الاكتئاب يُعتبر الاكتئاب أمراً شائعاً، ومشكلة صحية خطيرة، وتؤثر سلباً في الطريقة التي يشعر بها الشخص أو الطريقة التي يفكر بها، كما ويؤثر في تصرّفاته، حيث يتسبب الاكتئاب بالشعور بالحزن ، وفقدان الاهتمام في الأشياء التي اعتاد التمتّع بها، ويؤدي الاكتئاب أيضاً إلى مشاكل عاطفية وجسدية عديدة، كما أنّه يقلل من قدرة الفرد على الأداء في العمل والمنزل، ولحسن الحظ فإنّ مشكلة الاكتئاب قابلة للعلاج، وتجدر الإشارة إلى أنّ نسبة الإصابة بالاكتئاب عند النساء أكثر من الرجال، ويدل هذا على أنّ بعض الاختلافات
ترهلات الأفخاذ والأرداف تعدّ التمارين الرياضيّة من أهم الأساسيّات التي يجب أن يحافظ عليها الإنسان طوال فترة حياته، وخاصة أولئك الأشخاص المعتادين على قلة الحركة، وهي مهمة لحرق الدهون والتي تتراكم بشكل كبير في منطقة البطن والأرداف والأفخاذ، إذ تعد تلك المناطق هي الأكثر عرضة لزيادة الوزن، وفي هذا المقال سوف نقدم بعض أهم وأفضل التمارين التي تساعد بشكل فعال على شد وتنحيف الأفخاذ والأرداف، وهما الأكثر عرضة لتراكم الدهون والشحوم والترهلات. تمارين الأفخاذ والأرداف القرفصاء وفيها يتم الوقوف وقفة
عناصر المقامة تتكون المقامة باعتبارها فناً نثرياً عريقاً من عدة عناصر أساسية، وتُعد المقامة قصةً قصيرةً في جانبها الظاهري، ولذا فإنّها تتكون من عناصر القصة ذاتها، وأهم هذه العناصر ما يأتي: الشخصيات تُقسم شخصيات المقامة إلى نوعين، هما كالآتي: الشخصيات الرئيسة هي الشخصيات التي تُنسج أحداث المقامة بالاعتماد على دورها، إذ تدور الأحداث كاملةً حول هذه الشخصيات، وهي كالآتي: الراوي هو راوي المقامة وناقل الأحداث، إذ يسرد ما يجري في المقامة من أحداث ووقائع، ويروي ما يحدث في المجلس، كما يعتمد مؤلف
الإعلام يمكن تعريف الإعلام بأنه مجموعة الوسائط التي تمثّل كل منها وسيلة من وسائل الاتصال ، وهو يشمل جميع الوسائل بدءاً من الأوراق المطبوعة وصولاً إلى البيانات الرقمية، والتي تشمل الفن، والأخبار، والمحتوى التعليمي، وأشكال المعلومات الأخرى، وتشكّل وسائل الإعلام الرقمية الجزء المتزايد والأكبر من وسائل الاتصالات الحديثة، ومن الجدير بالذكر هنا أن تطور التكنولوجيا أدى إلى ظهور وسائل الإعلام الرقمية في القرن العشرين، الأمر الذي أدى إلى ظهور شبكة الانترنت، وحدوث العديد من التطورات في المجالات
عدد سكان فنزويلا تعتبر فنزويلا أحد أكبر دول قارة أمريكا الجنوبية وترتيبها على العالم هو 41 من حيث حجم التعداد السكاني والتي تقع على الساحل الشمالي لقارة أمريكا الجنوبية ويطلق عليها اسم جمهوية فنزويلا البوليفارية، وقدر عدد سكان فنزويلا في عام 2018م بـ 32.38 مليون نسمة، وكان آخر تعداد سكاني لها أجري في عام 2011م بحصيلة كانت 23,054,985 مليون نسمة، وفي عام 2012م كانت الإحصائية تشير إلى 27.5 مليون، أما بخصوص الكثافة السكانية فإن فنزيلا تقع في المركز الـ 33 على مستوى دول العالم من ناحية استغلال
هندسة الديكور تهتم علوم هندسة الديكور عامة بإبراز الشكل الجمالي للوحات الفنية، وتصميم معالمها الداخلية وفق لمسة فنية مميزة، وذوق خاص، ما يفترض ضمنياً وجود موهبة حقيقية، ويداً سحرية لدى مهندس الديكور، وقدرة على اختلاق لوحات فنية مبتكرة تحمل أفكاراً إبداعية، ولعل إبداع مهندس الديكور يتجلى عندما يُمنح الحرية المطلقة بالتصرف دون تدخلات مفروضة من طرف آخر، حيث إن الخطوة الأصعب في عمل مهندس الديكور هي مواجهته للكثير من الأذواق المختلفة بين الزبائن، والأيدي العاملة. مواصفات مهندس الديكور تتلخص مواصفات
البحث العلمي يُمثّل البحث العلمي الوسيلة الموضوعية لحل المشكلات، خاصّةً المشكلات البحثيّة التي يؤدّي حلها إلى توسيع المعارف العلمية بصفة عامة، وهو عبارة عن أسلوب مُنظّم ومحدّد في جمع المعلومات الصحيحة، واستخدامها الاستخدام الأمثل عبر الملاحظة والتحليل والتجربة، بغرض الوصول إلى حقائق ومعلومات جديدة. البحث العلمي هو طريق كلّ معرفة جديدة في العالم بكلّ تنوعها وثرائها خاصّةً إن كانت تحمل شقّاً تطبيقيّاً. مجالات البحث العلمي الكيمياء مجال البحث العلمي في الكيمياء تندرج تحته عدّة تخصّصات فرعية يؤدّي
ماهية رياضة الزومبا تعتبر الزومبا إحدى برامج اللياقة البدنية التي تجمع بين الموسيقى اللاتينية والدوليّة بمرافقة حركات إيقاعية راقصة، بحيث يتضمن البرنامج تدريباً فاصلاً متناوباً بين الإيقاعات السريعة والبطيئة، بالإضافة إلى تدريب المقاومة، ويمكن ممارسة رياضة الزومبا إذا كانت التمارين مساويةً للتمارين الهوائية معتدلة الشدّة، أو إذا كانت مساويةً للتمارين عالية الشدّة. فوائد رياضة الزومبا تمتلك رياضة الزومبا العديد من الفوائد التي يجنيها الشخص الذي يمارسها على مستويات عدة، نذكر منها ما يأتي: تُعتبر
