كيفية خفض نسبة السكر في الدم

كيفية خفض نسبة السكر في الدم

طرق تخفيض سكر الدم

يعرف السكر الموجود بالدم بإسم الجلوكوز (بالأنجليزية: glucose)، ويمد هذا السكر الجسم بالطاقة للقيام بوظائفه، وفي الحالات الطبيعية يقوم الجسم بتنظيم نسبة السكر في الدم، وتتغير هذه النسبة استجابةً للطعام؛ حيث يلاحظ ارتفاع السكر بعد ساعة من تناول الطعام، ويكون بأقل مستوايته في فترة الصيام، وفي ما يأتي سيتم تسليط الضوء على أبرز الطرق العلاجية لحل هذه المشكلة.

تغيير نمط الحياة

يعد ارتفاع السكر في الدم دليل على عدم قدرة الجسم على نقل السكر من الدم إلى الخلايا، وقد تؤدي هذه الحالة إلى الإصابة بمرض السكري، ويمكن اتباع العديد من الطرق لخفض نسبة السكر في الدم طبيعياً، ونذكر منها الأتي:

  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • اتباع حمية صحية مناسبة.
  • شرب كميات كبيرة من الماء.
  • ممارسة تمارين الأسترخاء، لتقليل التوتر.
  • تناول الأغذية ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض.
  • السيطرة على نسبة السكر في الدم بشكل مستمر.
  • تناول الأغذية الغنية بعنصري المغنيسيوم والكروم.
  • تناول حبوب الحلبة، والقرفة.
  • تخفيف الوزن.
  • النوم بعمق، لعدد ساعات كافٍ.

العلاجات الدوائية

يعتمد الجوء لاستخدام العلاجات الدوائية على إصابة الشخص بمرض السكري ونوعه، ويمكن بيان ذلك فيما يأتي:

  • علاج مرضى السكري من النوع الأول: يعتمد علاج النوع الأول بشكل رئيسي على الإنسولين ، وتقسم أنواع الإنسولين إلى:
    • الإنسولين سريع المفعول.
    • الإنسولين متوسط المفعول.
    • الإنسولين قصير المفعول.
    • الإنسولين طويل المفعول.
  • علاج مرضى السكري من النوع الثاني: يتم وصف الأدوية الفموية لمرضى السكري النوع الثاني بالإضافة لممارسة التمارين الرياضية، واتباع نظام غذائي صحي، وقد توصف مع الإنسولين للسيطرة على مستوى سكر الدم، ومن الأدوية الفموية المستخدمة لعلاج السكري نذكر الأتي:
    • منحيات حامض الصفراء: (بالإنجليزية: Bile acid sequestrant) حيث يقلل هذا الدواء نسبة السكر، والكوليستيرول في الدم لمرضى السكري.
    • المجليتنايد، (بالإنجليزيّة:Meglitinide)، تحفز هذه الأدوية البنكرياس على إفراز كميات أكبر من الإنسولين في الجسم، مثل دواء؛ الريباجلينيد (بالإنجليزيّة:Repaglinide).
    • مثبطات الببتيديز ثنائي الببتيد الرابع، حيث يحفز هذا الدواء زيادة إفراز الإنسولين بعد تناول الوجبات، وتقليل كمية السكر التي ينتجها الكبد، مثل دواء؛ الساكساجليبتين (بالإنجليزيّة: Saxagliptin).
    • مثبطات ناقل الجلوكوز المعتمد على الصوديوم النمط الثاني، وتعمل هذه الأدوية على الكلى للتخلص من السكر الزائد في الجسم، مثل دواء؛ الكاناجليفلوزين (بالإنجليزيّة: Canagliflozin).
    • بيوغليتازون، (بالإنجليزية: Pioglitazone) يحسن هذا الدواء طريقة عمل الإنسولين في الجسم.
    • محفز الدوبامين، يقلل هذا الدواء إفراز الجلوكوز من الكبد، مثل دواء؛ البروموكريبتين (بالإنجليزيّة: Bromocriptine).
    • ميتفورمين، (بالإنجليزيّة: Metformin) الذي يبطئ عملية تحويل الكربوهيدرات إلى سكر، ويقلل تصنيع الكبد للجلوكوز.
    • مجموعة السلفونيل يوريا، (بالإنجليزيّة: Sulfonylurea)، يحفز هذا الدواء البنكرياس على إفراز كميات أكبر من الإنسولين في الجسم، مثل دواء؛ الجليبيزيد (بالإنجليزيّة: Glipizide).

فحوصات سكر الدم

توجد العديد من الفحوصات التي يمكن إجرائها لتحديد نسبة السكر في الدم، أهمها:

  • اختبار خضاب الدم السكري: (بالإنجليزيّة: Glycosylated hemoglobin) المعروف بالفحص التراكمي ، والذي يبين معدل السكر في الدم خلال شهرين إى ثلاثة أشهر، وتعد النسبة الطبيعية للسكر في الدم النسبة الطبيعية أقل من 5.7%.
  • اختبار الجلوكوز الصومي: (بالإنجليزيّة: Fasting Plasma Glucose) يتم إجراء هذا الفحص بعد الصيام لفترة أقلها 8 ساعات، وتعد النسبة الطبيعية للسكر في الدم النسبة الطبيعية أقل من 100 ملليجرام لكل ديسيلليتر.
  • اختبار الغلوكوز التال للأكل: (بالإنجليزيّة: Oral Glucose Tolerance Test) يتم إجراء هذا الفحص بعد ساعتين من تناول كمية محددة من السكر، وتعد النسبة الطبيعية للسكر في الدم أقل من 140 ملليجرام لكل ديسيليتر.

مراجع

مزيد من المشاركات
هريسة حلوة تونسية

هريسة حلوة تونسية

هريسة حلوة تونسية مدّة تجهيز المكوّنات 20 دقيقة مدّة الطهي 20 دقيقة تكفي لــ 4 أشخاص المكوّنات ثلاثمئة غرام من بودرة اللوز المنخولة. مئة وخمسون غراماً من السكر البودرة. خمسون غراماً من الزبدة. سبعون ملليلتراً من ماء الزهر أو ماء الورد. فانيلا طازجة -حسب الرغبة-. ملون طعام -حسب الرغبة-. ورق الشمع. كمية من السكر الناعم لفرد الحلويات. طريقة التحضير اخلط كلاً من: ماء الورد والسكر والفانيلا واترك المزيج لينقع قليلاً، ومن ثمّ ارفعه على النار لدرجة الغليان، حتى تتشكل فقاعات على سطح القطر. أضف الزبدة
طريقة عمل العجة

طريقة عمل العجة

العجة مدة التحضير عشرون دقيقة تكفي لِـ أربعة أشخاص المكونات ثماني بيضات كبيرة. ملعقة صغيرة من الملح. ربع كوب من الحليب. ثلاث ملاعق كبيرة من الدقيق. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من كلٍ من: البهار المشكل. القرفة. الكمون. الكزبرة. الشطة المجروشة. ثلاث أرباع ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. ثمن ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا. كوب من الزهرة مقطعة قطع صغيرة. حبة كبيرة من الكوسا مبروشة. عودان من البصل الأخضر مفروم مع الأوراق. قرنان من الفلفل الأخضر حار أو بارد مفروم. كوبان من
أنواع الفلسفة المثالية

أنواع الفلسفة المثالية

أنواع الفلسفة المثاليّة إنّ الفلسفة المثاليّة هي الفلسفة الأشهر من بين أنواع الفلسفات الأخرى؛ لأنّ أبرز الجهود الفلسفية التي قدّمها فلاسفة اليونان في مهد تاريخ الفلسفة، كانت جهودًا مؤسِّسة للفلسفة المثاليّة، وقد نتج عن الفلسفة المثاليّة أنواع كالآتي. المثالية الأفلاطونية تعدّ أوّل أنواع الفلسفات المثالية، فنظرية أفلاطون تقولُ بوجود عالم مثالي كانت النفس قد عقلته، ولكنّها أصبحت حبيسة عندما تجسدت في الجسد، وأصبحت رهينة للعالم المادي، وبناءً على ذلك يكون عالم المثل عالم المعرفة الحقة التي لا
ماسك لتصغير المسام

ماسك لتصغير المسام

المسامات الواسعة يُعاني الكثير من الناس من مشكلة المسامات الواسعة في البشرة، حيث تظهر البشرة بشكل غير جميل، وتكون مُعرّضة للإصابة بالحبوب، وتراكم الأوساخ داخل هذه المسامات، وهناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى ظهورها، كالعوامل الوراثيّة، أو الزيوت الزائدة، أو عدم العناية بالبشرة وإهمالها، وهناك طرق عدة لتصغير المسام، ومنها الماسكات الطبيعيّة، وسنعرفكم في هذا المقال على بعض هذه الماسكات. ماسكات لتصغير المسام العسل يحتوي العسل على خصائص تُساهم في تصغير حجم المسام، وخاصة لمن يمتلكون بشرة دهنية،
أسماء أركان الكعبة

أسماء أركان الكعبة

أسماء أركان الكعبة للكعبة المشرفة أربعة أركان، وتتجه الأركان إلى الاتجاهات الأربع (شمال، جنوب، شرق، غرب)، مع انحراف يسير، وهي كما يأتي: الركن العراقي يتجه الركن العراقي إلى جهة الشمال، وسمي بهذا الاسم لأنه يتجه نحو بلاد العراق، ويسمى أيضًا بالركن الشمالي، والمساحة بين الحجر الأسود والركن العراقي أربعة وخمسون شبرًا. الركن الشامي يتجه الركن الشامي إلى جهة الغرب، وسمي بهذا الاسم لأنه يتجه نحو بلاد الشام، وليس من السنة لمس الركن الشامي والعراقي، أو الإشارة إليهما، لأنهما ليسا نهاية الكعبة، ولأنه
المحافظة على القلب والأوعية الدموية

المحافظة على القلب والأوعية الدموية

الحد من تناول الدهون الضارة على الرغم من حاجة الجسم للدهون، إلا أنّ هناك دهوناً ضارة يجدر بالشخص تجنبها أو الحدّ منها قدر المستطاع للوقاية من المشاكل الصحية المختلفة بما في ذلك مشاكل وأمراض القلب، فقد أثبتت الدراسات أنّ الدهون المتحولة تتسبب بارتفاع خطر المعاناة من أمراض القلب والسكتة أو الجلطة الدماغية (بالإنجليزية: Stroke)، وذلك لأنّ هذه الدهون ترفع مستويات الكولسترول الضار المعروف بالبروتين الدهني منخفض الكثافة (بالإنجليزية: Low Density Lipoprotein) وتُخفّض مستويات الكولسترول الجيد الذي
وصفة الأفوكادو للشعر

وصفة الأفوكادو للشعر

الأفوكادو والعسل يُعدّ الأفوكادو مصدراً غنياً بالعديد من الفيتامينات، مثل فيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، وفيتامين جـ، وفيتامين ب6، كما أنّه مصدر للبروتين، والألياف، وحامض الفوليك، وهي جميعها مواد مغذية للشعر، حيث إنّ الأفوكادو مفيد لعلاج تساقط الشعر، والشعر الجاف، ونهايات الشعر المتقصفة، ويساعد في الحصول على شعرٍ ناعمٍ ولامع، ويمكن استخدامه عن طريق خلطه مع العسل وزيت الزيتون، فهي مواد مفيدة للحفاظ على رطوبة الشعر، وذلك من خلال ما يأتي: هرس حبة أفوكادو ناضجة مقشرة ومنزوعة البذرة. خلط
أهمية الضوء في حياتنا

أهمية الضوء في حياتنا

أهمية الضوء في حياتنا يُشكل الضوء نافذة على الكون، ويُمكن تلخيص أهميته في العديد من الأشياء، منها: تمكين العلماء من معرفة معظم المعلومات عن الكون من خلال تحليل الأشعة الكهرومغناطيسية، فمثلاً من خلال تفسير الإشعاع استطاع العلماء معرفة معلومات عن الحقب الماضية في الكون، وقياس تمدد الكون، وتحديد التركيب الكيميائي للنجوم. تطوير ميكانيكا الكم من خلال تحليل ترددات الضوء المنبعثة والممتصّة بواسطة الذرات. تطوير العديد من التطبيقات التكنولوجية الواسعة الناتجة عن التحكم في خصائص الضوء مثل: الليزر،