كيف أنظف منزلي وأنا حامل

كيف أنظف منزلي وأنا حامل

الحمل

تُعتبر فترة الحمل من أكثر المراحل المتعبة التّي تمرُّ بها المرأة، وتحتاج فيها إلى راحةٍ تامةٍ، إلا أنّ تنظيف المنزل لا بُدّ منه، إذ تُعتبر الأعمال المنزليّة من الأعمال الشّاقة التي تحتاج إلى وقت وجهد كبيرين، وقد يكون بعضها غير آمن لصحة الأم والجنين، لذلك سنقوم في هذا المقال بذكر بعض النّصائح والخطوات المهمةِ التّي يمكن اتباعها عند تنظيف المنزل.

تنظيف المنزل في فترة الحمل

  • فتح النّوافذ: من المهم فتح النّوافذ عند الاستيقاظ من النّوم لتجديد هواء المنزل، وخروج روائح المنظفات التّي ستُستخدم لتنظيف المنزل.
  • ترتيب الأسرّة: يجب البدء أولاً بترتيب أسرّة غرف النّوم، وجمع الملابس المُتّسخة، ووضعها في الغسالة، وجمع الألعاب من غرف الأطفال إن وجدت، ووضعها في صندوق مناسب لتجنّب تناثرها مرةً أخرى.
  • ارتداء القفازات: من المهم ارتداء القفازات السّميكة أثناء الأعمال المنزليّة؛ حيث إنّ الجلد يكون أكثر حساسيةً في فترة الحمل وخاصّةً عند استخدام المواد المُبيّضة، والكلور، والمُنظّفات المختلفة.
  • تنظيف السّجاد: البدء بتنظيف سجاد جميع الغرف باستخدام المكنسة الكهربائيّة، مع التّركيز على تجنُّب إرهاق المفاصل وعظام الجسم، والانحناء في أثناء التّنظيف، والابتعاد عن الوقوف لفترات طويلة، فيجب التّذكر بأنّ الجسمَ يحملُ وزن الطّفل، وهذا الوزن هو الذي يزيد من الشّعور بالتّعب بسرعة.
  • تنظيف الغبار: من المهم ارتداء الكمّامة الطبيّة عند البدء بتنظيف الغبار، فتتأثر العديد من النّساء في أثناء فترة الحمل برائحة الغبار والعفن، وأكدت العديد من الدّراسات أنّ العفن يؤدي في بعض الأحيان إلى ظهور بعض العيوب الخلقيّة بالجنين، لذلك يُفضّل تجنب التّعامل المباشر مع العفن، وطلب المساعدة من أحد الأشخاص.
  • تجنب تحريك الأثاث: من المهم الابتعاد عن تحريك الأثاث لتغيير نظام البيت أو تنظيفه؛ حيث تزيد هرمونات الحمل من ليونة الأنسجة فتتعرض المرأة الحامل إلى الإصابة بالعديد من التّشنجات أو الكسور، ويجب الانتباه إلى هذا الأمر طوال فترة الحمل، وليس في الشهور الأولى فقط.
  • تنظيف الحمام: لا بُدّ من قراءة التّعليمات المدوّنة على عبوات التنظيف، والتّأكد من خُلوّها من المواد الكيميائيّة المُضرّة، مع تجنُّب المنتجات المكتوب عليها عبارة سام أو خطر، ومن الممكن استبدال المواد الكيميائية بمواد طبيعيةٍ كالخلّ.
  • تنظيف المطبخ: يُمكن غسل الأطباق أولاً بأول لتجنب الإرهاق والوقوف لفترة طويلة، ومن المهم ارتداء القفازات عند البدء بتنظيف المطبخ، وتنظيف الغاز باستخدام الخلّ أو عصير الليمون بدلاً من المواد الكيميائية.
من الممكن الاستعانة بمساعدة مُتخصّصةٍ مرة أو مرتين أسبوعياً للتخفيف من الأعمال الصعبة التي تحتاج إلى مجهودٍ كبير.
مزيد من المشاركات
كيفية زراعة الفطر

كيفية زراعة الفطر

الفِطر يعود تاريخ الفِطر إلى العصور القديمة؛ إذ يُعتبَر الصينيّون أوّل من زَرعَ الفِطر، حيث كانوا يستخدمونه كدواء، وغذاء، وينتمي الفطر إلى مملكة الفطريّات (بالإنجليزيّة: Mycota)، ورُتبته هي الغاريقونيّات (بالإنجليزيّة: Agaricales)، وهو يمتلك مادة الكيتين التي تَمنَحُ الصلابة لهياكل الحشرات، كما أنّه لا يحصل على غذائه بعمليّة التمثيل الضوئيّ؛ وذلك لخُلوّه من مادّة الكلوروفيل، ممّا يجعله مُختلفاً عن النباتات الأخرى، ويتكوّن جسمه من قبّعة تحمل أبواغاً صغيرة بَدَل البذور في النباتات، وله ساق يحمل
مجسم الموشور وأنواعه

مجسم الموشور وأنواعه

أجزاء مجسم الموشور يُعدّ الموشور واحدًا من الأشكال الهندسية الرياضية ثلاثيّة الأبعاد (بالإنجليزية: Prism)، ويتميّز باحتوائه على قاعدتين متطابقتين وأوجه مسطّحة، كما أنّه يتميّز بتساوي المقطع العرضي عند أيّ نقطة على طول محوره، بالإضافة إلى ذلك فإنّ مجسم الموشور يُسمّى عادةً تِبعًا لعدد أضلاع قاعدته، و قد يُخطئ بعض الطلاب في التفريق بين الهرم والموشور ، إلّا أنّ مفتاح التمييز الأساسي بينهما هو احتواء الهرم على قاعدة مفردة واحدة بينما يحتوي الموشور على قاعدتين اثنتين ، ويُطلق على الموشور اسم عديد
طريقة عمل أكلات من البطاطس

طريقة عمل أكلات من البطاطس

البطاطس تعتبر البطاطس واحدة من أشهر أنواع الخضراوات في العالم، ولعلّ أكثر ما يميّزها هو غناها بفيتامين ج، وبمجموعة كبيرة من المعادن، مثل: الحديد، والمغنيسيوم، وكذلك البروتينات الموجودة في القشرة، وتدخل البطاطا في تحضير العديد من الأطباق، كما تختلف طرق تحضيرها، وذلك بالقلي أو الشوي أو السلق، وفي هذا المقال سنقدّم طريقة عمل أكلات من البطاطس. طريقة عمل أكلات من البطاطس البطاطس المحمّرة المكوّنات: أربع حبّات من البطاطس كبيرة الحجم، مقشّرة ومقطّعة إلى مكعّبات. بصلة واحدة كبيرة الحجم، ومقطّعة إلى
تفسير النار في الحلم

تفسير النار في الحلم

هي في المنام بشارة وإنذار، وحرب وعذاب، وسلطان وحبس، وخسارة وذنوب فمن رأى ناراً ولها شرر ولها صوت وجلبة فإنها فتنة يهلك فيها عالم من الناس. ومن رأى ناراً في قلبه فذلك حب غالب وقهر من هجر محبوبه. وكلما كانت النار بدخان عال فهي أعظم هولاً وعذاباً. ومن أوقد ناراً في ليلة مظلمة ليهدي الناس إلى الطريق نال علماً يهدي به الناس، ومن أوقدها من غير ظلام فإنه في بدعة. وقيل: اذا رؤيت النار نهاراً فهي دليل حرب وفتنة. ومن رأى أنه يعبد النار فإنه يحب الحرب، وربما كان يطيع الشيطان في معصيته. ومن رأى أنه يصطلي
تفسير اسم عطا في المنام

تفسير اسم عطا في المنام

تفسير اسم عطا في المنام تبعاً للدلالات التي يشير إليها اسم عطا في اللغة فإنّ رؤيا اسم عطا في المنام له دلالات عديدة محتملة، ولعلّ من أبرزها ما يأتي: ربما دل على فضل الله. من المحتمل أن يشير إلى الرزق. قد يدل على السعة، وانكشاف الشدة والهم والغم عن الرائي. دلالات رؤيا اسم عطا بحسب حال الرائي تختلف الإشارات المحتملة لدلالة اسم عطا في المنام بحسب حال الرائي، ويمكن توضيح ذلك فيما يأتي: تفسير اسم (عطا) للرجل هنالك العديد من التأويلات حول رؤية الرجل لاسم عطا في المنام، ولعلّ من أبرزها ما يأتي: ربما
من أقوال الشعراء

من أقوال الشعراء

من أقوال الشعراء ما قيل من الشاعر أبو القاسم الشابي صل يا قلبي إلى الله، فإن الموت آت، صل فالنازع لا تبقى له غير الصلاة. إذا الشعب يومًا أراد الحياة، فلا بدّ أن يستجيب القدر، ولا بدّ لليل أن ينجلي، ولا بدّ للقيد أن ينكسر. ومن يتهيب صعود الجبال، يعش أبد الدهر بين الحفر. ليت لي قوة العواصف يا شعبي، فألقي إليك ثورة نفي، ليت لي قوة الأعاصير إن ضجت، ف أدعوك للحياة بنفسي. الويل للحساس في دنياهم، ماذا يلاقي من أسى وعذاب. سأعيش رغم الداء والأعداء، كالنسر فوق القمة الشماء. قلبي تردى من على صهات، خيل
وصفات سهلة وسريعة

وصفات سهلة وسريعة

وصفات سهلة وسريعة أحياناً يحتاج الإنسان إلى طهي الطعام بشكل سريع، وبوقت قصير جداً، وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن وصفات سهلة وسريعة مثل: شوربة الذرة بالدجاج والطماطم، وشراب ماء الورد المخفوق بالحليب، والدجاج مع الكاجو والخضار المقلية. شوربة الذرة بالدجاج والطماطم المكوّنات: ملعقة صغيرة من الزيت النباتي. ملعقة صغيرة من معجون الطماطم. ملعقتان صغيرتان من البقدونس المفروم بشكل ناعم. ملعقتان من الكزبرة المفرومة بشكل ناعم. مائتا غرام من صدر الدجاج المقطع بشكل مكعبات صغيرة. ثمانون غراماً من البازلاء
ما هي أقل دولة بعدد السكان

ما هي أقل دولة بعدد السكان

الفاتيكان دولة الفاتيكان (بالإنجليزيّة: Vatican City State)، أو الكرسيّ الرسوليّ (بالإنجليزيّة: The Holy See)، هي أصغر دولة في العالم من حيث المساحة ومن حيث عدد السُكّان، وهي دولة مُستقّلة بالكامل؛ حيث تتبَع قوانينها الخاصّة، ولها عَلَمها، وجيشها الخاصّ أيضاً. تُعدّ دولة الفاتيكان مقرّ الإقامة البابويّة للدّين المسيحيّ، وتُعَدّ بمثابة المركز الروحيّ للملايين من أتباع مذهب الرّوم الكاثوليك المسيحيّ في جميع أنحاء العالم. عاصمة الفاتيكان هي مدينة الفاتيكان (بالإنجليزيّة: Vatican City)، وتتبع