كيفية التخلص من انتفاخ المعدة

كيفية التخلص من انتفاخ المعدة

العلاجات المنزلية

تتمثل الإصابة بانتفاخ المعدة (بالإنجليزية: Abdominal Bloating)، بتراكم الغازات في البطن ممّا يؤدي إلى الشعور بالنفخة والإنزعاج، وتوجد مجموعة من النصائح، والعلاجات المنزليّة التي تساعد على التخفيف من هذه المشكلة، نذكر منها ما يأتي:

  • تجنّب مضغ العلكة، لأن مضغها قد يتسبب بابتلاع المزيد من الهواء وبالتالي يؤدي إلى الانتفاخ.
  • الحدّ من تناول الأطعمة التي تُسبب الانتفاخ مثل: الملفوف، والفاصولياء، والعدس.
  • الحدّ من تناول المشروبات الغازية.
  • تناول الطعام بشكل بطيء.
  • عمل مساج لمنطقة البطن.
  • الامتناع عن التدخين.
  • ممارسة التمارين الرياضيّة.

العلاجات الطبيعية

قد تُساعد بعض العلاجات الطبيعية، والأعشاب التي تحتوي على خصائص طاردة للريح على التخفيف من انتفاخ المعدة، ومنها ما يأتي:

  • الزنجبيل: يُساعد الزنجبيل على تسريع عملية الهضم الذي بدوره يُساعد على إفراغ المعدة بشكل أسرع، وبالتالي تخفيف الغازات والإنزعاج.
  • زيت الكراوية والنعنع: قد يُفيد الجمع بين الكراوية والنعناع في التخفيف من انتفاخ وغازات المعدة.
  • أعشاب أخرى: توجد مجموعة من الأعشاب الأخرى التي تساعد على التخفيف من انتفاخ المعدة مثل البابونج، والشبت ، والشومر، والريحان، والكمون، والبقدونس.

العلاجات الدوائية

في حال عدم نجاح الطرق السابقة في التخفيف من مشكلة انتفاخ المعدة يمكن اللجوء إلى بعض العلاجات الدوائيّة، ومنها ما يأتي:

  • الألفا غالاكتوزيداز: (بالإنجليزية: Alpha-Galactosidase) يعمل هذا الإنزيم على تحطيم الكربوهيدرات الموجودة في الخضروات مثل الفول، ممّا يساهم في الحدّ من الغازات.
  • اللاكتاز: (بالإنجليزية: Lactase) يُساعد استخدام هذه المكملات على هضم سكر اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان، وتُستخدم من قبل الأشخاص المُصابين بعدم تحمل اللاكتوز (بالإنجليزية: Lactose Intelorance).
  • السيميثيكون: يُساعد دواء السيميثيكون (بالإنجليزية: Simethicone) على التخلص من الغازات بتسهيل خروجها من الجهاز الهضمي عن طريق تفتيت الفقاعات التي توجد في الغازات.
  • الفحم النشط: (بالإنجليزية: Activated Charcoal) يمكن تناول هذا الدواء قبل أو بعد الطعام للتخفيف من انتفاخ المعدة.
  • مكملات البروبيوتيك: (بالإنجليزية: Probiotics)، هي عبارة عن كائنات حية دقيقة معظمها من البكتيريا النافعة، وتشبه إلى حد ما البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء، ويمكن الحصول عليها على شكل مكملات غذائية، أو عن طريق الطعام، وتعمل البروبيوتيك على الحدّ من الغازات الزائدة وكذلك تُساعد على عملية الهضم.
مزيد من المشاركات
طرق ممتعة لشرح الدروس

طرق ممتعة لشرح الدروس

شرح الدروس يواجه الكثير من المعلمين مشكلة صعوبة جذب انتباه الطلاب عند شرحهم لدروس المختلفة، حيث يكون بعض الطلبة مشغولين في الحديث مع زملائهم، وبعضهم متعب ويشعر بالنعاس، وبعضهم الآخر شارد الذهن لا يهتم بما يقوله المعلم، لذلك يحاول الكثير من المعلمين التغلب على هذه المشكلة من خلال اتباع أفكار بسيطة وممتعة تجذب انتباه الطلاب، مما يساهم في زيادة التفاعل والتركيز والاستيعاب لديهم. طرق ممتعة لشرح الدروس نظام المجموعات يمكن للمعلم تقسيم الطلاب في الصف إلى مجموعات، ويطرح على كلّ مجموعة قضية معينة أو
تفسير رؤية اسم إلياس في المنام

تفسير رؤية اسم إلياس في المنام

تفسير رؤية اسم إلياس في المنام ذكر اسم إلياس في القرآن في المنام قد يرى الإنسان الأحداث والصور والأسماء الكثيرة، والتي لكل منها تفسير أو دلالة أو إشارة، وقد يحدث ما دلت عليه قريبا أو بعد حين، وهذا كلّه بأمر الله -سبحانه وتعالى- وعلمه -عز وجل-، وما يراه الإنسان ليس دائما رؤيا صالحة، فقد يكون ما يراه الإنسان في منامه أمر تحدّثه به نفسه، أو يفكر فيه دائما. أو ربما يكون حلما أو أضغاث أحلام من الشيطان لا تدل على شيء، وليس لها أي تفسير، قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (الرُّؤْيا الصَّالِحَةُ
كيف تعرف عيار الذهب

كيف تعرف عيار الذهب

الذهب يوجد معدن الذهب في الطبيعة على هيئة تبر؛ إذ يكون في حالة ليونة ولمعان، ويمتاز بلونه الأصفر. يُدرج الذهب ضمن الفلزّات الثمينة جداً، يرمز له كيميائياً بالرمز AU، ويتّخذ عدداً ذرياً يساوي 79 ضمن الجدول الدوري، ويعود تاريخ استخدامه إلى العصور القديمة؛ إذ استخدمه الفراعنة بكثرة فصنعوا منه التوابيت والعربات والأقنعة وغيرها، ويعتبر هذا الفلز الثمين في كلٍّ من صندوق النقد وبنك التسويات الدولييّن بأنه قاعدة نقدية لهما. يُنقّي الانسان الذهب في حالته الأم (التبر) باستخدام تيارات ماء قوية جداً
قصيدة امرئ القيس في وصف المرأة

قصيدة امرئ القيس في وصف المرأة

قصيدة امرئ القيس في وصف المرأة اشتهر الشاعر امرئ القيس (الملك الضليل) باللهو، ومغازلة النساء وحبه لهن، حيث شغل وصْف المرأة جزءاً كبيراً من أبيات شعره، فهنالك العديد من قصائد امرئ القيس التي وصف من خلالها المرأة، ومعلقة امرئ القيس واحدة من أشهر هذه القصائد. معلقة امرئ القيس تُعتبر هذه المُعلقة من أشهر قصائد امرئ القيس التي ركّز خلالها على وصف المرأة، وفيما يلي أبرز ما وصفها بها: وصف المرأة بالمهفهفة، أي المرأة دقيقة الخصر ضامرة البطن. وصف صدر عشيقته بتلألؤ المرآة، وذلك لشدة صفاؤه وبريقه. وصف
أهداف الثقافة

أهداف الثقافة

المساهمة في اتخاذ القرارات الصحيحة يمكن للمتعلّمين والمثقّفين اتخاذ القرارات الصحيحة أكثر من غيرهم، فهم أكثر قدرة على التمييز بين الحقائق والأساطير، وأكثر معرفة بسلبيات الأمور وإيجابياتها المختلفة، مما يمكّنهم من حل المشكلات المجتمعية أو الخاصة وعلاجها بالشكل الصحيح. المساعدة على التفكير المنطقي تساهم الثقافة بشكل مباشر على قدرة الإنسان في التفكير بعقلانية ومنطقية أكبر، كما وتتيح له قدرة التحدث وإبداء الرأي حول مختلف القضايا ودعم آرائه بالأدلة والحجج الموثوقة، وتنمّي تقبّله للآراء المختلفة
مراحل تطور الفلسفة الإسلامية

مراحل تطور الفلسفة الإسلامية

الفلسفة الإسلامية تُعرف الفلسفة على أنّها طلب المعرفة أو محبة الحِكمة أو البحث عن الحقيقة، وقد دخلت إلى اللغة العربية في عصر الترجمة، وعرفها الكثير من الفلاسفة بالعديد من التعريفات المختلفة، فهي تتميز بانفرادها عن كافة العلوم الأخرى، فتميل إلى التدقيق والتساؤل في كل شيء، والبحث عن قوانينه وماهيّته. لم يعرف المسلمون علم الفلسفة إلا في العصر العباسي بعد حركة الترجمة، وكان ذلك بالتحديد في العصر العباسي الأول، حيث اعتُبر علم الفسلفة من أهم الحركات الفكرية التي ظهرت في الإسلام. مراحل تطور الفلسفة
أسباب اسمرار الوجه عن باقي الجسم

أسباب اسمرار الوجه عن باقي الجسم

أسباب اسمرار الوجه هناك العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى اسمرار الوجه عن باقي الجسم، ومنها ما يأتي: الوحمات (بالإنجليزية: Birthmarks). تصّبغ الجلد مثل: الكلف، والبهاق، والمهق. الطفح الجلدي مثل: الأكزيما، الصدفيّة. الالتهابات الجلديّة. سرطانات الجلد. وصفات منزليّة للتخلص من اسمرار الوجه هناك الكثير من الوصفات التي تُساعد على التّخلص أو التّقليل من اسمرار الوجه، ومنها ما يأتي: وصفة عصير الليمون يُساعد عصير الليمون على تفتيح وتبييض البشرة، وإزالة البُقع الدّاكنة منه، وذلك عن طريق: المكونات: نصف
أنواع الروماتيزم

أنواع الروماتيزم

التهاب المفاصل الروماتويدي يعد التهاب المفاصل الروماتويدي ( Rheumatoid Arthritis) أحد أمراض المناعة الذاتية، حيث يهاجم الجهاز المناعي الخلايا السليمة في الجسم عن طريق الخطأ، مما يتسبب في حدوث التهاب وتورم مؤلم وطويل الأمد في الأجزاء المصابة من الجسم. غالبًا ما يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي بشكل كبير على مفاصل اليدين والمعصمين والركبتين، حيث تلتهب بطانة المفصل، مما يتسبب في تلف أنسجته، كما قد يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي أيضًا على الأنسجة الأخرى في جميع أنحاء الجسم مما يتسبب في مشاكل في