ما هي طرق السعادة

ما هي طرق السعادة

السعادة

تعتبر السعادة أحد الأمور التي يسعى الجميع للحصول عليها؛ وبالرغم من أن هناك العديد من مفاهيم السعادة بين الأفراد، إلا أنها ذلك الشعور المعروف بالسرور، والفرح الذي يسيطر على المشاعر، كما أنها الاندفاع نحو الحياة والإقبال عليها مطلبٌ لجميع الناس، وهناك العديد من طرق السعادة التي سوف نتعرف عليها في هذه المقالة.

طرق ونصائح للحصول على السعادة

طرق السعادة

  • الامتنان: تقديم الامتنان والشكر يجعلان الشخص ذات طاقة إيجابية بحيث يفكر في الأشياء الجيدة في حياته بدلاً من الشعور باليأس، كما يزداد تركيزه على ما تقدمه له الحياة، وليس على الأشياء المفقودة لديه.
  • عدم السعي خلف المناصب والجاه: التأقلم مع الوضع المهني، وعدم السعي بشكل كبير للحصول إلى المناصب الكبيرة؛ وذلك للحد من الشعور بالإحباط عند أول هبوط لموقع الشخص المهني.
  • عدم رفض أو دفن الأمور السيئة: تجاهل الأمور السيئة في الحياة، وعدم تراكمها في النفسية.
  • الإبتعاد عن الدراما: عدم قضاء الوقت بالتذمر والشكوى من أمور الحياة الصعبة؛ وذلك لأن اللحظات الجميلة سوف تمضي دون الشعور بها.
  • معرفة الأمور المحفزة:القيام بالأمور المعبرة في الحياة والتي تحتوي معنى واضح، والبحث عن الأمور التي تشجع لقطع مسافة طويلة من هذه الحياة بسعادة.
  • التواصل:التواصل، والانتماء للأشخاص المقربين، تمنح الشعور بالراحة والسكينة.
  • الانتباه للأشياء الصغيرة:الاهتمام ببعض التفاصيل الصغيرة يمنح الشعور بالسعادة مثل: إمساك الأيدي، أو سماع أغنية مفضلة، أو الضحك بصوت مرتفع، وغيرها العديد من التفاصيل المريحة نفسياً.

نصائح للحصول على السعادة

  • تغيّر النظرة للعديد من أمور الحياة مثل: النظر للجانب الإيجابي في العديد من أمور الحياة، والحد قدر الإمكان من التفكير بالأمور السلبية.
  • في حال وقوع الشخص في أي من المشاكل، لا بدّ من أن يبحث عن حلول مناسبة للمشكلة بدل من التفكير في المشكلة نفسها.
  • سماع بعض أنواع الموسيقى التي ترفع المعنويات، وتحسن المزاج، وتساعد على الاسترخاء.
  • مشاهدة الأفلام، والعروضات المسرحية، والتلفزيونية المضحكة التي تمنح الشعور بالمرح والسعادة.
  • تحديد وقت مناسب أثناء اليوم لقراءة صفحات من كتاب، أو مقال يحفز المرء، ويمنحه طاقة إيجابية.
  • التفكير بالأمور التي تمّ إنجازها بدلاً من التفكير بالأمور التي لم تنجز، ولم يتم الحصول عليها.
  • تغير الروتين اليومي بشكل مستمر مثل: تغيير نوع الطعام وطريقة تناوله، وتغير نوع المسلسلات والأفلام، ونوع الكتب التي يتم قرأتها.
  • التعامل مع الأشخاص الذين يشعرون بالسعادة لأنهم يعكسون نفسيتهم السعيدة والطاقة المليئة بالفرح والإيجابية.
  • محاولة منح السعادة للأشخاص الآخرين.
مزيد من المشاركات
فوائد منقوع المرة للوجه

فوائد منقوع المرة للوجه

المرة المرة هي مادة صمغيّة ذات لون أحمر وأشقر، وتحتوي على العديد من العناصر المطهّرة، ويمكنُ اعتبارها مضادّاً حيويّاً، وأفضل أنواعها ما كان شفافاً وباللون الأحمر المشقر، ويُنصح بتجنّب استخدام النوع ذي اللون البنيّ أو الأسود والذي يحتوي على الرمال والأتربة، وللمرة العديدُ من الأسماء من أهمّها: المرّ، المرّة، وبالفرنسيّة تسمّى myrrhe، وبالإنجليزيّة: myrrh، وتعرفُ علميّاً باسم Comphora. طريقة تحضير منقوع المرّة في البداية تؤخذُ كميّةٌ كافية من المرة الخام، ما مقدارُه ملعقة كبيرة، وتُغسل جيداً
طرق عمل تارت الشوكولاتة

طرق عمل تارت الشوكولاتة

الشوكولاتة تعتبر تارت الشوكولاتة من أنواع الكيك سهل التصنيع والتحضير، حيث تتميّز بمذاقها اللذيذ والفريد من نوعه، وأهم مكوناتها الشوكولاتة والدقيق، بالإضافة إلى أنها تبقى لينة وطريّة لعدّة أيام من وقت تحضيرها، وأكثر ما يحبها هم الأطفال وحتى الكبار يفضلونها، لذلك ارتأينا في هذا المقال أن نقدم لكم طريقتين من طرق تحضيرها فعسى أن تنال إعجابكم. طريقة عمل تارت الشوكولاتة مكونات عجينة السابلية مائتا غرام من الدقيق. مائة وخمسون غراماً من من أي نوع زبدة نباتية توضع بدرجة حرارة الغرفة. ستون غراماً من
مدينة بالي في أندونيسيا

مدينة بالي في أندونيسيا

مدينة بالي هي إحدى المدن المهمّة الموجودة في أندونيسيا، وتمتاز بطبيعتها المميزة والمدهشة، حيث يزورها العديد من السيّاح سنوياً لمشاهدتها والتمتع بجمال شواطئها وغاباتها، كما أنّها تشتهر بصناعة الفضة والذهب والخشب. إنّ الديانة الإسلاميّة هي الديانة السائدة في بالي، بالإضافة إلى ذلك فإنّها توجد داخلها العديد من الآثار الإسلامية القديمة. المعالم السياحية شاطئ كوتا: صُنف شاطئ كوتا بأنه من أكثر الشواطئ المُحبّبة لدى السياح، ويعود السبب إلى وجود الرمال الناعمة داخله، ويمتاز بإمكانية عمل العديد من
السنن المهجورة عند النساء

السنن المهجورة عند النساء

السنن المهجورة يُقصد بالسنن المهجورة: ما شاع تركه من سنّة النبيّ -عليه الصلاة والسلام- القوليّة والفعليّة، وخفّ التزام الناس بها، وفيما يلي حديثٌ عن جملةٍ من السنن المتعلّقة بالنساء، والتي قلّ التزامهم بها. السنن المهجورة عند النساء إرخاء ذيل النساء ذراعًا فمن السنّة أن تطيل المرأة ثوبها قدر ذراعٍ بعد الكعبين أي شبرين بمقياس اليد المعتدلة؛ زيادةً لها في الستر؛ حتى لا تنكشف أقدامها، ولا تزيد عن الذارع؛ إذ إنّ الزيادة على ذلك يعتبر من الكبر والخيلاء بالنسبة لها وهذا منهيٌ عنه، فعن عبد الله بن
كوردن بلو لحم

كوردن بلو لحم

القيمَة الغِذائيَّة لِلَّحم البَقري العنصر الغذائي 100 غرامٍ من اللحم البقري الماء 73.84 غرام الطاقة 119 سعرة حراريَّة البروتين 21.23 غرام الدهون 3.68 غرام الكربوهيدرات 0.23 غرام الكالسيوم 6.0 ملليغرام الحديد 1.95 ملليغرام كُوردِن بلو بِاللَّحم مدّة التَّحضير تسعون دقيقة مدَّة الطَّهي عشرون دقيقة تكفي لـِ ستة أشخاص المكوِّنات كيلو غرام من لحم العجل الفيليه المُقطَّع إلى شرائح رقيقة وعريضة. مئتا غرامٍ من الدِّيك الرُّومي المُدخَّن والمُقطَّع إلى شرائح رفيعة. مئتا غرامٍ من جبنة الشيدر. أربع
الذكاء في علم النفس

الذكاء في علم النفس

الذكاء في علم النفس يُعتبَر مفهوم الذكاء مفهومٌ قديمٌ ظهر على يد الفيلسوف شيثرون؛ حيث كان يعتمد الفلاسفة على أسلوب الملاحظة في تفسير الذكاء، فسلكوا منهج الاستبطان الذاتيّ من خلال ملاحظة الفيلسوف لنفسه أثناء قيامه بعمليات التفكير أو أي أنشطة عقليّة أخرى وتدوين الآراء والملاحظات، أمّا هذه النظريات والأفكار التي توصّل إليها الفلاسفة بالملاحظة فقط فمن غير الممكن اعتمادها وإقرارها إلّا بإخضاعها لأساليب الدراسة العلميّة والتجريبيّة. تعريف الذكاء في علم النفس اختلفت تعريفات علم النفس للذكاء باختلاف
أسماء التوابل المصرية

أسماء التوابل المصرية

أسماء التوابل المصرية تتميز مصر بالعديد من التوابل والبهارات والأعشاب، وهي تُباع في العديد من الأسواق والشوارع، ويُمكن العثور عليها في جميع المطابخ المصرية تقريبًا، وفيما يأتي توضيح لها: الكركم: نوع من التوابل ذات اللون الأصفر، ومرة المذاق قليلًا، يُستخدم لتتبيل حساء الكريمة وأطباق الدواجن، والأطباق التي تحتوي على العدس. الزعفران: من أغلى أنواع التوابل في العالم، له رائحة مميزة ولون ذهبي، ويُستخدم عند تحضير أطباق الأرز والصلصات والحساء. السمسم: يُعد السمسم ذا قيمة غذائية عالية، ويُستخرج منه
تطور الموشحات

تطور الموشحات

تطور الموشحات ونشأتها الموشحات لغةً هي جمع موشحة أو موشح، وهي مأخوذة من الوشاح ، إذ يُقال: توشحت المرأة واتشحت؛ أيّ لبست وشاحها، وهو أديم من الجلد تلبسه المرأة للتزين وإظهار جمالها، أمّا تعريف الموشحات اصطلاحًا، فهي من الفنون المستحدثة في الشعر، والتي نشأت في الأندلس في أواخر القرن الثالث الهجري، وقد ظهر هذا الفن استجابةً لمجموعة من الأسباب اللغوية والفنية والاجتماعية. ذلك نتيجةً لشعور بعض الشعراء الأندلسيين بالملل في كتابة الشعر على وتيرة معينة، فاخترعوا هذا النوع من الشعر رغبةً في التجديد،