كيف نقوي الإرادة

كيف نقوي الإرادة

الإرادة

يعتبر موضوع الإرادة من المواضيع التي يصعب على البشر دراستها، وذلك لأن الإرادة ليست شيئاً ملموساً يمكن رؤيته وأخذه ليتم دراسته، فهي باختصار قوة داخلية تكمن في نفس الفرد، وتخرج منه عندما يتوفر لديه الرغبة في التغيير نحو الأفضل، فتمنحه الطمأنينة وتخلصه من التوتر والقلق.

يكسب البشر الإرادة عن طريق تجارب الحياة التي يستخلصون منها الخبرات التي كلما زادت جعلت صاحبها ذا إرادة قوية، فالجميع يمتلكون رأسَ مال أوليّ من الإرادة عندما يولدون، وكذلك يمتلكون العقل والعاطفة والضمير ، ولكن الإنسان الذي يهتم بإرادته ويعمل على تنميتها فإنه سيكون قوياً ، أما الإنسان الذي يهملها فإنه سيكون ضعيف الإرادة.

طرق تقوية الإرادة

تكمن تقوية الإرادة فيما يأتي:

  • معرفة النفس وخباياها: أول خطوة يجب أن يقوم بها الشخص لتقوية إرادته هي أن يتعرف على مميزاته الداخلية وطرق تطويرها.
  • الاهتمام بكافة مجالات الحياة: يجب على الفرد ألا يحصر اهتمامه بموضوع معين، وإنما عليه الاطلاع والانفتاح على كل ما يحدث في العالم، حتى يتعرف على كل شيء جديد يفيده في تقوية إرادته أثناء التحدث مع الاَخرين.
  • الاستعانة بالأصدقاء الذين يُقوون الثقة بالنفس : يجب على الفرد أن يستعين بمن يثق بهم، والذين يظهرون إبداعاته وإمكانياته حتى يزداد إيمانه بقدراته.
  • قول الكلمات التي تحفز النفس على تحقيق النجاح: يجب على الفرد أن يغذي نفسه بقول الجمل التي تقوي العزيمة، وأن يبتعد عن العبارات التي ممكن أن تُؤدي إلى إحباطه.
  • تحديد نقاط القوة: أي أن يقوم الشخص بتسجيل كل مميزاته، وأن يقارنها مع الإنجازات التي حققها، وفي حال شعر بأنه لا يمتلك أي شيء مميز يجب عليه أن يغوص في أعماقه، لأنه بالتأكيد سيصل إلى نقطة قوة لديه .
  • تطوير النفس: بعد أن يحدد الشخص نقاط القوة لديه يجب أن ينتقل إلى مرحلة تطوير نفسه بالتدريج حتى لا يوقع نفسه بالفوضى .
  • التخلص من العيوب: إن كل إنسان يمتلك عيوباً، ولكن الإنسان النّاجح هو من يتخلص من تلك العيوب، ويحاول الاستفادة منها لصالحه.
  • امتلاك الإرادة الصلبة: لأنها هي التي ستمنح الفرد القوة التي ستدفعه إلى القيام بالأعمال بالشكل الصحيح، وحتى يستطيع الفرد تحقيقها يجب أن يتوفر فيه شرطان؛ وهما وجود هدف محدد، ووجود عنصر الثقة بالنفس .
  • التخلص من الطاقة السلبيّة: تتمحور هذه النقطة حول عدم وجود حافز، والزيادة في الاندفاع، ووجود الفقر والمرض، وضعف مستوى التدين، فعندما يستطيع الشخص التخلص من جميع هذه المثبطات فإنه سيضمن الحصول على إرادة قوية .

طرق زيادة فعالية الإرادة

تكمن طرق زيادة فعالية الإرادة فيما يأتي:

  • تحديد الأهداف وتقسيمها: يجب على الفرد أن يقسم أهدافه، وأن يجعل الأهداف الصغيرة في خدمة الأهداف الكبيرة.
  • تنظيم الوقت .
  • تقوية العلاقة مع الاَخرين ، من خلال كسب أصدقاء جدد.
  • تقويم الأداء: أي أن يقوم الشخص بمراجعة ما قام به لمعرفة ما أنجزه.
  • امتلاك عنصر التفاؤل.
مزيد من المشاركات
طريقة تحضير عجينة الكريب

طريقة تحضير عجينة الكريب

عجينة الكريب المكوّنات كوب من كلٍّ من: الحليب ، والدقيق الأبيض. ملعقة كبيرة من السكر. بيضتان. نصف ملعقة من الفانيلا السائلة. ثلاث ملاعق من الزبدة المذابة. طريقة التحضير خلط البيض والحليب في الخلاط الكهربائي، ثمّ إضافة السكر والفانيلا أثناء عملية الخلط. وضع الخليط في وعاء عميق، ثمّ إضافة إليه الزبدة مع الاستمرار بالتقليب، ثمّ إضافة إليه الدقيق بالتدريج. وضع الخليط في الثلاجة لمدّة نصف ساعة. دهن المقلاة بالزبدة على أن تكون غير لاصقة، ثمّ توزيع جزء من العجينة عليها وتركها إلى أن تصبح ذهبية اللون
كيفية التغلب على النعاس

كيفية التغلب على النعاس

النعاس النعاس هو شعور الإنسان بالخمول والرغبة في النوم بعد انتهاء يومٍ شاقٍ ومتعبٍ من العمل، حيث استنفذ الجسم جميع طاقته في العديد من الأعمال اليوميّة الروتينيّة، مثل: الأعمال المنزليّة، والمكتبيّة، وغيرها، وبذلك أصبح مصاباً بالخمول والكسل، حيث يحدث ذلك عادة في ساعات المساء. لكن في حالات كثيرة يصاب الإنسان بالنعاس خلال ساعات النهار في الصباح أو فترة الظهيرة، فيلجأ الجسم إلى أخذ قيلولة قصيرة لاستعادة طاقته من جديد، ولكن مع ذلك يكون النعاس شديداً؛ نتيجة قلة عدد ساعات النوم التي حصل عليها الجسم،
كيف أعرف أن درجة حرارة طفلي مرتفعة

كيف أعرف أن درجة حرارة طفلي مرتفعة

كيف أعرف أن درجة حرارة طفلي مرتفعة؟ أعراض ارتفاع درجة حرارة الأطفال تختلف الأعراض والعلامات المرافقة لارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال في وضوحها، حيث إنه كلما كان الطفل أقل عمرًا كانت الأعراض أقل وضوحًا، ومن أعراض ارتفاع درجة حرارة الطفل نذكر ما يأتي: تهيّج الطفل، وصعوبة إرضائه. هدوء الطفل وقلة نشاطه. البكاء والتنفس بسرعة. ملاحظة تغيرات في تغذية الطفل، إذ تقل شهيته ويزداد عطشه. الشعور بسخونة الطفل ودفئه. إصابة الطفل بالصداع ، وآلام الجسم. شعور الطفل بالبرد أو الدفء بصورة مختلفة عن غيره ممن هم
كيفية علاج دخول الماء في الأذن

كيفية علاج دخول الماء في الأذن

العلاجات المنزليّة يُسبب دخول الماء في الأذن حدوث التهاب في الأذن ، وهناك العديد من الطُرق للتخلّص من الماء داخل الأذن ، ومنها ما يأتي: الاستعانة بقطرات الأذن منزلية الصنع يُمكن التخلّص من الماء داخل الأذن عن طريق الاستعانة ببعض قطرات الأذن التي يمكن صنعها في البيت، ومنها ما يأتي: قطرات الكحول والخل: يُساعد الكحول على تبخّر الماء، بينما يمنع الخل نمو البكتيريا في الأذن، ويمكن استخدام هذه المكونات للتخلص من الماء في الأذن كما يأتي: خلط كميّة مُتساوية من الخل مع الحكول، ووضعهما في قطّارة
أطعمة تمنع الإسهال

أطعمة تمنع الإسهال

أطعمة تمنع الإسهال يحدث الإسهال بسبب تسمم أو حساسيّة من بعض أنواع الأطعمة، وقد يؤدي الإسهال إلى فُقدان الكثير من العناصر الغذائية والسوائل. لذا يجب تناول أطعمة مُعينّة للمُساعدة على وقف حالة الإسهال وتُعويض الفاقد مِن السوائل والعناصر الغذائية. ومِن أهم هذه الأطعمة: بعض أنواع الفواكهة والحبوب: تُساعد بعض أنواع الفواكهة مثل الموز ، والأرز، والتفاح، وصلصة التفاح، وعصير التفاح، إضافةً للحبوب المطبوخة على زيادة صلابة البراز والتخلص من الإسهال. البطاطا المسلوق: تُعتبر البطاطا المسلوقة مِن الأطعمة
طريقة عمل بقلاوة بالفستق

طريقة عمل بقلاوة بالفستق

البقلاوة بالفستق الحلبي البقلاوة بالفستق الحلبي من أصناف الحلويّات التركية التي انتشرت في الحكم العثماني، تصنع من عجينة رقائق تسمى باسمها عجينه البقلاوة. انتشرت في المطابخ العربية وخصوصاً في المغرب وبلاد الشام ومن أنواعها حلوى عش البلبل وهي تحضر بعجينة الكنافة والمكسرات، وتعتبر من الوصفات ذات السعرات الحرارية العالية فهي غنية بالكربوهيدرات، والسكريات، والدهون، والفيتامينات والمعادن الموجودة في المكسرات وهي من الوصفات السهلةوالمشهورة في المطبخ الشرقي. تتواجد في تجمع العائلة والأصدقاء على موائد
آثار اللولب

آثار اللولب

اللولب هو أداة صناعيّة بشكل حرف T، يصنع من مادة البلاستك ويغلّف بمادة النحاس ويحتوي بتركيبته على هرمون البروجستيرون، يتم وضعه داخل الرّحم من أجل تفادي حدوث الحمل، وتبلغ نسبة نجاحه 75%. أنواع اللّولب معظم أنواع اللولب المتعارف عليها والمستخدمة في وقتنا الحالي بلاستكيّة الصنع، تحتوي في جزء منها على النّحاس، وهي ذات أشكال متنوّعة منها اللّولب النّحاسي واللّولب الهرموني، فلا يمكن للسيّدة أن تضعه داخل الرحم من دون وجود طبيب نسائية مختص للقيام بذلك، ولكثرة وسائل منع الحمل، ينبغي على السيدة أن تستشير
دعاء ليلة القدر للأطفال

دعاء ليلة القدر للأطفال

دعاء ليلة القدر للأطفال تُعدُّ ليلة القدر من أفضل اللّيالي في شهر رمضان، وقد حرص الرّسول -عليه الصّلاة والسّلام- على إحياء ليلة القدر بالصّلاة والاستغفار والذّكر ، وهذه الليلة خيرٌ من ألف شهر كما ورد في القرآن الكريم، وسُمّيت ليلة القدر بهذا الاسم لِما لها من قدرٍ عظيم، ولا شك أنّ هذا الخير العظيم يَتساوى فيه الصّغير والكبير ، وفيما يلي بعض الأدعية التي تُناسب الأطفال في ليلة القدر: (اللهمَّ إنك عفوٌ تحبُّ العفوَ فاعفُ عني). (اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت، خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك