تخفيف الوزن بدون رجيم يكره الكثير من الناس سماع كلمة رجيم ، خاصة عند حاجتهم لإنقاص وزنهم، وذلك بسبب الشعور السلبي الذي تركه لديهم اتباعهم السابق للأنظمة الغذائية والريجيمات الصارمة التي تسبب الجوع والحرمان وغير المبنية على أسس صحيحة علميّاً وتغذويّاً، ويؤثر ذلك على الحالة النفسية لهم، وقد تنتج عنه ردة فعل عكسية بنوبات نهم الطعام. ويمكن للشخص أن يخسر الوزن بنجاح أكبر دون اتباع حمية محددة ومقيدة لفترات زمنية محدودة وذلك باتباع نظام عمل التغييرات الصغيرة تدريجيّاً وجعلها جزءاً من نمط حياة الإنسان
أرز بالبشاميل مدة تحضير المكوّنات عدد الأشخاص الكافي للوصفة المحضّرة وقت طهي الوصفة طريقة الطهي عشرون دقيقة أربعة أشخاص ثلاثون دقيقة شوي المكوِّنات ثلاثة أكواب من الأرز المطبوخ مُسبقاً. بصلة مُقطّعة. فصان من الثوم المفروم. عبوة من البازيلاء والجزر مجمّدة. كوبان من الحليب. ثلاث ملاعق كبيرة من الطحين. ملعقتان كبيرتان من كلٍ من: جبنة شيدر، زبدة، زيت. رشة من جوزة الطيب. رشة من الزعتر. رشة من الفلفل الأبيض. فلفل أسود، ملح. طريقة التحضير تحضير صلصة البشاميل: تقليب الزبدة والزيت في وعاء على نار
تغيير نمط الحياة هناك العديد من النصائح، والعادات الصحية التي يمكن اتباعها أثناء الحمل للمساعدة على التخفيف من مشكلة حموضة المعدة، ومنها ما يأتي: تغيير النمط الغذائي تُنصح الحامل بتجنّب تناول الوجبات الكبيرة، واستبدالها بوجبات صغيرة متعددة خلال اليوم، وبتجنّب الأكل بشكلٍ سريع، ومضغ الطعام جيداً، وتجنّب تناول الطعام قبل النوم مباشرة، إذ يُنصح بتناول آخر وجبة من الطعام قبل 2-3 ساعات من النوم على الأقل، إذ تؤدي هذه السلوكيات إلى تخفيف الضغط على المعدة، كما يُنصح بتجنّب الأطعمة المُحفزة للحموضة،
الجريش السعودي يعدّ الجريش السعودي من الأكلات التقليدية التي عرفت منذ القدم في الخليج العربي، والتي يقدمها العديد من الناس في الولائم، والأعراس، والمناسبات الاجتماعية، ويعتبر الجريش من الأطباق المفيدة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، مثل: البروتينات والأملاح المعدنية، بالإضافة إلى الكثير من الفيتامينات، وفي هذا المقال سنذكر طريقة عمل الجريش على الطريقة السعودية. طريقة الجريش السعودي المكوّنات كوبان من الجريش. ثلاثة أكواب من اللبن الزبادي. بصلة مفروم فرماً ناعماً. صدر دجاج مقطع إلى
تفسير الصقر في المنام عند النابلسي فسّر النابلسي رؤية الطيور والحيوانات في المنام بكتابه اعتمادًا على حالة التعامل معها في الحلم، وفيما يأتي توضيح ذلك: تفسير رؤية أكل الصقر في المنام فسّر النابسليّ رؤية أكل المأكولات والطيور بشكل عام، ولم يخص بالذكر أكل الصقر بعينه، وقياسًا على التفسيرات العامّة، فقد يُفسّر أكل الصقر في المنام على النحو الآتي: قد تُشير رؤية أكل الصقر في المنام إلى ظهور صاحبة الرؤية إلى حاكم سواء في عمله أو في منطقته. قد تُشير رؤية أكل الصقر في المنام إلى الخير و الرزق الواسع
ما فوائد الفوليك أسيد يُعدُّ حمض الفوليك أو الفوليك أسيد (بالإنجليزيّة: Folic acid) الشكلَ المُصنَّع للفولات (بالإنجليزيّة: Folate)، وهو أحد أنواع فيتامينات ب، ويلعب الفوليك أسيد دوراً مُهمّاً في تصنيع الحمض النووي (DNA)، والحمض النووي الرايبوزي (RNA)، واستقلاب البروتين، بالإضافة إلى أهميّته في تحطيم الهوموسيستين (بالإنجليزيّة: Homocysteine)؛ والذي يُعدُّ حمضاً أمينيّاً يترك آثاراً ضارةً في الجسم عند وجوده بكميات كبيرة. ويُساعد الفولات أيضاً على تكوين خلايا الدم الحمراء بشكلٍ سليم، وتجدر
الرسم الرسم هو عبارة عن شكل من أشكال الفنون المرئية التي تستلزم عمل علاقة ما على سطح ما؛ بحيث يتم التعبير عنها من خلال الخطوط، أو البقع، باستعمال أداة رسم مثل: الألوان سواء الخشبية أم المائية أم الزيتية، أو باستعمال القلم سواء الرصاص أم الفحم، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ الرسوم تتنوع ما بين رسوم بسيطة، وتحضيرية، ومتكاملة، وفي هذا المقال سنعرفكم على أحد أنواع الرسوم وهو الرسم الحر. الرسم الحر الرسم الحر هو أحد أنواع الرسوم التي يتم فيها استعمال أداة مساعدة مثل: الحاسوب، أو المنقلة، أو الفرجار أو
العناصر الغذائيّة متعدّدة وتكاد تكون لا حصر لها ، إلا أن العنصر الثالث في الجدول الدوري للعناصر - دعنا نسميه العنصر المنسي - ضروري جداً لصحتك ، بل ربما يكون الحلقة المفقودة للوصول إلى صحّة أفضل وحياة أجمل! قد تتسائل ما هو هذا العنصر السحري؟إنه ببساطة (عنصر الليثيوم) ، لم تجرى بعد الكثير من الدراسات والبحوث على عنصر الليثيوم ، إلا أن دراسة طبقت على فئران المختبر حيث تم إمداد الفئران بحمية غذائية فقيرة بعنصر الليثيوم ، نتج عنها زيادة في عدد الوفيات وانحدار في عدد المواليد الجدد بالإضافة إلى
