كتب عن الإدمان السلوكي

يتم تعريف الإدمان السلوكي على أنه الرغبة الملحة في القيام بسلوك ما كالإدمان على تناول الطعام بشكل مستمر، دون قدرة الشخص على التوقف أو السيطرة على تصرفاته، على الرغم من العواقب الجسدية والاجتماعية السلبية الناتجة عن القيام بهذه السلوكيات، وقد أُلفت عدة كتب عن الموضوع، يذكر منها:

مقدمة في الإدمان السلوكي

كتاب مقدمة في الإدمان السلوكي (بالإنجليزية: Introduction to Addictive Behaviors) من تأليف دينيس إل ثومبس (Dennis L. Thombs)، وسينثيا ج.أوسبورن (بالإنجليزية: ‏Cynthia J. Osborn)، حيث يستعرض الكتاب نظريات الإدمان السلوكي ويشرح أسبابه، بالإضافة إلى الآثار المترتبة عليه، وعن طرق مساعدة الناس من أجل التعافي، كما يؤكد الكتاب على أهمية استخدام استراتيجيات العلاج والوقاية العلمية.

العلاج النفسي السلوكي المعرفي الحديث

من تأليف عبد الستار إبراهيم، ويتصف الكتاب بالسلاسة وأنه دليل إرشادي، وفيه يشرح عن طرق علاج الإدمان السلوكي ، والمفاهيم الأساسية العلمية والعملية عن الموضوع، ويذكر نظريات العلاج المختلفة، ومدى نجاحها على حالات كل من الأطفال والبالغين، وما يصاحب الإدمان السلوكي من حالات قلق واضطرابات التفكير و الفصام .

سلوك الإدمان والكحول

كتاب سلوك الإدمان والكحول (بالإنجليزية: Alcohol and Addictive Behavior) من تأليف ب. كلايتون ريفرز، (Clayton P. Rivers)، وبيتر إي ناثان (بالإنجليزية: ‏Peter E. Nathan)، وفيه يركز الكتاب على شرح سبب قيام المدمن السلوكي باللجوء لاستخدام الكحول أو العقاقير أو حتى تدخين السجائر لتخدير عواطفه، وعن العوارض الخطرة التي يصاب بها المدمن السلوكي، إضافة إلى الطرق العلمية المبنية على دراسات موثقة لعلاج الإدمان.

قلب الإدمان: نهج جديد لفهم وإدارة إدمان الكحول والسلوكيات الأخرى المسببة للإدمان

كتاب قلب الإدمان (بالإنجليزية: The Heart of Addiction: A New Approach to Understanding and Managing Alcoholism and Other Addictive Behaviors) تأليف لانس دودز (Lance Dodes)، ويشرح الكتاب فكرة أنه يمكن السيطرة على الإدمان السلوكي وعلاجه نفسياً، بتعلم السيطرة أولاً على الأساس العاطفي المسبب للإدمان، لأن الإدمان السلوكي هو بالنسبة للشخص المدمن، طريقة بديلة لمحاولة استعادة السيطرة على عواطفه.

العلاج المعرفي السلوكي المعاصر: الحلول النفسية لمشكلات الصحة العقلية

كتاب العلاج المعرفي السلوكي المعاصر (بالإنجليزية: An introduction to modern CBT) من تأليف ستيفان جي هوفمان (بالإنجليزية:Stefan G. Hofmann) وترجمه للغة العربية مراد علي عيسى.

وفيه يقدم طرق علاج مختلفة لخلل الإدمان السلوكي عن طريق علم النفس المعرفي ، مثل مواجهة المخاوف المرضية، ومقاومة حالات الهلع والرهاب، وعلاج الخوف من الأماكن المزدحمة، ومقاومة اضطراب القلق الاجتماعي، وعلاج اضطراب الوسواس القهري، والتعامل مع الاكتئاب، والتغلب على مشكلات الكحول وغيرها.

إعادة الضبط: غير مخك لكسر العادات السيئة، والتغلب على الادمان، والسيطرة على السلوكيات المدمرة للذات

كتاب إعادة الضبط (بالإنجليزية: Rewire: Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destruc tive Behavior) من تأليف ريتشارد أو كونور (بالإنجليزية: Richard O'Connor)، وهو من كتب المساعدة الذاتية للتخلص من العادات السيئة، بما فيها الإدمان.

2023-12-1728تعليم

مزيد من المشاركات

خلطات للشعر الجاف والتالف

جفاف وتلف الشعر وأسبابه عندما تصاب بشرة الشّعر وهي الطّبقة الخارجيّة منه بالتّلف يصبح الشّعر جافاً وباهتاً وفاقداً للّمعان والمرونة، بالإضافة إلى خشونة ملمسه وضعفه، فيصبح قابلاً للتّكسّر وتقصّف الأطراف، بالإضافة إلى صعوبة تمشيطه لشدّة تشابكه، والشّعور بالحكّة في فروة الرّأس، وسيذكر هذا المقال خلطات تصلح الشّعر الجفاف والتّالف. وتوجد عدّة أسباب لجفاف وتلف الشّعر، ومنها: سحب لون الشّعر (بالإنجليزية: bleaching) صبغات الشّعر الكيميائيّة، خاصة الدّائمة منها. تمويج الشّعر أو تمليسه بالمواد

الأرز الياباني

الأرز الياباني المكونات ثلاثمئة غرامٍ من الأرز الياباني قصير الحبة. ثلاثمئة وتسعون ملليلتراً من الماء. طريقة التحضير وضع الأرز في طبقٍ عميقٍ وغمره بالماء العادي وغسله مع التحريك بلطفٍ حتى يصبح لون الماء أبيض، عندها يتم التخلص من الماء، وتكرار الخطوة من ثلاث إلى خمس مرّاتٍ حتى يصبح ماء غسل الأرز شفافاً تماماً، عندها يتم غمره بالماء ونقعه لنصفِ ساعةٍ. تصفية الأرز جيداً من ماء النقع ووضعه في قدرٍ مع الماءِ وتركه على حرارةٍ متوسطةٍ حتى يغلي، ثم تغطية القدر وخفض الحرارة وتركه من خمس عشرة إلى عشرين

بحث عن المنطق

المنطق المنطق هو علم يدرس طريقة تقييم الحجج والدلالات، وهو ما يجعلنا نميز بين التفكير المنطقي الصحيح والضعيف، مما يؤدي إلى الوصول للحقيقة والمعتقدات السليمة، وبالتالي يأتي المنطق من استخدام العقل بشكل جيد أو من استخدامه بشكل ضعيف، إذ يعتمد التفكير المنطقي على جمع الحقائق والأدلة التي تراها الحواس للوصول الى النتائج. كان علم المنطق من أهم العلوم التي أنشأتها الحضارة الإغريقية، كما يعد من أول العلوم التي انتشرت في الحضارات الأخرى، لما له من أهمية كبيرة إذ تعتمد عليه كافة العلوم الأخرى، وسُميّ

مدن تونس

أهم مدن تونس مدينة تونس تُعدّ مدينة تونس عاصمة تونس وأكبر مدنها الحضرية، حيث تضم حوالي 2300 ألف نسمة، وتقع على خليج تونس على البحر الأبيض المتوسط، خلف بحيرة تونس وميناء حلق الوادي، وتمتدّ على طول السهل الساحلي والتلال المحيطة، كما يمنحها موقعها الجغرافي المتميز بين غرب وشرق البحر الأبيض المتوسط دوراً إدارياً وتجارياً ومالياً مهمّاً، ويجدر بالذكر أنّ بد نهوض مدينة تونس كان في ظل الحضارة القرطاجية بعد أن كانت مدينةً أمازيغيةً صغيرةً في القرن الثامن الميلادي، كما منحها العرب وظيفةً تجارية لا تزال

حلول مشاكل التنمية في أوقيانوسيا

ما هي مشاكل التنمية في أوقيانوسيا؟ تواجه منطقة أوقيانوسيا التي تشمل أستراليا ونيوزيلاندا وعدة جزر أخرى عدة مشاكل تنموية، والسبب يعود إلى كونها مجموعة من الجزر التي تفتقد البنية التحتية؛ كالمرافق الصحية وشبكة المواصلات وأيضًا كثرة الكوارث الطبيعية التي تحل بأراضيها واتساع رقعة المساحة الصحراوية، وتتمثل بعض المشاكل البشرية بارتفاع نسبة الشيوخ في المجتمع مقارنةً مع نسبة أعداد الشباب، وأيضًا أعداد المُهاجرين المُغادرين للمنطقة وكثرة الصراعات الداخلية فيما بينهم، الأمر الذي أوجد عدة مشاكل في مختلف

كريب مالح بالدجاج

كريب شاورما الدجاج مدّة الطهي 15 دقيقة تكفي لِ شخصين المكوّنات مئتا غرام من الدجاج مقطعة شرائح رفيعة. عشرون غراماً من كلٍ من: البقدونس المفروم. معجون الثوم المشوي. المايونيز. البصل المفروم ناعماً. الفلفل. الملح. أربعون غراماً من المخللات. ثلاثون غراماً من البندورة المفرومة ناعماً. مكوّنات خلطة التتبيلة: عشرة غرامات من الثوم المهروس. عشرون غراماً من الملح. عشرون ملليلتراً من زيت الزيتون. ثلاثون غراماً من البهارات. ستون غراماً من عصير الليمون. مكوّنات الكريب: مئة ملليلتر من الحليب. بيضة. خمسة

الإسلام دين التعايش

الإسلام إذا نظرنا لتعاليم الإسلام التي ما زالت موجودة في القُرآن الكريم، وأحاديث الرسول الأكرم -صلى الله عليه وسلم-، يتبين لنا أنه هو الدين الأنسب لفطرة الإنسان؛ فالإنسان وعلى مدى قرون يُحاول وضع سياسات لإدارة البلاد، وحماية حقوق المواطنين، وجميع هذه السياسات موجودة أصلاً في التشريعات الإسلامية. من حيث حماية حقوق الأفراد على اختلاف دياناتهم داخل الدولة؛ والذي يظهر جليّاً في تاريخ الدولة الإسلامية، التي كانت تحمي حقوق اليهود والنصارى وتجعلهم يعيشون بكامل حريتهم تحت ظل هذه الدولة. الإسلام دين

الشفاء من السرطان

السرطان يعتبر السرطان (cancer) مصطلحاً طبيّاً التي تشمل مجموعة من الأمراض التي تتّصف بالنمو غير الطبيعي لخلايا الجسم التي تنقسم بدون رقابة، وتمتلك القدرة على الاختراق والتدمير للأنسجة السليمة في الجسم، ثم الانتشار في كل الجسم، مرض السرطان هو واحد من الأسباب المؤدّية للوفاة، ولكن مع تطوّر العلم والطبّ وتطوّر أساليب الكشف عنه فإنّ احتمالات الشفاء منه تتحسّن بشكل مستمرّ في أغلب أنواع السرطان. أعراض مرض السرطان تختلف الأعراض من شخص لآخر وذلك حسب العضو المصاب بالسرطان، وهناك بعض الأعراض العامة نذكر