وصفات تخسيس البطن في أسبوع

وصفات تخسيس البطن في أسبوع

وصفات تخسيس البطن في أسبوع

تعاني نسبة كبيرة من الناس من مشكلة البطن البارز أو ما يعرف بالكرش، والذي ينتج عن عادات غذائيّة سيّئة تتمثّل في تناول أغذية غنيّة بالدهون والشحوم، أو الإكثار من الوجبات السريعة، أو نتيجة عدم ممارسة التمارين الرياضيّة، أو لأسباب مرضيّة تتعلّق بالاضطرابات الهرمونيّة أو الإصابة بأمراض ومشاكل صحيّة معيّنة، الأمر الذي يسبّب للشخص الكثير من الانزعاج، لذلك سوف نتناول فيما يلي مجموعة من الوصفات التي تساعد على تخسيس منطقة البطن في أسرع وقتٍ ممكن، وتتضمّن ما يلي.

عصير الليمون

بالوضع الطبيعي ينصح بتناول كوب من عصير الليمون كل صباح؛ لأنّه يساعد على طرد السموم والدهون الزائدة والمتراكمة في الجسم، كما يقوي الكبد، وهذا يتمّ بعدّة طرق من أهمها:

  • إحضار ليمونة وكوب من المياه الدافئة، واستخلاص العصير من الليمونة وإضافته للمياه، وتناول الخليط كل يوم صباحاً، بحيث سيعزّز من عمليات الأيض في الجسم.
  • إضافة التوابل الحارقة للدهون إلى عصير الليمون، وهنا نحتاج إلى أربع ملاعق من عصير الليمون، وملعقة من الفلفل الأسود وأخرى من العسل، إضافةً لكوب من المياه الدافئة، وتخلط المكوّنات جيداً، ويشرب العصير الناتج كلّ يوم مرّة إلى مرّتين.

اللوز

من أكثر الأطعمة التي تساعد على محاربة السمنة وتراكم الدهون؛ لاحتوائه على كميات كبيرة من الدهون الصحية غير المشبعة، إضافةً إلى مجموعة من العناصر الغذائية التي تمنح شعوراً بالشبع وعدم الحاجة لتناول المزيد من الطعام، كما تساعد مع الدهون الأحادية على التقليل من مؤشّر الكتلة للجسم، إضافةً لفوائد صحية أخرى من التحكم في نسبة السكر والكولسترول في الجسم، ولكن من ناحية أخرى لا ينصح بتناول ما يزيد عن عشرين حبّة لوز يوميّاً، ويستخدم لغرض التخسيس كالتالي:

  • إحضار ما لا يزيد عن عشر حبات من اللوز، مع كميّة من الماء، ونقعها فيه.
  • شرب الماء الناتج عن النقع في صباح اليوم التالي، بعد خلطه بأربعين دقيقة، مع كمية من عصير الليمون والماء الدافئ.
  • أو بإضافة كمية من اللوز إلى وجبة الفطور، سواء مع السلطة أو الفاكهة أو حتّى مع الحليب.
  • تناول كمية مناسبة من اللوز عند الشعور بالجوع والحاجة للطعام.

الشاي الأخضر

من أبرز الوصفات التي تساعد على حرق الدهون والتخسيس من الوزن، ويستخدم بالشكل التالي:

  • إحضار كمية من الشاي الصيني الأسود، أو نصف ملعقة من الشاي الأخضر وأخرى من شاي الأولونج.
  • وضع أوراق الشاي في كوب وسكب المياه الساخنة عليها.
  • تركها لمدّة ثلاث دقائق على الأكثر، وتصفيتها.
  • تناول الشاي الناتج، ويمكن تحليته بالقليل من السعل.
  • ينصح بتناول هذه الوصفة يومياً بمعدل ثلاث مرّات.
مزيد من المشاركات
كلام رقيق فيس بوك

كلام رقيق فيس بوك

كلام رقيق فيس بوك نقدم لكم أرق الكلمات للفيسبوك فيما يأتي: علّمتني الحياة؛ أنّ الحب ليس أن تكون بقرب من تحبّ، ولكن الحبّ أن تثق أنّك في قلب من تحبّ. الحبّ هو دفء القلوب، والنّغمة التي يعزفها المحبّون على أوتار الفرح، وشمعة الوجود، وهو سلاسل وقيود، ومع ذلك يحتاجه الكبير قبل الصّغير، والحبّ لا يولد؛ بل يخترق العيون كالبرق الخاطف. لا تسافر إلى الصحراء بحثاً عن الأشجارِ الجميلة، فلن تجد في الصحراء غير الوحشة، وانظر إلى مئات الأشجار التي تحتويك بظلها، وتسعدك بثمارها، وتشجيك بأغانيها. يبذل الكثير من
أضرار المياه الجوفية

أضرار المياه الجوفية

المياه الجوفية المياه الجوفية هي مصدر هام للمياه التي تُخزن في باطن الأرض، في المساحات بين الرمال، والتربة، والصخور المتصدعة، وتكون طبقات طبقات المياه الجوفية حوض مياه جوفية، وهي تحمي من آثار الجفاف، وتغير المناخ ، وتعتمد مجتمعات بلدية، وزراعية، وصحراوية كليًا على المياه الجوفية. أضرار المياه الجوفية الاستهلاك السريع تُشكل المياه الجوفية موردًا مائيًا طبيعيًا متجددًا، وعلى الرغم من ذلك، تُستهلك المياه الجوفية بسرعة، ويتسبب استخدام باستمرار إلى انخفاض حجمها مما يستبب بمشاكل عديدة للمزارعين، أو
أضرار التعصب القبلي

أضرار التعصب القبلي

أضرار التعصّب القبلي إنّ القبيلة تُمثل نسقًا اجتماعيًا يضم عدة جماعات، مثل: القرى والعشائر، وهي تختلف في مفهومها عن القبلية التي تُعد رابطةً مبنيةً على التحالف، وهي سلوك عصبي عرفه العرب منذ الجاهلية، إذ يُمثل أحد أشكال التعصب، ومن أضرار التعصّب القبلي ما يأتي: نصرة الأقرباء ظالمين أو مظلومين إنّ العصبية القبلية تحث على نُصرة الأقرباء والأولياء ظالمين كانوا أو مظلومين، كما أنّها هي الدعوة إلى المحاماة والمدافعة والمطالبة في سبيل الأقارب فقط. الحروب بين القبائل إذا طلبت إحدى القبائل النّعرة، وهي
أسلوب النهي في اللغة العربية

أسلوب النهي في اللغة العربية

أسلوب النهي في اللغة العربية تنقسم الأساليب في اللغة العربية إلى قسمين: الأسلوب الخبري ، و الأسلوب الإنشائي ، ويندرج تحت كل قسم عدد من الأساليب النحوية، ويعد أسلوب النهي من الأساليب الإنشائية، والنهي أسلوب يطلب المتكلم فيه من المخاطب الكفّ عن فعل الشيء، ويكون صادرًا ممن هو أعلى، وإن صدر من شخص مساوٍ فهو التماس، ومن الأقل فهو الدعاء، وهو ضد أسلوب الأمر . صيغة النهي لأسلوب النهي صيغة واحدة: لا الناهية، وتسمى "لا الجازمة" وتختص بالدخول على الفعل المضارع ، فتجزمه وتحوله للاستقبال، ودخولها للمضارع
العوامل المؤثرة بتحسس القمح

العوامل المؤثرة بتحسس القمح

مرض تحسّس القمح يُعدّ مرض تحسّس القمح أو كما يُطلق عليه مرض سيلياك أو الداء البطني (بالإنجليزية: Celiac disease) أحد أمراض المناعة الذاتيّة الموروثة، والتي تظهر أعراضه في أيّ فترة من عُمر المُصاب، ويحدث ذلك عند تناول المُصاب بهذا المرض أيّ مواد غذائية تحتوي على بروتين الجلوتين (بالإنجليزية: Gluten) مثل منتجات القمح والشعير، فيُظهر جسم المريض استجابة مناعيّة فوريّة لدخول مادّة الجلوتين إلى الجسم، وتتسبّب هذه الإستجابة المناعيّة في إحداث ضرر وإتلاف للزّغب المعوية (بالإنجليزية: Intestinal villus)
شايش النعيمي (ممثل أردني)

شايش النعيمي (ممثل أردني)

من هو شايش النعيمي؟ شايش يوسف حسين السليم النعيمي أبو سلطان، هو ممثل وكاتب مسرحي ومقدم برامج تلفزيونية، أردني الجنسية وديانته الإسلام، ولد في 1/1/1951 في عمان بالأردن، ومن الجدير بالذكر أنه شارك في أكثر من سبعين عملاً فنياً بالدراما التلفزيونية المتعددة، وقد اشتهر بأدائه المتميز في تمثيل الأدوار البدوية في التلفزيون الأردني. بدأ الممثل مسيرته التمثيلية في المسرح عام 1973م بمسرحية "جسر آرثر"، وكان أول مسلسل تلفزيوني له بين الوديان، وحصل على لقب أفضل ممثل عن مسرحيته خرج ولم يعد عام 1992م، ويُشار
كلمات عن الحنين

كلمات عن الحنين

الحنين حالة شوق للأشخاص والأماكن والرغبة بلقائهم والوقوف على أطلال الذكريات معهم، وهنا سوف نذكر لكم كلمات حنين. كلمات حنين لو أنني أستطيع التخلي عن جميع ما أملُك، مقابل إسترجاع يوم واحد من الأيام التي قد مضت. ظننتُ أن المكان يتسع لكلانا.. كان مهيأ لشخص واحد لذلك توحدنا.. أنا وأنت والقمر. رُبما تكون روحي قد عجزت عن لقياك، وتكون عيني قد عجزت عن رؤياك، ولكن قلبي أبداً لم ولن يعجز على أن ينساك. حين أشتاق إليك يعجز عقلي عن التفكير بغيرك، لا أدري لماذا.. رُبما لأنك تعني لي كل شيء. أفتقد نفسي.. أبحث
أعراض صداع التوتر

أعراض صداع التوتر

أعراض صداع التوتر يصف بعض الأشخاص صداع التوتر (بالإنجليزية: Tension Headache) كما لو أنّ هناك مشبك أو حزام يضغط على الجمجمة أو الرأس، كما قد يشعرون بألم خفيف إلى متوسط في الرأس قد يدوم لفترة زمنية تتراوح من 30 دقيقة إلى عدة أيام، وعادة ما تزداد شدة الألم خلال اليوم، ومع أنّه قد يؤثّر على تركيز الشخص ويسبّب الشعور بضغط في الرأس، إلّا أنّه لا يحول دون القيام بالأنشطة اليومية، كما لا يؤثر على الرؤية، أو توازن الجسم، أو قوة الشخص، إضافة إلى أنّه لا يعيق النوم، وتجدر الإشارة إلى أنّ ممارسة النشاط