كيفية زيادة حدة البصر

كيفية زيادة حدة البصر

كيفيّة زيادة حدّة البصر

نذكر في ما يلي ثمانيّة طرق لزيادة حدّة البصر:

  • المحافظة على اللّياقة.
  • إدارة الحالات المُزمنة.
  • إرتداء النّظارات الواقية.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • التحقق من التاريخ الصحيّ للعائلة.
  • المحافظة على نظافة اليدين والعدسات اللّاصقة.
  • تناول الأغذية التي تحتوي على الكاروتينات.
  • الحصول على الفيتامينات والمعادن الرئيسيّة بالقدر المطلوب.

العوامل التي تُؤثّر على حدّة البصر

يوجد ثلاثة عوامل تُؤثر على حدّة البصر نذكرها في ما يلي:

  • التوتّر والإجهاد المُتراكم: يؤثر التوتّر والإجهاد على حدّة البصر في العين بحيث يؤثّر على قدرة العضلة الهدبيّة التى تركز على عدسة العين مما يتيح الرؤية بطريقة صحيحة، كما تؤثر على الشبكية مما يمنع العين من العمل بفاعليّة، كما يمكن أنه يجعل الرؤيا ضبابيّة في العين والتسبب في حدوث صُداع، بالإضافة إلى إنتاج هرمون الكورتيزول (هرمون الإجهاد) بكميات زائدة الأمر الذي يؤدي إلى التعرّض للشيخوخة المُبكّرة.
  • نطاق البصر: كان البشر قديماً يتركز نظرهم في المساحات الشاسعة والهواء الطلق، أمّا في الوقت الحاليّ اعتمد النّاس على الأدوات التكنولوجيّة التي تتطلّب التّركيز في مسافات قريبة وبشكل مُتكرّر، مما يؤدي الى إرهاق العينين. تحديد النّطاق المرئي لفتراتٍ طويلةٍ يؤدّي إلى توتّر العضلات الهدبيّة التي تركّز على عدسة العين، كما أن التّحديق لفترات طويلة في شاشة الحاسوب أو الهاتف المحمول يتسبّب في إجهاد العين، لذلك يُعتبر تغيير المسافات التي تُركّز عليها العين من فترةٍ إلى أُخرى أمراً مفيداً، يساعد على تخفيف الضغط على العين.
  • الشيخوخة: يُمكن أن تكون الشيخوخة سبب في قلّة حدة البصر وعدم وضوح الرؤيا لذلك فإن ممارسة التّمارين الرياضية التي تعمل على زيادة إفراز الهرمونات التي تمنع الشيخوخة، كما تُساعد التّغذية السليمة على الحد من الشيخوخة لأن الغذاء الغير صحي مسبب رئيسي لأمراض الجسم والعيون.

مدى رؤية العين البشريّة

يعتمد مدى رؤية العين البشريّة على عدد الفوتونات أو جسيمات الضّوء التي تُطلق من قبل الجسم البعيد، كما تُعتبر مجرة أندروميدا التي تقع على بُعْد 2.6 مليون سنة ضوئية أبعد جسم مرئي يمكن رؤيته بالعين المجردة.

11عيون
مزيد من المشاركات
كم عدد محافظات تركيا

كم عدد محافظات تركيا

كم عدد محافظات تركيا يبلغ عدد مُحافظات دولة تركيا 166 محافظة، وأهمّها نذكرها فيما يأتي مع عدد سكان كلّ منها: اسم المدينة عدد السكان إسطنبول 6629431 أنقرة 2583963 الجراب 834576 أضنة 916150 غازي عنتاب 603434 قونية 513346 أنطاليا 378208 ازمير 1758780 قيصري 425776 مرسين 481459 أسكي شهير 413082 ديار بكر 373810 سامسون 322982 دنيزلي 237918 شانلي اورفا 276528 أدابازارى 272039 ملاطية 270412 قهرمان 228129 أرضروم 242391 فان 155623 تركيا تقع دولة تركيا في منطقة الأناضول بين أوروبا وآسيا، ومعظم أراضيها في
كيفية إزالة حبة الخال

كيفية إزالة حبة الخال

طرق طبيعية لإزالة حبة الخال الثوم يحتوي الثوم على إنزيمات تغيّر لون الشامة الغامق وتفتحها، ويمكن استخدام الثوم من خلال طحن فصوصه الطازجة وتطبيقها على الشامة وتغطيتها بضمادة، ثمّ تركها طوال الليل أو لمدة لا تقلّ عن أربع ساعات، كما يُفضّل تكرارها يومياً حتى تتلاشى الشامة بشكل طبيعي. زيت الخروع يُعدّ زيت الخروع من العلاجات المنزلية الفعالة في القضاء على الشامات والثآليل والعلامات الجلدية بشكل طبيعي، وذلك لأنّه يُعطّل ويوقف النمو غير الطبيعي للشامة، كما يعدّ زيت الخروع آمناً للاستخدام ولكنه يستغرق
عبارات صحية جميلة

عبارات صحية جميلة

صحّةُ الإنسانِ تعد الصحة هي قوة النشاط الجسدي والعقلي ومدى فاعلية كل منهما، فمن أهم الأساسيّات في الحياة أنْ تعيش بصحّةٍ جيّدةٍ تستطيع من خلالها أنْ تخدم ذاتك وتقوم بأمورك الشخصيّة دون طلب المساعدة من أحد، ومن يتمتع بصحّة جيّدة كأنّه مَلَكَ الدنيا كلها، فالحياة وأنت تواجهك بعض الأمراض حتى وإنْ كانت خفيفة مُضنية وقاسية جداً. عباراتٌ صحيّةٌ جميلةٌ فيما يلي بعض هذه العبارات: الصحّة خيرٌ من الثروة. الثروة الأولى هي الصحّة. الصّحّة أعظم نعمة، والقناعة أعظم ثروة. أعطني الصحة وخذ مني كل ما أملك.
كيف أذاكر قبل الامتحان

كيف أذاكر قبل الامتحان

المُذاكَرة قبل الامتحان إنّ الغاية من إِجراء الامتحان هي معرفة مدى فهم الطالب وحفظه للمعلومات التي درسها، وعلى الطالب الاستعداد للامتحان، كما يتحتّم على الأهل مساعدة أبنائهم في الاستعداد للامتحان؛ ليُخفّفوا عليهم الشّعور بالخوف والقلق من الامتحان. والمذاكرة الصّحيحة قبل الامتحان تُقلّل ارتباك الطالب، فبعض الطلّاب قد يمتلكون الجرأة والكفاءة المناسبة لمواجهة القلق والخوف، والبعض الآخر قد تكون لديهم ردود فعل عكسيّة، مثل: النِّسيان ، أو فقد التوازن بسبب الضغط والتوتر النفسي ، ولكنّ ردود الفعل هذه
بماذا تسمى سورة السجدة

بماذا تسمى سورة السجدة

اسم سورة السجدة يُعتبر اسم السجدة أشهر الأسماء وأكثرها تداولاً لهذه السورة، إلّا أنّه يُطلق عليها العديد من الأسماء الأخرى، منها: ألم تنزيل، وكذلك ألم تنزيل السجدة، كما أنّ البخاري ذكرها في صحيحه باسم سورة تنزيل السجدة. إضافةً إلى ذلك فقد سُميت المضاجع؛ وذلك لورود لفظ المضاجع فيها، ومن الأسماء الأخرى أيضاً: المنجية، وسورة سجدة لقمان ؛ لوجود ترتيبها بعد سورة لقمان، ومن الجدير بالذكر أنّ سبب تسميتها بالسجدة يعود إلى أن آية السجدة فيها دلالةٌ على عظمة آيات القرآن الكريم الذي هو كلام الله المنزّه
كيف ينتقل القمل من شخص لآخر

كيف ينتقل القمل من شخص لآخر

القمل مرّت على المجتمعات فترات مختلفة عانوا فيها من مشكلة القمل، على الرغم من أنّ البعض يعتقد أنّ هذه المشكلة بسيطة ويمكن التخلّص منها إلّا أنّ البعض الآخر يرى بأنّه من الصعب تجنب الإصابة بها، حيث عُرف عنها بأنّها نوع من الحشرات الصغيرة التي تتواجد بين شعيرات الرأس أو على جسد الإنسان، وبالتالي يمكن ملاحظة وجود بعضها على البشر نتيجة تكاثرها فيما بينها بفعل تغذيها على دم الطفيل الذي تعيش عليه، ونستنتج من قوله تعالى في الآية 133 من سورة الأعراف "فأَرْسَلْنَا عَلَيْهِمْ الطُّوفَانَ وَالْجَرَادَ
الفول المدمس السوري

الفول المدمس السوري

الفول المدمس السوري من أشهر وألذ أطباق المطبخ السوري الخاصة بالفطور، طبق الفول المدمس، حيث يتم انتقاء أفضل حبات الفول الطازج وتجفيفها، ليتم استخدامه لاحقًا لوصفة الفول المدمس، كما أن إضافة إلى مذاقه الشهي فإنه غني بأهم العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وإليكم الطريقة: عمل الفول المدمس السوري المكونات 150 غ من الفول الحب الجاف. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع كوب من زيت الزيتون. حبة من الطماطم متوسطة الحجم. ثُمن ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا. 2 فص ثوم. حبة ليمون كبيرة الحجم (200
أحكام النون الساكنة في سورة المؤمنون

أحكام النون الساكنة في سورة المؤمنون

تعريف النون الساكنة والتنوين النون الساكنة: هي حرف ثابت في الوصل والوقف، واللفظ والخطّ، وتأتي في الأسماء والأفعال والحروف، كما قد تقع في وسط الكلمة أو في نهايتها، أما التنوين: فهو نون زائدة تثبت في الوصل لا في الوقف، وفي اللفظ لا في الخط، ولا تأتي إلا في أواخر الأسماء. أحكام النون الساكنة والتنوين في سورة المؤمنون احتوت سورة المؤمنون على الكثير من أحكام النون الساكنة والتنوين، نذكر بعضها فيما يأتي: المثال الحكم (الْإِنسَانَ)، إخفاء (مِن سُلَالَةٍ)، إخفاء (سُلَالَةٍ مِّن)، إدغام بغنة كامل (مِّن