توكيد الذات يخوض الفرد في حياته الكثير من التجارب المختلفة بجميع أنواعها، ويتعرض للكثير من المواقف ويكتسب الخبرات التي يحتاج خلالها إلى الوصول بذاته إلى مرحلة عالية من التوكيد الذاتي للنجاح في تخطي العقبات والتفاعل الإيجابي مع جميع الظروف والمواقف الحياتية، فالإقدام على خوض التحديات والمخاطر المختلفة يتطلب الاعتماد على القدرات الذاتية وعدم الاعتماد على الآخرين في حال المرور بالمواقف غير المرغوب بها، أما الأفراد الذين لا يملكون القدرة على توكيد ذواتهم بشكل حقيقي فإنهم يصبحون بشكل أو بآخر تحت
العُطور يستخدم الرجال والنساء العُطور للحُصول على الرائِحة الزكية، كما أنّ هُنالك الكثير من الناس يضعون العِطر كدلالةٍ على شخص مُعين أو ذِكرى مُعينةّ، أو لأنّ العِطر هدية مُميزة من أحد الأشخاص المُقربين، ويُصنع العِطر من مزيجٍ أو خليط بِنسبٍ مُعيّنة من المواد الخام و الكُحول والماء، ويكون مصدر المواد الخام إما من مواد طبيعية أو مواد اصطناعية ذات رائحةٍ زكية، وهذا هو سبب قُدرة الشخص على شمّ العِطر وتمييز الرائحة، وبِذلك تختلف قوة الروائح باختلاف نِسَب التركيب، وبهذا المقال سوف يتم التحدُث عن
المقصود بخاتم السولتير يعبر مصطلح السوليتير عن المجوهرات المرصعة بماسة واحدة، ويربط معظم الناس السولتير بالألماس حيث ارتبط واشتهر بخاتم الخطوبة وهو من أكثر المجوهرات مبيعاً وشراءً في العالم، حيث تعبر عن البساطة والجمال التي يرغبها الكثير، وهو يشير إلى ترصيع الحجر حيث أي جوهرة واحدة موضوعة في حِجر واحد يسمى بالسولتير، ويمكن إيجاده في غير خواتم الخطوبة حيث يوضع بالأقراط والقلائد والأساور، وفي أي مكان يمكن وضع الألماس فيه. وخاتم السولتير يكون عبارة عن قطعة من المجوهرات يكون شكله كحلقة معدنية من
غسل الوجه بالماء البارد يُخلص غسل الوجه بالماء البارد من انتفاخ العين بعد البكاء، كما يمكن استخدام منديل ورقي مبلول بالماء البارد، بعد طيِّه للحصول على شكلٍ مربّع، ثمّ الضّغط على الجفنين به بلطف مدّة 15 ثانية، ومراعاة النّظر نحو الأعلى، ووضع المنديل تحت الرّموش السّفلية، ويمكن تكرار هذه الطّريقة مرة أخرى، بعد جفاف البشرة، إذا تطلّب الأمر ذلك. عمل كمادات باردة تفيد الكمادات الباردة في التّخفيف من الانتفاخ، ويمكن تطبيقها من خلال تبليل قطعة من القماش النّظيف بالماء البارد، ثمّ وضعها على المنطقة
مصادر المغنيسيوم المكسرات يُعدّ اللوز، والكاجو، والفول السوداني، من الوجبات الخفيفة الصحيّة والغنية بالمغنيسيوم؛ حيث تحتوي 30 غراماً من اللوز على 80 مليغراماً من المغنيسيوم، أو ما يعادل 20% من الكمية اليومية الموصى بها، أمّا الكاجو فإنّ 30 غراماً منه تحتوي على 74 مليغراماً من المغنيسيوم. الشوكولاته الداكنة تحتوي 30 غراماً من الشوكولاتة الداكنة على 64 مليغراماً من المغنيسيوم، بالإضافة إلى أنها تحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تُعدّ مفيدةً لصحّة القلب، ويُفضل اختيار الشوكولاته الداكنة التي يكون
ما هي أسباب سقوط الشعر؟ تسقط حوالي 50-100 شعرة يوميًّا لدى مُعظم الأفراد، وهو أمرٌ طبيعي بما أنّ شعرًا جديدًا سينمو في الوقت ذاته بدلًا من الشعر المتساقط، غير أنّ المشكلة تبدأ بالظهور عندما يتوقف نموّ شعر جديد ليحلّ محل الشعر المتساقط، والذي يحدث لأسباب عديدة. وفيما يأتي مجموعة من أبرز الأسباب المحتملة لسقوط الشعر: علاجات الشعر الكيميائية وتسريحات الشعر قد تُسبب بعض العلاجات المستخدمة على الشعر؛ كالزيوت الساخنة وعلاجات الشعر العميقة، تساقطًا للشعر لدى البعض، وقد يُصبح مشكلة دائمة في حال تسببت
القيمة الغذائية للبفتيك القيمة الغذائية 100 غرام من البفتيك الطاقة 168 سعرة حرارية البروتين 19.47 غرام الدهون 10.62 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام السكريات 0.0 غرام الكالسيوم 0.0 ملليغرام الحديد 2.39 ملليغرام الصوديوم 40 ملليغرام فيتامينC 0.0 ملليغرام فيتامينA 0.0 ملليغرام الأحماض الدهنية المشبعة 6.190 ملليغرام الكولسترول 40 ملليغرام البفتيك المحمّر بالثوم مع البطاطا مدّة الطهي 20 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاص المكوّنات أربع قطع من البفتيك. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. كوب من البندورة
غسول النعناع يمكن عمل غسول طبيعي للبشرة الدهنية بالأعشاب البرية كالنعناع، أو الميرميّة، أو الياور؛ وذلك لأنّ لديها خصائص تساعد على تحسين مظهر البشرة الدهنية، أما طريقة عملها فيكون باتباع الخطوات التالية: وضع ملعقة كبيرة من هذه الأعشاب في كوب، ثمّ غمرها بالماء المغلي. ترك الأعشاب تنقع لمدة 30 دقيقة. تصفية منقوع الأعشاب، وتركه حتى يبرد. وضع منقوع الأعشاب في زجاجة رذاذ، والاحتفاظ به في الثلاجة، إذ يمكن أنّ تصل المدة إلى 5 أيام. غسول الشاي الأخضر والصبار يحتوي الشاي الأخضر على نسب عالية من مضادات
