كيف أعرف انخفاض السكر

كيف أعرف انخفاض السكر

انخفاض السكر

يعد السكري أحد الأمراض المنتشرة بكثرة بين الناس بكافة أنحاء العالم، وقد يُصاب الإنسان إما بارتفاع السكر أو انخفاضه، وكل حالة لها أسبابها وأعراضها الخاصة بها، ويعتبر انخفاض السكر أحد مضاعفات مرض السكري، والذي يتشكل نتيجة عدم قدرة الجسم على استعمال الجلوكوز لإنتاج الطاقة في الجسم، وذلك يعود لعجز البنكرياس عن توليد ما يكفي من الإنسولين، مما يؤدي إلى عدم توزيع السكر على كافة خلايا الجسم، وإنما يتراكم في الدم محدثاً مضاعفات مزعجة للجسم، فضغط الدم المنخفض يكون أقل من 120/80 مم عند البالغين.

أسباب انخفاض السكر في الدم

  • انخفاض في حجم الدم.
  • التغيرات الهرمونية.
  • الآثار الجانبية للأدوية.
  • توسع في الأوعية الدموية.
  • مشاكل في القلب، والغدد الصماء، بالإضافة إلى فقر الدم.
  • عدم كفاية السوائل في الجسم، عند الصيام، أو عند خسارة السوائل نتيجة القيء، أو الإسهال، والاستخدام المبالغ فيه لمدرات البول.
  • أمراض القلب المختلفة، مثل مشاكل في صمام القلب، والنوبات القلبية، وفشل القلب، وذلك يعود لأنها تمنع القدرة على تعميم ما يكفي من الدم على كافة أنحاء الجسم.
  • التأمل، أو اليوغا، وغيرها، فعند ممارسة التخصصات النفسية الفيسولوجية، تؤثر على السكر في ضغط الدم، وتعمل على انخفاضه.
  • انخفاض ضغط الدم.

أعراض انخفاض ضغط الدم

  • الدوخة أو الدوار.
  • الإغماء، في حالة كان السكر في الدم منخفضاً بشكل كبير.
  • ألم في الصدر.
  • ضيق في التنفس.

علاج انخفاض السكر في الدم

  • تناول وجبات مالحة، حيث يعتبر الملح من العوامل الأساسية في رفع ضغط الدم.
  • شرب الكثير من السوائل غير الكحولية.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لتعزيز تدفق الدم، مثل اليوغا، ورياضة المشي، والسباحة، وركوب الدراجة.
  • اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، يشمل تناول الخضروات والفواكه، ويجب التركيز على المكونات التي تحتوي على فيتامين c، والبروتينات.
  • تجنب الإجهاد مهما كان نوعه، وتجنب العمل لفترات طويلة من الليل.
  • تناول بعض الأدوية، مثل أدوية فلودروكورتيزون، وميدودرين.
  • شرب حليب اللوز في الصباح، فقد أثبتت الدراسات أنه مفيد جداً لانخفاض ضغط الدم.
  • تجنب التفكير السلبي والقلق الذي لا داعي له.
  • تجنب التعرض للماء الساخن لفترة زمنية طويلة.
  • تجنب رفع الأحمال الثقيلة.
  • الاستمرار بالضحك على الدوام، وخاصة في فترة الصباح، فقد أثبتت الدراسات أن الضحك يؤدي إلى انخفاض في السكر في الدم.
  • تناول العسل مع إضافة عليه ملعقة ملح.
  • تناول الرمان، سواء عن طريق أكله، أو تحويله إلى عصير.
مزيد من المشاركات
الهيئة الوطنية لحماية الحياة الفطرية

الهيئة الوطنية لحماية الحياة الفطرية

الهيئة الوطنية لحماية الحياة الفطرية تسمى حالياً الهيئة السعودية للحياة الفطرية، وهي عبارة عن هيئة وطنية يترأسها الأمير بندر بن سعود بن محمد آل سعود، ويعود تاريخ تأسيسها لعام 1986م، الموافق الثاني عشر من شهر رمضان المبارك عام 1406 هجري، وتتخذ من الرياض مقراً لها، وترتبط هذه الهيئة بمجلس الوزراء السعودي، ويرمز لها اختصاراً SWA-NCWCD. جاءت هذه المنظمة لتحقق هدفاً رئيسياً لها وهو حماية الثروة الحيوانية والنباتية في المملكة العربية السعودية والحفاظ على تنوعها، بالإضافة إلى الحفاظ على الحياة
طريقة شوي سمك الهامور بالفرن

طريقة شوي سمك الهامور بالفرن

سمك الهامور المشوي يعتبر السمك من أنواع اللحوم التي تحمل فائدة غذائية كبيرة ومهمّة للإنسان، حيث إنّه غنيّ باليود كما هو معروف، كما أنّه يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والأملاح المعدنية المهمة، ويحتوي على بعض أنواع الفيتامينات، وحسب ما ذكره العلماء فإن القيمة الغذائية للسمك مساوية للقيمة الغذائية للحوم الحمراء، ويتميز السمك بأن لحمه طري ولونه أبيض، ولا يحتاج إعداده وتجهيزه للأكل إلى وقت طويل، وهناك أنواع مختلفة من السمك تختلف من حيث الشكل والحجم واللون وغيرها، ومن ألذ أنواع السمك هو سمك
كيفية صيد السمن

كيفية صيد السمن

كيفية صيد السمن يتم صيد طيور السمن عادةً باستخدام بنادق الصيد، ويعتمد عيار البندقية المستخدمة على التفضيل الشخصي للصياد، ولكن الأكثر استخداماً هي البنادق المزودة بخانق مطور من عيار 10، أو 12، أو 20، ويستعين الصيادون بالصافرات لمحاكاة صوت السمن لجذبه وتشجيعه على الاقتراب، وبالكلاب التي تساعد على إجبار طيور السمن على الخروج من مخابئها ليتمكن الصياد من صيدها، وتُعدّ الفترة التي تلي شروق الشمس هي الوقت الأفضل لصيد السمن لأنّه الوقت الذي تطير فيه أسراب السمن للبحث عن الغذاء، ويمكن أنّ تمتد فترة
نبذة عن الشيخ رمضان عبد المعز

نبذة عن الشيخ رمضان عبد المعز

نبذة عن الشيخ رمضان عبد المعز أنعم الله على المجتمع الإسلامي بالعلماء الذين دأبوا على بذل الغالي والنفيس في سبيل نهضة الأمم، ورقيّ الناس وتقريبهم لدين الله -عز وجل-، فهؤلاء سيّرهم الله -سبحانه وتعالى- ليعرّفوا الناس بالله -تعالى- وبدين الإسلام، وقد اعترى الإسلام الكثير من حملات التشوية واعترى الناس الكثير من حملات التجهيل، مما استلزم وجود من يُصوب الطريق لهم. الشيخ رمضان عبد المعز علي موافي المولود في قرية الحوفيين ببنها في مصر، نشأ في أسرةٍ ريفيّة حيث كان والدهُ فلاحًا وله ثلاث أشقّاء من
الدول العربية التي تمتلك أقمار صناعية

الدول العربية التي تمتلك أقمار صناعية

ما هي الدول العربية التي تمتلك أقمارًا صناعية؟ تمتلك الدول العربيّة 64 قمرًا صناعيًا تدور في الفضاء، من ضمنها 14 قمرًا صناعيًا تعود ملكيتها لشركة عرب سات التي أطلقتها الجامعة العربيّة ، فيما يتوزّع الباقي على 8 دول على النحو الآتي: الدولة عدد الأقمار السعودية 17 الإمارات 14 جامعة الدول العربيّة 14 مصر 7 الجزائر 6 المغرب 2 قطر 2 العراق 1 تونس 1 الأقمار الصناعيّة لشركة عرب سات تُعتبر عرب سات من الشركات الرائدة في تشغيل الأقمار الصناعيّة في العالم، وتصل خدماتها إلى عشرات الملايين من المنازل في
أكلات بالجزر

أكلات بالجزر

طريقة عمل أرز بالدجاج وكشنة الجزر مدّة تجهيز المكوّنات عشرون دقيقة. مدّة الطّهي أربعون دقيقة. عدد الحصص ثمانية أشخاص. المكوّنات أربعة أكوابٍ من أرز البسمتي. نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الزّعفران. ملعقتان كبيرتان من ماء الورد. مكوّنات لسلق الدّجاج: ستّ حبّاتٍ من الفلفل الأسود الصّحيح. عودان من القرفة. ربع كوبٍ من زيت الذّرة. ستّ حبّاتٍ من الهيل الصّحيح. ستّ حبّاتٍ من كبش القرنفل (مسمار). ثلاث ورقات من الغار. قرنان من الفلفل الأخضر المقطّع إلى أنصاف. كيلو من الدّجاج المقطّع إلى ثمان قطع. ملعقتان
طرق الوقاية من حشرة البق

طرق الوقاية من حشرة البق

الحفاظ على نظافة المنزل من طرق الوقاية من حشرة البق الحفاظ على نظافة المنزل، ويكون ذلك من خلال اتّباع الخطوات الآتية: استبدال فراش السرير كلّ سنتين إلى ثلاث سنوات، إذ إنّ ذلك يقي من حدوث المشكلة من أساسها. استخدام أغطية واقية للسرير، إذ تتوافر أغطية مصممة خصيصاً لحماية الفراش من وصول البق. تنظيف السجاد بالمكنسة الكهربائية مرة واحدة في الأسبوع على الأقل، ولكن في حال وجود البق فعلاً، فينبغي تنظيفه كلّ يوم، وبعد الانتهاء من العملية من الضروري إفراغ كيس المكنسة في كيس بلاستيكيّ آخر، وإخراجه من
أسباب حدوث ظاهرة المد والجزر

أسباب حدوث ظاهرة المد والجزر

أسباب حدوث ظاهرة المد والجزر يعود تسمية ظاهرة المد والجزر إلى حقيقة صعود وهبوط مستوى سطح البحار والمحيطات، ويرجع سبب حدوث هذه الظاهرة إلى قوى التجاذب لكل من القمر والشمس ضمن مجالاتهما الجذبية بالإضافة لقوة الطرد المركزية الناشئة عن دوران الأرض حول محورها، ولطالما تغير موقع كلّ من الجرمين السماويين (الشمس والقمر) فإن مستوى ارتفاع سطح المحيطات والبحار سيبقى على الدوام في تغير أيضاً، فعلى سبيل المثال، لو كان كل من الشمس والقمر والأرض على مستوى واحد من الارتفاع فإنّ مستوى سطح المياه في المحيط