياء

طريقة عمل مرقة الفاصولياء

الفاصولياء توجد الفاصولياء المجففة في كلّ بيت، وهي من أشهر أنواع البقول التي تستخدم في تحضير الكثير من الأطباق والوصفات الشهية، فيمكن تقديمها على شكل أطباقٍ رئيسية، أو مقبلات، أو شوربات، وربما سلطات، ومن الممكن أن تطبخ وحدها مع نوعٍ آخر من البقوليات، أو مع اللحوم الحمراء كما في اليخنات اللبنانية، وفي هذا المقال سنذكر وصفتين لتحضير مرقة الفاصولياء باللحم، والخضار. مرق الفاصولياء باللحم المكوّنات كوب ونصف من الفاصولياء البيضاء. خمسمئة غرامٍ من اللحم البقريّ. بصلة مفرومة فرماً ناعماً. أربع حبات
أضرار ارتفاع كريات الدم البيضاء

أضرار ارتفاع كريات الدم البيضاء

أضرار ارتفاع كريات الدم البيضاء قد يحدث ارتفاع خلايا الدم البيضاء أو زيادة كريات الدم البيضاء أو ارتفاع في تعداد كريات الدم البيضاء، أو كثرة الكريات البيض (بالإنجليزية: Leukocytosis) لأسباب غير محدّدة أحيانًا؛ كما في متلازمة فرط اليوزينيات مجهولة السبب (بالإنجليزية:Idiopathic hypereosinophilic syndrome)؛ وهي حالة طبية تشير إلى مجموعة من الاضطرابات التي تصيب الانسان وتتمثّل بالارتفاع غير المفسّر في عدد الخلايا الحمضية (بالإنجليزية: Eosinophils) في دم الإنسان ؛ وهي أحد أنواع خلايا الدم البيضاء،
نشأة المدارس النحوية

نشأة المدارس النحوية

نشأة أبرز المدارس النحوية من المدارس النحوية ما يأتي: نشأة المدرسة البصرية تأسست في مدينة البصرة في العراق خلال فترة الخلافة العباسية، وتعد تطورًا لعلم الخليل بن أحمد الفراهيدي والذي تابع فيه تلميذه سيبويه ثم انضم إلى نحوي آخر من أجل إحياء علم أستاذه الخليل. تأسست أول مدرسة نحوية وقد ترأسها سيبويه نفسه، ومن كتبه "الكتاب" وهو الأساس الأوَّلُ في النحوِ قديمًا وحديثًا، ومن أتباع هذه المدرسة: الأخفش الأوسط وهو تلميذُ سيبويه ومن كتبه "المسائل الكبير"، ومنهم أيضًا المبرد والزجَّاج والسيرافي وغيرهم،
مدينة سيدي سليمان

مدينة سيدي سليمان

مدينة سيدي سليمان مدينة سيدي سليمان هي إحدى مدن دولة المغرب، وهي مدينةٌ صغيرةٌ، وكان لها اسمٌ ثانٍ أيام الاستعمار؛ حيث كانت تعرف بباريس الصغيرة، وترتفع عن سطح البحر ب40 متراً فقط، حيث تقع في إحدى السهول المنخفضة، ويعد وادي بهت من أجمل معالمها، ومما يزيدها جمالاً عدم وجود المصانع فيها، ممّا يبقي هواءها صافياً نقياً خالياً من الملوثات التي تضر بالصحة والبيئة. يوجد في شمال المدينة محطةٌ للقطار، وفي وسطها طريقٌ يربط مدينتيْ سيدي قاسم والقنيطرة، وفيها القليل من المدارس الابتدائية والإعدادية
أشهر شعراء المدح في العصر العباسي

أشهر شعراء المدح في العصر العباسي

شعراء المدح في العصر العباسي من أبرز شعراء المدح في العصر العباسي ما يأتي: بشار بن برد العقيلي شاعر مخضرم عايش أواخر الخلافة الأموية وبداية الخلافة العباسية ، وهو فارسي الأصل إلا أنه ولِدَ ونشأ بين العرب، ومن الجدير بالذكر أن بشار بن برد كان صاحب لسان سليط، كثير الهجاء والتعجرف ولكنه نقل إرثاً شعريًا لا يستخف به. جزء من القصيدة التي مدح فيها عقبة بن سالم ولي البصرة فيما يأتي. حَيِّيا صاحِبَيَّ أُمَّ العَلاءِ وَاِحذَرا طَرفَ عَينِها الحَوراءِ إِنَّ في عَينِها دَواءً وَداءً لِمُلِمٍّ وَالداءُ
محافظة الغربية

محافظة الغربية

محافظة الغربيّة تقع محافظة الغربيّة جغرافياً في جمهورية مصر العربية في قارّة أفريقيا، وتحديداً في إقليم دلتا نهر النيل، بين محافظة دمياط ومحافظة رشيد، ويحدّها من جهة الشمال محافظة كفر الشيخ، ويحدّها من الجنوب محافظة المنوفية، ويحدّها من جهة الشرق محافظة الدقهلية ومحافظة القليوبية، ويحدّها من جهة الغرب محافظة البحيرة، وأنشئت المدينة عام 1960 ميلادي، وعاصمتها مدينة طنطا، وأكبر مدنها مدينة المحلة الكبرى، وتبلغ مساحة أراضيها حوالي 462683.33 كيلومتر مربع، ويبلغ عدد المدن في المحافظة ثمانية مدن،
أسرع طريقة لحرق الدهون

أسرع طريقة لحرق الدهون

الدهون الزائدة تعتبر مسألة تجمّع الدهون الزائدة في الجسم وخاصة في منطقة البطن والأرداف من أكثر الأمور التى تؤثر على شكل المرأة وأنوثتها، وتبحث معظم النساء اليوم عن أفضل وأسرع الطرق التي تساعدها في التخلص من هذه الدهون بشكل آمن ومن غير أنّ تضطر إلى الحل الجراحي أو إجراء العمليات، مثل قص المعدة، أو ربطها، لذلك سنقدم لك مجموعة من الأمور والنصائح التي تساعدك على التخلص من هذه الدهون حتى دون الاعتماد على نظام غذائي صارم. أسرع طرق لحرق الدهون تقسيم الوجبات لخمس إن عملية تقسيم وجبات الطعام خلال اليوم
التقنيات الحديثة في معالجة المياه

التقنيات الحديثة في معالجة المياه

معالجة المياه معالجة المياه هي عملية تكون في العادة للموارد المائية السطحية كالبحيرات، أو الخزانات، أو الأنهار، من أجل التخلص من الملوثات، والكائنات الحية فيها عن طريق القيام بمجموعة عمليات بيولوجية، وكيميائية وفيزيائية بهدف جعلها آمنة للشرب، وتحدث بعض هذه العمليات في الطبيعة، بينما يحدث بعضها الآخر في محطات مخصصة لمعالجة المياه. التقنيات الحديثة لمعالجة المياه تقنية النانو يمكن أن هذا المصطلح علميًا لغالبية الأشخاص مع أنها عملية سهلة جدًا، وتُستعمل هذه التقنية لثاني أكسيد التيتانيوم، وهي