كيف أنظف منزلي وأنا حامل

كيف أنظف منزلي وأنا حامل

الحمل

تُعتبر فترة الحمل من أكثر المراحل المتعبة التّي تمرُّ بها المرأة، وتحتاج فيها إلى راحةٍ تامةٍ، إلا أنّ تنظيف المنزل لا بُدّ منه، إذ تُعتبر الأعمال المنزليّة من الأعمال الشّاقة التي تحتاج إلى وقت وجهد كبيرين، وقد يكون بعضها غير آمن لصحة الأم والجنين، لذلك سنقوم في هذا المقال بذكر بعض النّصائح والخطوات المهمةِ التّي يمكن اتباعها عند تنظيف المنزل.

تنظيف المنزل في فترة الحمل

  • فتح النّوافذ: من المهم فتح النّوافذ عند الاستيقاظ من النّوم لتجديد هواء المنزل، وخروج روائح المنظفات التّي ستُستخدم لتنظيف المنزل.
  • ترتيب الأسرّة: يجب البدء أولاً بترتيب أسرّة غرف النّوم، وجمع الملابس المُتّسخة، ووضعها في الغسالة، وجمع الألعاب من غرف الأطفال إن وجدت، ووضعها في صندوق مناسب لتجنّب تناثرها مرةً أخرى.
  • ارتداء القفازات: من المهم ارتداء القفازات السّميكة أثناء الأعمال المنزليّة؛ حيث إنّ الجلد يكون أكثر حساسيةً في فترة الحمل وخاصّةً عند استخدام المواد المُبيّضة، والكلور، والمُنظّفات المختلفة.
  • تنظيف السّجاد: البدء بتنظيف سجاد جميع الغرف باستخدام المكنسة الكهربائيّة، مع التّركيز على تجنُّب إرهاق المفاصل وعظام الجسم، والانحناء في أثناء التّنظيف، والابتعاد عن الوقوف لفترات طويلة، فيجب التّذكر بأنّ الجسمَ يحملُ وزن الطّفل، وهذا الوزن هو الذي يزيد من الشّعور بالتّعب بسرعة.
  • تنظيف الغبار: من المهم ارتداء الكمّامة الطبيّة عند البدء بتنظيف الغبار، فتتأثر العديد من النّساء في أثناء فترة الحمل برائحة الغبار والعفن، وأكدت العديد من الدّراسات أنّ العفن يؤدي في بعض الأحيان إلى ظهور بعض العيوب الخلقيّة بالجنين، لذلك يُفضّل تجنب التّعامل المباشر مع العفن، وطلب المساعدة من أحد الأشخاص.
  • تجنب تحريك الأثاث: من المهم الابتعاد عن تحريك الأثاث لتغيير نظام البيت أو تنظيفه؛ حيث تزيد هرمونات الحمل من ليونة الأنسجة فتتعرض المرأة الحامل إلى الإصابة بالعديد من التّشنجات أو الكسور، ويجب الانتباه إلى هذا الأمر طوال فترة الحمل، وليس في الشهور الأولى فقط.
  • تنظيف الحمام: لا بُدّ من قراءة التّعليمات المدوّنة على عبوات التنظيف، والتّأكد من خُلوّها من المواد الكيميائيّة المُضرّة، مع تجنُّب المنتجات المكتوب عليها عبارة سام أو خطر، ومن الممكن استبدال المواد الكيميائية بمواد طبيعيةٍ كالخلّ.
  • تنظيف المطبخ: يُمكن غسل الأطباق أولاً بأول لتجنب الإرهاق والوقوف لفترة طويلة، ومن المهم ارتداء القفازات عند البدء بتنظيف المطبخ، وتنظيف الغاز باستخدام الخلّ أو عصير الليمون بدلاً من المواد الكيميائية.
من الممكن الاستعانة بمساعدة مُتخصّصةٍ مرة أو مرتين أسبوعياً للتخفيف من الأعمال الصعبة التي تحتاج إلى مجهودٍ كبير.
مزيد من المشاركات
مفهوم التوجيه بشكل عام

مفهوم التوجيه بشكل عام

مفهوم التوجيه التوجيه هو عبارة عن عملية منظّمة على شكل خطوات وتخطيطات، وإرشادات يضعها الريادي أو القائد عن أفراد وفئة معينة من الناس؛ ليساعدهم على تحقيق أهدافهم بالشكل الصحيح، أي دون الحاجة لطرق ووسائل قد تعرّضهم للوقوع في الخطأ والضرر، وهو يشمل أموراً عديدة، كالتوجيه الذي يقوم به الأب والأم في المنزل، عن طريق توجيه أبنائهم وتربيتهم تربية سليمة، وصقل شخصياتهم، بما يخدمهم ويخدم المجتمع، والتوجيه في التعليم، والتوجيه من الأمور التي تحتاجها جميع فئات المجتمع، سواء في العمل، أم في المنزل، أم في
فوائد الفقوس للرجيم

فوائد الفقوس للرجيم

الفقوس الفقوس ويطلق عليه أيضاً اسم القثاء، وفي العراق يسمّى خيار طعروزي، وهو من النباتات العشبيّة الذي ينتمي إلى الفصيلة القرعيّة، وجنس القثد، ورتبة القرعيّات، وشعبة البذريات، وشعيبة مستورات البذور، ونطاق حقيقيات النوى، ويؤكل نيئاً ومطبوخاً ومخلّلاً، وتعود جذوره الأصليّة إلى دول حوض البحر الأبيض المتوسط. المعلومات الغذائية للفقوس يحتوي الفقوس على كلٍ من؛ الفسفور، والحديد، وفيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج، والكالسيوم، والمنجنيز، والكبريت، وسليليوز، وأحماض أمينية، ومادة الكاروتين، والماء،
حكم شكسبير

حكم شكسبير

حكم شكسبير عن الحياة حكم شكسبير عن الحياة فيما يأتي: الحياة مسرحية ، أعجبتنا أم لم تُعجبنا، فقد دفعنا ثمن التذكرة. لا تخف من العظمة، فالبعض يُولد عظيمًا والبعض يُحقق العظمة، والبعض يتم فرض العظمة عليه فرضًا. السمعة أكثر الخدع زيفًا وبطلانًا، فهي كثيرًا ما تكتسب دون وجه حق وتُفقد دون وجه حق. إنّ أيّ مركز مرموق كمقام ملك ليس إثمًا بحد ذاته، إنّما يغدو إثمًا حين يقوم الشخص الذي يُناط به، ويحتله بسوء استعمال السلطة من غير مبالاة بحقوق وشعور الآخرين. ستتعلم كثير من دروس الحياة إذا لاحظت أنّ رجال
حكم الزواج العرفي

حكم الزواج العرفي

حكم الزواج العُرفيّ حالة اكتمال الشروط والأركان مع عدم التوثيق اختلف الفقهاء في حُكم الزواج العُرفيّ المُستكمل للشروط والأركان الشرعيّة؛ إلّا أنّه فاقدٌ للتوثيق الرسميّ، واختلافهم على ثلاثة أقوالٍ بيانها كما يأتي: القول الأوّل: إنّه زواجٌ جائزٌ وصحيحٌ، وهو زواجٌ شرعيٌّ؛ وإن لم يُسجّل في وثيقةٍ رسميّةٍ؛ حيث إنّ عدم توثيقه رسميّاً لا يضرّ بصحّة العقد؛ إلّا أنّ الأفضل توثيقه؛ لِصيانة حقوق كِلا الزوجيْن، وتترتّب عليه أحكام الزواج ، وحقوقه، وآثاره الشّرعيّة، وقال بهذا القول أغلب العلماء؛ كالشّيخ
طريقة سهلة لحفظ قاعدة الإشارات

طريقة سهلة لحفظ قاعدة الإشارات

الإشارات في الرياضيات تستخدم الإشارات السالبة (-) والموجبة ( ) في الكثير من المعادلات والمسائل الرياضية، كما تستخدم أيضا في الحياة اليومية مثل التعبير عن درجات الحرارة أو الأمور المالية مثل الاقتراض والدفع وغيرها الكثير. الإشارة الموجبة تعبر عن الأعداد التي تزيد قيمتها عن الصفر وعادة ما تكتب الأعداد الموجبة دون وجود إشارة أمامها، أما الإشارة السالبة تعبر عن الأعداد التي تكون أصغر من الصفر وتكتب مع وضع إشارة - أمامها، وتجدر الإشارة إلى أن العدد صفر لا يكون له إشارة. طريقة سهلة لحفظ قاعدة
دعاء تفريج الهم والحزن

دعاء تفريج الهم والحزن

دعاء تفريج الهم والحزن يبتلي الله تعالى عباده المؤمنين بشيء من الكرب، و الهمّ ، والحزن، ولا يملك العبد حينها بعد أن يتّخذ الأسباب التي تمكّنه من التخلّص من همّه، إلا أن يناجي ربّه ويدعوه، فذلك قد يفرّج عنه كربه. وقد كثرت الأحاديث النبويّة الشّريفة والآيات القرآنيّة التي بيّنت ما ينبغي على العبد أن يقوله إذا ما أصابه حزن أو مكروه، ومنها: الإكثار من الاستغفار، والصلاة والسلام على رسول الله، والدّعاء بالاسم الأعظم، ودعاء الكرب، ودعوة يونس عليه السّلام؛ لقوله تعالى: (فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا
أسباب الرجفة في اليدين

أسباب الرجفة في اليدين

رعشة اليد قد يشعر البعض باهتزازاتٍ لا إراديةٍ في إحدى اليدين أو كلاهما، وقد تطول مدة هذه الاهتزازات أو قد تقصر حسب المُسبّب، وتُعتبر رعشة اليدين هذه من الأمراض أو قد تكون عرضاً قائماً فقط، فإذا استمرّت لفترةٍ طويلةٍ ورافقها تأثيرات أخرى في مناطق من الجسم، فإنّها تدل على مرضٍ في الجسم أو قد تكون هي مرضاً بحد ذاتها. قد تصيب هذه الرعشة الأشخاص السليمين أو الذين يعانون من أمراض مختلفةٍ، كما أنّها قد تصيب جميع الفئات العمريّة ولكنّها تظهر أكثر عند كبار السن ومن تجاوز الأربعين عاماً. هناك ما يُعرف
اسم بيت الثور

اسم بيت الثور

نبذة عن حيوان الثور يُعد الثور نوعًا من أنواع الثدييات ومن صنف الماشية التي تنتشر في جميع أنحاء العالم باستثناء القارة القطبية الجنوبية، وهي حيوانات آكلة للأعشاب (مجترة) ، وهي عبارة عن ذكور بالغة، وتتراوح أعمارها بين 20-25 سنة، وهو مصنف من الحيوانات الخطيرة على الإنسان، وتختلف أوزانها من ثور إلى آخر، فتتراوح بين 499-998 كيلو جرامًا. اسم بيت الثور يُطلق اسم المأوى على منازل الحيوانات بشكٍل عام، وبالنسبة لبيت الثور فيُطلق عليه اسم الزريبة، ويؤمن بيت الثور العديد من الأمور له ومن أهمها الحماية من