أضرار التدخين على الحامل

أضرار التدخين على الحامل

التدخين

إذا لم تشعُر المرأة الحامل بالقلق على صحّتها جراء التدخين، عليها على الأقل التفكير بصحة طِفلها. التدخين خلال فترة الحمل يؤثّر على الأم والطفل قبل وأثناء وبعد ولادته؛ فالنيكوتين ( المادة المسببة للإدمان في السجائر )، وأول أكسيد الكربون، والعديد من السموم الأخرى التي يتم استنشاقها خلال التدخين تجري خلال مجرى الدم وتذهب مباشرةً إلى الجنين، وتُسببُ لهُ العديد من المشاكل الصحيّة.

أضرار التدخين خلال فترة الحمل

هناك أضرار عديدة يسببها التدخين على المرأة الحامل وجنينها، ومن أخطر هذه الأضرار ما يلي:

  • خفض كمية الأكسجين التّي يحتاجُها الجنين للنمو، بالإضافة إلى ضيق التنفُّس للمرأة الحامل.
  • زيادة معدل ضربات قلب الجنين والأم معاً.
  • يزيدُ من فرص الإجهاض أو الولادة المُبكّرة وغير الصحيّة.
  • يزيدُ من خطر إنجاب طفل بوزنٍ مُنخفض.
  • زيادة المشاكل في الجهاز التنفُسي لدى الطفل حتّى قبلَ خروجهِ إلى الحياة، وبالأخص مشاكل الرئتين.
  • يزيد من مخاطر الإصابة بالعيوب الخلقية.
  • يزيد من مخاطر متلازمة موت الرضيع الفجائي.

كُلّما زادت كميّة السجائر التّي تُدخّنها المرأة الحامل في اليوم زادت المخاطر الصحيّة التّي قد يُصاب بها الطفل قبلَ الولادة وبعدها؛ فلا يوجد أي معيار للتدخين خلال الحمل، لذلك على المرأة التوقُّف مُنذُ لحظة معرفتها بحملها، بالإضافة إلى وجوب ابتعادها عن أماكن تواجد المُدخنين.

كيفيّة الإقلاع عن التدخين خلال الحمل

هُنالِكَ العديد من البرامج المُتاحة لمُساعدة المرأة للإقلاع عن التدخين ، ومن الجيّد الاستفسار عن هذهِ البرامج والتأكُّد من فعاليتها عن طريق سؤال الطبيب الشخصيّ، وهنا بعض النصائح التي قد تساعد على الإقلاع عن هذه العادة:

  • إخفاء المرأة أعواد الثقاب أو الولاعة، ومنفضة السجائر الخاصّة بها.
  • جعل المنزل منطقةً يُمنع التدخين فيها من قبل أفراد العائلة والضيوف.
  • طلب المرأة من الأشخاص من حولها عدم التدخين.
  • التقليل من شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، فهذهِ المشروبات تعمل على تحفيز الرغبة في التدخين، وتجنُّب الكحول أيضاً، لأنها قد تزيد أيضاً من هذهِ الرغبة ويمكن أن تكون ضارة للطفل.
  • تغيير العادات المرتبطة بالتدخين، فإذا كانت المرأة تُدخن أثناء القيادة أو عند شعورها بالتوتر، عليها مُحاولة ممارسة أنشطة أخرى لتحل محل التدخين.
  • الاحتفاظ بسكاكر النعناع أو العلكة (ويفضل أن تكون دون سكر) بمتناول اليد حتّى تتناولها المرأة عندما تشعُر برغبة في التدخين.
  • مُحاولة المرأة البقاء نشطة والقيام بمُختلف الأمور حتّى تُبقي عقلها مشغولاً عن التدخين، وللمُساعدة في تخفيف التوتُّر، ومن هذهِ الأنشطة: المشي، ومُمارسة تمارين رياضيّة خفيفة، وقراءة كتاب، أو تجربة هواية جديدة.
  • البحث عن الدعم من الآخرين، عن طريق الانضمام إلى مجموعات الإقلاع عن التدخين ودعمها.
  • عدم الذهاب إلى الأماكن التي يتواجد فيها الكثير من المُدخنين، مثل الحانات أو الأندية، وأقسام التدخين من المطاعم.
مزيد من المشاركات
أسباب حوادث العمل

أسباب حوادث العمل

أسباب حوادث العمل يُوجد أسباب عديدة ومتنوعة لحوادث العمل، ومن أبرزها ما يأتي: التعرض للمواد والبيئات الضارة يُمكن أن تنتج الحوادث في العمل بسبب التعرض للمواد والبيئات الضارة مثل الآتي: الكهرباء. الإشعاع والضوضاء. درجات الحرارة القصوى. تغير ضغط الهواء والماء. الانزلاقات والسقوط نُدرِج فيما يأتي أهم حالات حوادث العمل الناتجة عن الانزلاقات والسقوط: الانزلاق والتعثر دون السقوط يكون ذلك عندما يمنع العامل نفسه من السقوط. السقوط على نفس المستوى مثل السقوط أثناء الجلوس والتعثر. السقوط إلى مستوى أدنى
متطلبات الأمن الاقتصادي

متطلبات الأمن الاقتصادي

متطلبات الأمن الاقتصادي تُقسَم متطلبات الأمن إلى نوعين أساسيين كالآتي: الحاجات الأساسية تأتي هذه الحاجات على صور وأشكال أهمها ما يأتي: الأمن الغذائي يُعبر عن قدرة المجتمع على توفير الحد الأدنى من الغذاء لأفراده في حدود الدخل المتاحة، مع ضمان المستوى الكافي من الغذاء للأفراد الذين لا يستطيعون الوصول إليه بدخلهم المادي. التعليم يهدف لبناء شخصية الإنسان لتأصيل المنهج العلمي للتفكير، وتنمية المواهب وتشجيع الابتكار ، وترسيخ القيم الحضارية والروحية، وإرساء مفاهيم المواطنة والتسامح وعدم التمييز
طريقة لتطويل الرموش

طريقة لتطويل الرموش

الرموش تسعى العديد من النّساء إلى امتلاك رموشٍ طويلةٍ، وسميكةٍ، وداكنةٍ حيث تُعتبر الرموش البارزة علامةً من علاماتِ الجمال، كما ترتبط بزيادةِ مستويات الجاذبيّة، والثقة بالنفس ، وقد تلجأ بعض النساء إلى استعمال أدوات التجميل مثل الماسكارا؛ لتطويل الرموش، أو استعمال الرموش الصناعية؛ لتحقيق نفس الغرض، ومع ذلك يُمكن الحصول على رموشٍ طويلةٍ وصحيةٍ باستعمال علاجات منزلية بسيطة وآمنة. علاجات منزلية لتطويل الرموش هناك بعض الوصفات المنزلية الآمنة التي تساعد على تطويل الرموش، ومنها: وصفة زيت الخروع يحتوي
شرح معلقة النابغة الذبياني يا دار مية

شرح معلقة النابغة الذبياني يا دار مية

نص معلقة النابغة الذبياني يا دار مية قال النابغة: يا دارَ مَيَّةَ بِالعَلياءِ فَالسَنَدِ أَقوَت وَطالَ عَلَيها سالِفُ الأَبَدِ وَقَفتُ فيها أُصَيلاناً أُسائِلُها عَيَّت جَواباً وَما بِالرَبعِ مِن أَحَدِ إِلّا الأَوارِيَّ لَأياً ما أُبَيِّنُها وَالنُؤيَ كَالحَوضِ بِالمَظلومَةِ الجَلَدِ رَدَّت عَلَيهِ أَقاصيهِ وَلَبَّدَهُ ضَربُ الوَليدَةِ بِالمِسحاةِ في الثَأَدِ خَلَّت سَبيلَ أَتِيٍّ كانَ يَحبِسُهُ وَرَفَّعَتهُ إِلى السَجفَينِ فَالنَضَدِ أَمسَت خَلاءً وَأَمسى أَهلُها اِحتَمَلوا أَخنى عَلَيها
تعريف الإعلام المدرسي

تعريف الإعلام المدرسي

تعريف الإعلام المدرسي هو عبارة عن نشاط قد يكون إما بشكل كتابي أو شفهي يقوم بهِ الطالب داخل المدرسة عبر العديد من الأوجه، منها: مجلة الحائط. الصحف التي تصدر بشكل دوري. نشرات أو مطويات. إذاعة المدرسة . الأخبار المسموعة بواسطة التلفاز أو الراديو أو الهاتف. وقد تكون جميع هذه الأنشطة متعلقة بالمقررات الدراسية، الذي يجعلها وسيلة أساسية لخدمة المناهج والمقررات الدراسية. الهدف من الإعلام المدرسي يهدف الإعلام المدرسي إلى ما يلي: خدمة المناهج المدرسية وتقويتها وتسهيلها. إكساب الطلاب العديد من المهارات،
طرق علاج التراخوما

طرق علاج التراخوما

التراخوما التراخوما، أو الرمد الحبيبي، أو الحثار هو أحد الأمراض التي تصيب العين، حيث يؤدي إلى احتكاك الرموش بقرنية العين، ويمكن اعتباره من الأمراض المُعدية، إذ ينتشر بكثرة بين فئات الطلاب، كما أنّه يكثر في الدول النامية، وفي حال لم يتم علاجه بشكلٍ جذريّ يُمكن أن يؤدّي إلى العديد من المضاعفات الخطيرة، ولعلّ أهمّها العمى، وفي هذا المقال سنذكر بعض المعلومات التفصيليّة عنه بالإضافة إلى كيفيّة علاجه. أسباب التراخوما العدوى الفيروسية. التعّرض إلى الهواء المحمّل بالغبار. دخول الحشرات إلى العينين،
عبارات لها معانٍ كبيرة

عبارات لها معانٍ كبيرة

عبارات جميلة لها معاني نقدم لكم أجمل العبارات ذات المعاني العميقة فيما يأتي: كن مستعداً لتلقي الصدمات؛ فالحياة مفاجآت قد تأتيك من البعيد وقد تأتي من أقرب الناس إليك. الضمير صوت هادئ يخبرك بأنّ أحداً ينظر إليك. ليس العيب في أن نسقط، ولكن العيب أن لا نستطيع النهوض. خير للإنسان أن يندم على ما فعل من أن يتحسر على ما لم يفعل. ليس من الصعب أن تضحي من أجل صديق، ولكن من الصعب أن تجد الصديق الذي يستحق التضحية. مفتاح الفشل هو محاولة إرضاء كل شخص تعرفه. أكثر الناس أذى لنا هم الأشخاص الذين أعطيناهم كل
أسهل طريقة للتخسيس

أسهل طريقة للتخسيس

تقليل الكربوهيدرات وزيادة البروتينات يمكن لاتّباع نظامٍ غذائيٍّ قليلٍ بالكربوهيدرات عدّة أيام أن يساهم في خسارة الوزن؛ حيث أظهرت بعض الدراسات أنّه يُعدّ نظاماً فعّالاً لفقدان الوزن وتعزيز الصحة، ومن الممكن أن يساهم ذلك في تقليل احتباس السوائل والانتفاخ في الجسم، وإضافةً إلى ذلك فإنّ تناول كميات كبيرة من البروتينات ؛ مثل البيض، والسمك، واللحوم الخالية من الدهون يساعد على تقليل الشهية، ورفع معدلات الأيض. تناول المزيد من الألياف تساعد الألياف على إعطاء الشعور بالشبع والامتلاء؛ وذلك بسبب بطء عملية