كيفية إخراج الطاقة السلبية من الجسم

أشعة الشمس والهواء النقي

تمتلك أشعة الشمس والهواء النقي قدرةً هائلةً على تطهير الجسم من الطاقة السلبية التي تسكنه، حيث تمتلك الطاقة الطبيعية القدرة على زيادة الشعور بالتجديد، وللحصول على هذه الطاقة الطبيعيّة يُنصح بأخذ جولةٍ من المشي في الأنحاء والاستمتاع بالهواء النقي الذي يدخل للرئتين عند الشهيق، والتخلص من الطاقة السلبية الداخلية عن طريق الزفير، وإذا كان الطقس لا يسمح بالخروج فيمكن الحصول على هذا التأثير من خلال فتح النوافذ.

تغيير طريقة التفكير

من أهم الخطوات التي يمكن اتباعها للتخلص من الطاقة السلبيّة هي البدء بتغيير نمط التفكير، ومحاولة تغيير الفكرة الأولى التي تتبادر للذهن، حيث يلعب التفكير دوراً مهماً في بناء الذات من خلال جعل الشخص أفضل مدرّبٍ لنفسه أو جعله عدواً لها، فيجب التحوّل للتفكير الإيجابي قدر المستطاع لضمان عدم البقاء بقيود الطاقة السلبيّة.

تفريغ الطاقة

يمكن القيام بتفريغ الطاقة السلبيّة من خلال القيام بنشاطٍ ما، مثل: الرقص أو التصفيق أو حتّى الضحك، حيث إنّ الرقص يساعد على زيادة إفراز هرمون الإندورفين في الدماغ، ممّا يعمل على زيادة الشعور بالمتعة والتخلص من الطاقة السلبية، ويعمل الضحك كذلك على إحداث تغييراتٍ إيجابيّةٍ للنفس والجسد على حدٍّ سواء، فيُعزز من صحة الجسم ويُقلل من الإجهاد، كما يعمل على تعزيز الطاقة الإيجابيّة.

تحمل المسؤولية

تبدأ عملية التخلص من الطاقة السلبيّة من خلال التخلص من التفكير النفسي المنطوي على عقليّة الضحيّة، فلا يمكن العيش طوال الوقت وإلقاء اللوم على الناس والظروف في كلّ ما يتعلّق بمسار الحياة، بل يجب الوقوف وتحمّل كامل المسؤوليّة المتعلقة بالتفكير وردّات الفعل الخاصّة، وبهذه الطريقة يتخلص الفرد من المعيقات التي تقف في طريق حياته، ويبدأ بالتحول لشخص إيجابي .

2023-12-1717جسم الإنسان

مزيد من المشاركات

تمارين للرقبة

الرقبة تتعرض الرقبة كغيرها من أجزاء الجسم إلى العديد من المشاكل والإصابات التي تؤدي إلى نشوء الآلآم فيها، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى وجود ألم في الرقبة كإجهاد عضلاتها من خلال الجلوس بشكل غير سليم لساعات طويلة من الزمن، أو عندما تكون مفاصل الرقبة نفسها ضعيفة قد تؤدي إلى ألم كبير، تحديداً إذا أُصيب بهشاشة في العظام، إضافةً إلى بعض الإصابات والحوادث وتحديداً حوادث السير، أو الإصابة ببعض الأمراض التي يكون من أعراضها أو آثار الإصابة بها وجود هذه الآلآم كالتهاب السحايا أو بعض أنواع

معلومات عن برنامج السناب شات

برنامج السناب شات برنامج السناب شات (بالإنجليزية: SnapChat) هو تطبيق أنشأه دانيل سميث، وفريقه في جامعة ستانفورد يتيح لمستخدميه إمكانية التقاط الصور، وتسجيل مقاطع الفيديو، والتي تُسمى بسناب (بالإنجليزية: snaps)، ثم إضافة وصف، أو عنوان فرعي لها، وإرسالها إلى أفراد محددين، كما يوّفر سناب شات لمستخدميه إمكانية تعيين حد زمني لعرض هذه الصور، ومقاطع الفيديو، لتتم إزالتها بعد ذلك من خادم السناب شات، وجهاز المستلم، مما يعزّز من خاصية الأمان للمستخدمين الذين يشعرون بالقلق حيال إمكانية تخزين صورهم على

أفضل طرق تطوير المهارات الشخصية

أفضل طرق تطوير المهارات الشخصية المهارات الشخصية هي الصفات والقدرات التي تساعد الفرد على النمو، وتنمية التطور الشخصي، كما تُعرف هذه العملية باسم التطوير الذاتي أو النمو الشخصي، ويمكننا تعزيز هذه المهارات من خلال أخذ دروس فيها أو التعلم من الأشخاص من حولنا، أو اكتساب مواهب جديدة وتحسين المهارات الموجودة، وهنا نذكر بعض الطرق التي تساعدنا على تطوير مهاراتنا الشخصية فيما يأتي: التغلب على المخاوف يمكن للخوف أن يمنع الإنسان من النمو والتقدم، فإذا كان الفرد يَخشى التحدث أمام الجمهور فعلى سبيل المثال

طريقة عمل شوربة الجمبري والسبيط

شوربة السمك والجمبري والسبيط المكوّنات قطع سمك فيليه. ربع كيلوغرام من السبيط المقطع إلى شرائح. كمون . ربع كيلو غرام من الجمبري المقشر. فلفل أسود. فطر مشروم. ثوم مفروم. حبة من الفلفل الأخضر. حبة من الطماطم . بصلة مقطعة شرائح. عصير ليمونة واحدة. زيت زيتون. ملح. ملعقتان من الدقيق. ماء. بهارات السمك. نصف كوب من الزيت. فلفل حار -حسب الرغبة-. طريقة التحضير وضع زيت الزيتون في قدر ورفعه على النار، وتشويح البصل والثوم فيه، وتحريك المكوّنات جيدًا، ثم تقطيع الفلفل الأخضر إلى قطع متوسطة وإضافتها إلى

آثار الذنوب والمعاصي على القلب

آثار الذنوب والمعاصي على القلب لا شكّ أنّ للمعاصي والذنوب آثاراً خطيرةً على الإنسان، ومن أهم هذه الآثار ما تُحدثه الذنوب في قلب المرء؛ فهي تُضعف همّة الإنسان في إرادة الخير والعمل الصالح، وتقوّي بالمقابل إرادته وهمّته للمعصية والآثام، وينتج عن هذا نكوصٌ في الرغبة بالتوبة والإنابة إلى الله تعالى، وإذا تمكّنت المعصية من قلب المرء أصبحت عادةً لا يستقبحها، ولا يستقبح المجاهرة بها أمام الناس، وهذا من أخطر أمراض القلوب، فضلاً عن كون القبول والرضا بالمعصية سببٌ في تناميها وصعوبة مفارقتها، ومن هنا

ما هو مفهوم دراسة الجدوى

دراسة الجدوى تُعرف دراسة الجدوى (بالإنجليزية: Feasibility Study) بأنها تحليل لمشروع مقترح وتقييمه لتحديد ما إذا كان مجدي من النواحي المادية سواء بالربح المتوقع أو التكلفة، والتقنية، حيث يتم إجراء هذه الدراسات في المشاريع التي تتطلب مبالغ مالية كبيرة،وذلك لحصر إيجابيات وسلبيات المشروع قبل استثمار الكثير من المال والوقت فيه، حيث توفر دراسة الجدوى معلومات مهمة للشركات يمكن أن تمنعهم من الدخول بشكل أعمى في أعمال محفوفة بالمخاطر. أهمية دراسة الجدوى تهدف دراسة الجدوى بشكل رئيسي إلى الفهم الشامل

البيض للشعر الجاف

البيض يعتبر البيض مادة غذائية مهمة للصحة نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين، بالإضافة إلى فيتامين ب المركب وفيتامين أ، بالإضافة إلى الأحماض المفيدة من نوع حمض البانتوثينيك، وحمض الفوليك، ناهيك عن العديد من المعادن المهمة للجسم والشعر، وتزداد فاعليته عن استخدامه كمادة كريمية على الشعر مباشرة. استخدام البيض للشعر الجاف يساعد صفار البيض أو ما يسمّى بالمح في ترطيب خصلات الشعر، ويمكن الاستفادة منه من خلال خلط صفار بيضتين مع نصف كأس من زيت الزيتون الأصلي النقي وتطبيقها على الشعر مباشرة، ويمكن

ما هو الفاقد التعليمي؟

مفهوم الفاقد التعليمي لم تقتصر أضرار جائحة كورونا على الاقتصاد، بل امتدت لتشمل القطاعات الأخرى بما في ذلك القطاع التعليمي، مما أدى إلى تحول التعليم من الشكل الوجاهي إلى التعلم عن بعد ، وكان ذلك بشكل مفاجئ دون أي جاهزية أو تحضير مسبق، لذلك اتخذت العديد من الجهات التعليمية في مختلف الدول إجراءات لعلاج الفاقد التعليمي، ويقصد بالفاقد التعليمي أو ما يعرف (الفاقد التربوي ) هو الخسارة العامة في المعرفة والمهارات التعليمية، أو الفجوة التي حدثت للتعليم بين ما كان متوقعا أن يحصل عليه الطالب في مرحلة