نضال نجم نضال نجم هو ممثل أُردني من أصل فلسطيني، لمع في الدراما السوريّة، وله مشاركات في الدراما المصريّة والعربيّة، وقد وُلِدَ بتاريخ 26 من شهر مايو لعام 1973م في الأُردن ونشأ فيها، وبعد ذلك انتقل إلى دمشق، وعُرف بحبه الشديد لسوريا، وله أخ توأم هو الفنان وائل نجم، وهما الاثنان عرفا بحبهما للفن في سن صغيرة، فكانا يشاركان في التمثيل في الأنشطة المدرسيّة وعلى مسارح فرق الهواة، ولهما شقيق آخر اسمه "خالد" والذي شارك نضال بطولة المسلسل التاريخي ممالك النار. حياة نضال نجم الفنية بعد أن حصل نضال نجم
النوم المبكر للأطفال يعد النوم من أهم الأنشطة الحياتيّة اليوميّة الضروريّة لضمان الصّحة العامة، ويقي من الأمراض التي تتعلق بشكل مباشر بصّحة الدماغ والجهاز العصبي، لذلك ينصح الأطباء بتنظيم نوم الأطفال وجعله مبكراً قدر الإمكان، وذلك لضمان حصولهم على القدر الكافي من الراحة والاسترخاء، وعلى حاجتهم من ساعات النوم التي تختلف تبعاً لاختلاف المرحلة العُمرية لهم، وفيما يلي سنتحدث عن الفوائد النوم المبكر للأطفال. فوائد النوم المبكر للأطفال تتضمن فوائد النوم المبكر للأطفال ما يأتي: يعزز النمو السليم
صبغ الشعر يعتبر اللون الأشقر الرمادي المتوسط من الصبغات الهادئة التي تعكس مظهراً جذاباً على البشرة، فهو من الألوان التي تناسب صاحبات البشرة الحنطية، والبيضاء، والسمراء، وهو يمنح مظهراً طبيعياً للشعر، يكاد الناظر إليه يشك في أنه لون شعر طبيعي وليس مصبوغ، لأنه من الألوان المريحة للعين، والطبيعية، والجريئة في نفس الوقت. يتطلب صبغ الشعر باللون الأشقر الرمادي المتوسط المرور بمرحلتين أساسيتين؛ وهما: مرحلة سحب لون الشعر، وخصوصاً إن كان لون الشعر الطبيعي غامقاً، ومرحلة الصبغة، وفي هاتين المرحلتين
فضل صيام ستّة أيّامٍ من شوّال تترتّب على صيام ستّة أيّام من شوّال فوائد عظيمة، وبيان ذلك فيما يأتي: الأجر العظيم: يدلّ ما ورد في حديث النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- الذي قال فيه: (مَن صامَ رَمَضانَ ثُمَّ أتْبَعَهُ سِتًّا مِن شَوَّالٍ، كانَ كَصِيامِ الدَّهْرِ)، على عِظَم الأجر المُترتِّب على صيام ستّة أيّام من شهر شوّال ، وفي ذلك زيادة من الخير، ويُشار إلى أنّ الله -سبحانه وتعالى- منحَ ذلك لكلّ مسلم بعد فراغه من صيام شهر رمضان المبارك. جَبر النَّقْص في الفرائض: يضعف المسلم في بعض الأحيان في شهر
مهارة الاستماع ظهرت أهمية الاستماع ومهارتهِ منذ القِدَم، فهو فنّ التواصل الأول مع الآخرين؛ لأنّه يكون من خلال اللغة المنطوقة، فلم تكن الكتابة معروفةً في ذلك الحين، فرغم تطور العلم، وتقدمهِ في المجالات العديدة، وتنوع وسائل الاتصال مع الآخرين؛ إلّا أنّ مهارة الاستماع بقِيَت تحتلّ المرتبة الأولى في الأهمية، ودليل ذلك ما قاله تعالى في سورة الإسراء؛ حيث قدّم السمع على البصر؛ نظراً لأهمية هذه المهارة، ودورها في حياة الإنسان، فقال سبحانه: (وَلَا تَقْفُ مَا لَيْسَ لَكَ بِهِ عِلْمٌ ۚ إِنَّ السَّمْعَ
اللازانيا تعتبر اللازانيا من الأكلات التي يعود أصلها إلى المطبخ الإيطالي، وهي عبارة عن شرائح مستطيلة الشكل من المعكرونة الجافة التي من الممكن طهيها بطرقٍ ونكهاتٍ مختلفة بحسب الذوق والرغبة، فهناك اللازانيا النباتية بالخضروات، واللازانيا باللحم أو الدجاج، وعادةً ما يتم تقديم هذا الطبق في المطاعم، إلا أننا في هذا المقال سنعرفكم على خطوات صنعها في المنزل. اللازانيا باللحمة والبشاميل المكوّنات ظرف من شرائح اللازانيا. نصف كيلوغرام من اللحم المفروم. بصلة مفرومة ناعماً. أربع ملاعق صغيرة من زيت
الدولة الأموية تعتبر الحضارة الإسلاميّة من أعرق الحضارات الإنسانيّة المتعاقبة على مر الأزمان والعصور، فهي لم تهتم فقط في الجانب الديني للناس بل اهتمت بكافة الجوانب الإنسانيّة وشؤون الحياة كلها، ومن بين دول هذه الحضارة الدولة الأموية فقد ظهرت بعد مقتل الخليفة علي بن أبي طالب آخر الخلفاء الراشدين، وظهر الخلفاء الأمويون الذين اختلفوا في حياتهم وسياستهم ونهجهم عما قبلهم من الخلفاء الراشدين، ويعود نسب الأمويين إلى أمية بن عبد شمس بن عبد مناف، حيث يتلقي نسبهم عن طريق الجد الأكبر عبد مناف مع بني
أغذية لتقوية المناعة تتوفر العديد من الأطعمة التي تُسهم في رفع وتقوية المناعة ومنها ما يأتي: الحمضيات يمكن الحصول على كميات جيّدة من فيتامين ج عن طريق إضافة الحمضيات إلى النظام الغذائي، ويعدّ فيتامين ج أو ما يسمّى بحمض الأسكوربيك (Ascorbic acid) عنصرًا ضروريًا لتحفيز جهاز المناعة لزيادة قوته، كما يمتلك دورًا مهمًّا في مكافحة الالتهابات، والفيروسات، والبكتيريا وذلك بحسب ما ذكرته دراسة نشرت في مجلة Mini-Reviews in Medicinal Chemistry عام 2014. البروكلي يعدّ البروكلي مصدرًا غنيًّا بفيتامين ج، كما
