أفضل علاج لدوار البحر

أفضل علاج لدوار البحر

العلاج الدوائي لدوار البحر

تُعطي علاجات دوار البحر الدوائية فعالية أكبر عندما تؤخذ كوقاية قبل السفر أو فور ظهور الأعراض، كما تزداد فعاليتها إذا تم أخذها مزامنةً مع اتباع استراتيجيات التعديل السلوكي. ومن هذه الأدوية:

  • مضادات الكولين: (بالإنجليزية: Anticholinergic Drugs) من أمثلتها السكوبولامين (بالإنجليزية: Scopolamine)، وتُعتبر هذه المضادات الخيار الأمثل لعلاج أعراض دوار البحر، حيث أظهرت بعض الدراسات التي أُجريت على طواقم المِلاحة البحرية أنّ استخدام السكوبولامين عبر الجلد فعّال أكثر وبأعراض جانبية أقل من بعض مضادات الهيستامين. ويتم تعديل الجرعة إمّا بالزيادة وإمّا بالنقصان حسب الأعراض.
  • مضادات الهستامين: (بالإنجليزية: Antihistamines)، تُوصف للمُصابين الذين يستطيعون تحمّل الأعراض الجانبية المُهدّئة التي قد تصاحبها، ومن أمثلتها الديمينهيدرينات (بالإنجليزية: Dimenhydrinate)، ولكنّ مضادات الهيستامين غير المهدئة لم تُثبت أي فاعلية في تخفيف أعراض دوار البحر.
  • بنزوديازيبين: (بالإنجليزية: Benzodiazepine) تستخدم أحياناً في علاج الأعراض الشديدة من دوار البحر كما أثبتت دراسة أُجريت على عدد قليل من المُصابين.

التعديل السلوكي لعلاج دوار البحر

يمكن اتّباع النصائح التالية لتخفيف الأعراض بشكل مُباشر:

  • تولّي القيادة في حال القدرة على ذلك، حيث يعتقد العلماء أنّ سبب دوار البحر هو اختلاف اتجاه الحركة بين ما تسجّله العين وما تشعر به الأذن الداخلية ، ولذلك فإن تولّي القيادة يوقف الأعراض.
  • مُعاكسة اتجاه الحركة في حال عدم القدرة على القيادة، كالجلوس في مقدمة السفينة بدلاً من الخلف.
  • تركيز النظر على نقطة في الأفق.
  • تجنّب استخدام الهواتف أو قراءة الكتب، فهي تزيد الأعراض سوءاً، والاستعاضة عنها بالكتب المسموعة أو القيلولة.
  • تناول الأطعمة الخفيفة كالتفاح، والخبز، وحبوب القمح، والمكسرات. لأنّ الوجبات الثقيلة تتطلب جهداً من المعدة لهضمها وبالتالي زيادة الغثيان.
  • تناول الماء أو المشروبات الغازية، وتجنّب المشروبات المحتوية على الكافيين الذي يسبّب الجفاف ويزيد الغثيان سوءاً، ومن الممكن أيضا شرب الحليب أو عصير التفاح.
  • تغيير الوضعية بطريقة تُلائم المُصاب، فالبعض يرى أنّ الاستلقاء يقلل الأعراض بينما يرى البعض الآخر أن الوقوف يُحقّق ذلك، وعليه يُنصح بتجربة الوضعية المُناسبة من قبل المُصاب واتّباعها.
  • تشتيت النفس إمّا بالاستماع إلى المذياع؛ فهذا يساعد على تخفيف الغثيان والأعراض النفسية المُصاحبة لدوار البحر، وإمّا بالحديث مع الأشخاص الآخرين، والذي من شأنه أن يقلل من تفكير المُصاب بما يشعر من أعراض.
  • اختيار الأجزاء المكشوفة من السفينة للحصول على كمّية كافية من الأُكسجين، أو استخدام مروحة اليد.

وصفات طبيعية لعلاج دوار البحر

يمكنُ استخدام بعض الوصفات الطبيعية لتخفيف أعراض دوار البحر، مثل:

  • النعنع: إمّا بتناوله وإمّا باستنشاق رائحته، نظراً لدوره في تهدئة الجسم.
  • الزنجبيل: من العلاجات الطبيعية القديمة المٌتّبعة لعلاج غثيان دوار البحر، لكنّه يٌقلل من لزوجة الدّم لذلك يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدامه.
  • العلاج بالضغط اليدوي: (بالإنجليزية: Acupressure)، ويقصد بذلك تحفيز نقطة معينة بالرسغ إمّا بالضغط عليها، وإمّا الوخز بالإبر الصينية للتقليل من الشعور بالغثيان، وفي الحقيقة لا يوجد دليلٌ قطعي على فعالية هذه الطريقة بعد، إلا أنّ بعض الأبحاث تُبيّن قدرتها على تخفيف الغثيان.
مزيد من المشاركات
بحث عن الملكة حتشبسوت

بحث عن الملكة حتشبسوت

الملكة حتشبسوت الملكة حتشبسوت هي ملكة مصرية فرعونية قديمة، وترتيبها الخامسة ضمن تسلسل ملوك الأسرة الثامنة عشر، وهي الملكة المصرية الوحيدة التي حكمت مصر في ظروف اقتصادية وسياسية مستقرة، وحدثت العديد من التطورات في عهدها، فأصبح الجيش المصري من أقوى الجيوش حينها، وكثرت الرحلات، والبعثات التجارية التي حسنت من العلاقات مع الدول المجاورة، وأنعشت اقتصاد مصر لذا سنقدم في هذا المقال بحثاً عن هذه الملكة العظيمة. نشأة الملكة حتشبسوت ولدت الملكة حتشبسوت عام ألف وخمسمئة وثمانية للميلاد، وهي أكبر بنات الملك
أنواع الفطريات وأهميتها

أنواع الفطريات وأهميتها

أنواع الفطريات الرئيسية تُعرّف الفطريات أو الفطر (بالإنجليزية: Fungus) أنّها مملكة من الكائنات الحيّة حقيقية النواة ومتعددة الخلايا، وتلعب دورًا وظيفيًا هامًّا في النظم البيئية ، إلّا أنّها لا تستطيع صُنع غذائها بنفسها، كما يبلغ عدد أنواعها المعروفة حتّى الآن إلى ما يُقارب 144,000 نوع، وتُصنّف هذه الأنواع تحت 5 مجموعات رئيسية، وهي على النحو الآتي: الفطريات الأصيصينية تُعتبر الفطريات الأصيصينية (بالإنجليزية: Chytridiomycota) من الكائنات الحيّة التي تعيش في المياه، كما أنّها كائنات مجهريّة لا
كيف أحصل على غاز الهيليوم

كيف أحصل على غاز الهيليوم

كيفية الحصول على غاز الهيليوم توجد العديد من الطُرُق المُتبعة للحصول على غاز الهيليوم ، مثل: استخلاص غاز الهيليوم من تمييع الغاز الطبيعي تحت ضغط عالٍ ودرجات حرارة مُنخفضة، علماً بأنّ نسبة الغاز المُستخلص من هذه الطريقة تصل إلى 98.2%، وكذلك الامتصاص الكيميائي للغازات على الفحم المُستخرج والنشط، حيث ينتج 99.995 % من الهيليوم النقي. ويتم إنتاج الهيليوم تحت الأرض بواسطة التحلُّل للعناصر الثقيلة مثل: اليورانيوم والثوريوم، حيث يتكوّن جزء من الإشعاع الناتج عن هذه العناصر من جُسيمات ألفا، التي تُشكّل
حساسية السمك

حساسية السمك

ما هي حساسية السمك؟ حساسية السمك هي رد فعل مناعي مفرط من الجسم تجاه بروتين مُحدد موجود في أنواع مختلفة من السمك ويُسبب زيادة إفراز الجسم للهيستامين مما يُسبب ظهور أعراض الحساسية المختلفة، ويشار إلى أنّ حساسية السمك واحدة من أكثر أنواع حساسية الطعام شيوعًا. أسباب حساسية السمك كما ذكرنا سابقًا تحدث حساسية السمك عندما يتفاعل الجهاز المناعي بصورة مفرطة تجاه مادة مُحفزة للحساسية الأمر الذي يُسبب زيادة إفراز الأجسام المضادة التي تزيد من إنتاج الهيستامين المسؤول عن أعراض الحساسية المختلفة. وبالنسبة
حوار مسرحي بين العلم والجهل

حوار مسرحي بين العلم والجهل

بكى العلمُ يومًا مر الجهل بالعلمِ يومًا ورآه باكيًا يشكو لوعة غربته ويدندن على أبواب اليأس، فنظر إليه نظرةً شامتةً حتى انتفض العلم وقام فزعًا، ودار بينهما الحوار التالي: الجهل: هه ما لي أراك عابس الوجه منفعلًا؟ العلم: وما شأنك أنت؟ الجهل: إنني لراغبٌ في مد يد العون لكَ، قل لي ما همكَ؟ علني أستطيع مساعدتك، وتخفيف حزنك عنك! العلم: أتُراني أصدقكَ؟ (وكانت نظرةُ العلم تحكي شيئًا من التصديق). الجهل: ولماذا أكذبُ عليكَ وكلي أسىً على حالكَ. العلم: (مُطأطئًا رأسه) إنه ليحزنني يا صديق بُعد الناس عني
فوائد حبوب فيتامين سي للشعر

فوائد حبوب فيتامين سي للشعر

يمدّ الشّعر بمُضادات الأكسدة يحتوي فيتامين سي على مضاداتِ أكسدةٍ قويةٍ تُحارب الجذور الحرّة التي تضرّ الشّعر وتُتلفه، وتجعله هشّاً وضعيفاً، كما تُعيق من نموّه بشكلٍ طبيعيٍّ وصحّي، إضافةً إلى أنّ فيتامين سي يمنح الشّعر الصحّة والقوّة، ويزيد من كثافته وسمكه. يحدّ من تكوّن القشور الدّهنية يُحارب فيتامين سي البكتيريا التي تتكوّن على فروة الرأس، ويحدّ من تكوّن القشرة التي تُغلق مسامات فروة الرأس والبُصيلات، وتُعيق نموّ الشّعر، كما يُحفّز إنبات شعرٍ جديد، ويُطهّر المسامات من القشرة والجلد الميت،
خصائص الأرض التي جعلت منها كوكباً مناسباً للحياة

خصائص الأرض التي جعلت منها كوكباً مناسباً للحياة

خصائص الأرض التي جعلت منها كوكباً مناسباً للحياة تعاون عالم الحفريات بيتر د.وارد مع الفلكي براونلي عام 2000 على تأليف كتاب باسم (Rare Earth: Why Complex Life Is Uncommon in the Universe)، الذي يناقش أسباب الحياة على الأرض بالإضافة إلى أسباب عدم وجود الحياة على كواكب أخرى، وأطلق على اسم نظريتهما فرضية الأرض النادرة rare) earth hypothesis)، كما ناقش فيه المميزات التي جعلت من الأرض مكانًا مناسبًا للعيش، و فيما يلي ذكر لأهم مقومات الحياة على سطح الأرض : القشرة يمكن تشبيه قشرة الأرض بقشرة البيضة
كيف يمكن أن يثق الإنسان بنفسه

كيف يمكن أن يثق الإنسان بنفسه

القاعدة الذهبية للثقة بالنفس يجب أن يدرك الشخص أنّ ليس هناك أحد كامل وأن يتقبل ميزاته وعيوبه ويثق بنفسه، فالجميع لديهم أمور تجعلهم غير مثاليين، لذا على الشخص عدم الاستياء اتجاه الأمور السلبية بشخصيته أو حياته، وأن يرى الحياة بجوانبها المختلفة وبشكل أكثر إيجابية، ويمكن أن يتعرض الإنسان للتعب والضغوطات والتوتر مقابل أن يحقق أهدافه على المدى الطويل، لكن لا بأس بذلك طالما أنّه يجعله أكثر ثقةً بنفسه وبحياته بشكلٍ عام. إعادة الثقة للنفس بعد التعرض للإساءة الجسدية هناك الكثير من التجارب السيئة التي