قشر الرمان للتخسيس

قشر الرمان للتخسيس

قشر الرمان للتخسيس

يساهم قشر الرُمان في التخلص من الوزن الزائد الذي يؤثّر بصورةٍ مباشرة على الأشخاص ويُسبّب لهم الكثير من الحرج، وذلك من خلال مزج مسحوقه مع الزنجبيل عن طريق غلي كوب من الماء، وإضافة ملعقة كبيرة من مسحوق قشر الرمان المجفّف إليه، وملعقة كبيرة الحجم من الزنجبيل، وحفنة من مسحوق الشاي الأخضر، مع النعناع الأخضر الطازج، على أن يُترك المزيج لمدّة سبع دقائق على الأقل كي تتفاعل مركّباته مع بعضها البعض؛ حيث يوصى بتناوله بشكل يومي على الريق في الصباح الباكر، كونه يساهم في التخلّص من الوزن الزائد، ويُعين على حرق الدهون المتكدّسة حول منطقة البطن تحديداً، بالإضافة إلى دوره الفعّال في ضبط منسوب الكولسترول في الدم، مما يعزّز من صحة القلب وسلامة الشرايين.

الرمان للتخسيس

أجريت دراسة تابعة لدائرة العلوم البيولوجية والتكنولوجيا الحيوية في جامعة تسينغهوا في الصين، حيث هدفت إلى تحديد دور الرمان في التخسيس، وأشارت نتائجها التي طُبقت على مجموعة من الفئران ذات الوزن الزائد لمدة خمسة أسابيع إلى تغيّر ملحوظ في شهية هذه الفئران، مما قلّل من مستوى الشحوم في الدم، وقلّل بالتالي من معدّل السُمنة لديهم.

فوائد الرمان للتخسيس

للرمان دورٌ بارزٌ في التخلّص من مشكلة الوزن الزائد، كونه:

  • يحتوي على نسبةٍ جيّدة من المركبات الرئيسية التي تساهم في هذا الجانب، بما في ذلك كل من العفص، والأنثوسيانين، ونسبة عالية من الفلافونويدات والبوليفينول.
  • يخفض مستوى الدهون في الجسم، ويحول دون مقاومة الإنسولين، خاصّةً لدى مرضى السكري، كما يحتوي على نسبةٍ عالية من حمض البونكونيك.
  • يزيد الشعور بالشبع، ويقلّل بالتالي من كمية الطعام المتناول من قبل الأفراد، كونه يحتوي على الألياف الغذائية ذات التأثير الفسيولوجي على الشعور الشبع.
  • يعتبر من المضادات الطبيعيّة للأكسدة.
  • يعد خالياً تماماً من الكولسترول والدهون المشبعة.
  • يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية؛ حيث تحتوي كل مئة غرام منه على حوالي ثلاثٍ وثمانين سعرة حرارية.
  • يحول دون الإصابة بمشكلة الإجهاد التأكسدي، والذي يتمثّل في خلل في تكوين الأكسجين التفاعلي.

دراسات حول فائدة الرمان للتخسيس

توجد العَديد من الدراسات والأبحاث التي أثبتت فعالية هذا العنصر في التخسيس ، على رأسها الدراسة التي أجريت في المركز الطبي التابع لجامعة ليدن في هولندا، والتي تُشير إلى أنّ هناك تغيراً واضحاً طرأ على مجموعة من الفئران بعد تغذيتها بزيت بذور الرمان، وذلك خلال فترة لا تتجاوز 12 أسبوعاً؛ حيث انخفض وزن أجسام هذه الفئران إلى حدٍ كبير، وقلّل من مستوى الحساسية تجاه الإنسولين، كما أكّدت إحدى الدراسات التي أُجريت في السعودية وتحديداً في جامعة الملك سعود أنّ الرمان يعتبر أحد العوامل التي تحد من السمنة، كونه يحتوي على نسبة جيّدة من التانين، والأنثوسيانين، وكذلك على مستوى جيّد من المركبات المضادة للأكسدة.

لا تقتصر فوائد الفاكهة في التخسيس على الرمان فقط، بل تتميّز العديد من أصناف الفاكهة بقدرتها على حرق الدهون، بحيث يجب تناولها بكمياتٍ معتدلة لا تزيد عن ثمانين غراماً، بما في ذلك كل من التفاح، والبرتقال، والجريب فروت، والأفوكادو، وكذلك الأناناس والبطيخ، والعنب والكرز، وبعض أنواع الفواكه المجففة مثل المشمش المجفف وغيرها.

مزيد من المشاركات
طريقة عمل مولتن كيك بالكاكاو

طريقة عمل مولتن كيك بالكاكاو

مولتن كيك بالكاكاو مدّة التحضير 30 دقيقة مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاص المكونات خمس ملاعق كبيرة من الزبدة. ثلاث ملاعق كبيرة من السكر. بيضتان . مئة غرام من الشوكولاتة الداكنة. ثلاث ملاعق كبيرة من الطحين. صفار بيضتان. ثُمن ملعقة صغيرة من الفانيلا . رشة صغيرة من الملح. أربع ملاعق صغيرة من بودرة الكاكاو المر. القليل من الزبدة لدهن القوالب. طريقة التحضير خفق صفار البيض والبيض معًا جيدًا وإضافة السكر والخفق من جديد حتى يصبح لون المزيج فاتحًا ورغويًا. تذويب الشوكولاتة الداكنة والزبدة في
أقوى فريق كرة قدم في العالم

أقوى فريق كرة قدم في العالم

أقوى منتخبات كرة قدم في العالم يوضح الجدول الآتي أقوى عشرة مُنتخبات في كرة القدم تبعاً لتنصيف الفيفا لشهر شباط من عام 2020م بالإضافة إلى عدد النقاط التي أكتسبها كل مُنتخبٍ وفقاً لتصنيفه: التسلسل اسم المُنتخب مجموع نقاط المُنتخب 1 المُنتخب البلجيكي 1,765 2 المُنتخب الفرنسي 1,733 3 المُنتخب البرازيلي 1,712 4 المُنتخب الإنجليزي 1,661 5 المُنتخب الأوراغوي 1,645 6 المُنتخب الكرواتي 1,642 7 المُنتخب البرتغالي 1,639 8 المُنتخب الإسباني 1,636 9 المُنتخب الأرجنتيني 1,623 10 المُنتخب الكولومبي 1,622
كيف أتعلم السياقة

كيف أتعلم السياقة

تعلّم سياقة السيارة بجير عادي تعلّم الأجزاء الرئيسية تتكوّن السيارة ذات الجير العادي من ثلاث دواسات رئيسية لقيادة السيارة، وهي: دوّاسة الكلاتش: (بالإنجليزية: clutch)، وهو عبارة عن لوحين معدنيين يربطان المحرّك بعجلات القيادة، وبمجرّد الضغط عليها فإنّه يتم فصل المحرّك عن العجلات، ممّا يجعل من قيادة السيارة العادية أمراً صعباً. دوّاسة الفرامل: (بالإنجليزية: brake)، يتمّ الضغط عليها من أجل إبطاء السرعة، فكلّما زاد الضغط يتم فقدان السرعة بشكل أسرع. دوّاسة الوقود: (بالإنجليزية: accelerator)، كلما
هدايا عيد الزواج

هدايا عيد الزواج

وسادة قد تكون الوسادة خيار جيد كهدية ل عيد الزواج ، وذلك نظراً إلى توفرها بعدة أشكال وتصاميم في العديد من المحلات التجارية وبأسعار معقولة، ولجعل هذه الهدية أكثر تميزاً وخصوصية يمكن طباعة عبارات الحب عليها، أو رسمات للحيوانات المفضلة للزوج أو الزوجة، أو حتى الحصول على وسادة بتصميم فريد ومميز. المجوهرات تشكل المجوهرات خياراً تقليدياً كهدية لعيد الزواج، وعلى الرغم من كونه خيار مكلف إلا أنه مرحب به بشكل كبير لدى غالبية النساء، حيث يمكن لخاتم من الألماس أو قلادة أو حتى الأقراط أن تظهر لهن مدى الحب
صفات أنثى برج الدلو

صفات أنثى برج الدلو

مميزات أنثى برج الدلو يولد أصحاب برج الدلو بين 20 من شهر كانون الثاني و18 من شهر شباط، وهو أحد الأبراج الهوائية، وتتميز أنثى الدلو بالعديد من الصفات التي تجعلها مختلفة عن غيرها، ومنها: تحب بعمق تعتبر أنثى الدلو من الأشخاص الذين يحبّون بعمق وصدق، فحبها للأشخاص يكون نقياً وصادقاً وقويّاً للغاية، ويرجع ذلك إلى أنها تطور مشاعر عميقة جداً للأشخاص الذين تحبهم، كما أنها تعمل على تقوية الروابط بينهم بشكل كبير، بالإضافة إلى أنها تتمتع بالإخلاص مما يجعل حبها مميزاً. مبدعة تمتلك أنثى برج الدلو إبداعاً
معلومات عن رضوان (خازن الجنة)

معلومات عن رضوان (خازن الجنة)

معلومات عن رضوان (خازن الجنة) ذكرت النصوص الشرعية الإسلامية أموراً غيبية عديدة، ومن هذه الأمور بيانُ ووصفُ عالَم الملائكة الكرام، وقد صرَّحت النصوص بذكر عددٍ من أسماءِ ووظائف الملائكة مثل: الملَك جبريل عليه السلام، والملَك إسرافيل، وخازن النار مالِك، وإنَّ من الملائكة الذين اختصوا بالذكر خازنُ الجنة، وفيما يأتي تعريفٌ به، وذكرُ ما قيل عنه من معلوماتٍ تُعرِّف به، وأوصافٍ تبيّن حقيقته ووظيفته: التعريف به قيل في التعريف بخازن الجنة ووصفه: إنه رئيس سائر خزنة الجنة والمقدم عليهم، كما قيل عنه إنه هو
كم يوم يفطر المسافر

كم يوم يفطر المسافر

عدد الأيام التي يفطرها المسافر أفتى العلماء بجواز الأخذ برخصة الإفطار في السفر ما دام المسافر لم ينوِ الإقامة في البلد الذي يسافر فيه أكثر من أربعة أيامٍ، وإن نوى أن يبقى في البلد أربعة أيامٍ أو أقلّ جاز له الفطر، أمّا إذا زادات عن الأربعة أيامٍ فلا يجوز أن يفطر، ولا أن يقصر الصلاة، وإنّما يصوم رمضان ويتمّ الصلاة كالمقيم، وأمّا إن كان المسافر قاصداً إنجاز هدفٍ معين في السفر ثمّ الرجوع إلى بلده دون أن تتوفر عنده نيّة الإقامة الدائمة في البلد؛ كحال المبتعثين الذين يسافرون من للدراسة في الخارج؛
ما علاج قرقرة البطن

ما علاج قرقرة البطن

شرْب الماء يُساعد شرْب الماء على علاج قرقرة البطن (بالإنجليزية: Stomach growling)، وللحصول على أفضل النتائج؛ يُنصح بشرب الماء باستمرار خلال اليوم عوضاً عن شرب كمية كبيرة منها مرةً واحدة، وذلك تجنّباً للمزيد من قرقرة البطن. تناول الطعام قد تكون قرقرة البطن إشارة للجوع، ومن المحتمل أن تُعد إشارة لانخفاض مستوى السكر في الدّم، وعدم قدرة الأمعاء على الحصول على الغذاء من الدّم، لذلك فإنّ القرقرة تحدث كإشارة لضرورة تناول الطعام، ولتحسين عمليّة الهضم، وعلاج قرقرة البطن؛ يُنصح بتناول 4-6 وجبات خلال