نبذة عن كتاب فن التركيز

فيما يأتي نبذة عن كتاب فن التركيز ومؤلفته وفصوله وموضعه الرئيسي:

التعريف بكتاب فن التركيز

يُصنّف كتاب فنّ التركيز على أنّه أحد أهم الكتب المُتعلقة بعلم النفس ، إذ تمّ تأليفهُ من قِبل الصحفية والكتابة البريطانية هارييت جيرفي ونُشر في الحادي عشر من شهر نوفمبر لعام 2010 م، وهي كاتبة مُستقلة، تعمل بانتظام في المجلات، والصحف الوطنية البريطانية، ومن الجدير بالذكر أنّها كانت أساسًا تعمل في مهنة التمريض، إذ تدرّبت في مستشفى ميدلسكس بلندن بنفس المهنة، لكنها التحقت فيما بعد بمجال الصحافة ، وتأليف الكتب، والإنتاج التلفزيوني، واختصّت في مجال تدريب إدارة الإجهاد، والتدريب الحياتي.

فصول كتاب فن التركيز ونسخه المترجمة

يتناول كتاب فنّ التركيز عشرة فصول بواقع ٢٤٠ صفحة، صدرت أول نُسخة مُترجمة منهُ إلى اللغة العربية عن الدار العربية للعلوم ناشرون، وقد ترجمه إلى العربية أحمد حيدر، وتم تحريرهُ ومراجعتهُ من قِبل مركز التعريب والبرمجة.

موضوع كتاب فن التركيز

يتناول الكتاب مجموعة من المواضيع التي تهدف إلى توضيح فكرة القدرة على التركيز، وذلك لِما لهُ من تأثيرٍ على حياة الأفراد، ونظرتهم لجميع جوانب الحياة الشخصية والمهنية، إذ نُلاحظ مدى التغيّرات التكنولوجية المؤثرة على مجريات حياتنا، وانشغالنا الدائم بعصر التطوّر، والاستعمال الدائم للهواتف وغيرها من الوسائل المُشتتة للانتباه؛ مما أثّر على ماهية تركيز الأفراد بشكلٍ كبير.

ويتناول هذا الكتاب كيفية تطوير المهارات والأدوات الشخصية المُستخدمة لتعزيز عملية التركيز، والذي يعتمد على مجموعة من الحقائق والأبحاث العلمية المدروسة بإتقان، بالإضافة إلى طرحهِ فصلًا يتناول آلية تأثير العقل وتطوّره على عملية التركيز، والعوامل المؤثرة على وظائفهِ المُتعددة مثل أنماط الحياة المُتّبعة من قِبل الأشخاص، وعدم الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة، إضافةً إلى التششت والتوتر الناجمين عن مختلف ضغوطات الحياة، كما ويتناول تأثير المُتغيرات المُختلفة على عملية التركيز مثل السعادة والتغذية، واللغة والتواصل، وأهم التقنيات والأساليب والتمارين المُستخدمة لتحسين الأداء العقلي و تعزيز عملية القدرة على التركيز.

أبرز مؤلفات هارييت جيرفي مؤلفة كتاب فن التركيز

تتضمن أغلب مؤلفات الكتابة هارييت جيرفي الأساليب والتقنيات المُستخدمة لتطوير وتحسين الذات، وتتضمن أبرزها ما يلي:

كيف أكون مبدعًا

من الكتب المُصنّفة ضمن كتب التنمية البشرية وتطوير الذات ، والذي يطرح مفهوم العملية الإبداعية، وقيمتها؛ مما يشجّع الأفراد على القيام بالأفكار الإبداعية، والسعي نحو تطويرها وتوظيفها في مختلفة جوانب الحياة بشكلٍ سليم.

تركيز أكثر إنجاز أكثر

يصنف ضمن الكتب المُتعلّقة بالفكر والثقافة العامة، ويتناول مجموعة من المفاهيم التي تطرح كيفية السيطرة على مجريات الحياة ومُجابهة العوائق المُؤثّرة على التركيز، والمُسببة للتشتت؛ مما يُحسّن توظيف التركيز في مختلف جوانب الحياة.

ثق بنفسك وانطلق

يتواجد ضمن الكتب التي تطرح مواضيع علم النفس، إذ يتناول مجموعة من الأفكار والنصائح المتعلقة بكيفية بناء الثقة بالنفس باستخدام الوسائل والطرق المختلفة.

كيف أنظم حياتي

هو كتاب يتناول مجموعة من القواعد والأفكار المتعلقة بكيفية التعامل مع القلق والتوتر وإدارة عملية التنظيم من حيث الزمان والمكان وكيفية السيطرة على الفوضى في الحياة الشخصية للفرد.

2023-12-195تعليم

مزيد من المشاركات

فوائد الحجامة في وسط الرأس

الحجامة تعدّ الحجامة من الطب النبويّ، وتُستخدم لعلاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحيّة، وذلك من خلال جذب كميّة من الدم باستخدام كاسات الهواء من المكان المصاب إلى الجلد، ثمّ يتم إخراج هذا الدم الفاسد إلى خارج الجسم، وبالتالي ينقطع عن الدورة الدمويّة فيخفف بذلك من الألم والالتهاب الحاصل في المكان. فوائد الحجامة في وسط الرأس أقرّ النبيّ -صلى الله عليه وسلم- أن الحجامة طريقة مهمة للتدواي والعلاج، فقد أخرج أبو داود عن رسول الله صلّى الله عليه وسلّم، أنه قال: (ما كان أحد يشتكي إلى رسول اللهِ صلى

ناهد السباعي ( ممثلة مصرية)

من هي ناهد السباعي؟ ناهِد السّباعي مُمثلة مصريّة ولدت في 25 مايو من عام 1987 في جمهورية مصر العربية، وتنحدر الفنانة ناهد السباعي من أسرة معروفة في الأوساط الفنية، فوالدها هو المخرج مدحت السباعي، ووالدتها هي المنتجة ناهد فريد شوقي، ويكون الممثل الشهير فريد شوقي هو جدها، أما جدتها فهي الممثلة العريقة هدى سلطان. كيف انطلقت ناهد السباعي للشهرة؟ بدأت الفنانة ناهد السباعي بتلقي دروس فنية على يد الفنان محمد صبحي، وذلك بعد انتهائها من دراسة التمثيل في معهد السينما، ثم شاركت في 4 أفلام قصيرة خلال

نظام الحكم في أفغانستان

نظام الحكم في دولة أفغانستان ندرج فيما يلي أبرز المعلومات المتعلقة بنظام الحكم في دولة أفغانستان : نظام الحكم: يعد نظام الحكم في دولة أفغانستان نظامًا رئاسيًا مركزيًا، ويتألف من ثلاث سلطات. السلطات الرئيسية : تحكم دولة أفغانستان كلًا من السلطة التنفيذية والسلطة القضائية وأيضًا السلطة التشريعية ، ويعد الرئيس هو رئيس كافة السلطات الثلاث. السلطة التشريعية: يطلق على السلطة التشريعية في دولة أفغانستان مصطلح الجمعية الوطنية، والتي تشمل كلًا من مجلس النواب الذي يسمى ولسي جيرجا، ومجلس الشيوخ في

أين تقع قطر

موقع قطر تقع دولة قطر جغرافياً على خط عرض 25° 30′ شمالاً، وخط طول 51° 15′ شرقاً، في الشرق الأوسط في غرب قارة آسيا، على الساحل الشمالي الشرقي للجزيرة العربية، حيث تشترك في حدودها مع الخليج العربي، والمملكة العربية السعودية من الجنوب، ويفصل قطر عن البحرين خليج البحرين، وتبلغ مساحة شبه جزيرة قطر 11.437 كم، بامتداد طولي يصل إلى حوالي 160 كم، وامتداد عرضي بمسافة 90 كم، وتمتد الحدود البحرية لقطر لحوالي 563 كم، وتتميز قطر بضمّها للعديد من الجُزر من أهمها جزيرة حالول. أهمية موقع قطر تكمن أهمية الموقع

رسالة شكر وتقدير رسمية لمدير شركة

رسالة شكر لمدير الشركة لصرف مكافآت الموظف المتميز إدارة الشركة الموقرة تحية طيبة وبعد، إننا نتوجه لكم بكلمات هذه الرسالة لنعبّر لكم بها عن خالص شكرنا وامتناننا لما قدمتموه لنا من مكافأة مقابل تميزنا في العمل، وكانت هذه لفتة جميلة من حضرتكم للموظفين الذين يكدون في العمل ويحاولون الوصول بالشركة إلى أرقى مراتب التميز والنجاح، وهذا التكريم لا شك أنه سيرفع من معنوياتنا وهمتنا، ويجعلنا أكثر حماسًا وحبًا للعمل الذي ننتمي إليه. إن هذا التحفيز والتكريم كان له أثر طيب في نفوسنا ، إذ شعرنا فعلًا أننا

التخلص من الطاقة السلبية

التواصل مع الأشخاص الإيجابيين يجب التفكير في الاشخاص الذين يتواصل معهم الفرد، وتحديد إذا كانوا يساعدونه على المضي في طريقه، أو يعيقونه على ذلك، والحرص على التواصل مع الأشخاص الإيجابيين كل يوم؛ للتزود بالطاقة الإيجابية منهم. التفكير مثل لاعب الجولف عندما يلعب لاعب الجولف فإنه لا يركز على الضربات الفاشلة، وإنما يركز على الضربات الناجحة فقط، والتفكير بهذه الطريقة هو ما يجعله يكرر المحاولة أكثر من مرة، وهذا الأمر ينطبق أيضاً على الحياة؛ فبدلاً من التركيز على الأمور السيئة التي حصلت في كل يوم، يجب

ما أهمية حقوق الإنسان

حقوق الإنسان تُعرّفُ حقوقُ الإنسان بأنّها جملةٌ من المبادئ الأخلاقيّة والمعايير الاجتماعيّة التي تضعُ السلوكَ البشريّ في دائرةِ الوصف النموذجيّ، كما أنّها تعتبرُ مبدأً يُمنعُ انتهاكه أو المساسُ به، ويُمنحُ الإنسانُ هذه الحقوقُ تلقائياً، وهي حقٌّ له بغضّ النظرِ عن الّلغة، أو الدين، أو الأصل العرقيّ الذي ينتمي له. أولت المنظماتُ الدوليّة اهتماماً كبيراً لحقوقِ الإنسان؛ كونَها حقوقاً قانونيّة لازمة، ووضعتها ضمنَ إطارِ القوانين المحليّة والدولية، وتمتازُ حقوقُ الإنسان بإمكانيّة تطبيقها بأيّ مكانٍ

ما مراحل الانقسام غير المباشر

دورة الخليّة تُعرف دورة الخليّة (بالإنجليزيّة: Cell cycle) بأنّها المراحل المتتابعة من نمو وانقسام الخليّة ، وتختلف الفترة التي تحتاجها الخليّة لإكمال دورة حياتها من خليّةٍ لأخرى، بعض الخلايا تكون سريعة الانقسام ومنها: الخلايا التي تُبطّن المعدة والأمعاء، وخلايا الدّم في نخاع العظم ، وخلايا الجلد ، وبعض الخلايا تنقسم فقط عند الحاجة لاستبدال الخلايا التي تُتلف مثل خلايا الكلى، والكبد، والرّئتين، وبعض الخلايا مثل الخلايا العصبيّة، لا تنقسم نهائياََ بعد أن تنضج، وتشمل دورة الخليّة، الطّور البيني،