كيف أعمل فشار دون زيت

كيف أعمل فشار دون زيت

القيمة الغذائية للبوب كورن

العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البوب كورن
الطاقة 533 سعرة حرارية
البروتين 10.00 غرام
الدهون 33.33 غرام
الكربوهيدرات 50.00 غرام
الألياف 6.7 غرام
الكالسيوم 67 ملليغرام
الحديد 1.20 ملليغرام
الصوديوم 1033 ملليغرام

الفشار بدون زيت

مدّة الطهي عشر دقائق
تكفي لــ كوبين

المكوّنات

  • ملعقتان كبيرتان من حبات الذرة .

طريقة التحضير

  • وضع مقلاة واسعة على نار متوسطة الحرارة لتسخينها، ثمّ إضافة حبات الذرة إليها مع تغطيتها.
  • تحريك المقلاة كل عشرين إلى ثلاثين ثانية، ثمّ خفض حرارة النار عندما يبدأ الفشار بالفرقعة.
  • إزالة المقلاة عن النار عند إختفاء صوت الفشار، وتركه حتّى يبرد لتقديمه.

الفشار الحلو بدون زيت

المكوّنات

  • كوب من الذرة.
  • كوب من السكر.
  • كوب من الماء.

طريقة التحضير

  • وضع كافة المكوّنات على درجة حرارة متوسطة، ثمّ تحريكها وتغطيتها.
  • ترك الفشار على النار حتى ينضج، ثمّ وضعه في صينية ليبرد.

الفشار بالميكرويف

المكوّنات

  • كمية من الذرة اليابسة -حسب الحاجة-.
  • ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
  • ملح طعام.

طريقة التحضير

  • وضع في قاع كيس ورقي كبير طبقة من الذرة اليابسة، ثمّ طوي فتحات الكيس بإحكام.
  • إدخال الكيس إلى الميكرويف وتركه لمدة دقيقتين حتى تفرقع حبات الذرة.
  • تذويب الزبدة في الميكرويف، ثمّ سكبها فوق الفشار ورش القليل من الملح، بعد ذلك رج الكيس.

الفشار بجبنة الشيدر دون زيت

المقادير

  • ثلاث ملاعق كبيرة زبدة مذابة.
  • ربع كوب وملعقة كبيرة بودرة الشيدر.
  • ربع ملعقة صغيرة مسحوق الخردل.
  • ربع ملعقة صغيرة فلفل حار.
  • أربع أكواب فشار مطهي.
  • ملح وفلفل أسود.

طريقة التحضير

  • خلط الزبدة المذابة، مع جبنة الشيدر، وبودرة الخردل، والفلفل الحار، والفشار المطهي.
  • إضافة الملح والفلفل الأسود لتحسين المذاق، والتحريك لدمج البهارات، ثم تقديم الفشار.

الفشار بالكراميل

مدّة التحضير ثلاثون دقيقة
مدّة الطهي ستون دقيقة

المكوّنات

  • كوب من الزبدة.
  • كوبان من السكر البني.
  • نصف كوب من شراب الذرة.
  • ملعقة صغيرة من الملح والفانيلا.
  • نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا.
  • خمس لترات من حبات الذرة.

طريقة التحضير

  • تسخين الفرن على درجة حرارة 100 مئوي تقريباً، ثمّ وضع حبات الفشار في وعاء كبير.
  • وضع مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة الحرارة وإضافة الزبدة إليها، ثمّ إضافة كلٍ من: السكر البني وشراب الذرة والملح وترك الخليط يغلي لمدّة أربع دقائق.
  • إزالة المقلاة عن النار وإضافة بيكربونات الصودا والفانيلا إليها.
  • سكب الكراميل فوق الفشار بهدوء ليتشرب بالكامل، ثمّ تقسيم الفشار إلى وعائين حجم كبير وإدخالهم الفرن لمدّة ساعة مع تحريكهم كل خمس عشرة دقيقة.
  • إزالة الفشار من الفرن وتركه حتّى يبرد لتقديمه.

الفشار بزبدة الثوم مع الجبنة

المكوّنات

  • لتران من الفشار المفرقع.
  • ثلاث إلى أربعة فصوص من الثوم المفروم.
  • ثلاث إلى أربع ملاعق طعام من الزبدة غير المملحة.
  • نصف كوب من جبنة البارميزان المبشورة.
  • ملح -حسب الرغبة-.

طريقة التحضير

  • وضع الفشار في وعاء تقديم كبير، وتركه جانباً.
  • قلي الثوم في الزبدة لمدّة ثلاث دقائق، إلى أن تصبح ذهبية اللون.
  • سكب الثوم والجبنة المبشورة فوق الفشار، وخلطهم معاً جيداً ثمّ تقديمه.

فيديو طريقة سريعة لعمل الفشار بالكراميل

طريقة تحضير الفشار بالكراميل بكل سهولة و سرعة.

مزيد من المشاركات
التضاريس في قطر

التضاريس في قطر

تضاريس دولة قطر تتشكّل معظم أراضي دولة قطر من سهل صخريّ ورمليّ، وتلال منخفضة تتقاطع مع المناظر الطبيعية في الجهة الغربية والوسطى من البلاد، كما تتغطّى الجهة الجنوبية الشرقية بالكثبان الرملية الضخمة، ويصطفّ في المناطق الساحلية الغربية عدد قليل من الأحواض الملحيّة، ومن الجدير بالذكر أنَّ قطر لا يوجد فيها أنهار أو بحيرات مُعمّرة، هذا وتُعتبر جزر حوار بمثابة محطة تحميل النفط من حقول النفط الغربية فيها، وتُمثّل قرين أبو البول أعلى نقطة في البلاد؛ إذ يصل ارتفاعها إلى نحو 103 متر. وتمتاز تربة دولة
أقوال وحكم عن القناعة

أقوال وحكم عن القناعة

حكم عن القناعة القناعة مفتاح عظيم من مفاتيح السعادة، بل هي الركن الأقوى للحصول على السعادة. عجبتُ للإنسان يوصي غيره بالقناعة ولا يقنعُ هو. السعيد من راضى نفسه على الواقع، والتمس أسباب الرضا والقناعة حيثما كان. زينة الغني الكرم، وزينة الفقير القناعة. القناعة خير من الغنى. الغرب رمز الطموح، والشرق رمز القناعة. في العالم كثير من يبحث عن السعادة وهم متناسين فضيلة القناعة. لقد كنا نسمي القناعة يوماً غنى النفس، حيث يشعر الإنسان أنه غني بنفسه وليس بما يملك، لأنه يستمد قيمته من ذاته. اثنان لا يصطحبان
من هو مؤلف كليلة ودمنة

من هو مؤلف كليلة ودمنة

كتاب كليلة ودمنة كتاب كليلة ودمنة هو كتاب قديم يحتوي العديد من القصص، أبطالها من الحيوانات والطّيور، استخدَم المؤلِّف فيه الحيواناتِ والطّيورَ لتكون شخصيَّات رئيسيَّة، وهي في الحقيقة ترمز إلى شخصيَّات بشريَّة. في الكتاب خمسة عشر باباً رئيسيَّاً، ويتضمّن مواضيع عدّة، مثل: العلاقة بين الحاكم والمحكوم، والحِكَم والمواعظ. ولهذا الكتاب أهدافٌ أخلاقيَّة وإصلاحيَّة لشؤون المجتمع والسِّياسة، وهو كتاب يهدف إلى النّصح الأخلاقيّ، والإصلاح الاجتماعيّ، والتَّوجيه السِّياسيّ. كليلة ودمنة شخصيّتان من الكتاب،
ما هو علاج الشخير

ما هو علاج الشخير

ما هو الشخير يعاني العديد من الأشخاص من الشخير في نومهم، حتى وان كانت فترة النوم لديهم قصيرة، حيث انه 30% من الأشخاص يعانون من الشخير، وان لم يكونوا كذلك فهم من المتضررين من سماع صوت الشخير، ويكاد لا يخلو منزل من حالة الشخير، هذه الظاهرة التي تزعج الجميع وتقلق راحتهم، خصوصاً الأزواج، وبالأخص الأزواج الجدد حيث انه قد يسبب الكثير من الاحراج في بداية الحياة الزوجية. يُعرَّف الشخير على أنّه صوت تنفس النائم المرتفع الذي فيه خرشفة، ويرتبط بالعديد من الأسباب كعدم النوم بالوضعيّة الجيدة، أو الإصابة
التهاب البول للحامل

التهاب البول للحامل

التهاب البول عند الحامل يُعَدُّ التهاب المسالك البوليّة (بالإنجليزيّة: Urinary tract infection) من المشاكل الشائعة أثناء فترة الحمل؛ وذلك بسبب التغيُّرات التي تحدث في جسم الحامل، والتي تسمح للبكتيريا بالنُّموِّ، كما تُقلِّل من مقدرة الجسم على مُحاربتها، ومن أهمّ هذه التغيُّرات: اتِّساع منطقة الحالب. زيادة حجم المثانة، ممّا يُؤدِّي إلى زيادة كمّية البول في الإحليل. زيادة تركيز البول. ظهور الهرمونات، والسكَّر في البول. تغيُّرات هرمونيّة تُسبِّب بُطء تدفُّق البول. زيادة الوزن، ممّا يزيد من صعوبة
مقال عن السفر إلى أوروبا

مقال عن السفر إلى أوروبا

السفر إلى أوروبا تُعتبر القارة الأوروبية (بالإنجليزية: Europe) واحدة من أكثر الأماكن الشعبية والمثاليّة للمسافرين بغض النظر عن الهدف أو الغرض من السفر؛ فهي تجذب الزوار من مختلف أرجاء العالم، وتتيح لهم التنقل بين الدول الأوروبيّة بسهولة؛ نظراً لارتباط جميع الدول في القارة مع بعضها البعض كشبكة واحدة، وتلبي لزوارها مُختلف أهداف السفر، مثل السياحة، والتسوق، والترفيه، والاستمتاع بالمناظر الطبيعيّة، والمغامرة، والاسترخاء في الأجواء الهادئة، كما تجذب أوروبا الباحثين عن العمل والراغبين في الحصول على
ما هو علاج ضعف البويضات

ما هو علاج ضعف البويضات

ضعف البويضات هو حدوث اضطراب لدى السيّدات في الدورة الشهريّة أو انقطاعها قبل سنّ اليأس بسبب انخفاض هرمون الإستروجين حيث إنّ المبيض لا يقوم بعملية التبويض إلا إذا توفّرت الكمية الكافية منه، وحقيقة أنّ ضعف التبويض هذا يسبّب تأخّراً في الحمل، ولكن في معظم الحالات التي يكون فيها التبويض ضعيفاً يتمّ علاجها ويحدث الحمل بإذن الله تعالى. علاج ضعف البويضات عادة ما يتم علاج ضعف التبويض بحسب الحالة وحسب المسبّب لها، حيث عادة ما يُجري الطبيب العديد من الفحوصات للكشف عن المُسبب لضعف البويضات لتحديد العلاج
فوائد الزنجبيل مع الشاي الأخضر للتنحيف

فوائد الزنجبيل مع الشاي الأخضر للتنحيف

الزنجبيل والشاي الأخضر الزنجبيل من النباتاتِ التي تنمو في المناطِق الحارة، ويُستفادُ من جذوره المتفرّعة بسبب احتوائها على مواد فعّالةٍ وزيوتٍ طيّارة. يكثر استخدام الزّنجبيل في الكثير من البلدان في الطبّ البديل وكنوعٍ أساسيٍ من التوابل، من أهمّها الصين، والهند، والباكستان. تتمّ إضافة مسحوق الزّنجبيل الطازج أو المُجفّف إلى الشاي الأخضر لاستعماله في التسريع من عمليّة إنزال الوزن؛ إذ يُعتبر من المشروبات المذوّبة للدهون، بالإضافةِ إلى الكثير من الفوائد التي يُقدّمها هذا المشروب في عالم الرّشاقةِ،