ما هي أعراض نقص الصوديوم بالجسم

ما هي أعراض نقص الصوديوم بالجسم

أعراض نقص الصوديوم بالجسم

تتعدَّد الأعراض التي يشيع ظهورها في حال الإصابة بنقص الصوديوم في الجسم، ومن هذه الأعراض نذكر الآتي:

  • الصداع.
  • الإصابة بالضعف الجسديّ.
  • الغثيان.
  • الشعور بالارتباك.
  • الشعور بالإعياء، أو انخفاض طاقة الجسم.
  • الشعور بالتهيُّج.
  • المعاناة من التشنُّجات، والتقلُّصات العضليّة.
  • التقيؤ.

عوامل خطورة نقص الصوديوم بالجسم

يمكن ذكر بعض العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بنقص الصوديوم في الجسم على النحو الآتي:

  • تناول الأطعمة التي تحتوي على نِسَب منخفضة من الصوديوم.
  • تناول الأدوية المُدرَّة للبول، أو الأدوية المُضادّة للاكتئاب.
  • السكن في الأماكن الدافئة.
  • الإصابة بفشل القلب، أو أمراض الكلى، أو متلازمة الإفراز غير الملائم للهرمون المُضادّ لإدرار البول (بالإنجليزيّة: Syndrome ofinappropriate antidiuretic hormone secretion).
  • التقدُّم في العُمر.
  • مُمارسة الأنشطة الرياضيّة التي تتطلَّب أداءً عالياً.

أسباب نقص الصوديوم بالجسم

تُوجَد مجموعة من الأسباب، والعوامل التي قد تتسبَّب في الإصابة بنقص مستوى الصوديوم في الجسم، ومن هذه الأسباب:

  • الإصابة بالمشاكل الصحِّية التي قد تُؤثِّر في كمّية السوائل في الجسم ، مثل: الإصابة بأمراض الكلى، أو الكبد، أو الإصابة بالإسهال المزمن.
  • الإصابة بالأمراض التي قد تتسبَّب في اضطراب مستوى الهرمونات في الجسم، والذي بدوره يُؤثِّر في مستوى الصوديوم، كالإصابة بمرض أديسون (بالإنجليزيّة: Addison's disease).
  • تناول بعض أنواع الأدوية التي قد تتسبَّب في حدوث نقص في مستوى الصوديوم في الجسم، مثل: مُسكِّنات الألم، ومُضادّات الاكتئاب، ومُدرَّات البول، أو تناول الأدوية غير الشرعيّة، مثل: إكستاسي (بالإنجليزيّة: Ecstasy).
  • شرب كمّيات كبيرة من الماء، ممّا يُؤثِّر في تركيز الصوديوم في الدم.

الوقاية من نقص الصوديوم بالجسم

يمكن الوقاية من نقص مستوى الصوديوم في الجسم باتِّباع مجموعة من السلوكيّات، والطُّرُق، وفي الآتي بعضٌ منها:

  • اتخاذ بعض التدابير الاحترازيّة عند ممارسة الأنشطة الشديدة، والتي تتمثَّل بشرب الكمّيات الكافية التي يحتاجها الجسم من السوائل دون إفراط.
  • علاج المشاكل الصحِّية التي تكمن وراء نقص مستوى الصوديوم في الجسم.
  • تناول المشروبات الرياضيّة التي تحتوي على عنصر الصوديوم، والعناصر الأخرى خلال مُمارسة الأنشطة القاسية، وذلك بعد استشارة الطبيب.
  • تناول كمّيات معتدلة، وكافية من السوائل، وتجنُّب الإفراط في ذلك.
  • استشارة الطبيب حول الأعراض، والعلامات التي قد تترافق مع تناول أنواع مُعيَّنة من الأدوية، والتي قد تُشير إلى نقص مستوى الصوديوم في الجسم.
مزيد من المشاركات
أشهر البراكين في العالم

أشهر البراكين في العالم

نظرة حول البراكين يعد البركان ظاهرة من أشهر الظواهر الطبيعية في العالم، وهو ثقب في سطح الأرض تنبثق من خلاله الحمم البركانية، والغازات الساخنة، والرماد، والأبخرة، وغيرها من المواد إلى سطح الأرض، وللبراكين دور كبير جداً في تكوين الغلاف الجوي للأرض والمحيطات والقارات، فهي توجد على اليابسة وتحت المحيطات (حيث يطلق عليها الجبال البحرية)، وتتشكل البراكين وفقاً للنظرية الجيولوجية التي تسمى تكتونية الصفائح، حيث تنقسم قشرة الأرض إلى صفائح صلبة مختلفة تطفو على سطح الكوكب، وتتحرك الصفائح استجابة للضغط
غادة أحمد السمان (كاتبة سعودية)

غادة أحمد السمان (كاتبة سعودية)

غادة أحمد السمان (كاتبة سورية) غادة أحمد السمّان (بالإنجليزية: Ghada al-Samman) هي كاتبة وأديبة سوريَة الجنسية ولدت عام 1942م، في العاصمة السوريّة دمشق، وهي من عائلة شامية عريقة وعلى درجة عالية من الثقافة، إذ أن لها صلة قرابة بالشاعر السوري نزار قباني ، والدها هو أحمد السمان دكتور في مجال الاقتصاد كان يعمل وزيرًا للتعليم لفترة من الوقت وعمل رئيسًا للجامعة السورية. كانت غادة السمّان مرتبطة جدًا بوالدها وتأثرت كثيرًا به فهو من تولى رعايتها بعد وفاة والدتها وهي بسن صغيرة، إذ كان والدها يُحب العلم
أنيتا (مغنية وممثلة برازيلية)

أنيتا (مغنية وممثلة برازيلية)

من هي أنيتا؟ لاريسا دي ماسيدو (Larissa De Macedo) المعروفة باسمها المسرحي أنيتا (Anitta)، هي مغنية، وكاتبة أغاني، وممثلة، وراقصة برازيلية، اشتُهِرَت بعد نجاح أُغنيتها "ميغا أي أبوسادا" التي صدرت في عام 2012. بدايات أنيتا في عالم الفن بدأت لاريسا دي ماسيدو حياتها المهنية في عُمر الـ 8 سنوات، إذ بدأت الغناء في جوقة كنيسة سانتا لوزيا في ريو دي جانيرو بتدخل من أجدادها، وبعد أن جمعت القليل من المال قررت لاريسا أخذ دروس في اللغة الإنجليزية في عُمر الـ 11 سنة، وتلقت في وقت لاحق دروساً في الرقص، وقيلَ
براعة الاستهلال في القرآن

براعة الاستهلال في القرآن

براعة الاستهلال في القرآن إن مفهوم الاستهلال في اللغة العربية يشير إلى بيان الغرض وموضوع الكلام منذ البداية، ويُعد الاستهلال من مظاهر الإعجاز البلاغي والأسلوبي في القرآن الكريم؛ فالبداية هي أول ما يطرق أذن المتلقي، وقد امتاز القرآن الكريم بالاستهلال البارع الذي يأسر المتلقي ويجذبه، وهذا باستخدام أساليب الأدب المختلفة ذات التأثير الكبيرة، وقد اختلفت طريقة الاستهلال في سور القرآن الكريم المختلفة. من براعة الاستهلال أن بداية السورة ومفتاحها هو مستهلها، ويبين موضوع السورة الرئيس، ومن الأمثلة على
ما فوائد الدراق

ما فوائد الدراق

فوائد الدراق محتوى الدراق من العناصر الغذائية مصدرٌ غنيٌ بالفيتامينات: حيث يُعدُّ الدراق مصدراً لفيتامين أ؛ الذي له دورٌ مهمٌ في النمو، والتطور، والمحافظة على صحة الجهاز المناعي ، كما يحتوي أيضاً على فتامين ج؛ الضروري للنمو، وإعادة بناء الخلايا التالفة، بالإضافة إلى فيتامين ك؛ المسؤول عن تكوين عوامل التخثر التي تُساعد على تجلط الدم، ومن الجدير بالذكر أنّ الدراق يحتوي على فيتامين هـ؛ الذي يؤثر كمضاد أكسدة وتحتاجه مختلف خلايا الجسم، كما يحافظ على صحة مناعة الجسم، ويساعد على توسيع الأوعية
أهم معالم شرم الشيخ السياحية

أهم معالم شرم الشيخ السياحية

سيتي ستارز شرم الشيخ يوجد في منتجع سيتي ستارز أكبر حوض سباحة في العالم، وهو عبارة عن بُحيرة من صنع الإنسان، تم إنشاؤها في البحر الأحمر من قِبَل شركة تشيلي لاجونز كورب في شيلي بتكلفة 5,5 مليون دولار أمريكي، وتُعد هذه البحيرة محور منتجع سيتي ستارز شرم الشيخ ، هذا كما تتميز هذه البحيرة بأنها أول بحيرة سيتم فيها تحلية المياه. السوق القديم يُعتبر السوق القديم من أجمل الأماكن التي يُمكن زيارتها في مدينة شرم الشيخ، فهو يضم العديد من المقاهي والمطاعم التي تُقدم المشروبات والمأكولات اللذيذة، هذا كما
كيف أتخلص من رائحة الثوم في الشعر

كيف أتخلص من رائحة الثوم في الشعر

الشعر تستخدم بعد الفتيات خلطاتٍ طبيعيّة على الشعر من حينٍ لآخر لغرض تقوية الشعر وزيادة كثافته ولمعانه والحدّ من تساقطه المزعج الذي يعاني منه غالبية الناس من كلا الجنسين، وهي تعتبر خلطات غير مكلفة وخالية من الآثار الجانبية الضارة التي عادةً ما تسبّبها الكريمات والمواد الكيماوية التي تضاف لغايات العناية بالشعر الضعيف.وتعتبر خلطات الثوم من أقوى المواد الطبيعية وأكثرها فعاليةً لتحسين فروة الشعر وتقوية جذوره؛ إذ إنّ الثوم أو زيت الثوم غني جداً بمضادات البكتيريا والفطريات التي تنمو على قشرة الرأس
عبارات عن الصداقة والأخوة

عبارات عن الصداقة والأخوة

الصداقة والأخوة علاقة قوية بين طرفين يجمعهما الحب والوفاء ومساندة بعضهما في كل الأوقات، وفي مقالي لقد جمعت لكم عبارات عن الصداقة والأخوة . عبارات عن الصداقة والأخوة المرء بخليله. كونوا عباد إخوانا. صداقة الجاهل هم. إن أخاك من آساك. الرفيق قبل الطريق. المثل أخ التاريخ البكر. رب أخ لك لم تلده أمك. معاتبة الأخ خير من فقده. أخوك من صدقك النصيحة. فتنة الإخوان عرس الشيطان. جرب صديقك قبل أن تثق به. عدو عاقل خير من صديق جاهل. قل لي من تعاشر أقل لك من أنت. الجار القريب خير من الأخ البعيد. صداقة زائفة