كيفية خسارة الوزن

كيفية خسارة الوزن

الوزن الزائد

يعتبر الوزن الزائد من المشاكل التي تعاني منها السيّدات بشكل كبير، وخاصة بعد مرحلة إنجاب الأطفال، فيزيد الوزن في فترة الحمل ولا تسطيع المرأة تخفيض وزنها بسرعة بعد الإنجاب، لذلك تسعى باستخدام كافة الطرق والوسائل المتاحة لها للتخلص من هذه المشكلة، ومن هذه الطرق، العمليات التجميلة وهي التي تضر الجسم بشكل كبير فتسبب الترهلات، والكثير من المشاكل، ومن طرق تخفيف الوزن اتباع الحميات الغذائية دون الاهتمام بالعناصر الغذائية، وتناول الأدوية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، وهي تضر الجسم أكثر من إفادته، والطريقة الأخيرة وهي ذات نتائج مضمونة وفعالة، وهي الخلطات المنزلية، وسنتعرف في هذا المقال على الطرق المنزلية للتخلص من الوزن الزائد.

خلطات للتخلص من الوزن الزائد

خلطات البقدونس

  • نضع كوباً من القدونس المفروم بشكل ناعم، وكوبين من الخيار الطبيعيّ المقطع بشكل دائري، وست ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطبيعي، وملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون بشكل ناعم، وعودين من الكرفس، وكوباً من الماء الدافئ، في الخلاط الكهربائي، لمدة خمس دقائق أو أكثر بقليل حتى نحصل على خليط متماسك ومتجانس، ونشرب من هذا الخليط كوباً واحداً يومياً.
  • نغسل ضمة من البقدونس جيداً، ثم نضعها في وعاء، ونضيف إليها ثلاثة أكواب من الماء النقي، ونتركه على نار متوسطة لمدة ربع ساعة، ثم نتركه جانباً حتى يبرد، ونشرب منها كوباً يومياً في الصباح الباكر على الريق، ونصف كوب قبل تناول وجبات الطعام.

خلطات الليمون

  • نضع نصف ملعقة من القرفة المطحونة بشكل ناعم، ونصف ملعقة من الزنجبيل المبشور، ونصف ملعقة من الكمون المطحون ناعم، ونصف ملعقة من عصير الليمون الطازج، وشريحتين من الليمون مع القشر، فوق كوب من الماء النقي المغلي، ونتركه جانباً لمدة عشر دقائق، ثم نشرب منه كوباً قبل كل وجبة طعام.
  • نقشر كيلو من الليمون الطازج، ثم نعصر الليمون، ونضع قدراً يحتوي على كمية كافية من الماء على نار متوسطة، ونضيف إلى الماء قشر الليمون ونتركه يغلي لمدة ربع ساعة على نار هادئة، ثم نطفئ النار ونضيف عصير الليمون الطازج، ونشرب كوباً من الخليط قبل ربع ساعة من تناول وجبة الطعام.

رياضات للتخلص من الوزن الزائد

  • السباحة: تجب ممارسة رياضة السباحة لمدة ساعة يومياً على الأقل لأنها تحرق ما يقارب ثمانمئة سعر حراريّ في الساعة الواحدة.
  • ركوب الدراجة غير الكهربائية: وهي تحرق ما يقارب ألف سعر حراري أو أقل بقليل في الساعة الواحدة.
  • التنس: وممارسته تساعد على حرق ما يقارب ستمئة سعر حراري في الساعة الواحدة من ممارسة هذه الرياضة.
  • المشي: فيحرق الشخص أثناء ممارسة المشي ما يقارب أربعمئة سعر حراري في الساعة الواحدة.
  • كرة القدم: فممارسة هذه الرياضة لساعة واحدة تحرق ما يقارب ثمانمئة سعر حراري.
مزيد من المشاركات
فحص الحمل بالدم

فحص الحمل بالدم

فحص الحمل بالدم يُعتبَر هرمون الحمل المعروف علميّاً باسم هرمون موجّهة الغُدَد التناسُليّة المشيمائيّة البشريّة (بالإنجليزيّة: Human Chorionic Gonadotropin Hormone) هو ما تهدف إليه اختبارات الحمل للكشف عن وجوده، حيث تُفرزه مجموعة من الخلايا الموجودة في المشيمة، ويُمكن الكشف عن هرمون الحمل في الدم خلال 11 يوماً من حدوث الحمل، وحوالي 12-14 يوماً عند اعتماد فحص الحمل بالبول، ويُذكر أنَّ مستوى هرمون الحمل يتضاعف كلّ 72 ساعة، ليصل إلى أعلى مستوى ممكن خلال 8-12 أسبوعاً، ثمّ يبدأ مستواه بالانخفاض
معلومات عن تخصص الإنتاج الحيواني

معلومات عن تخصص الإنتاج الحيواني

ما هو تخصص الإنتاج الحيواني؟ تخصص الإنتاج الحيواني هو التخصص الذي يعنى بالتعامل مع الحيوانات المدجنة وتربيتها، ويعني مصطلح الحيوانات المدجنة الحيوانات التي يمكن أن يستخدمها الإنسان كغذاء كالمواشي والدواجن، ويركز هذا العلم أيضاً على تنظيم عملية تكاثر هذه الحيوانات بالإضافة إلى إدارة المنتجات الغذائية التي تنتجها مثل البيض والحليب. نبذة عن التخصص فيما يأتي نبذة عن التخصص: فروع الثانوية العامة التي تتيح للطالب دراسة هذا التخصص هي (علمي، صناعي، زراعي، صحي). أقل معدل للقبول في هذا التخصص 65%
طريقة تطويل وتكثيف الشعر بسرعة

طريقة تطويل وتكثيف الشعر بسرعة

صحّة الشعر يُعرف منذ القدم أنّ الشعر الطويل من علامات الجمال للنساء، وتسعى جميع الفتيات للمحافظة عليه والاهتمام به بشتّى الطرق والوسائل، ليبقى طوال الوقت بكامل رونقه وجماله، خاصة النساء العربيّات اللواتي يُعرفْنَ بُحسن وقوة وغزارة شعرهنَّ بالإضافة إلى طوله الجذّاب الذي يكون منسدلًا على كتفيها، إلّا أنّ معظم النساء في وقتنا الحالي يعانين من مشاكل متعلّقة بصحة شعرهنَّ والتي تتطلب منهنّ القيام بالعديد من الأمور لمعالجته. طرق تطويل وتكثيف الشعر قص الشعر بانتظام إن قص الشعر لن يجعله ينمو أسرع، لكنه
خواطر عن الشتاء والحب

خواطر عن الشتاء والحب

فصل الشتاء فصل جميل ورائع في هذا الفصل نرتدي الملابس الثقيلة ونجلس بالأماكن الدافئة وعند نزول المطر يبقى الإنسان بالأجواء العائلية الجميلة، وهنا في مقالي ستجد خواطر عن الشتاء والحب. خواطر عن الشتاء والحب رغم هدوء ليالي الشتاء.. إلا أنك تجد ضجيجاً داخل قلبك أينما ذهبت.. عيونك لا تحكي.. سوى الحزن تجلس، وحيداً حائراً، بأحزانك محملاً بهمومك، وأشجانك في غرفتك المظلمة، لا تسمع سوى صوت وقع المطر. على نافذتك.. تتناثر قطرات المطر بهدوء ورقه وكأنها تهمس، في أذاننا بصوت خافت تفاءلوا. ما زالت الحياة
عدد الأكراد في العالم

عدد الأكراد في العالم

عدد الأكراد في العالم يتراوح عدد الأكراد في العالم بين 25-30 مليون نسمة، موزّعين بين كلّ من أرمينيا، وكردستان، وسوريا، وإيران، والعراق، وتركيّا، وجورجيا، وتضمّ تركيّا أكبر نسبة من الأكراد في العالم بعدد يقارب 18.6 مليون كرديّ، ويليها إيران بحواليّ 8.1 مليون كرديّ، ثمّ العراق بحوالي 5.5 مليون كرديّ، وذلك حسب إحصائيات أجريت عام 2014م. نبذة عن الأكراد تُعرف الأكراد بأنّها مجموعات عرقيّة تعيش في مناطق متجاورة موزّعة بين جبال طرطوس في لبنان وجنوب شرق الأناضول في تركيّا، وأجزاء من شمال العراق وشمال
ماء حول القلب

ماء حول القلب

الماء حول القلب يُعرف الماء حول القلب، المُسمى علمياً بالانصباب التاموري (بالإنجليزية: Pericardial effusion)، بتجمع كبير للسوائل داخل غشاء التامور (بالإنجليزية: Pericardium)، وهو الغشاء المزدوج المُغلّف للقلب، وقد تحدث هذه المشكلة نتيجة تعرض الغشاء لمرضٍ ما أو إصابة، مما يؤدي إلى حدوث التهاب وتجمع السوائل فيه، أو بسبب تجمع الدم بعد تعرض الصدر لضربة مباشرة، وقد يولّد الانصباب التاموري ضغطاً على القلب فيؤثر سلباً في وظائفه، وفي بعض الحالات قد لا يصاحب هذه المشكلة ظهور أعراض واضحة على المصاب، ومن
آثار بغداد

آثار بغداد

المتحف الوطني العراقي المتحف الوطني العراقي هو متحف للآثار يقع في بغداد ، يضم مجموعة من التحف العراقية والفنون التي يعود تاريخها إلى العصر الحجري وإلى العصور الوسطى، إذ قام علماء الآثار من أوروبا والولايات المتحدة بعد الحرب العالمية الأولى بالعديد من الحفريات في كافة أنحاء العراق، ولمنع هذه الاكتشافات من الخروج من العراق، قام عميل المخابرات البريطانية جيروترودبيل وهو عالم آثار ومدير الآثار في العراق بجمع القطع الأثرية في مبنى حكومي داخل بغداد عام 1922م، وفي عام 1926م قامت الحكومة العراقية
استخدامات الفلزات في صناعة الأدوية

استخدامات الفلزات في صناعة الأدوية

تُعتبر الفلزات والمعادن مكونات خلوية أساسية تساهم في العديد من العمليات الحيوية المهمة في الكائنات الحية، ومع التقدم الملحوظ الذي شهده مجال الكيمياء غير العضوية، تزايدت أهمية استخدام الفلزات الانتقالية كمركبات علاجية، لما لها من دور بارز في تحفيز التفاعلات، وتكوين المواد، والأنظمة البيولوجية. استخدامات الفلزات في صناعة الأدوية شاع استخدام الفلزات والمعادن وأملاحهما للأغراض الطبية عبر التاريخ، ويمكن استغلال السمات الفريدة للأيونات المعدنية لتصميم أدوية جديدة في إطار الكيمياء الطبية غير العضوية،