الكولاجين يُعتبر الكولاجين أحد أهمّ البروتينات الطبيعية الضرورية والأساسية المُكونة للجلد والعضلات والشعر والأظافر والعضلات والأسنان أيضاً، وتصل نسبته إلى 75% في الجلد، أي يُعدّ من العَناصر المُفيدة لجسم الإنسان، لذلك للكولاجين الكثير من الفوائد العظيمة والمختلفة لجميع أعضاء جسم الإنسان، ولكن مع التقدّم بالعمر يفقد الجسم الكثير من نسبة الكولاجين الموجودة فيه، لذلك فقد تمّ إنتاج حبوب الكولاجين الموجودة والتي تُباع في الصيدليات، لتعويض النقص في الكولاجين الطبيعي. ننوّه إلى أنّه يجب استشارة
مصادر البوتاسيوم يمكن لزيادة استهلاك البوتاسيوم أن تؤدي إلى الإصابة بمشاكل صحيّةً مؤقتة، أو طويلة الأمد، ومن جهة أُخرى فإنَّ استهلاك كميّاتٍ قليلةٍ منه قد يُسبب مشاكل صحيّةً خطيرةً أيضاً، ولذا يجب الحرص على استهلاك نظامٍ غذائيٍّ يحتوي على البوتاسيوم بكميّاتٍ متوازنةٍ؛ إذ إنَّ الجسم لا يُصنّعه بشكلٍ طبيعي، وفيما يأتي ذكر أهمّ المصادر الغنيّة بالبوتاسيوم: الفواكه الغنية بالبوتاسيوم يتوفر البوتاسيوم بكميات متفاوتة في أنواع متعددة من الفاكهة، وتشمل ما يأتي: الأفوكادو: إذ تحتوي الحبّة الواحدة منها
طريقة تخسيس البطن والأرداف لا توجد طريقة مُحددة يُمكن اتباعها لخسارة الوزن من منطقة معينة فقط، ولكن يُمكن أن تُساهم ممارسة التمارين الرياضية التي تستهدف عضلات البطن والأرداف في المساهمة في تحسين المظهر العام لهذه المناطق، وزيادة معدلات الأيض في الجسم، ممّا يُساهم في خسارة الوزن من الجسم كاملًا، وتوضح النقاط الآتية بعضًا من النصائح التغذوية العامة التي يُمكن اتباعها لخسارة الوزن: عدم تخطي الوجبات خاصةً وجبة الإفطار. اختيار الأطعمة الغنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، مثل؛ الخضراوات. شرب
الصحابي عبد الرحمن بن عوف اسمه وكنيته هو الصحابي الجليل عبْدُ الرَّحمَنِ بنُ حُمَيْد بن عبد الرحمن بن عوْف بن عبد عوف بن عبد بن الحارث بن زُهرة، ويكنّى بأبي محمّد، قيل بإن اسمه في الجاهلية كان عبد عمرو، وقيل بعبد الكعبة، وفي قول آخر بإنّه كان يسمى بعبد الحارث. سمّاه رسول الله -صلى الله عليه وسلم- بعبد الرحمن، وأمه هي الشفاء بنت عوف بن عبد الحارث، ولد بعد عام الفيل بعشر سنين، ففارق العمر بينه وبين رسول الله -صلى الله عليه وسلم- عشر سنين. إسلامه وهجرته أسلم الصحابي الجليل عبدالرحمن بن عوف -رضي
ما هو صوت الفهد ؟ يسمى صوت حيوان الفهد في اللغة العربية "الغطيط"، وذلك بناءً على ما ذُكر في معجم المعاني الجامع. على الرغم من انّ الفهود لا تستطيع الهدير كالأسود، و النمور، إلا أنها ليست بالهدوء المعروف عنها سابقاً، فقد اكتشف العلماء أن الفهود حيوانات صاخبة جداً ، وتمتلك العديد من الأصوات التي تستخدمها حسب حالتها المزاجية ووضعياتها المختلفة، وهي كالآتي: الخوار يصدر الفهد صوتاً منخفضاً يشبه الخوار وذلك عند الالتقاء بفهود آخرين، وذلك تعبيراً للاهتمام، أو الشك، أو عند الالتقاء بالجنس الآخر ربما
نبذة عن كتاب سنن أبي داود كتاب السنن للإمام أبي داود من الكتب الستة التي تلقّتها الأمة بقبول حسن، واشتهر الكتاب باسم "السنن"، كما ويطلق عليه "سنن أبي داود"، وهو كتاب يجمع أحاديث الأحكام، ولا يعلم متى صُنف هذا الكتاب على وجه التحديد. ويقال: إنه صنفه قديماً، وعرضه على أحمد بن حنبل فاستحسنه، يشتمل الكتاب على كتب، وفي كل كتاب توجد موضوعات فرعيّة يطلق عليها الباب، وعدد أحاديث الكتاب 5274 حديثاً، ويعد سنن أبي داود من أمهات كتب الحديث المعتمدة. واعتنى الإمام أبو داود بكتابه السنن عناية كبيرة، ولعله
كلام في الشوق للحبيب ربّما عجزت روحي المشتاقة أن تلقاك، وعجزت عيني أن تراك، ولكن لم يعجز قلبي أن ينساك، إذا العين لم ترك، فالقلب لن ينساك. لو زرعت وردة واحدة في كلّ مرة أشتاق فيها إليك، لكان لدي حديقة أمشي بها طوال حياتي دون أن تنتهي. فقط حينما تشتاق، تحب وتبدع في حبّك. شوقي لك ليس مشكلة، لكنّ تفكيري إن كنت ستعود أم لا يقتلني. لا أشتاق إليك لكن أشتاق للشخص الذي ظنّنتك هو. إذا لم تجمعنا الأيام جمعتنا الذكريات ، فهي منفذي الوحيد في أشدّ لحظات شوقي إليك. لدي إنسان أوصاني بنفسي كثيراً، ولم يعلم
فضل العلم إنّ العلمَ أفضلُ ما يودّ الإنسان الوصول إليه، وأشرفه، كيف لا وقد رفع الله تعالى أهله درجات، وجعل من مكانتهم مُنتهى ما يتمنّاه الإنسان ، فقد ميزهم عن غيرهم، وأبى أن يتساوى صاحب العلم وصاحب الجهل، فالعلم فضيلة، ونور الحياة، وأساس كلّ حضارة، وتطوّر، وهو كماء المطر إن أقبل احتضنته الأرض النقية الخصبة، فأخرجت منه الخير كلّه من خُضرة، وجمال، ومنفعة للناس بشربة وحياة، فله فضل لا يُحصى، ومنفعة لا تنتهي،ومن فضائل العلم وأهله: العلمُ إرث الأنبياء عليهم الصلاة والسلام. العلمُ يبقى، والمال إلى
