أفضل مشروبات ساخنة للدورة

البابونج

يحتوي البابونج على مادةٍ كيميائيّةٍ تُدعى جلايسين (بالإنجليزية: Glycine)، والتي تساعد على التخلّص من التشنّجات العضليّة، واسترخاء عضلة الرحم؛ ممّا يخفف من التقلّصات المصاحبة للدورة، وقد أشارت إحدى الدراسات التي أُجريت عام 2010 إلى أنّ استهلاك مشروب البابونج لمدّة شهرٍ يُمكن أن يقلّل من الآلام الناتجة عن التشنّجات خلال فترة الحيض، وإضافةً إلى ذلك فقد قلّل من القلق المرتبط بآلام الدورة لدى النساء.

الزنجبيل

يساعد الزنجبيل على التخفيف من تشنّجات وآلام الدورة الشهريّة، ويكون ذلك عن طريق خفض مستويات البروستاغلاندين (بالإنجليزية: Prostaglandins) المسبّب للألم، وإضافةً إلى ذلك فإنّ للزنجبيل دوراً في مكافحة التعب المرتبط بالمتلازمة السابقة للحيض (بالإنجليزية: Premenstrual syndrome)، وفي دراسةٍ شملت 120 سيدة ممّن يعانين من عسر الطمث المتوسط أو الشديد، وُجد أنّ اللواتي تناولن مسحوق جذور الزنجبيل قبل الدورة بيومين وخلال الأيام الثلاثة الأولى من بدايتها؛ عانين من ألمٍ أقلّ من النساء اللاتي لم يتناولن الزنجبيل.

القرفة

يساعد شرب القرفة على تنظيم اضطرابات الدورة الشهرية، وذلك لدورها في خفض مستويات البروستاغلاندين، وتحسين الدورة الدموية، وزيادة مستويات هرمون الإندورفين (بالإنجليزية: Endorphin)، وهي بذلك فعّالةٌ في التخفيف من أعراض ما قبل الحيض، ويمكن استهلاك القرفة كمشروبٍ ساخن، أو إضافتها إلى العديد من العديد من الأطعمة والمشروبات المختلفة، ولكن يجدر الذكر أنّ تأثير القرفة يظهر فقط عند استخدامها بانتظام.

الشمر

يحتوي الشمّر على مركب يدعى أنيثول (بالإنجليزية: Anethole)، وهو مركبٌ مضادٌّ للتشنجات، ويساعد على التخفيف من التقلّصات التي تحدث خلال الدورة الشهريّة، وقد أُثبت هذا الدور من خلال العديد من الدراسات التي أُجريت على نساءٍ يعانين من عسر الطمث، وقلل استهلاك الشمّر من الألم الناتج عنه.

2023-12-1315معلومات غذائية

مزيد من المشاركات

خطر البدع والتحذير من إهمالها

البدع تعرف البدعة في اللغة بأنها كل ما أحدث على غير مثال سابق، سواء أكان مذموماً أم محموداً، أما في الشرع فهي طريقة مخترعة في الدين تضاهي الشريعة، ولا بدّ من الإشارة إلى أنها كل ما يحدث في الدين شيئاً سواءً أكان بنقصان أم بزيادة، الأمر الذي يؤثر على الدين بشكلٍ سلبي، حيث قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (إياكم ومحدثاتِ الأمورِ فإن َّكلَّ محدثةٍ بدعةٌ وكلَّ بدعةٍ ضلالةٌ) [حديث صحيح]، وفي هذا المقال سنعرفكم على خطر البدع أكثر. خطر البدع والتحذير من إهمالها مخاطر البدع تؤدي إلى تفريق الأمة،

كلمات عن الورد الأحمر

كلام جميل عن الورد الأحمر مَن يقدّمُ لك وردة حمراء هو شخص يقول لك سأجعل الحياة جميلةً من أجلك. يعلمك الورد الأحمر أن تصلح الكون من حولك وتزينه بلمسات من الجمال. جاور من يحبون الورد، ويجعلون قلبكَ يُزهر في كُل مرة. الأزهار والورود تشكّل عالمًا قائماً بذاته، وعندما نقف أمامها يتكشّف لك كلّ ما يضجّ به هذا العالم ويدهشك. الورود هي الطبيعة الصامتة النابضة بكلّ ألوانِ الحياة، ألوان مضيئة تعكس التفاؤل العميق والفرح بالحياة. الورد هو الحياة، يحمل العديد من اللغات الخاصة به، فللورد روح وللورد كبرياء

من أهم معاجم اللغة

اللغة العربية تعرّف اللغة حسب العالم ابن جني على أنّها مجموعة أصواتٍ يعبر بها كل قومٍ عن أغراضهم، وتتعدّد اللغات التي عرفتها البشريّة، فهناك الإنجليزية والإسبانية والألمانية والعربية والتي تتحدّثها الأمم المختلفة وتميزها عن غيرها من الأقوام والأمم الأخرى، وتعتبر اللغة العربيّة واحدةً من أهمّ وأبرز اللغات التي يتحدث بها الناس عبر العالم، وتندرج تحت ما يدعى باللغات السامية، وهي لغة القرآن الكريم الذي نزل على سيد البشرية محمدٍ صلّى الله عليه وسلّم، وهو أحد الأمورالتي دفعت بالمسلمين والعرب

ماسك تفتيح فوري للوجه

تفتيح الوجه امتلاك وجه خالٍ من العيوب أمر يحلم به الجميع، بالأخص النساء، وتحديداً اللاتي تغير لون بشرتهن، وأصبح داكناً، وهنالك عوامل عدة تؤثر سلباً على البشرة، وتزيد من اسمرار الوجه، مثل التّعرض المفرط لأشعة الشّمس، وجفاف الجلد، وغير ذلك الكثير. ويلجأ البعض إلى شراء المنتجات التّجارية، التي تفتّح بشرة الوجه ، لكن مضارّها قد تكون أكثر من فوائدها، كونها قائمة على مواد كيميائية، تُتلف البشرة مع طول فترة الاستعمال، وبالمقابل تزخر الطّبيعة بمواد آمنة، يُمكن استخدامها لتفتيح بشرة الوجه، وللحصول على

أين تقع جامعة بيرزيت

جامعة بيرزيت تعدّ جامعة بيرزيت واحدةً من الجامعات الموجودة في الشرق الأوسط وتحديداً في منطقة بيرزيت في الضفة الغربيّة التابعة إلى فلسطين بالقرب من رام الله، وهي أقدم جامعة في البلاد، وتنحصر إحداثياتها بين 31°57′31.29″ باتجاه الشمال، و35°10′50.54″ باتجاه الشرق، وتاريخ إنشاء الجامعة إلى هو عام ألف وتسعمئة وأربعة وعشرين حيث أنشئت كمدرسة ابتدائيّة بواسطة الشابة نبيهة الناصر؛ وذلك من أجل توفير فرص تعلم لفتيات المنطقة، والقرى المجاورة، وفي عام ألف وتسعم مئة وستة وسبعين تم اعتمادها كجامعة في اتحاد

12 نصيحة لزيادة مهارات الاتصال لديك

مهارات الاتصال عملية الاتصال والتواصل هي إحدى العمليات الهامة في النشاط البشري مهما كان نوعه، ويوجد عدّة أنواع لها فمنها التواصل الكتابي، والتواصل الشفوي وغيرها، كما أنها تقوم على عدة عناصر مثل: المستقبل، والمرسل، ومضمون الرسالة، والتغذية الراجعة وغيرها، ولتحسين هذه العملية يُوجد العديد من الخطوات والنصائح التي يجب التقيّد بها، وهذا ما سنذكره في هذا المقال. 12 نصيحة لزيادة مهارات الاتصال لديك الثقة بالنفس زيادة الثقة بالنفس ضرورية لتستطيع مواجهة العالم الخارجي بكل قوةٍ وثبات، لذلك يُفضّل عليك

كم كيلومتر من جدة إلى أبها

كم كيلومتر من جدة إلى أبها تقع مدينتي جدة وأبها في المملكة العربية السعودية ، حيث تقع مدينة جدة على خط الطول 39.19797 ودائرة العرض 21.54238، وترتفع بمقدار21 متر فوق مستوى سطح البحر، وأما مدينة أبها تقع على خط الطول 42.50528 ودائرة العرض 18.21639، وترتفع بمقدار 2.228 متر فوق مستوى سطح البحر، ولقد تم حساب المسافة بالطائرة بين مدينتي جدة وأبها بما يعادل 314 ميل؛ أي 505 كيلومتر تقريباً، وفي حال استخدم المسافر طائرة متوسطة السرعة أي ما يقارب 560 ميل للانتقال بين المدينتين فإنّ الرحله ستستغرق 56

تقرير عن تعدد الزوجات

تعدد الزوجات ومشروعيته يعرف تعدد الزوجات أنه الجمع بين زوجتين أو أكثر، وقد حدد الشارع عز وجل أن حد التعدد الجمع بين أربعة، كما أجازت الشريعة ذلك وحرمت الجميع بين أكثر من أربع زوجات، ففي قوله تعالى:(فَانكِحُوا مَا طَابَ لَكُمْ مِنَ النِّسَاءِ مَثْنَى وَثُلاثَ وَرُبَاعَ)، وفي ذلك دليل على جواز التعدد في الشريعة الإسلامية. الحكمة من مشروعية تعدد الزوجات وإن الإسلام أباح تعدد الزوجات في الأصل، لما فيه من منافع كثيرة، فهو يرمي إلى أهداف بعيدة الأمد في إصلاح الفرد والمجتمع الإسلامي ككل؛ ومن هذه