كيفية خفض نسبة السكر في الدم

كيفية خفض نسبة السكر في الدم

طرق تخفيض سكر الدم

يعرف السكر الموجود بالدم بإسم الجلوكوز (بالأنجليزية: glucose)، ويمد هذا السكر الجسم بالطاقة للقيام بوظائفه، وفي الحالات الطبيعية يقوم الجسم بتنظيم نسبة السكر في الدم، وتتغير هذه النسبة استجابةً للطعام؛ حيث يلاحظ ارتفاع السكر بعد ساعة من تناول الطعام، ويكون بأقل مستوايته في فترة الصيام، وفي ما يأتي سيتم تسليط الضوء على أبرز الطرق العلاجية لحل هذه المشكلة.

تغيير نمط الحياة

يعد ارتفاع السكر في الدم دليل على عدم قدرة الجسم على نقل السكر من الدم إلى الخلايا، وقد تؤدي هذه الحالة إلى الإصابة بمرض السكري، ويمكن اتباع العديد من الطرق لخفض نسبة السكر في الدم طبيعياً، ونذكر منها الأتي:

  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • اتباع حمية صحية مناسبة.
  • شرب كميات كبيرة من الماء.
  • ممارسة تمارين الأسترخاء، لتقليل التوتر.
  • تناول الأغذية ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض.
  • السيطرة على نسبة السكر في الدم بشكل مستمر.
  • تناول الأغذية الغنية بعنصري المغنيسيوم والكروم.
  • تناول حبوب الحلبة، والقرفة.
  • تخفيف الوزن.
  • النوم بعمق، لعدد ساعات كافٍ.

العلاجات الدوائية

يعتمد الجوء لاستخدام العلاجات الدوائية على إصابة الشخص بمرض السكري ونوعه، ويمكن بيان ذلك فيما يأتي:

  • علاج مرضى السكري من النوع الأول: يعتمد علاج النوع الأول بشكل رئيسي على الإنسولين ، وتقسم أنواع الإنسولين إلى:
    • الإنسولين سريع المفعول.
    • الإنسولين متوسط المفعول.
    • الإنسولين قصير المفعول.
    • الإنسولين طويل المفعول.
  • علاج مرضى السكري من النوع الثاني: يتم وصف الأدوية الفموية لمرضى السكري النوع الثاني بالإضافة لممارسة التمارين الرياضية، واتباع نظام غذائي صحي، وقد توصف مع الإنسولين للسيطرة على مستوى سكر الدم، ومن الأدوية الفموية المستخدمة لعلاج السكري نذكر الأتي:
    • منحيات حامض الصفراء: (بالإنجليزية: Bile acid sequestrant) حيث يقلل هذا الدواء نسبة السكر، والكوليستيرول في الدم لمرضى السكري.
    • المجليتنايد، (بالإنجليزيّة:Meglitinide)، تحفز هذه الأدوية البنكرياس على إفراز كميات أكبر من الإنسولين في الجسم، مثل دواء؛ الريباجلينيد (بالإنجليزيّة:Repaglinide).
    • مثبطات الببتيديز ثنائي الببتيد الرابع، حيث يحفز هذا الدواء زيادة إفراز الإنسولين بعد تناول الوجبات، وتقليل كمية السكر التي ينتجها الكبد، مثل دواء؛ الساكساجليبتين (بالإنجليزيّة: Saxagliptin).
    • مثبطات ناقل الجلوكوز المعتمد على الصوديوم النمط الثاني، وتعمل هذه الأدوية على الكلى للتخلص من السكر الزائد في الجسم، مثل دواء؛ الكاناجليفلوزين (بالإنجليزيّة: Canagliflozin).
    • بيوغليتازون، (بالإنجليزية: Pioglitazone) يحسن هذا الدواء طريقة عمل الإنسولين في الجسم.
    • محفز الدوبامين، يقلل هذا الدواء إفراز الجلوكوز من الكبد، مثل دواء؛ البروموكريبتين (بالإنجليزيّة: Bromocriptine).
    • ميتفورمين، (بالإنجليزيّة: Metformin) الذي يبطئ عملية تحويل الكربوهيدرات إلى سكر، ويقلل تصنيع الكبد للجلوكوز.
    • مجموعة السلفونيل يوريا، (بالإنجليزيّة: Sulfonylurea)، يحفز هذا الدواء البنكرياس على إفراز كميات أكبر من الإنسولين في الجسم، مثل دواء؛ الجليبيزيد (بالإنجليزيّة: Glipizide).

فحوصات سكر الدم

توجد العديد من الفحوصات التي يمكن إجرائها لتحديد نسبة السكر في الدم، أهمها:

  • اختبار خضاب الدم السكري: (بالإنجليزيّة: Glycosylated hemoglobin) المعروف بالفحص التراكمي ، والذي يبين معدل السكر في الدم خلال شهرين إى ثلاثة أشهر، وتعد النسبة الطبيعية للسكر في الدم النسبة الطبيعية أقل من 5.7%.
  • اختبار الجلوكوز الصومي: (بالإنجليزيّة: Fasting Plasma Glucose) يتم إجراء هذا الفحص بعد الصيام لفترة أقلها 8 ساعات، وتعد النسبة الطبيعية للسكر في الدم النسبة الطبيعية أقل من 100 ملليجرام لكل ديسيلليتر.
  • اختبار الغلوكوز التال للأكل: (بالإنجليزيّة: Oral Glucose Tolerance Test) يتم إجراء هذا الفحص بعد ساعتين من تناول كمية محددة من السكر، وتعد النسبة الطبيعية للسكر في الدم أقل من 140 ملليجرام لكل ديسيليتر.

مراجع

مزيد من المشاركات
فوائد خل قصب السكر

فوائد خل قصب السكر

دراسات حول فوائد خل قصب السكر من الجدير بالذكر أنَّ معظم الدراسات التي أجريت على خل قصب السكر كانت دراسات مخبرية، أو على حيوانات المختبر، أو على عدد قليل من الأشخاص، لذلك فإنّ نتائجها أولية وغير قطعية، ومنها ما يأتي: أظهرت إحدى الدراسات المخبريّة التي نُشرت في مجلّة Heart عام 2013 أنّ خل قصب السكر قد يُساهم في خفض مستويات الدهون في الدم، كما وجد الباحثون في الدراسة أنّه ساعد أيضاً على رفع مستويات الكوليسترول الجيد في الدم، وذلك يُساهم في تقليل خطر الإصابة بتصلّب الشرايين وأمراض الشريان التاجي
أهمية الاتصال اللغوي

أهمية الاتصال اللغوي

أهمية الاتصال اللغوي ومن الجدير بالذكر أنّ اكتساب مهارات التواصل قد تستغرق بعضاً من الوقت، ليكون الفرد أكثر فعالية في الاتصال، ويتعاطف مع الشخص الآخر، ويستمع له بطريقة جيدة، وهنا يكون الاتصال فعالًا وواضحًا أكثر، وفيما يلي أهم فوائد الاتصال اللغوي: يساعد الفرد في إتمام العديد من المهام في حياته. يساهم الاتصال اللغوي في نجاح الحياة المهنية؛ من خلال بناء العلاقات الجيدة، ومشاركة الأفكار، وتفويض المسؤوليات، بالإضافة إلى القدرة على إدارة الفريق بشكل فعّال، كما أنّ للاتصال اللغوي دور في جعل الفرد
أسماء زوجات الأنبياء

أسماء زوجات الأنبياء

زوجات النبي صلى الله عليه وسلم وهنّ أمهات المؤمنين -رضي الله عنهن وأرضاهنّ-، وفيما يأتي ذكر أسمائهنّ وتاريخ وفاة كل منهنّ: السيدة خديجة بنت خويلد -رضي الله عنها وأرضاها- هي أول زوجة للرسول -صلى الله عليه وسلم- وهي أمٌ لأولاده -عليه السلام-، ماتت -رضي الله عنها- في العام العاشر من البعثة، قبل هجرة الرسول -صلى الله عليه وسلم-. سودة بنت زمعة -رضي الله عنها وأرضاها-، توفيت في آخر خلافة عمر بن الخطاب -رضي الله عنه- في السنة الرابعة والخمسين. عائشة بنت أبي بكر الصديق -رضي الله عنهم-، توفيت -رضي الله
تاريخ الطبلة

تاريخ الطبلة

الطبلة هي آلة موسيقية تعمل عند الدق على الغشاء المغطى أحد الأطراف باليد أو العصا فيهتز ويصدر الصوت، وهي إما أن تكون أسطوانية الشكل أو وعائية مصنوعة من خشب أو معدن أو فخار يغطي أحد طرفيها أو كليهما بغشاء. تاريخ الطبلة يرجع تاريخ الطبل إلى حوالي 5500 قبل الميلاد، حيث تشير المكتشفات الأثرية إلى أن الصينيين كانوا يدقون على طبال مصنوعة من جلد التمساح، كما أظهرت النقوش والمنحوتات العائدة للحضارات القديمة مثل حضارة ما بين النهرين و الحضارة السومرية والمصرية واليونانية والرومانية أنها جميعها قد صنعوا
أين تقع مدينة طرابزون

أين تقع مدينة طرابزون

مدينة طرابزون تُعد مدينة طرابزون الموجودة في الدولة التركيّة إحدى أهمّ المدن الواقعة على طريق الحرير، هذا الطريق التاريخي القديم، وهي بذلك تُعتبر البوابة التجاريّة الأهم للدولة الإيرانيّة، إضافةً لكونها من المدن الساحليّة الجميلة والتي تستهوي عشّاق الإطلالات السّاحرة وجمال البلاد الطبيعي. موقع مدينة طرابزون تقع مدينة طرابزون في القسم الآسيوي من الدولة التركيّة، إلى الجهة الشماليّة الشرقيّة منها؛ حيث تُعدّ مدينةً ساحلية على البحر الأسود، وتُشكّل هذه المدينة المركز لمحافظة طرابزون، ونجد دولة
معلومات عن جبل أحد

معلومات عن جبل أحد

جبل أحد جبلُ أحُد هو أحَد الجبال المطلّة على المدينة المنوّرة من الجانب الشماليّ منها، كما يفصلُه عنها مسافة ثلاثة ميل، إلا أنّ هذه المسافة تأخذ بالتناقص تدريجيّاً مع التوسّع العمرانيّ المستمرّ باتجاه الجبل، ويمتدُّ كسلسلة جبليّة من الجانب الشرقيّ نحوَ الجانب الغربيّ، ثم ينحرفُ قليلاً نحوَ الجانب الشماليّ، ويمتلكُ جبل أحد مكانةً وقيمة دينيّةً وتاريخيّةً عظيمة لدى المسلمين. تسمية جبل أحد هنالك ثلاثة آراء مختلفة حولَ إطلاق اسم أحد على هذا الجبل، وهي: كونه بعيداً عن الجبال الأخرى، ولإحاطته
تطبيق النظام والمحافظة عليه

تطبيق النظام والمحافظة عليه

مفهوم النظام وعناصره النظام (بالإنجليزية: Legal Systems)، هو مجموعة مترابطة من العناصر التي تشكّل مع بعضها قوانين بلد أو منطقة معينة، وقد شهدت النّظم القانونية تطورًا كبيرًا عبر مرور السنين، فبعد الخضوع للأنظمة البدائية الديكتاتورية، أصبحت تُطبّق اليوم أنظمة قانونية حديثة. عناصر القانون الأساسية هي ما يأتي: المحاكم وتتمثّل بالقضاة، ومساعدي القضاة، وكتّاب القانون. الإجراءات القانونية وتتمثّل بتقارير المحكمة والشهود الخبراء. الأحكام القانونية وتتمثّل بالتنفيذ القضائي، ومكتب الكاتب. مصادر اشتقاق
متى يكون الثلث الأخير من الليل

متى يكون الثلث الأخير من الليل

متى يكون الثلث الأخير من الليل كيفية حساب الثُلث الأخير من الليل يكون حسب موعد غروب الشمس، ومن ثمَّ تقسّم ساعات الليل أثلاثًا حتى موعد طلوع الفجر؛ فنقوم بإلغاء الثلثين الأولين، والثلث الأخير الذي يكون قبل طلوع الشمس يكون هو الثُلث الأخير من الليل. ومثال على ذلك: نرى متى يؤذن المغرب فليكن على سبيل المثال الساعة السابعة ونحسب متى يؤذن الفجر: وليكن في الساعة الخامسة وهكذا بين موعد المغرب والفجر 11 ساعة نقوم بقسمتها على 3 ونطرحها من الخامسة وهو وقت الفجر فتكون المعادلة كالآتي: 11÷3= 3 ساعات و60