ما هي البرمجة العصبية

ما هي البرمجة العصبية

البرمجة اللغوية العصبية

البرمجة اللغوية العصبية (بالإنجليزية: Neuro-linguistic programming) هي عبارة عن مجموعة من القواعد، والتقنيات التي تستخدم لتعديل السلوك من أجل تحسين الذات، والإدراة الذاتية، والاتصالات بين الأشخاص بشكل أكثر فعالية، وذلك بالاعتماد على بعض الافتراضات حول كيفية التأثير اللغة، وحركات العينين، والجسم على وظائف الدماغ العصبية، وهي طريقة لتغيير أفكار شخص ما لمساعدته على تحقيق نتائج مرجوة محددة له، وقد أصبحت البرمجة اللغوية العصبية واسعة الانتشار منذ بداياتها في السبعينات، كما أنها تستخدم في علاج الرهاب أو الفوبيا ، واضطرابات القلق، بالإضافة إلى استخدامها في تحسين السعادة الشخصية.

فكرة البرمجة اللغوية العصبية

تتناول البرمجة اللغوية العصبية مستويات عديدة لفهم النفس البشرية، فهي عملية متعددة الأبعاد تشتمل على تطوير كفاءة السلوك والمرونة، كما أنها تتضمن التفكير الاستراتيجي، وفهم العمليات الذهنية، والإدراكية وراء سلوك الشخص، وتوفر البرمجة اللغوية العصبية أداوت ومهارات لتطوير حالات التفوق الفردي، وإنشاء نظام لتفعيل المعتقدات والفرضيات الخاصة بالإنسان، وتدور فكرة البرمجة اللغوية العصبية حول اكتشاف الذات، والهوية.

تقنيات البرمجة اللغوية العصبية

يستخدم ممارسو البرمجة اللغوية العصبية العديد من التقنيات المختلفة، ومنها ما يأتي:

  • التثبيت: يعدّ التثبيت (بالإنجليزية: Anchoring)عمليةً يتم فيها تحويل التجارب الحسية إلى محفزات خاصة ببعض الحالات العاطفية.
  • المواءمة : تعني المواءمة (Rapport) ضبط الشخص من خلال مطابقة سلوكياته البدنية لتحسين التواصل والاستجابة من خلال التعاطف.
  • النمط: وهو عملية تغيير أنماط السلوك أو الفكر لتحقيق المطلوب بدلاً من النتيجة غير المرغوبة.
  • الانحراف البصري أو الحركي: هو محاولة لإزالة الأفكار والمشاعر السلبية التي ترتبط بحدث سابق.

فعالية البرمجة اللغوية العصبية

توجد العديد من الأبحاث والدراسات التي اختلفت حول فعالية البرمجة اللغوية العصبية، وذلك بسبب عدم خضوع البرمجة اللغوية العصبية لمستوى الدقة العلمية نفسه التي خضعت له العلاجات الأخرى، مثل: العلاج السلوكي المعرفي ، ومع ذلك فقد أظهرت دراسة نُشرت في مجلة الاستشارات والأبحاث النفسية أن مرضى العلاج النفسي قد تحسنت الأعراض النفسية وجودة الحياة لديهم بعد استخدام البرمجة اللغوية العصبية مقارنةً بالمجموعة التي خضعت للمراقبة، وفي عام 2014م لم يجد تقرير الوكالة الكندية للمخدرات والتكنولوجيا في الصحة أي دليل سريري حول فعالية البرمجة اللغوية العصبية في علاج اضطراب ما بعد الصدمة ، أو الاكتئاب، وعلى الرغم من ذلك فقد وجدت مراجعة بحثية أخرى في عام 2015م أن العلاج بالبرمجة العصبية اللغوية له تأثير إيجابي على الأفراد الذين يعانون من مشاكل اجتماعية أو نفسية، وقد اقترح الكثير بأنه لا يزال هناك حاجة إلى المزيد من التأكد والتحقق من هذا الأمر.

مزيد من المشاركات
كيف أبني شخصية قوية

كيف أبني شخصية قوية

الشخصيّة القويّة تعتبر الشخصيّة القويّة سمة من أهمّ السمات التي يجب أن تتوافر في كل إنسان، وتتميّز الشخصيّة القويّة بالبناء والتطور المستمر، والقدرة على التمييز بين الصواب والخطأ، وصاحب الشخصيّة القويّة يكون قادراً على إدراك الواقع الذي يعيش فيه، ويكون لديه الإلمام الكافي في كيفية التعامل مع جميع الأشخاص على اختلاف مستوياتهم، ومقدرته على استغلال وقته في أمور تعود عليه بالمنفعة. صاحب الشخصيّة القويّة يعرف كيف يكتسب المهارات والقدرات، التي تمكنه من القيام بأعمال مهمة، تعود عليه وعلى جميع أفراد
طريقة صنع كحل نواة التمر

طريقة صنع كحل نواة التمر

الكحل يعتبر الكحل من المواد التجميلية التي تزينت بها النساء منذ القدم، وأبرزت من خلاله جمال عينيها، فهو مادة مصنعة من حجر الأرغان الأسود المنتشر في منطقة المغرب العربي، وشمال أفريقيا، وجنوب آسيا، والصحراء الكبرى، حيث يؤخذ فيسحق حتى يصبح ناعماً، ثمّ يخلط ببعض الزيوت كزيت الخروع، وزيت اللوز، وزيت الزيتون، ثم يحفظ في عبوات خاصة، ليستخدم في تكحيل العينين. كان أول من استخدم الكحل هم الفراعنة، حيث استخدموه لحماية عيونهم من أشعة الشمس القوية، ولحمايتها من بعض الأمراض التحسسية التي تصيب العين،
عبارات ليوم المعلم

عبارات ليوم المعلم

عبارات شكر ليوم المعلم قم للمعلم وفّه التبجيلا، كادَ المعلم أن يكون رسولا، من أجمل العبارات التي قالها الشعراء عن المعلم، ومن العبارات الأخرى التي يمكنك تقديمها لمعلّمك في يوم المعلم: مُعلمي الغالي، تعجز جميع كلمات الشكر والإمتنان عن إيفائك ولو جزءًا بسيطًا من حقك، أشكرك على تعبك معنا طوال السنين. السلام عليك يا معلّمي الغالي، والسلام على كل حرفٍ، وكل كلمة، وكل جملة علمتنا إياها. معلمي كنت ولا تزال النور الذي أنار دربي، وأنارَ درب أجيالٍ كثيرة غيري، لا أقول سوى دمتَ لنا نورًا وشمسًا على مر
لماذا يوجد النمل في البيت

لماذا يوجد النمل في البيت

أسباب وجود النمل في البيت يُمكن أن يتسبب وجود النمل في البيت في الإضرار بصحة أفراد العائلة، إذ يُمكن أن تنشر بعض أنواعه حمى التيفوئيد، بينما تتسبب أنواع أخرى منه بالإضرار بالملابس، وعادةً ما يتواجد النمل في البيت نتيجة الأسباب الآتيّة: توفر الغذاء يدخل النمل إلى البيت عبر الشقوق والفتحات الموجودة في جدران، وأرضيات، وأبواب، ونوافذ المنزل بحثاً عن فتات الأطعمة، والحلويات، وطعام الحيوانات الأليفة؛ لذا ينصح بالاحتفاظ بالطعام في أوعية محكمة الإغلاق، هذا إلى جانب إغلاق كافة الشقوق والفتحات الموجودة
ألب نافروز (ممثل تركي)

ألب نافروز (ممثل تركي)

من هو الفنان ألب نافروز؟ ألب نافروز (بالتركية: Alp Navruz) هو عارض أزياء، وممثل تركي تلفزيوني شهير، ولد في مدينة إسطنبول في تركيا بتاريخ 15 يناير من العام 1990. ما هو برج الفنان ألب نافروز؟ بناءً على تاريخ ميلاد الفنان ألب نافروز، فإنه ينتمي إلى برج الجدي. ما هو التخصص الجامعي للفنان ألب نافروز؟ حصل الفنان ألب نافروز على شهادته الجامعية من جامعة يلديز التقنية (بالإنجليزية: Yildiz Technical University) من قسم اللغة التركية وآدابها. ما هي مهنة ألب نافروز قبل بداية مشواره الفني؟ كانت مهنة الفنان
سلبيات البيروقراطية

سلبيات البيروقراطية

سلبيات البيروقراطية البيروقراطية عبارة عن نظام إدارة يمكن أن يشير إلى مؤسسة أو هيكل حكومي أو شركة، تتميز بأن لها تسلسل هرمي واضح يحدد فيه من الذي يتحكم في السلطة ومقدارها، ويضع هذا النظام قواعد وقوانين غير مرنة تعاقب الأشخاص الذين لا يتبعوا هذه القوانين. وتقوم البيروقراطية على العلاقات غير الشخصية، وتساعد في الحفاظ على استمرارية الناس في الإنتاج ، من خلال خلق سياسات صارمة لحماية الأعمال التجارية وسلامة المجتمع، إلا أن هناك عدد من السلبيات لها، والتي تتمثل فيما يأتي: عدم المرونة تتمثل إحدى
أجمل مناطق سويسرا

أجمل مناطق سويسرا

العاصمة السويسريّة برن تُعتبر مدينة برن إحدى أجمل الأماكن السويسرية، تقع في منتصف الجزء الغربيّ من البلاد، وهي على مقربة من نهر آر، وتُعدُّ المدينة القديمة أحد مواقع التراث الثقافيّ العالميّ لليونسكو، وتشتهر بالأروقة التي تعود إلى العصور الوسطى، بالإضافة إلى وجود العديد من النوافير التي رُسم عليها مختلف الأشكال، والتي تعود إلى القرن السادس عشر، ومثال عليها نافورة (Kindlifresserbrunnen). غوآردا تقع قرية غوآردا الصغيرة والنائية في جبال إنغادين السفلى؛ وتحديداً في منطقة كانتون غراوبوندن على
تفسير الثعبان في المنام

تفسير الثعبان في المنام

تفسير رؤية الثعبان في المنام لابن شاهين من بعض دلالات رؤيا الثعبان في كتاب ابن شاهين: رؤيا الحية فتؤول بعدو ماكر. ومن رأى حية في بيته، وإن كانت بريّة فإن العدو يكون اجنبياً. ومن رأى أنه قتل حية فإنه يظفر بعدوه ولحمها وعظمها وجلدها ودمها مال عدوه. ومن رأى أنه قتل حية ورفعها في بيده أو قسمها ورفعها فإنه يؤول بالظفر على الأعداء وأخذ مالهم. ومن رأى أن حية كلمته بكلام حسن فإنه يؤول بحصول خير ومنفعة. ومن رأى أن حية أطاعته وهو يتصرف فيها حيث يشاء فإنه يؤول بحصول عز وجاه ونعمة. ومن رأى حية معدن فهو