كيف أكتب عن نفسي

كيف أكتب عن نفسي

الكتابة عن النفس

تعتبر الكتابة عن النفس من الأهم الأساليب المستخدمة لتأكيد الذات والرغبات، فهي تنم عن جرأة الشخصية وشجاعتها؛ لأنّ الإنسان الذي يمتلك قدرة الكتابة عن نفسه لا يخاف قول الحقيقة مهما كانت صعوبة المواقف التي يمر بها، ومن الصعب على الإنسان في مثل هذه الحالة أن يتأثر بأقاويل الآخرين، وبشكلٍ عام يُمكن أن تكون مهارة توكيد الذات وحقوقها مرئية بالنسبة للأشخاص ولكنها تُعامل بدرجة كبيرة من الاحترام، فيمكن للإنسان أن يحتفظ بها لنفسه أو ينشرها لعدة أهداف.

الكتابة عن النفس والصحة

أثبتت الدراسات والأبحاث الحديثة أنّ الكتابة عن النفس تحسّن صحة الإنسان من الناحية الجسدية والنفسية بغض النظر عن وضع وحالة الإنسان، كما بيَّنت أنّ الكتابة التعبيرية لها فائدة كبيرة في الأوقات التي يُعاني منها الإنسان من الضغط والتوتر والحزن والغضب، لأنّ الكتابة عن الذات تواجه العواطف المكبوتة عند الذات، وتعتبر معالجة ذهنية؛ لأنّها تُعيد ترتيب الأحداث والتفاصيل المختلفة مما يؤدي إلى اكتشاف حقيقة الأحداث المؤلمة السابقة وأنّها لم تكن بالضخامة والقسوة التي تصورتها النفس في الفترة السابقة، كما أنّها تضع الإنسان في مواجهة مع ذاته.

طرق الكتابة عن النفس

كتابة السيرة الذاتية

  • تقديم النفس: تعتبر عملية تقديم النفس من الأمور المهمة والشاقة، لهذا يُفضل تقديم المعلومات الأساسية الخاصة بالإنسان، والإجابة عن تساؤلات الأشخاص الغرباء الذين لا يعرفون شخصية الإنسان، أي تضمين السيرة الذاتية بموجز عن الاسم، والاهتمامات، والمواهب، والمهارات، والإنجازات، والدراسة، والخبرة، والتحديات التي واجهها الإنسان في حياته.
  • تضمين المحتوى: يجب اختيار مواضيع معينة وتفصيلها، واستغلال الخطوة السابقة لتدعيم السيرة الذاتية وزيادة قوتها، ويُنصح اختيار شيء واحد واستخدامه لوصف النفس في العديد من المواقف والتفاصيل بدلاً من منح الطرف الآخر مواضيع متشعبة ومتفرقة لا فائدة منها.
  • استخدام أسلوب دقيق وجيد: يجب اختيار أسلوب كتابة مناسب عند كتابة السيرة الذاتية، فمثلاً لا يُحبذ كتابة أنا أحب السباحة وإنما يُفضل إضافة شيء مميز في الكتابة حتى يتعلق القارئ بالسيرة، لهذا يُفضل الكتابة بأسلوب شيق كأن يقول الإنسان" " لقد كبرت وأنا أمارس هواية السباحة في النوادي والمنتجعات المختلفة، وعندما بدأت ممارستها مع أصدقائي وخضت مسابقات فيها، أحببتها أكثر وأكثر".
  • التواضع: مهما كانت مواهب وإنجازات الإنسان يجب أن يذكرها بأسلوب متواضع، ويُستحسن الابتعاد عن المفاخرة والتظاهر.

كتابة مقال شخصي

  • اختيار قصة مميزة: تتطلب المقالات الشخصية من الإنسان أن يتحدث عن نفسه، وأن يستخدم المواقف الحقيقية التي مرَّ بها في حياته، وأن يُعبر عن الفكرة أو الموضوع الجيد والمناسب، فمثلاً يُمكن الكتابة عن مشكلة استطاع الإنسان التغلب عليها في حياته، أو قصة نجاح من نجاحاته، أو تجربة فشل إيجابية مرَّ بها.
  • التركيز على موضوع واحد: يجب التركيز على فكرة أو حدث واحد بحسب الشروط المقررة، فقد يحتاج الإنسان أن يربط بين الأحداث ولكن يجب عدم الاستطراد في الأفكار، والاهتمام بالموضوع والعنوان الأساسي.
  • تقليل الخط الزمني للأحداث: يُنصح كتابة مقال شخصي بصورة موجزة ومكثفة؛ لأنّه من المستحيل كتابة مقال يتكون من خمس صفحات للحديث عن موضوع واحد، فمثلاً إذا كان الإنسان يُريد الحديث عن قصة انفصال عاطفي مرَّ بها يُمكنه الاختصار وعدم الكتابة عن اللحظة الأولى التي حدث فيها التعارف.
  • الاهتمام بعنصر التشويق: لا يُفضل بدء المقال بأسلوب هادئ وممل، بل يجب الكتابة بصورة مشوقة ومثيرة للاهتمام.
  • جمع التفاصيل: يجب جمع التفاصيل الدقيقة وصياغتها بأسلوب جيد ومختصر بهدف خدمة الفكرة الأساسية من الموضوع.

فيديو قرابة الإنسان والموز

ليس القرد وحده من يعتبر قريباً للإنسان، فحتى الموز قد يكون أحد أقربائك دون أن تدري : !

مزيد من المشاركات
ما هي الغدد الصماء

ما هي الغدد الصماء

الغدد الصماء يُعتبر جهاز الغدد الصمّ (بالإنجليزية: Endocrine System) أحد أهمّ الأجهزة التي تتحكّم بوظائف الجسم المختلفة كالنموّ، والحركة، والتكاثر، بالإضافة لدوره بتنظيم عمليات الأيض . ويتكون جهاز الغدد الصمّ من مجموعة من الغدد الصّماء التي تُفرز عدداً من الهرمونات، حيث تنتقل هذه الهرمونات عبر الدّم لكافّة أنسجة الجسم، وتُفعّل الأنسجة المُستَهدفة كي تقوم بالوظيفة الخاصّةِ بها. ومن أبرز هذه الغدد ما يأتي: الغدّة الدرقيّة (بالإنجليزية: Thyroid gland): توجد الغدّة الدرقيّة في المنطقة الأمامية
ما هي الميزانية

ما هي الميزانية

ما هي الميزانية؟ الميزانيّة هي الدراسة التي يتم بها تقدير كميّة كل من الإيرادات مع النفقات خلال فترة زمنيّة محددة، كما تعرف أنّها أحد عناصر الإدارة التي تقوم بها الشركات والمؤسسات على مدار العام لضمان إدارة العمل بالشكل الأمثل، حيث تمتاز الميزانيّة الناجحة بتساوي الإيرادات مع النفقات، وفي حال زيادة الإيرادات على النفقات، يصبح مفهوم تحقيق الربح أو الادخار وارداً، أما في حال زيادة النفقات على الإيرادات فيسمى حينها عجزاً. خطوات وضع الميزانية يمكن وضع خطة الميزانيّة باتباع بضعة خطوات بسيطة، هي
مفهوم التهيئة

مفهوم التهيئة

مفهوم التهيئة التدريس الناجح هو الذي يستوفي كلّ أسباب نجاحه من تهيئة مناسبة، واستخدام للوسائل التعليمية في وقتها، وتوظيف التكنولوجيا الحديثة في التعليم، والمدرس الناجح هو الذي يتقن قدر الإمكان أساليب التدريس وطرائقه، ويواكب التكنولوجيا الحديثة في ذلك، ومن الركائز التي تقوم عليها الحصة الصفيّة التهيئة، فالتهيئة وما تحمله من تشويق وجلب للانتباه، تعدّ ضرورية جداً في العمليّة التعليميّة وفي الحصة الصفيّة، وهناك عدة أنواع للتهيئة وليس نوعاً واحداً كما يشاع، وهناك شروط للتهيئة لا بدّ من تحققها حتى
كيف التعامل مع المراهق

كيف التعامل مع المراهق

مرحلة المراهقة تعتبر مرحلة المراهقة التي يمرّ بها جميع النّاس من أصعب المراحل في حياة الإنسان، فهي مرحلة تشمل على عدد من التّغييرات الفسيولوجيّة والنّفسيّة والتي تؤثّر على تفاعل المراهق مع محيطه، فالمراهق يجد نفسه فجأةً وكأنّما تغيّرت الدّنيا في وجه، كما أنّ رؤيته للعالم من حوله تتغيّر، فيصبح في نفسه رغبات للجنس الآخر، كما يصبح عدوانيّاً نوعاً ما، وتتشكّل عقليته بشكلٍ كبيرٍ في هذه المرحلة وتصبح مداركه نحو الحياة والنّاس أوسع، ويعتبر التّعامل مع المراهق تحدّياً للكثير من الآباء، وكثير منهم لا
أجمل عبارات عن النجاح

أجمل عبارات عن النجاح

أجمل عبارات عن النجاح ثمرة النجاح ، تأتي من الصبر الطويل. المكان الوحيد الذي يأتي به النجاح قبل العمل، هو القاموس. من عمل صنعات كثيرة، لم ينجح في أي منها. نجاحك، وسعادتك تكمن فيك. لا أحد منّا يمكن أن يحقق النجاح حين يعمل وحده. أن تكون مرةً شجاعاً، ومرةً حذراً، هو فن النجاح. إذا عرفنا كيف فشلنا، نفهم كيف ننجح. أفصح الخطباء، هو النجاح. إرادة النجاح مهمّة، لكنّ الأهم منها، إرادة التحضير للنجاح. لكي تنجح، يجب أن تكون رغبتك في النجاح، أكبر من خوفك من الفشل. إذا كان مصعد النجاح معطلاً، استخدم السلم
نقاط ضعف الشخصية النرجسية

نقاط ضعف الشخصية النرجسية

الشخصية النرجسيّة توصف الشخصيّة النرجسيّة بامتلاك أنماط فكريّة وسلوكيات تتمحور حول حب الذات والغطرسة وقلّة التعاطف مع الآخرين ومراعاتهم، مع وجود حاجة مفرطة إلى الإعجاب بذواتهم، وعادة ما يوصف الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسيّة (بالإنجليزيّة: Narcissistic personality disorder) أو كما يرمز لها بالاختصار NPD بالغرور والتلاعب و الأنانيّة والتطلّب، ويشكل هذا تناقضًا كبيرًا مع ما يظهر للآخرين، هو في الحقيقة يعاني من العلاقات المضطربة والاحترام الهش للذات والتأثر الكبير بأي انتقاد بسيط.
طريقة عمل مقشر القهوة

طريقة عمل مقشر القهوة

مقشر القهوة وزيت جوز الهند يستخدم مقشر القهوة ، وزيت جوز الهند لتقشير البشرة، حيث تعمل القهوة على تقشير خلايا الجلد الميتة، ويعمل زيت جوز الهند على ترطيب البشرة، وعلاج الالتهابات التي تظهر على البشرة، وطريقة المقشر هي ما يأتي: المكونات: ملعقتان كبيرتان من القهوة المطحونة. ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند. طريقة التحضير: نمزج المكوّنين معاً، ثمّ نطبق المزج على الوجه ونتركه لفترة محددة على الوجه، وذلك لمنع العدوى، وإغلاق المسام. مقشر القهوة ولبن الزبادي يعتبر مقشر القهوة ولبن الزبادي مناسب
طريقة زراعة البقدونس

طريقة زراعة البقدونس

البقدونس يسمّى المعدَنوس والمقدونس، وهو من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الخيميّة، وشعبة البذريات، وعمارة ثنائيّات الفلقة، ورتبة الخيميّات، وجنس المقدونس، ومن أنواعه البقدونس الهشّ. طريقة زراعة البقدونس موعد الزراعة تبدأ زراعة البقدونس في نهاية فصل الخريف أو بداية فصل الربيع، حيث يحتاج إلى الشمس وأجواء معتدلة الحرارة، كما يزرع على ثلاث مراحل متتالية في شهر فبراير، وفي شهر مارس، وفي شهر إبريل، وقبل زراعة بذور البقدونس يجب نقعها في الماء الدافئ لمدّة أربع وعشرين ساعة، وذلك لأنّ البقدونس من