أعراض التوتر والقلق على الجسم

أعراض التوتر والقلق على الجسم

أعراض التوتُّر والقلق على الجسم

تختلف أعراض التوتُّر، والقلق من شخص لآخر، وينتُج عنها أعراضاً نفسيّة، وجسديّة، وفيما يأتي ذكرٌ لأعراض التوتُّر، والقلق الجسديّة:

  • الإرهاق .
  • الإسهال.
  • مشاكل في النوم.
  • تغيُّر في الشهيّة.
  • كثرة التبوُّل.
  • الدوخة.
  • الارتعاش.
  • التعرُّق.
  • تسارع في نبضات القلب.
  • التنفُّس السريع.
  • الصداع.
  • الشدُّ العضليّ.
  • ألم في المعدة.

قد تنتُج أعراضاً عقليّة، وعاطفيّة نتيجةً لمُشكلة التوتُّر، والقلق، بالإضافة إلى الأعراض الجسديّة، ومن هذه الأعراض:

  • الأرق.
  • الغضب غير المُفسَّر.
  • صعوبة في التركيز.
  • العصبيّة، والذعر خاصةً في الجلسات الاجتماعيّة.
  • الشعور بالموت الوشيك.

أسباب التوتُّر

قد ترتبط مُشكلة التوتُّر بالصفات الوراثيّة كما قد تُحفِّز الأحداث المُؤلمة، والصادمة ظهور مشكلة التوتُّر لدى بعض الأشخاص المُعرَّضين مُسبقاً للإصابة بها، وقد يرتبط التوتُّر بمُشكلة صحِّية داخلية عند بعض الأشخاص؛ حيث قد يكون إحدى العلامات، أو الأعراض الخاصّة ببعض الحالات المرضيّة، وفيما يأتي ذكرٌ لبعض المشاكل الصحِّية المُرتبطة بالتوتُّر:

  • الأورام النادرة التي تُنتج هرمونات ردِّ فعل المُقاومة، أو الهرب (بالإنجليزيّة: fight-or-flight hormones).
  • مُتلازمة القولون العصبيّ ، أو الألم المُزمن.
  • تناول بعض أنواع الأدوية، كأدوية القلق، والانقطاع عن الكحول.
  • الانقطاع عن استخدام العقاقير المُخدِّرة، أو سوء استخدامها.
  • مشاكل في الجهاز التنفُّسي، كالربو، أو الانسداد الرئويّ المُزمن.
  • الإصابة بمرض السكَّري.
  • الإصابة بأمراض في القلب.
  • اضطرابات في الغُدَّة الدرقيّة، كفَرْط النشاط.

أسباب القلق

تُحفَّز مشاعر القلق من قِبل الأشياء التي تحدث في حياة الأشخاص، ومنها ما يأتي:

  • عدم امتلاك أيِّ تغيُّر في الحياة، أو أنشطة، أو عملٍ كافٍ.
  • التعرُّض لأوقاتٍ من الارتياب.
  • امتلاك مسؤوليّات كبيرة مُرهقة.
  • عدم امتلاك المقدرة على التحكُّم الكافي في موقف مُعيَّن، أو عدم امتلاك مقدرة التحكُّم مُطلقاً.
  • مُواجهة تغيُّرات كبيرة في الحياة.
  • القلق من شيء مُحدَّد.
  • التعرُّض لكمّية كبيرة من الضغط.
مزيد من المشاركات
وصف لمدينة طبرقة

وصف لمدينة طبرقة

طبرقة طبرقة هي مدينة من المدن التونسيّة التي توجد في ولاية جندوبة في الجهة الشماليّة من البلاد، وتبعدُ عن العاصمة التونسيّة قرابة 175 كيلومتراً باتجاه الشمال الغربيّ منها، يبلغ عدد سكان المدينة قرابة 20,000 نسمة حسْب تقديرات 2010. تعدّ مدينة طبرقة من المدن السياحية المميّزة بإطلالتها على البحر وبخضرة موقعها، وتستمّد المدينة اسمها من اللغة الرومانيّة القديمة "تابراكا"، وهي كلمة أمازيغيّة الأصل، والتي يُقصدُ بها شدّة أو شديدة البرودّة، ولها اسم فينيقي قديم وهو: " ثابركا"، وتُلقّب بـِ " لؤلؤة
دعاء حفظ اللسان

دعاء حفظ اللسان

دعاء لحفظ اللسان هناك العديد من آفات اللسان والتي قد يقع به المسلم ، وقد جاء التحذير من آفات اللسان في العديد من الأدلة الشريعة والأمر، وللتخلص منها يتم الدعاء بتطهير اللسان من كل آفات اللسان من غيبة ونميمة وغيرها من الأمور المحرمة في الإسلام. دعاء لحفظ اللسان من الغيبة والنميمة يستطيع المسلم الدعاء بأحد الأدعية الآتية للتخلص من الغيبة والنميمة : يارب اغفر خطيئاتنا، وتُب علينا، واغفر لنا، وارحمنا، وأَعْمِنا عن الضلال، وأَرِنا الحق، وأَبعِد عنا الوشاية، والغيبة، والنميمة، وسوء الاعمال. اللَّهمّ
أنواع السيليكون

أنواع السيليكون

أنواع السيليكون حسب نوع السطح يُعرف السيليكون بأنه أحد أنواع مواد منع التسرب، ويُمكن أن يأتي السيليكون ضمن مجموعة متنوعة من الألوان؛ كالأسود والرمادي والأبيض والشفاف، كما ينقسم السيليكون حسب الحالة النهائية للتطبيق إلى نوعين، وهما: السيليكون الحمضي يُعرف السيليكون الحمضي أيضًا باسم الأسيتوكسي (acetoxy)، وعادةً ما يُستخدم هذا النوع للأسطح غير المسامية مثل؛ الزجاج والبلاط المزجج، ويمكن أن يتسبب هذا النوع في التآكل والتلف عند استخدامه على الأسطح ذات المسامات، كما يعرف هذا النوع من السيليكون
منى فتو (ممثلة مغربية)

منى فتو (ممثلة مغربية)

من هي منى فتو؟ منى فتو هي ممثلة مغربية ولدت في 28 نوفمبر 1970، في الرباط عاصمة المغرب، والدها أصوله من تافيلالت، ووالدتها أصولها من أرزو، وهي من مواليد برج القوس ، تتحدث بعدة لغات إلى جانب اللغة العربية الأم، وهي: الفرنسية، والإنجليزية، والمصرية، كما أنها محترفة بالرقص الشرقي، وهي مدرجة في قائمة الممثلات الأكثر شهرة، وقد تم تصنيفها في قائمة النخبة للمشاهير المولودين في المغرب. بداية حياة منى فتو الفنية ظهرت مواهب منى فتو الفنية منذ الصغر في المرحلة الابتدائية، فشاركت في مهرجان مسرح الأطفال،
ماسك صفار البيض والعسل للوجه

ماسك صفار البيض والعسل للوجه

ماسك صفار البيض والعسل لتغذية البشرة صفار البيض من العناصر الطبيعيّة التي تُغذيّ البشرة، وتُرطبها، وتجعلها ناعمة، وخالية من الأوساخ؛ وذلك لما يحتويه من فيتامينات، ودهون صحيّة، ومعادن، إضافة إلى الماء، كما أنّ فيتامن (A) من أهمّ الفيتامينات، التي تُكافح حبوب الشباب، ويُعَد العسل من مُضادات الجراثيم، التي تُحارب الجراثيم المُسببة لحبوب الشباب، أمّا زيت اللّوز فيُعالج البشرة الجّافة، ويقضي على حبوب الشباب؛ إذ يُغذيّ جميع أنواع البشرة، وذلك بالطريقة الآتية: المكونات: صفار بيضة. ملعقة صغيرة من
ما فوائد القهوة للبشرة

ما فوائد القهوة للبشرة

البشرة تُعدّ البشرة الجزءَ الأكبر والأوّل للجمال، فكلّ امرأة تسعى للجمال عليها الاهتمامُ ببشرتها والحفاظ على نضارتها، لكنّ الأمر يتطلّب منها مجهوداً للحصول على نتيجة مذهلة؛ حيث يجب تنظيفها بشكل يومي وتقشيرها من الخلايا التالفة، وحمايتُها من أشعة الشمس، وترطيبها، وعليها أن تعرفَ نوع بشرتها وما هي المنتجات التي تُناسبها وتُساعدها على الظهور بحلّتها الجميلة؛ فالبشرة الدهنيّة لها اهتمام خاص ومنتجات تختلف عن تلك التي تُناسب البشرة الجافّة أو العاديّة، ولذلك تعدّ القهوة من المواد الطبيعيّة التي
كم عدد زوجات سيدنا عمر بن الخطاب

كم عدد زوجات سيدنا عمر بن الخطاب

عدد زوجات سيدنا عمر بن الخطاب كان عدد النساء اللاتي تزوج بهن عمر بن الخطاب رضي الله عنها ومات عنهم أو طلقهن سبع نساء، وكانت أسماؤهن كالآتي: زينب بنت مظعون، وعاتكة بنت زيد بن عمرو بن نفيل، وجميلة أخت عاصم بن ثابت بن الأفلح، ومليكة بنت جرول، وقريبة بنت أبي أمية، وأم حكيم بنت الحارث بن هشام، وأم كلثوم بنت الصحابي الجليل علي بن أبي طالب، كما كان لعمر رضي الله عنه أمتان هما لهية وفكيهة وكان له منهما أولاد. نبذة عن زوجات عمر بن الخطاب تزوج عمر رضي الله عنه في الجاهلية زينب ابنة مظعون بن حبيب بن وهب
الفرق بين الإيثار والتضحية

الفرق بين الإيثار والتضحية

الفرق بين الإيثار والتضحية لغةً يمكن تعريف الإيثار لغةً على أنه مصدر من الفعل آثر ومعناه تفضيل المرء غيره على نفسه، وفي علوم النفس هي مذهب يرمي الى تفضيل خير الآخرين على الخير الذاتي، أما التضحية فيمكن تعريفها على أنها مصدر من الفعل ضحى، والتضحية بالنفس هي بذلها في سبيل قضية أو فكرة أو من أجل الآخرين دون مقابل، كما تكون التضحية بالمال أو العمل أو المصلحة. الفرق بين الإيثار والتضحية اصطلاحًا الإيثار اصطلاحًا هو أن يقدم المرء غيره على نفسه في النفع، ودفع الضرعنه، وهو أعلى مراتب الأخوة، وهو فضيلة